BALONCESTO EDUCATIVO

JUEGO, FORMACION, DEPORTE, COMPETICION, CIENCIA, ARTE, EXPRESION, COMUNICACION, DIVERSION, APRENDIZAJE, AMISTAD


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DT – Entrenamiento de la Decisión: un enfoque innovador

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UNICAJA CLUB BALONCESTO  Infantil Femenino  (Campeón de ESPAÑA  2017 / 2018) – Foto Web de UNICAJA

El Entrenamiento de la Decisión (DT) es entrenamiento psicológico dirigido por el coach dentro de cada práctica. Esto se logra a través de un proceso de planificación de Capacitación de la Decisión de tres pasos (el proceso DT en 3 pasos) y siete herramientas de Capacitación de la Decisión (las 7 herramientas DT). DT cuenta con el respaldo de una sólida base de investigación que es importante que los Entrenadores entiendan. Cuando se usa en el contexto de la práctica diaria, DT aumenta la carga de trabajo mental de los Jugadores, y esta es la clave del entrenamiento exitoso. Se mantiene una cantidad similar de trabajo físico como en su entorno actual, pero el esfuerzo cognitivo realizado por el atleta se incrementa en gran medida.

Durante DT, el Entrenador diseña sesiones / prácticas diarias para que las habilidades perceptivas, de atención, resolución de problemas y otras habilidades cognitivas necesarias para desempeñarse al más alto nivel se desarrollen al mismo tiempo que las fisiológicas y que aspectos biomecánicos y psicológicos del deporte. Para poder desempeñarse al más alto nivel, el Jugador necesita entrenar en un ambiente donde los tres componentes se unan de una manera científicamente sólida.

He traducido al español, y adaptado al Baloncesto, el trabajo de la Doctora Jean N. Vickers (Faculty of Kinesiology -University of Calgary and The National Coaching Institute – Calgary).

PRÁCTICA VARIABLE  >  VARIACIONES INTELIGENTES

Un ejercicio de práctica variable requiere que el Jugador aprenda diversas variaciones de una sola clase de habilidades en un entorno competitivo. El Baloncesto tiene distintas clases de habilidades, como lanzar, pasar – recibir, botar, defender, saltar y equilibrar,… En ejercicios y tareas, el entrenamiento variable ocurre cuando el Jugador varía un aspecto del mismo tipo de habilidad. En lugar de practicar solo un pase, tiro, bote, salto, deslizamiento,… específico a la perfección, se deben practicar variaciones de cada uno. El entrenamiento variable también debe tener lugar dentro de ajustes de rendimiento realistas. Por lo tanto, usamos el término variaciones inteligentes lo que significa que las variaciones son realistas y apropiadas dada la edad del competidor, el tipo de competición y el momento en la temporada.

LA PRÁCTICA VARIABLE AUMENTA EL ESFUERZO COGNITIVO

La práctica variable (y aleatoria) conduce a niveles más altos de rendimiento porque ambas simulan más de cerca lo que ocurre dentro del contexto de la competición. En un juego real de Minibasket – Baloncesto, sabemos que el mismo lanzamiento, pase, bote, bloqueo, corte,… nunca se realiza dos veces seguidas. Por lo tanto, los Jugadores deben anticipar una serie de entregas diferentes. El atleta debe aprender a manejar un alto grado de incertidumbre y esto debe simularse en los entrenamientos en lugar de reducirse. Cuando se utilizan en el contexto de la práctica diaria, Herramientas de DT, como la práctica aleatoria y variable, aumentan la carga de trabajo mental de los jóvenes aprendices mientras se mantiene o aumenta la cantidad de trabajo físico.

PRÁCTICA ALEATORIA  >  COMBINACIONES INTELIGENTES

Un ejercicio de práctica aleatoria combina diferentes habilidades del deporte con simulación de la competición. La clave para implementar la práctica aleatoria es combinar diferentes habilidades en contextos significativos dentro del mismo ejercicio y / o la misma práctica. Dos y tres habilidades se combinan en configuraciones tácticas, en lo que llamamos combinaciones inteligentes. El atleta tiene la oportunidad de aprender a combinar de manera óptima diferentes habilidades en entornos realistas.

Documento completo en Word

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JUEGOS con Sentido para Entrenar: Refresh MINIBASKET, Generate BASKET

Los Juegos Reducidos no son un nuevo concepto. Los Entrenadores los están haciendo y utilizando desde hace años. Muchas de las cosas que los investigadores del deporte llegan a considerar eficaces se han estado haciendo sin saber por qué o cómo son eficaces. Los Juegos Reducidos son bien investigados y han demostrado ser una herramienta  de enseñanza – aprendizaje eficaz.

Utilizar Ejercicios de 3c0 no representa lo que se juega en Baloncesto. No hay ninguna defensa, por lo que no existen interacciones competitivas entre el ataque y la defensa. Si el objetivo es memorizar un patrón, los Ejercicicos de 3c0 pueden ser eficaces. Si el objetivo es desarrollar Jugadores ofensivos y defensivos capaces de tomar decisiones independientes, lo mejor es usar  3c3  /  4c4  tanto como sea posible.

  • Enfoque basado en Habilidades de Entrenamiento de Baloncesto

Aprender la Habilidad   >   Aprender Tácticas   >   Jugar el Juego

  • Juegos de Acercamiento / Aproximación al Entrenamiento   >   Juegos Reducidos

Jugar el Juego   >   Aprender Tácticas   >  Aprender la Habilidad

Los Jugadores son introducidos en un Juego que requiere Habilidades que son Tácticas (qué hacer) y Técnicas (cómo hacerlo).

  • Los Jugadores desarrollan una comprensión del Juego y de la identidad de las Habilidades Técnicas y Tácticas requeridas.
  • Si es necesario, el Entrenador puede intervenir para asistir – ayudar a los Jugadores con las Habilidades Técnicas o discutir aspectos Tácticos.
  • Los Jugadores entrenan / practican las Habilidades en condiciones que pertenecen (relacionadas) al Juego.

 

 

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BERA  BERA  Saski  Txiki

 

VENTAJAS DE LOS JUEGOS DE ACERCAMIENTO  /  APROXIMACIÓN

  • Promover actividades y situaciones de Juego muy tempranas – anticipadas, junto con desarrollo de Habilidades.
  • Los Jugadores perciben las tareas asociándolas con el Minibasket / Baloncesto con más facilidad.
  • Mayor participación de los miembros del Equipo  en todas y cada una de las actividades, en todos y cada uno de los ejercicios.
  • Los Jugadores ven esta aproximación como más divertida, estimulante y comprometida.
  • Tiempo de actividad maximizado.
  • Permite a los Jugadores la libertad para jugar sin la rigidez de los sistemas que limita las oportunidades de tomar decisiones.
  • Cada vez que se puede y se sabe participar, y se tiene “éxito” es porque las necesidades individuales tienen un espacio para medirse por la modificación de los Juegos que sigue a los variados niveles de Habilidad.
  • Cuando sabemos emplear Juegos Reducidos (SSG), así como una progresión en la exploración y desarrollo de la estrategia, nos aproximamos al Juego.
  • Cada Jugador es desafiado / retado, pero al mismo tiempo logra éxito.

 

¿ CÓMO SERVIR LA HERRAMIENTA  “JUEGO DE APROXIMACIÓN”  (SSG) ?

  1. Jugar un Juego modificado.
  2. Ayudar a los Jugadores a descubrir aquello que ellos necesitan para hacer / ejecutar.
  3. Enseñar / instruir las Habilidades del Juego.
  4. Práctica de las Habilidades en otro Juego.

 

UN INSTRUCTOR  –  ENTRENADOR NECESITA PREGUNTAR  / BUSCAR  (antes de intervenir)

Si yo intervengo, ¿quiero hacer / crear diferencias?

Si yo doy / entrego a los Jugadores algo de tiempo y dirección, ¿disponen / resuelven ellos encontrar / descubrir / averiguar respuestas por si mismos?

 

¿ CÓMO INSTRUIR ?

  • Parar para enseñar faltas, fallos, errores … en nuestros entrenamientos significa enseñar lo que debe suceder.
  • Preguntar y retroalimentar con feedback permiten tiempo para pensar respuestas.
  • Instruir es añadir conocimientos y sugerencias sobre posibles soluciones a los problemas que se presentan.

 

CONSEJOS PARA ENTRENAR CON JUEGOS DE APROXIMACIÓN, JUEGOS REDUCIDOS

  • 3c3  y  4c4  con Ejercicios, Tareas, Situaciones dentro de Juegos Reducidos, porque más Jugadores pueden devenir implicados en constante actividad.
  • Introducir la actividad sin la defensa, antes de hacerlo rápidamente en Juegos competitivos (contexto grande de marco real).
  • Utilizar ventajas numéricas para ayudar a que los Jugadores puedan realizar con experiencia de éxito la nueva Habilidad Táctica.
  • Cambiar parámetros para forzar a Jugadores a tomar decisiones y resolver sus propios problemas.
  • Si el Entrenador se orienta y centra en el Ejercicio, la práctica a menudo se vuelve aburrida e involucra menos a los Jugadores … que aprenden jugando.
  • Los Jugadores desarrollan aumento de independencia del Entrenador cuando participan activamente en el proceso de aprendizaje y eligen sus intervenciones sabiamente.
  • Las Sesiones deben diseñarse para desarrollar la comprensión del pensamiento y la toma de decisiones, haciendo las habilidades requeridas para jugar bien.
  • Los Jugadores deben tener ingerencia y ayudar al Entrenador a tomar decisiones.


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BERA BERA: Escuela de Baloncesto / Saskibaloi Eskola

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El lunes 11 de Septiembre comienza la actividad en la Escuela de Baloncesto del Club BERA BERA  /  Eskola Saski BERA BERA. 

Su cometido principal es fomentar la práctica de Minibasket para niñas en edades Benjamín / Alevín, facilitando su participación, su formación y su adherencia al Baloncesto. De ahí surgen los Objetivos Educativos, Deportivos y Técnicos marcados para desarrollar el trabajo diario – semanal basado en el compromiso, en la confianza, en la mejora, en la constancia, en la paciencia y en el empleo óptimo de los recursos humanos y materiales.

Una realidad que suma EducaciónDeporte con Minibasket / Baloncesto como medios de formación, de desarrollo personal, de encuentro con valores (convivencia, espíritu de Equipo, implicación, dedicación, esfuerzo, reglas compartidas, orden y perseverancia).

 

Objetivos Deportivos

  1. Paciencia, calma y fortaleza para el trabajo de Enseñanza – Aprendizaje.
  2. Que la Jugadora juegue, aprenda y disfrute.
  3. Crear Jugadoras competitivas, mediante el entrenamiento. Intentar crear Jugadoras lo más competitivas posibles, teniendo en cuenta que se procurará ser justos con cada una de ellas, valorando también, aparte de sus capacidades en el juego, temas como la voluntad, las ganas de progresar y aprender. Dar oportunidades a todas nuestras deportistas. Nos encontraremos con capacidades diferentes, con motivaciones diferentes, con voluntades diferentes.
  4. Seguimiento de cada una de las Jugadoras, de su mejora en habilidades, capacidades y competencias. Tendremos en cuenta lo innato, lo genético. Procuraremos homogeneizar los grupos.

 

Contenidos para la Categoría Benjamín

Entradas a canasta, Tiro, Pase, Fintas de recepción, Bote, Pivotes, Ataque (1c1, 2c1, 2c2, 3c2, 3c3), Defensa.

Contenidos para la Categoría Alevín

Entradas a canasta, Tiro, Pase, Fintas con balón, Fintas de recepción, Bote, Paradas y Pivotes, Ataque (1c1, 2c2, 3c3), Contraataque, Defensa, Rebote.

Dos Instalaciones en San Sebastián – Donostia

En Gros, Polideportivo Manteo, y en Amara, colegio Amara Berri. Entrenamientos semanales y Tecnificaciones los domingos.

Coordinación Técnica:     Alazne Lasa.

Entrenadores:     Alazne, Julen, Josean, Jon Mikel, Josemi, Fernando, Borja, Txema, Mikel y Sergio.

 

Página Web BERA BERA Baloncesto

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Construcción de Equipos: 10 verdades

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Campus FAB iberCaja 2017  (Villanúa, Huesca)     Turno 3     Grupo Junior Masculino      Entrenador:  Víctor Lafuente

Empleamos los años en servir y tratar de construir Equipos eficaces (con Jugadores y Staff Técnico) para alcanzar varios grados de éxito. Tras participar en el Turno 3º del Campus FAB iberCaja 2017 (Villanúa, Huesca), escribo sobre el desarrollo del Equipo. Un sencillo artículo sobre “diez verdades”, para mí, cuando entrenas a un Equipo durante algunos años.

He utilizado estas “verdades” para recordarme lo que tomaría para construir un Equipo resistente y de alto rendimiento que trabaja en contextos difíciles. Era reacio a llamarlas «verdades», pero estas ideas han sido probadas y comprobadas, y se sienten más ciertas para mí que cualquier otra cosa al construir un Equipo. Aquí están.

1. Los Equipos existen y trabajan para atender las necesidades de los Jugadores. Tengamos en cuenta todo tipo de cosas que hacemos, también podemos cuidar al Staff Técnico en la mezcla, pero existimos para servir a los Jugadores.

2. El aprendizaje es el trabajo principal de todos los Equipos. Si estás en un equipo de liderazgo, en un equipo de datos / información o en un equipo de diseño / planificación de objetivos / contenidos / medios, tu trabajo es aprender. La única manera en que vamos a hacer un hueco en la montaña de los desafíos que enfrentamos en los Equipos de Minibasket – Baloncesto es si nosotros, los Instructores – Entrenadores, nunca dejamos de aprender.

3. Instructor – Entrenador tiene la influencia más grande en un Equipo. La inteligencia emocional como un líder es el conocimiento y la habilidad del que emergen todos los demás. Los líderes deben aprender a reconocer y manejar sus emociones y reconocer y manejar las emociones de los demás. Tenemos que hacer amigos con sentimientos. Existen. Más que luchar o evitar sentimientos.

4. Todos los Equipos existen dentro de sistemas y estructuras. Un Equipo tiene potencial de transformación sólo con una comprensión de esos sistemas. Equipos pueden hacer trabajos satisfactorios y transformar a sus miembros y a su líder perfeccionando su comprensión de la energía y cómo se manifiesta en las organizaciones y estructuras (incluyendo la estructura propia) con el fin de interrumpir las desigualdades. 

5. Los Equipos prosperan con confianzaCon confianza, un Equipo puede convertirse en una comunidad resiliente. Esto significa que los líderes deben prestar atención cercana y cuidadosa a los niveles de confianza y deben trabajar intencionalmente para construir confianza. La confianza es algo difícil de construir y mantener. Va mucho más allá de una actividad de construcción  de principio de temporada. Quizás el plan más estratégico que puede diseñar un líder es uno que genere confianza entre los Jugadores.

6. La construcción de Equipos necesita tiempo. Los Equipos necesitan tiempo para desarrollar su qué, por qué y cómo, así como desarrollar relaciones. Esta es otra verdad, no podemos conseguir todo: ¿cómo encontramos el tiempo para todo lo que se necesita para construir un Equipo? Hay tiempo suficiente si priorizamos.

7. La salud de su actividad refleja la salud del Equipo. Puedes tomar el pulso de la salud en general de un Equipo mediante la observación de 10 minutos de cualquier actividad. Si quieres reforzar un Equipo que llevas, centrate en diseñar actividades atractivas, reflexivas y significativas. Asegúrese de que lo que sucede es relevante. Asegúrese de obtener retroalimentación. Asegúrese de que los Jugadores saben lo que están haciendo y por qué lo hacen. Por cada hora de tiempo, debe pasar dos a tres horas de planificación. Sí, mucho tiempo de planificación, es lo que se necesita.

8. La inteligencia emocional colectiva de un Equipo es el factor clave en su nivel de rendimiento.

9. La comunicación entre los miembros del Equipo es el hilo que conecta todo. Se trata siempre de lo que decimos y cómo lo decimos. Es conveniente detenerse y discutir el tipo de comunicación que aspiramos tener. Nos quejamos uno del otro fuera de línea, nos lamentamos del colega gruñón o del que domina las conversaciones, pero nunca tratamos con él directamente. Es el momento. Es necesaria la comunicación de dirección de Equipos, hasta el nivel granular de las palabras que utilizamos con los demás.

10. El conflicto es natural, normal y puede ser saludable, pero improductivo si no es administrado, gestionado. Y la verdad final: tenemos que lidiar con el conflicto, otro “miedo elefante” en la habitación donde se encuentran los Equipos.

 

 

 


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ENSEÑAR – APRENDER Y ENTRENAR EDUCANDO

El día 26 de Mayo el Profesor Maurizio Mondoni ha cumplido 71 años. Ese mismo día dió una Conferencia en Mirandola (Italia) invitado por sus amigos de la Società di Pallacanestro Pico della Mirandola para hablar de “Métodos de Enseñanza en el Minibasket”. Maurizio ha compartido conmigo el documento que ha empleado en dicha Conferencia titulada Insegnare e allenare educando“. Lo traduzco de italiano a español y lo comparto con los lectores de BALONCESTO EDUCATIVO.

 

ENSEÑAR – APRENDER Y ENTRENAR EDUCANDO

CULTIVAR EL MOVIMIENTO, EL MINIBASKET Y EL BALONCESTO

“La cultura es la síntesis armónica de las experiencias y de las sensaciones maduradas con el paso del tiempo en el ámbito motor y deportivo”. 

“La ética es vivir y aplicar todo esto de modo correcto. La cultura deportiva no nace sola. Debe ser educada y desarrollada por personas con buen sentido, competentes y equilibradas”.

Cada familia debe ser el centro de los valores humanos, porque es allí donde nacen, brotan, florecen y llevan a los jóvenes a las altas cimas de este tipo de cultura. Padres siempre “el buen ejemplo” para sus hijos en todos los sentidos.

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Adrián (Hijo) y Vidal (Padre) – Foto realizada por Leire Elkano González

En la escuela, “el buen ejemplo” debe venir de los Maestros. Hacer descubrir y valorar Minibasket – Baloncesto, ser un “modelo” para sus alumnos y un provocador de vocaciones deportivas.

En el club deportivo, “el buen ejemplo” debe venir de Instructores, de Entrenadores y de Dirigentes. Deben ser la guía del Jugador y del Equipo, deben canalizar todos los recursos individuales y del grupo, explotándolos al máximo, para buscar obtener los mejores resultados.

INSTRUIR ES MUY IMPORTANTE, ENTRENAR ES SIGNIFICATIVO, EDUCAR ES FUNDAMENTAL.

 

EDUCAR ENTRENANDO

Educar entrenando signfica:

  • No caer en el esquematismo y en las meras nociones.
  • Revalorizar la relación Educador – Educando.
  • Conocer los diferentes métodos de comunicación

Educar entrenando, requiere una madurez tal que no se puede adquirir en breve tiempo, ni leyendo un libro o participando en un curso de formación ni tampoco asistiendo a las sesiones de otros Entrenadores.

Esta madurez se alcanza a través de la experiencia, la tenacidad, los errores, la autocrítica, el cotejo con los otros, la humildad, el saberse enriquecer continuamente y aprendiendo de los otros y escuchándoles.

 

ENSEÑANTE, EDUCADOR, INSTRUCTOR  >  Cualidades para ser especial

EL ARTE DE ENSEÑAR

El punto de partida es la experiencia (empiria).

El hombre tiene la facultad congénita de recordar la experiencia (memoria), para plasmar o crear, para dar forma concreta a sus ideas abstractas. Pensar, recordar, sentar por escrito. El arte de enseñar existe en el momento en que se está creando, pues es durante el proceso cuando la obra crece y se modifica. Con la memoria se materializan las ideas que han salido de la imaginación, y este trabajo es la base para ejecutar en la pista de Baloncesto.

El recuerdo de las experiencias pasadas enriquece la sabiduría, es decir el conjunto de las experiencias.

Los conocimientos son válidos sólo para ser aplicados.

La aplicación de los conocimientos es llamada arte (techné). Todo tipo de producción en la que, a partir de la acción humana, se crea una realidad que antes no existía. El trabajo es una técnica.

El arte es la técnica de aquel que construye cada vez alguna cosa nueva.

 

¿QUIERES SER ESPECIAL?   >   EMOCIONA !

La autoridad debe ser nuestra primera cualidad, nos da credibilidad y nos convierte en un punto de referencia para nuestros Alumnos – Jugadores, y aquello que dices tiene para ellos un significado de verdad: se dan cuenta enseguida, ven en nosotros la seriedad y nos siguen.

La autoridad se convierte progresivamente en seguridad y refuerza nuestra personalidad. Con el paso del tiempo se convierte en coherencia, convicción y capacidad de desarrollar bien nuestro papel dentro de las sesiones de entrenamiento.

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La segunda cualidad es la participación. Debemos ser una presencia activa, animada con la voluntad de hacer, de hacer siempre mejor, de dar y de enriquecer. Esta voluntad se mide con el deseo de ir al pabellón, de entrar en la pista, con entusiasmo y con deseo de transmitir y de comprometer. No a la “rutina”.

 

COMPROMISO

La participación está condicionada por el modo de pensar, por el esfuerzo de percibir o de hacer percibir cualquier argumento, contenido, ejercicio o juego en modo cautivante, interesante, curioso, en una versión siempre nueva, porque nada permanece igual y hay que agarrarse a la novedad.

La participación debe ser también afectiva, expresando el deseo de transmitir lo que sabemos y lo que hemos conseguido en tantos años de estudio, investigación, comparación, ideas y actualizaciones. El nuestro debe ser un “saber” que se conjuga con la pasión y con el placer de transmitirlo a los otros. El “placer de enseñar”, ningún trabajo, ninguna profesión, sin el “gusto” de perfeccionarlo puede resultar gratificante, eficaz y proporcionar en nuestros Alumnos – Jugadores, que lo demuestren estando atentos, comprometidos y apasionados con lo que transmitimos.

 

NUESTRO ROL

Todo rol tiene su liturgia que debe ser mantenida. No des concesiones ni te conviertas en amigo de tus Alumnos ni de tus Jugadores. Tu rol es sagrado, no es una misión. La santidad de tu rol está fundada sobre un saber racional, tiene un sabor fascinante, misterioso, porque el misterio permanece dentro del pensamiento humano.

Tu no eres el padre de tus Alumnos, de tus Jugadores, no eres el amigo, no eres el psicológo, eres un hombre con la asignación (encargo) de hacer de director de la orquesta donde cada uno de los componentes toca su propio instrumento (bien o mal, pero todos suenan) y tu tienes el deber de acompañarlos y de hacerlos crecer. Y recuerda que debes usar un vestido apropiado para la ocasión: la ceremonia de la enseñanza y del aprendizaje.

 

HACER ESTAR BIEN A LOS JUGADORES   >   ACOMPAÑARLES

La pista debe ser un oasis de paz, fuera puede reinar el caos, pero en la pista debemos sentirnos seguros, debe reinar el orden, la justicia, la estima, la colaboración, la creatividad y el deseo de aprender.

Hazles sentir bien, la pista es un banco de pruebas para la vida futura y podemos ayudarles a estar preparados para afrontarla.

Hacerles entender que ser excelente cuesta, impregnar en su mente que si realmente quieren lograr algo importante deben empeñarse y sacrificarse.

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Eneko Diéguez Aristizábal (Foto de Leire Elkano González)

 

Ser un Enseñante, un Instructor, un Educador íntegro y dejar en legado a los Jugadores equidadhonestidadperseverancia.

Saber leer en sus ojos aquello que desean, siendo capaces de convertir estudio y deporte en una aventura y no en una marcha forzada.

Ser su guía, caminar junto a ellos, dejarles explorar – inventar – crear – indagar … y si has sido para ellos especial, no te olvidarán nunca y serás recordado por aquello que has sido y no por aquello que les has enseñado.

Si un Entrenador – Educador funciona, los jóvenes tendrán un gran respeto por él, se sentirán cómodos a su lado, aprenderán bien y darán lo mejor de si mismos.

 

Il Minibasket secondo Mondoni