Relación entre Habilidades Cognitivas y Motrices en Minibasket

Existe evidencia que respalda una correlación entre motricidad, atención y memoria de trabajo en niños. Hay relación entre habilidades cognitivas y motoras, por lo que debemos comprender su importancia en el entrenamiento de Minibasket.

Para evaluar se dispone de herramientas (pruebas neuropsicológicas) como:

• Attention, Inhibition and Switching Assessment from the Neuropsychological Assessment  > Prueba que se incluye en el dominio «Atención y funcionamiento ejecutivo».
• Manual Motor Sequences Assessment (MMSA) > Dominio sensoriomotor. Evaluación manual de secuencias motoras. Imitar y repetir una serie de movimientos de la mano realizados por el examinador. 
• Corsi’s Test—Sequential Spatial Task > Prueba que evalúa la memoria de trabajo visual-espacial a corto plazo. Imitar al examinador que toca una secuencia de hasta 9 bloques idénticos separados espacialmente. Repetir secuencia de tapping al revés.

Las habilidades motoras están relacionadas con la atención, memoria de trabajo visual-espacial, secuenciación motora manual y tareas de captura (destreza manual)…y el equilibrio.

Introducir participación cognitiva más profunda durante el entrenamiento de Minibasket. El desarrollo de las funciones ejecutivas tiene un impacto importante en la práctica, y la introducción de las tareas de atención y memoria ayudan a los Instructores – Entrenadores a obtener una mejora óptima en el rendimiento durante las sesiones.

Un número considerable de niños-as comienzan a practicar a los 5-6 años. Nuestras Líneas Guía deben ser: promover la salud física, desarrollar habilidades apropiadas para la edad y etapa, fomentar relaciones con compañeros, autoestima y cualidades de liderazgo. Estas pautas proporcionan estándares apropiados para la edad que sigue la maduración de niños-as. Desarrollo físico, relacional y emocional  +  habilidades motoras.

El entrenamiento también debe involucrar la cognición, incorporando Juegos de resolución de problemas para tratar de fomentar procesos imaginativos y desarrollar habilidades de sincronización y ocupación de espacios en Jugadores-as.

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¿Qué se requiere para fomentar el desarrollo cognitivo?

La Teoría de Restricciones de Newell proporciona un marco completo para la relación entre habilidades cognitivas y motrices. Tipo de tarea, entorno y capacidad individual del Jugador influyen en el rendimiento motor. Por ejemplo, la calidad de un salto depende de las limitaciones ambientales (tipo de superficie, estabilidad), de la demanda de la tarea (saltar más allá de un objeto, saltar con una o dos piernas) y de las características personales (fuerza, cognición, sensibilidad). Newell demostró la integración recíproca que existe entre sistema motor dinámico y sistemas cognitivos.

Centrándonos en el control motor, Coker proporcionó un ejemplo de esta integración en la práctica. Movimiento y cognición pueden colaborar como un sistema para proporcionar el control motor de los gestos. El control motor se centra en los aspectos neural, físico y conductual necesarios para producir los movimientos correctos. Estos sistemas son necesarios para refinar y volver a aprender las habilidades motoras como interceptar un balón en la posición correcta o mejorar biomecánica y tiempo de aterrizaje en los saltos para prevenir lesiones.

Prerrequisitos de habilidades como control-precisión, coordinación de múltiples miembros, control de la velocidad, apuntar, recibir, control del tiempo y flexibilidad dinámica son necesarios para aprender Minibasket. Para garantizar el mejor rendimiento motor posible, los sistemas cognitivos y motores pueden integrarse.

Analizando las relaciones entre habilidades motoras y cognitivas, se verifica cómo los jóvenes Jugadores desarrollan normalmente habilidades motoras y cognitivas considerando especialmente las funciones de atención y memoria. Queremos entender cómo se pueden estimular las habilidades de atención y memoria durante las lecciones-sesiones de Minibasket.

Podremos adquirir una comprensión más profunda del desarrollo de jóvenes Jugadores con el fin de proporcionar algunas sugerencias sobre la relevancia del desarrollo cognitivo.

Relación entre funciones ejecutivas y habilidades

Los aspectos cognitivos involucrados en el desarrollo de las habilidades motoras son:

1. Atención (en términos de inhibición y denominación).
2. Memoria de trabajo visual-espacial.
3. Capacidad sensoriomotora para imitar secuencias manuales.

Los Jugadores utilizan sus habilidades de denominación cuando se centran en el número y en la posición del del rival que están defendiendo.

La atención es una función ejecutiva necesaria para desarrollar el movimiento correcto y estrategias para inhibir movimientos no deseados.

La capacidad de secuenciación manual motora e inhibidora están involucradas en el aspecto sensoriomotor del movimiento, que ocurre cuando los Jugadores no pasan a un compañero al aparecer un oponente rápidamente o cuando dejan de moverse para evitar faltas. La secuenciación manual motora es de gran importancia al implementar un plan de acción motor  >  necesaria participación de los miembros superiores en el control del movimiento. Los Jugadores utilizan su capacidad para imitar secuencias manuales motoras cada vez que aprenden una tarea manual imitando al Instructor – Entrenador (ej. manejo de balón).

Papel significativo de la memoria de trabajo visual-espacial

La práctica del Minibasket se basa en estructuras visuales-espaciales que se utilizan para crear y mejorar tareas motoras complejas, creando así movimientos «automáticos» para jugar. Los Jugadores emplean su memoria de trabajo visual-espacial cuando aprenden a driblar alrededor de los oponentes y cuando recuerdan esto y otros planes motores complejos automatizados durante el juego.

Los sistemas motores y cognitivos están integrados para garantizar un rendimiento motor complejo y controlado. Estas capacidades son necesarias porque también contribuyen al aspecto sensoriomotor y permiten el desarrollo de respuestas motoras rápidas durante el juego. La explicación fisiológica de estas relaciones provienen del mecanismo neuronal compartido, especialmente de los procesos del cerebelo.

Considerar la introducción de tareas cognitivas específicas durante la praxis para optimizar y enriquecer el potencial del entrenamiento. Niños-as experimentan importante desarrollo cognitivo a medida que aumenta la conciencia de sus propias capacidades cognitivas.

A partir del período de desarrollo en Minibasket (7-11 años) niños-as pueden identificar atención y memoria en las tareas, pueden discriminar significado y funcionamiento de los diferentes tipos de atención y memoria. Introducir tareas cognitivas durante el entrenamiento podría facilitar el aprendizaje motor por sí mismo. Considerar el sistema dinámico cognitivo en el aprendizaje de Minibasket – Baloncesto podría proporcionar Jugadores-as con una comprensión más profunda de sus propios movimientos. Entrenar la atención, memoria de trabajo visual-espacial y capacidad de secuenciación manual motora de jóvenes Jugadores-as. Crear y validar una propuesta de formación práctica que implicaría la formación de las funciones ejecutivas.

 

Conceptos y Conclusiones del Estudio «Relation between Motor and Cognitive Skills in Italian Basketball Players Aged between 7 and 10 Years Old» desarrollado por la Universidad de Trieste, y publicado (14 Agosto 2018) como Artículo en el Libro «Improving Practice and Performance in Basketball» de

 

Reconocimiento Perceptivo

DESARROLLO DE HABILIDADES

ENTRENAMIENTO DEL RECONOCIMIENTO PERCEPTIVO EN LOS JUGADORES

El enfoque de contraste es un método para enseñar – aprender la comprensión perceptiva en todos los campos.

 

DIFERENCIA ENTRE HABILIDAD Y TÉCNICA

Cada situación en la pista de Minibasket – Baloncesto es un problema que el ataque o la defensa deben resolver. Para cada problema, hay una solución de movimiento, la acción física. La acción física es técnica. La habilidad es más amplia, ser «hábil» es comprender cuál es el problema y seleccionar la técnica correcta. La habilidad es leer – interpretar el entorno (entorno del Jugador) y luego seleccionar la solución de movimiento correcta (la técnica).

La toma de decisiones es la interacción de las dos, entendiendo cómo las señales ambientales informan la técnica. Por esto, es mejor pensar desde el punto de vista de un Entrenador de Habilidades. Entrenar con defensa, para hacer por la percepción, por la lectura – interpretación y por una decisión basada. Cantidad y calidad de tomas de decisiones con oposición = exigencia cognitiva máxima.

 

DEMANDAS PERCEPTIVAS DE LOS JUGADORES

Los errores en la parte de «percepción» de la habilidad, que es la comprensión del entorno, informan todos los errores en el Minibasket – Baloncesto.

Seleccionar el tiro (y su técnica), seleccionar correctamente los pases, los movimientos con bote,…

Darse cuenta de las partes importantes del medio ambiente es una tarea casi imposible. La parte «perceptiva» del Juego es leer – interpretar las señales informativas en la pista. Para los novatos – principiantes es muy difícil jugar Minibasket – Baloncesto, es una sobrecarga sensorial.

Las señales informativas son intensas y rápidas: los nuevos Alumnos – Jugadores no pueden dosificar qué información es relevante, útil y qué se puede descartar. Esto explica la innumerable cantidad de errores que son innatos en el Baloncesto de iniciación – formación. No puede resolver la señal del «ruido». ¿En qué partes del medio ambiente deberían enfocarse para elegir una técnica?

El desempeño de los expertos se basa en la capacidad de:

1 – Discernir cuáles son las claves en el entorno.

2 – Cómo informan la selección de la técnica adecuada.

Los expertos pueden notar sutilezas importantes en el entorno que los principiantes se perderán.

 

HACER DIAGNÓSTICOS, TOMAR DECISIONES => UN DESAFÍO PARA COMPRENDER LAS SEÑALES, LA INFORMACIÓN CORRECTA DEL ENTORNO

ACB Photo

10 Jugadores colocados en la pista en una combinación infinita de posibilidades, lo que significa que hay un número infinito de escenarios que los Jugadores deben poder leer. Los más hábiles han descubierto cuáles son las señales más destacadas para informar su toma de decisiones. Esto es lo que separa al «experto» del «novato», la capacidad de notar.

 

TEORÍA DEL APRENDIZAJE PERCEPTIVO EN EL CONTEXTO DEL BALONCESTO

Los Entrenadores a menudo caemos en la trampa  de explicar a los Jugadores qué hacer. Estas explicaciones no son útiles para el Jugador, porque necesita desarrollar las sensibilidades necesarias para reconocer patrones. El autodescubrimiento de estos patrones es la única forma para aprender cómo se ven las señales de información. Para que los Jugadores puedan encontrar soluciones espontáneamente, la investigación ha demostrado que necesitan entrenar en entornos basados en problemas: los Entrenadores no deben proporcionar las soluciones.

Los Jugadores necesitan ver todas las lecturas que se pueden hacer, porque cada lectura sólo se puede entender en el contexto de sus alternativas. Con los contrastes apropiados, deben surgir nuevas ideas sobre los componentes. De ahí, la importancia de la práctica de variables aleatorias, para ayudar a los Jugadores a aprender cuáles son las señales que informan su toma de decisiones .

Y obtener experiencias en contextos con defensa, 2c2, 3c3 = Small Sided Games. Con defensa guiada: los defensas dan 3 lecturas diferentes de la habilidad en foco y el ataque tiene que reaccionar.

Para convertirse en expertos, los Jugadores deben construir un repertorio de experiencias que componga su conocimiento condicional. El Juego es una serie de declaraciones condicionales: si X, entonces Y. El método de enseñanza de contraste se centra en la capacidad de los Jugadores para identificar qué es la X.

 

Traducción del artículo publicado (10 de Mayo) por Jack Wiseman en medium

Tu Construyes: Compromiso y Aprendizaje

Minibasket y Baloncesto tienen un gran vigor: la capacidad de transformar, formar y convertir en un mejor Jugador, Persona y Compañero.

La formación está tan orientada a las habilidades, tan orientada a la competencia, que parece olvidarse de la motivación. Este mensaje puede tener dificultades para resonar en el «clima educativo actual», con su implacable impulso por acumular «logros» antes y más rápido.

Queremos cuestionar el «status quo». Queremos pensar de manera diferente. Crecer en carácter, influencia y madurez que afectarán profundamente al resto de la vida.

1. DISCIPLINA.
2. COMPROMISO DE EXCELENCIA (Comprometerse a trabajar con un estándar de excelencia todos los días).
3. MOTIVACIÓN INTRÍNSECA.
4. INTELIGENCIA.
5. CREATIVIDAD.
6. HABILIDAD.
7. LIDERAZGO.
8. INFLUENCIA.

Los Entrenadores nos enfrentamos a una elección delante todos los días. Cuando te levantas por la mañana está allí, cuando llega el fin de semana está allí, cuando entras en la pista está ahí. En vacaciones, en verano, en post-temporada, durante los entrenamientos, nunca desaparece. La elección de comprometerse con la excelencia siempre está mirando de cara. Nunca se toma un día libre. No puedes esconderte. Siempre presente, siempre mirando, siempre preguntando.

Hay dos opciones y sólo dos opciones. Los dos caminos están trazados, las opciones son claras. Hay que tomar una decisión. Pero esta decisión debe tomarse una y otra vez de nuevo. Perseguir la excelencia sin importar el costo.

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¿Pararás en la construcción de tu juego porque crees que tus esfuerzos no han marcado la diferencia? ¿O continuarás invirtiendo porque sabes que eventualmente el trabajo duro vale la pena?

La elección es tuya, y ahora es el momento de comenzar. No hay más tiempo que perder. El camino es largo, el viaje difícil, y es hora de empezar a caminar.

TU CONSTRUYES

La excelencia es un proceso, no una solución instantánea. Crece lentamente durante largas horas de entrenamiento, formación de hábitos y consistencia. Necesita ser alimentada, regada y cultivada diariamente.

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Aristóteles dijo esto sobre el tema de la excelencia:

«La excelencia es un arte ganado por la formación y el hábito. No actuamos correctamente porque tenemos virtud o excelencia, tenemos eso porque hemos actuado correctamente. Somos lo que hacemos repetidamente. La excelencia entonces, no es un acto sino un hábito»

Si tomamos a Aristóteles en su palabra, no actuamos de manera excelente porque somos virtuosos deportistas o entrenadores, más bien nos convertimos en excelentes deportistas o entrenadores como resultado de actuar correctamente.

Hagamos un recorrido por el funcionamiento interno del JUEGO para comenzar a entender la increíble complejidad que se requiere para hacer a cada Jugador – Equipo funcional.

Comenzar construyendo la base con una dedicación a los fundamentos. A medida que avanzamos, comenzar a agregar más piezas complejas para el desarrollo: sincronización, ritmo, selección, consistencia, rango.

La excelencia es una serie de decisiones que se construyen una sobre otra para formar hábitos (fuerza estabilizadora). La capacitación se guía por el compromiso. El Baloncesto nos da la oportunidad todos los días para decidir qué tipo de enfoque vamos a emplear.

Aquí he elaborado uno para Iniciación – Formación:

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La capacidad de permanecer constante es fundamental para alcanzar los objetivos. El crecimiento nunca se siente como avance – mejora en el momento.

El crecimiento y el aprendizaje son inseparables. Para crecer, debes estar dispuesto a aprender, y para estar dispuesto a aprender, debes tener humildad para admitir que no lo sabes todo.

El crecimiento es un proceso infinitamente iterativo de aprendizaje, prueba, fracaso y reflexión.

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Campus Aragón F.A.B. iberCaja 2020

Campus Aragón Villanúa IBERCAJA 2020

La Federación Aragonesa de Baloncesto, con la colaboración del Ayuntamiento de Villanúa (Huesca), iberCaja y el Gobierno de Aragón, convoca el plazo de inscripción para el XXIX Campus de Baloncesto Villanúa IBERCAJA 2020, que está dirigido a chicos y chicas nacidos entre los años 2003 y 2012, ambos inclusive. Se celebrará en cuatro turnos a elegir, de ocho días cada uno, durante los meses de Junio y Julio de 2020, en la localidad pirenaica de Villlanúa.

TURNOS Y FECHAS 2020

TURNO 1: 26 de junio al 3 de julio de 2020
TURNO 2: 3 al 10 de julio de 2020
TURNO 3: 10 al 17 de julio de 2020
TURNO 4: 17 al 24 de julio de 2020

Para la RUTA NORTE (Irún > San Sebastián > Pamplona > Villanúa) se ofrecen los TURNOS 3 y 4.

120 plazas de Internos y 20 plazas de Externos por cada Turno.

El XXIX Campus de Baloncesto Aragón está dirigido a chicos y chicas de todos los niveles: Iniciación – Mejora – Tecnificación, que deseen mejorar sus fundamentos técnicos y tácticos durante el verano, en un entorno incomparable, en plena naturaleza, y de la mano de Entrenadores de reconocido prestigio en el trabajo de Formación.

El Baloncesto es la actividad principal del Campus, con entrenamientos diarios de mañana y tarde, en grupos reducidos, en los que se tiene en cuenta la edad y el nivel de los chicos y chicas. La jornada se completa con actividades de ocio para todas las edades, veladas, talleres, entrada a las tirolinas del Ecoparque Aventura El Juncaral, piscina…, que son claves para fomentar la amistad y el compañerismo, así como para aprender a desenvolverse lejos del entorno familiar.

INSTALACIONES
El alojamiento y la manutención se realiza en la Residencia Juvenil de Villanúa, que cuenta con 135 plazas, distribuidas en habitaciones con dos literas (4 plazas). Todas las habitaciones están equipadas con sábanas, mantas, armarios, lavabo…

La Residencia dispone de salas para las actividades de ocio y tiempo libre, zonas de aseo y ducha, comedor y cocina.

La comida es casera, abundante, se realiza en la propia Residencia y los menús son apropiados para deportistas.

Los entrenamientos se realizarán en el pabellón de Villanúa, que cuenta con una pista central y otra lateral. Así como en las pistas exteriores situadas junto al pabellón y la piscina.

HORARIO  TIPO

    9:00 DESAYUNO
 10:15 ENTRENAMIENTO
 12:00 PISCINA
 14:15 COMIDA
 16:00 ACTIVIDADES OCIO
 17:30 MERIENDA
 18:00 ENTRENAMIENTO
 19:15 COMPETICIONES
 20:30 CENA
 21:30 ACTIVIDADES OCIO

PRECIO DEL CAMPUS
El coste del Campus es de 380 € e incluye todo lo necesario:
Estancia y manutención en régimen de pensión completa.
Desplazamiento en autobús desde el País Vasco Turnos 3 – 4 (Consultar paradas desde Irún a Villanúa).
Formación deportiva, actividades ocio, piscina, tirolinas.
Asistencia médica, seguro RC, camiseta y pantalón.
El precio para hermanos es de 330 euros, que se pueden abonar en dos plazos de 165 euros (si te inscribes antes del 15 de abril).

INSCRIPCIONES – FORMA DE PAGO
Para formalizar la Inscripción hay que entregar en las oficinas de la FAB o enviar por e-mail el Boletín con los datos del alumno/a junto con el justificante del ingreso en la cuenta de la FAB IBERCAJA: ES66 /2085 / 0101 / 11 / 0301636988

PROMOCIÓN Y 2 PLAZOS (HASTA EL 15 DE ABRIL)
Si te inscribes antes del 15 de abril puedes abonar el Campus en un plazo único de 380 € o en dos plazos de 190 €.
Si eliges la opción de dos plazos, la primera cuota se tiene que abonar mediante transferencia a la cuenta de la FAB en el momento de la Inscripción. Y la segunda cuota mediante recibo que emitirá la FAB a tu domiciliación bancaria en el mes de Junio.
Los alumnos/as que se inscriban después del 15 de abril sólo podrán abonar el Campus en un plazo único de 380 €.
El plazo de Inscripción finalizará diez días antes del comienzo de cada uno de los turnos o una vez que se completen por riguroso orden de inscripción las plazas disponibles en cada turno.

CUADRO TÉCNICO
Antonio Sierra (Director Campus FAB)
Willy Tisaire (Director Técnico)
Marta De Arce (Directora de Tiempo Libre)
Javier Macipe (Director de Residencia)
Miguel Colom (Coordinador de Actividades)
Marina García (Ayudante de Enfermería)
Chela y Sara (Ayudantes de Tiempo Libre)

Entrenadores del cuadro técnico de la FEB:
Vidal Abad (Casademont Zaragoza – El Salvador)

Entrenadores de las Selecciones de Aragón:
Fernando Colom (Marianistas)

Entrenadores de reconocido prestigio:
Carlos Hinojar (Doctor Azúa)
Carlos Pérez (Marianistas)
José Carlos Marcos (Casademont Zaragoza)
Guillermo Beired (CB Peñas Huesca)
Jaime Aznar (Doctor Azúa)
Diego Ayensa (Lycée Molière)
Jorge Gan (CN Helios – Marianistas)
José María Miguel (Bera Bera San Sebastián)
Ángel Rovira (EM El Olivar)
Adrià Rodríguez (Stadium Casablanca)
Antonio Alejandre (Casademont Zaragoza)
Pablo Álvarez (El Salvador)
Pablo Muñío (Programa Talentos FAB)
César Oseira (San Agustín – Stadium Casablanca)
Ana Álvaro (Ramón Sainz Varanda)

 

Enlace de la Página Web de la Federación Aragonesa de Baloncesto donde descargar todos los Documentos necesarios (Folleto, Boletines de Inscripción en Word o PDF), consultar las plazas disponibles,…

Campus Aragón FAB 2020 – Villanúa (Huesca)

 

INFORMACIÓN
Federación Aragonesa de Baloncesto
Plaza Herrera de los Navarros, 2 – 50002 Zaragoza
Teléfono: 976 39 50 50
Web: http://www.fabasket.com // Email: fabasket@fabasket.com

El Arte de escribir en el Espejo

Cuando proponemos tareas a los Jugadores para que empleen las 2 manos (y los 2 pies) de forma simultánea, reforzamos la consciencia del cuerpo y la coordinación viso-motriz. Jugadores que efectúan movimientos bilaterales mejoran su visión y, así, ellos progresan igualmente incluso a nivel escolar.

Emplear esta actividad en el aprendizaje de MINIBASKET – BALONCESTO, poniendo el acento en la creatividad, el juego y la innovación.

GIMNASIA DEL CEREBRO Y KINESIOLOGÍA EDUCATIVA

Estimula el funcionamiento global del cerebro utilizando el trabajo de los 2 ojos, la motricidad simétrica de las manos, de los pies y la creatividad.

HACER DE ESTE PROCESO UN JUEGO

Comenzar con los brazos y los hombros, para sentir completamente la simetría de los movimientos con relación a la línea media, nombrando las direcciones (alto, bajo, exterior, interior,…o diciendo ciudades, países). El hecho de nombrar simultáneamente los gestos permite crear las propias referencias de repertorio direccional.

¿La base del movimiento está integrada? Podemos partir hacia una exploración más lanzada y creativa. Se trata de pasar a una forma de movimientos de las extremidades inferiores, de cintura hacia abajo (rodillas, tobillos) y tocar rodillas – tobillos, pisar pies…soltarse, divertirse, experimentar.

LAS CAPACIDADES DE EXPLORAR

Esta actividad es la ocasión de enlazar lo útil y lo agradable. Trabajando, a nivel visual y kinestésico, la coordinación del ojo y de la mano (y del pie) en los diferentes campos visuales se mejora. Lo que tiene repercusiones sobre:

• La lateralidad (consciencia de la derecha y de la izquierda).
• La visión periférica.
• La motricidad fina.
• Las aptitudes al movimiento.
• Decodificación y codificación de símbolos.
• La consciencia del cuerpo.
• La creatividad y la confianza son reforzadas.
• Este entrenamiento permite liberar tensiones de la espalda y dinamizar la postura.

 

Ejemplo 1: Campus FAB 2019 (Villanúa – Huesca)

Ejemplo 2: Campus FAB 2019 (Villanúa – Huesca)

Ejemplo 3: Campus FAB 2019 (Villanúa – Huesca)

Ejemplo 4: Campus FAB 2019 (Villanúa – Huesca)

Ejemplo 5: Campus FAB 2019 (Villanúa – Huesca)

Gracias a los Entrenadores José Carlos Marcos, Jorge Gan, Diego Ayensa y Antonio Alejandre por proponer las tareas reflejadas en los 5 vídeos.

Rendimiento, Calidad, Estrategias y Tareas

El Deporte, Minibasket / Baloncesto en nuestro caso, puede ser un campo privilegiado para el estudio del comportamiento colectivo y humano. También un Laboratorio de Rendimiento, con sus componentes físico, psicológico, motivacional, técnico, táctico, estratégico… La integración de todos los componentes es dinámica, no lineal. Los Entrenadores / Instructores / Preparadores / Profesores debemos descubrir conexiones, patrones comunes, en lo que al inicio parecían situaciones diferentes. Los componentes no se pueden estudiar de manera aislada como causas microscópicas, puesto que, a través de las interacciones, constituyen totalidades emergentes con propiedades emergentes.

La integración se tiene que interpretar como una sinergia compleja y no lineal entre Jugadores / Equipo y un Medio que se encuentra en continua transformación.

Foto  FIBA  Europa

 

ATENCIÓN  Y  CONCENTRACIÓN  >  ENFOQUE

El objetivo es que el Jugador sea capaz de enfocar la consciencia en las señales correspondientes para que pueda hacer frente eficazmente a su situación actual. Habilidades que ayudan a mantener su atención en la situación:

• Técnicas para expandir la consciencia > prestar atención a señales de rendimiento y sensaciones corporales.
• Enseñar escucha activa y habilidades de comunicación (reflexionar, clarificar, alentar, parafrasear).

EN EL LUGAR CORRECTO EN EL MOMENTO ADECUADO

Poner a los Jugadores en situaciones de juego con oportunidades de toma de decisiones en las que puedan aprender. A veces tomarán la decisión correcta… A veces tomarán la decisión equivocada… De cualquier manera, aprenderán de ello.

CONCEPTOS CLAVE EN EL CAMINO HACIA EL RENDIMIENTO

• Estrés + Restauración = Crecimiento.
• Proceso versus Resultados.
• Aparecer compuestos de consistencia.
• Ser paciente.
• Presencia versus distracción.
• Rodearse sabiamente.
• Unidad interna y alegría versus validación externa.
• Humildad.
• Conocimiento de sí mismo y compensaciones = Equilibrio.

CONSTRUIR DESDE EL MINIBASKET:  Iniciación a Juego Deportivo Colectivo

Poner especial énfasis en la comprensión del Juego como fundamento de la práctica (lecciones / sesiones) y del aprendizaje de habilidades básicas – específicas como recurso para mejorar las acciones.

Que jueguen, aprendan jugando y aprendar a jugar, y que cada vez sean capaces, en función de sus intereses, necesidades, posibilidades y limitaciones, de jugar mejor.

Conocer – reconocer las situaciones y los problemas del Juego, adaptarse y transformar. Adecuar los movimientos eficaces tras reconocer situaciones y emplear los fundamentos como instrumentos para entrenar esquemas motores de base (capacidades de coordinación).

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DT – Entrenamiento de la Decisión: un enfoque innovador

UNICAJA CLUB BALONCESTO  Infantil Femenino  (Campeón de ESPAÑA  2017 / 2018) – Foto Web de UNICAJA

El Entrenamiento de la Decisión (DT) es entrenamiento psicológico dirigido por el coach dentro de cada práctica. Esto se logra a través de un proceso de planificación de Capacitación de la Decisión de tres pasos (el proceso DT en 3 pasos) y siete herramientas de Capacitación de la Decisión (las 7 herramientas DT). DT cuenta con el respaldo de una sólida base de investigación que es importante que los Entrenadores entiendan. Cuando se usa en el contexto de la práctica diaria, DT aumenta la carga de trabajo mental de los Jugadores, y esta es la clave del entrenamiento exitoso. Se mantiene una cantidad similar de trabajo físico como en su entorno actual, pero el esfuerzo cognitivo realizado por el atleta se incrementa en gran medida.

Durante DT, el Entrenador diseña sesiones / prácticas diarias para que las habilidades perceptivas, de atención, resolución de problemas y otras habilidades cognitivas necesarias para desempeñarse al más alto nivel se desarrollen al mismo tiempo que las fisiológicas y que aspectos biomecánicos y psicológicos del deporte. Para poder desempeñarse al más alto nivel, el Jugador necesita entrenar en un ambiente donde los tres componentes se unan de una manera científicamente sólida.

He traducido al español, y adaptado al Baloncesto, el trabajo de la Doctora Jean N. Vickers (Faculty of Kinesiology -University of Calgary and The National Coaching Institute – Calgary).

PRÁCTICA VARIABLE  >  VARIACIONES INTELIGENTES

Un ejercicio de práctica variable requiere que el Jugador aprenda diversas variaciones de una sola clase de habilidades en un entorno competitivo. El Baloncesto tiene distintas clases de habilidades, como lanzar, pasar – recibir, botar, defender, saltar y equilibrar,… En ejercicios y tareas, el entrenamiento variable ocurre cuando el Jugador varía un aspecto del mismo tipo de habilidad. En lugar de practicar solo un pase, tiro, bote, salto, deslizamiento,… específico a la perfección, se deben practicar variaciones de cada uno. El entrenamiento variable también debe tener lugar dentro de ajustes de rendimiento realistas. Por lo tanto, usamos el término variaciones inteligentes lo que significa que las variaciones son realistas y apropiadas dada la edad del competidor, el tipo de competición y el momento en la temporada.

LA PRÁCTICA VARIABLE AUMENTA EL ESFUERZO COGNITIVO

La práctica variable (y aleatoria) conduce a niveles más altos de rendimiento porque ambas simulan más de cerca lo que ocurre dentro del contexto de la competición. En un juego real de Minibasket – Baloncesto, sabemos que el mismo lanzamiento, pase, bote, bloqueo, corte,… nunca se realiza dos veces seguidas. Por lo tanto, los Jugadores deben anticipar una serie de entregas diferentes. El atleta debe aprender a manejar un alto grado de incertidumbre y esto debe simularse en los entrenamientos en lugar de reducirse. Cuando se utilizan en el contexto de la práctica diaria, Herramientas de DT, como la práctica aleatoria y variable, aumentan la carga de trabajo mental de los jóvenes aprendices mientras se mantiene o aumenta la cantidad de trabajo físico.

PRÁCTICA ALEATORIA  >  COMBINACIONES INTELIGENTES

Un ejercicio de práctica aleatoria combina diferentes habilidades del deporte con simulación de la competición. La clave para implementar la práctica aleatoria es combinar diferentes habilidades en contextos significativos dentro del mismo ejercicio y / o la misma práctica. Dos y tres habilidades se combinan en configuraciones tácticas, en lo que llamamos combinaciones inteligentes. El atleta tiene la oportunidad de aprender a combinar de manera óptima diferentes habilidades en entornos realistas.

Documento completo en Word

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JUEGOS con Sentido para Entrenar: Refresh MINIBASKET, Generate BASKET

Los Juegos Reducidos no son un nuevo concepto. Los Entrenadores los están haciendo y utilizando desde hace años. Muchas de las cosas que los investigadores del deporte llegan a considerar eficaces se han estado haciendo sin saber por qué o cómo son eficaces. Los Juegos Reducidos son bien investigados y han demostrado ser una herramienta  de enseñanza – aprendizaje eficaz.

Utilizar Ejercicios de 3c0 no representa lo que se juega en Baloncesto. No hay ninguna defensa, por lo que no existen interacciones competitivas entre el ataque y la defensa. Si el objetivo es memorizar un patrón, los Ejercicicos de 3c0 pueden ser eficaces. Si el objetivo es desarrollar Jugadores ofensivos y defensivos capaces de tomar decisiones independientes, lo mejor es usar  3c3  /  4c4  tanto como sea posible.

• Enfoque basado en Habilidades de Entrenamiento de Baloncesto

Aprender la Habilidad   >   Aprender Tácticas   >   Jugar el Juego

• Juegos de Acercamiento / Aproximación al Entrenamiento   >   Juegos Reducidos

Jugar el Juego   >   Aprender Tácticas   >  Aprender la Habilidad

Los Jugadores son introducidos en un Juego que requiere Habilidades que son Tácticas (qué hacer) y Técnicas (cómo hacerlo).

• Los Jugadores desarrollan una comprensión del Juego y de la identidad de las Habilidades Técnicas y Tácticas requeridas.
• Si es necesario, el Entrenador puede intervenir para asistir – ayudar a los Jugadores con las Habilidades Técnicas o discutir aspectos Tácticos.
• Los Jugadores entrenan / practican las Habilidades en condiciones que pertenecen (relacionadas) al Juego.

 

 

BERA  BERA  Saski  Txiki

 

VENTAJAS DE LOS JUEGOS DE ACERCAMIENTO  /  APROXIMACIÓN

• Promover actividades y situaciones de Juego muy tempranas – anticipadas, junto con desarrollo de Habilidades.
• Los Jugadores perciben las tareas asociándolas con el Minibasket / Baloncesto con más facilidad.
• Mayor participación de los miembros del Equipo  en todas y cada una de las actividades, en todos y cada uno de los ejercicios.
• Los Jugadores ven esta aproximación como más divertida, estimulante y comprometida.
• Tiempo de actividad maximizado.
• Permite a los Jugadores la libertad para jugar sin la rigidez de los sistemas que limita las oportunidades de tomar decisiones.
• Cada vez que se puede y se sabe participar, y se tiene «éxito» es porque las necesidades individuales tienen un espacio para medirse por la modificación de los Juegos que sigue a los variados niveles de Habilidad.
• Cuando sabemos emplear Juegos Reducidos (SSG), así como una progresión en la exploración y desarrollo de la estrategia, nos aproximamos al Juego.
• Cada Jugador es desafiado / retado, pero al mismo tiempo logra éxito.

 

¿ CÓMO SERVIR LA HERRAMIENTA  «JUEGO DE APROXIMACIÓN»  (SSG) ?

1. Jugar un Juego modificado.
2. Ayudar a los Jugadores a descubrir aquello que ellos necesitan para hacer / ejecutar.
3. Enseñar / instruir las Habilidades del Juego.
4. Práctica de las Habilidades en otro Juego.

 

UN INSTRUCTOR  –  ENTRENADOR NECESITA PREGUNTAR  / BUSCAR  (antes de intervenir)

Si yo intervengo, ¿quiero hacer / crear diferencias?

Si yo doy / entrego a los Jugadores algo de tiempo y dirección, ¿disponen / resuelven ellos encontrar / descubrir / averiguar respuestas por si mismos?

 

¿ CÓMO INSTRUIR ?

• Parar para enseñar faltas, fallos, errores … en nuestros entrenamientos significa enseñar lo que debe suceder.
• Preguntar y retroalimentar con feedback permiten tiempo para pensar respuestas.
• Instruir es añadir conocimientos y sugerencias sobre posibles soluciones a los problemas que se presentan.

 

CONSEJOS PARA ENTRENAR CON JUEGOS DE APROXIMACIÓN, JUEGOS REDUCIDOS

• 3c3  y  4c4  con Ejercicios, Tareas, Situaciones dentro de Juegos Reducidos, porque más Jugadores pueden devenir implicados en constante actividad.
• Introducir la actividad sin la defensa, antes de hacerlo rápidamente en Juegos competitivos (contexto grande de marco real).
• Utilizar ventajas numéricas para ayudar a que los Jugadores puedan realizar con experiencia de éxito la nueva Habilidad Táctica.
• Cambiar parámetros para forzar a Jugadores a tomar decisiones y resolver sus propios problemas.
• Si el Entrenador se orienta y centra en el Ejercicio, la práctica a menudo se vuelve aburrida e involucra menos a los Jugadores … que aprenden jugando.
• Los Jugadores desarrollan aumento de independencia del Entrenador cuando participan activamente en el proceso de aprendizaje y eligen sus intervenciones sabiamente.
• Las Sesiones deben diseñarse para desarrollar la comprensión del pensamiento y la toma de decisiones, haciendo las habilidades requeridas para jugar bien.
• Los Jugadores deben tener ingerencia y ayudar al Entrenador a tomar decisiones.

BERA BERA: Escuela de Baloncesto / Saskibaloi Eskola

El lunes 11 de Septiembre comienza la actividad en la Escuela de Baloncesto del Club BERA BERA  /  Eskola Saski BERA BERA. 

Su cometido principal es fomentar la práctica de Minibasket para niñas en edades Benjamín / Alevín, facilitando su participación, su formación y su adherencia al Baloncesto. De ahí surgen los Objetivos Educativos, Deportivos y Técnicos marcados para desarrollar el trabajo diario – semanal basado en el compromiso, en la confianza, en la mejora, en la constancia, en la paciencia y en el empleo óptimo de los recursos humanos y materiales.

Una realidad que suma Educación y Deporte con Minibasket / Baloncesto como medios de formación, de desarrollo personal, de encuentro con valores (convivencia, espíritu de Equipo, implicación, dedicación, esfuerzo, reglas compartidas, orden y perseverancia).

 

Objetivos Deportivos

1. Paciencia, calma y fortaleza para el trabajo de Enseñanza – Aprendizaje.
2. Que la Jugadora juegue, aprenda y disfrute.
3. Crear Jugadoras competitivas, mediante el entrenamiento. Intentar crear Jugadoras lo más competitivas posibles, teniendo en cuenta que se procurará ser justos con cada una de ellas, valorando también, aparte de sus capacidades en el juego, temas como la voluntad, las ganas de progresar y aprender. Dar oportunidades a todas nuestras deportistas. Nos encontraremos con capacidades diferentes, con motivaciones diferentes, con voluntades diferentes.
4. Seguimiento de cada una de las Jugadoras, de su mejora en habilidades, capacidades y competencias. Tendremos en cuenta lo innato, lo genético. Procuraremos homogeneizar los grupos.

 

Contenidos para la Categoría Benjamín

Entradas a canasta, Tiro, Pase, Fintas de recepción, Bote, Pivotes, Ataque (1c1, 2c1, 2c2, 3c2, 3c3), Defensa.

Contenidos para la Categoría Alevín

Entradas a canasta, Tiro, Pase, Fintas con balón, Fintas de recepción, Bote, Paradas y Pivotes, Ataque (1c1, 2c2, 3c3), Contraataque, Defensa, Rebote.

Dos Instalaciones en San Sebastián – Donostia

En Gros, Polideportivo Manteo, y en Amara, colegio Amara Berri. Entrenamientos semanales y Tecnificaciones los domingos.

Coordinación Técnica:     Alazne Lasa.

Entrenadores:     Alazne, Julen, Josean, Jon Mikel, Josemi, Fernando, Borja, Txema, Mikel y Sergio.

 

Página Web BERA BERA Baloncesto

 

 

Construcción de Equipos: 10 verdades

Campus FAB iberCaja 2017  (Villanúa, Huesca)     Turno 3     Grupo Junior Masculino      Entrenador:  Víctor Lafuente

Empleamos los años en servir y tratar de construir Equipos eficaces (con Jugadores y Staff Técnico) para alcanzar varios grados de éxito. Tras participar en el Turno 3º del Campus FAB iberCaja 2017 (Villanúa, Huesca), escribo sobre el desarrollo del Equipo. Un sencillo artículo sobre «diez verdades», para mí, cuando entrenas a un Equipo durante algunos años.

He utilizado estas «verdades» para recordarme lo que tomaría para construir un Equipo resistente y de alto rendimiento que trabaja en contextos difíciles. Era reacio a llamarlas «verdades», pero estas ideas han sido probadas y comprobadas, y se sienten más ciertas para mí que cualquier otra cosa al construir un Equipo. Aquí están.

1. Los Equipos existen y trabajan para atender las necesidades de los Jugadores. Tengamos en cuenta todo tipo de cosas que hacemos, también podemos cuidar al Staff Técnico en la mezcla, pero existimos para servir a los Jugadores.

2. El aprendizaje es el trabajo principal de todos los Equipos. Si estás en un equipo de liderazgo, en un equipo de datos / información o en un equipo de diseño / planificación de objetivos / contenidos / medios, tu trabajo es aprender. La única manera en que vamos a hacer un hueco en la montaña de los desafíos que enfrentamos en los Equipos de Minibasket – Baloncesto es si nosotros, los Instructores – Entrenadores, nunca dejamos de aprender.

3. Instructor – Entrenador tiene la influencia más grande en un Equipo. La inteligencia emocional como un líder es el conocimiento y la habilidad del que emergen todos los demás. Los líderes deben aprender a reconocer y manejar sus emociones y reconocer y manejar las emociones de los demás. Tenemos que hacer amigos con sentimientos. Existen. Más que luchar o evitar sentimientos.

4. Todos los Equipos existen dentro de sistemas y estructuras. Un Equipo tiene potencial de transformación sólo con una comprensión de esos sistemas. Equipos pueden hacer trabajos satisfactorios y transformar a sus miembros y a su líder perfeccionando su comprensión de la energía y cómo se manifiesta en las organizaciones y estructuras (incluyendo la estructura propia) con el fin de interrumpir las desigualdades. 

5. Los Equipos prosperan con confianza. Con confianza, un Equipo puede convertirse en una comunidad resiliente. Esto significa que los líderes deben prestar atención cercana y cuidadosa a los niveles de confianza y deben trabajar intencionalmente para construir confianza. La confianza es algo difícil de construir y mantener. Va mucho más allá de una actividad de construcción  de principio de temporada. Quizás el plan más estratégico que puede diseñar un líder es uno que genere confianza entre los Jugadores.

6. La construcción de Equipos necesita tiempo. Los Equipos necesitan tiempo para desarrollar su qué, por qué y cómo, así como desarrollar relaciones. Esta es otra verdad, no podemos conseguir todo: ¿cómo encontramos el tiempo para todo lo que se necesita para construir un Equipo? Hay tiempo suficiente si priorizamos.

7. La salud de su actividad refleja la salud del Equipo. Puedes tomar el pulso de la salud en general de un Equipo mediante la observación de 10 minutos de cualquier actividad. Si quieres reforzar un Equipo que llevas, centrate en diseñar actividades atractivas, reflexivas y significativas. Asegúrese de que lo que sucede es relevante. Asegúrese de obtener retroalimentación. Asegúrese de que los Jugadores saben lo que están haciendo y por qué lo hacen. Por cada hora de tiempo, debe pasar dos a tres horas de planificación. Sí, mucho tiempo de planificación, es lo que se necesita.

8. La inteligencia emocional colectiva de un Equipo es el factor clave en su nivel de rendimiento.

9. La comunicación entre los miembros del Equipo es el hilo que conecta todo. Se trata siempre de lo que decimos y cómo lo decimos. Es conveniente detenerse y discutir el tipo de comunicación que aspiramos tener. Nos quejamos uno del otro fuera de línea, nos lamentamos del colega gruñón o del que domina las conversaciones, pero nunca tratamos con él directamente. Es el momento. Es necesaria la comunicación de dirección de Equipos, hasta el nivel granular de las palabras que utilizamos con los demás.

10. El conflicto es natural, normal y puede ser saludable, pero improductivo si no es administrado, gestionado. Y la verdad final: tenemos que lidiar con el conflicto, otro «miedo elefante» en la habitación donde se encuentran los Equipos.