BALONCESTO EDUCATIVO

JUEGO, FORMACION, DEPORTE, COMPETICION, CIENCIA, ARTE, EXPRESION, COMUNICACION, DIVERSION, APRENDIZAJE, AMISTAD


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JC MARCOS (Stadium Casablanca)

He conocido a José Carlos Marcos Arnal (en adelante JC Marcos o JC) en los turnos 3º y 4º del Campus Aragón FAB iberCaja 2018 que organiza la Federación Aragonesa de Baloncesto en Villanúa (Huesca). El Campus es enriquecedor, distinto cada verano, cada turno. Nuevos deportistas, nuevos Entrenadores. Compartir el día a día, sesiones de entrenamiento, conocimiento, experiencia y trayectorias con técnicos de edades variadas y ámbitos de trabajo diferentes renueva la ilusión.

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Campus Aragón FAB iberCaja  2018  (Turno 4  –  Grupo Infantil)

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Campus Aragón FAB iberCaja  2018  (Turno 3  –  Grupo Cadete Junior)

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Campus Aragón FAB iberCaja  2018  (Turno 4):  JC Marcos dirigiendo las competiciones del grupo Infantil

JC Marcos posee excelentes capacidades para enseñar, para que los deportistas aprendan. Una inmersión total en los procesos pedagógicos, en la dinámica y análisis del juego Baloncesto.

Estas son algunas de sus cualidades y competencias dentro de la pista:

  • Refuerzos positivos en el trabajo de Técnica Individual.
  • Gestión del tiempo de cada ejercicio, actividad.
  • Objetivos, subobjetivos, motivación en cada tarea. Variantes de las tareas.
  • Detalle en la Técnica Individual del pase, del bote, del tiro, …
  • Progresión en la cantidad de decisiones que puede tomar el Jugador.
  • Enseñar a elegir > BDT.
  • Trabajo de la Técnica Individual (bote + pase) para superar a la defensa.
  • Trabajo de la Técnica Individual para cambiar decisiones en función de la reacción / acción de la defensa.
  • Continuidad de las acciones (no parar).
  • Detalles en defensa.

 

JC Marcos responde con disposición y amabilidad al Cuestionario de BALONCESTO  EDUCATIVO.

BALONCESTO EDUCATIVO Cuestionario de Preguntas para el Entrenador JC MARCOS       

 

 Entrenador: Profesión, Pasión, Compromiso, Integridad

¿Por qué se ha dedicado al Entrenamiento de Baloncesto?

Mi labor como entrenador de baloncesto me ha venido un poco de golpe en estos últimos años. Yo he sido jugador durante toda mi vida, llegando a competir hasta 1ª Nacional.

En uno de estos años en el que era jugador de Stadium Casablanca, Pilar Valero (antigua coordinadora de la sección) necesita suplir la baja de un entrenador justo antes de comenzar la temporada, en ese momento me aventuro junto a otro compañero mío del equipo (Dani Calvo) a coger el equipo.

Yo nunca había entrenado antes a un equipo como tal, así que decido apuntarme al Curso de I Nivel y a buscar muchísima información por Internet (a parte de la que había vivido en mi propia experiencia como jugador) para intentar hacerlo lo mejor posible.

Al año siguiente, Dani Herrero (Coordinador actual de la sección) nos ofrece la posibilidad de entrenar un equipo en nivel A de primer año debido a nuestro trabajo el año anterior. Seguimos como jugadores del 1ª Nacional y compaginamos en llevar dos equipos de nivel Cadete. Durante todo el año, decido hacer el curso de nivel II y seguir formándome de forma autodidacta mediante las redes.

El año va mucho mejor de lo esperado y conseguimos clasificarnos para Final a 4 de Aragón con un equipo de primer año (en el que 5 jugadoras habían subido con las de segundo año), y conseguimos dar la sorpresa en semifinales. La final competimos cara a cara contra el equipo de segundo año del club, aunque finalmente perdimos.

Esto llama la atención de Víctor Lapeña (entrenador del Liga Femenina) y el club nos ofrece tanto a Dani como a mí poder formar parte del staff técnico del Liga Femenina. Esta oferta nos hace dejar el baloncesto como jugadores y meternos de lleno en la labor del entrenador.

A partir de aquí han sido dos años muy intensos de baloncesto y formación, bajo la tutela principal de Santi Pérez (a nivel profesional y de formación) y José Luis Ereña (a nivel de formación).

Esta historia es la que ha conseguido engancharme al baloncesto desde otro punto de vista y conseguir que deje de jugar, y no pare de interesarme por formarme e intentar comprender todo lo que engloba al baloncesto.

 

¿Qué le gusta, qué ama de entrenar?

Lo que más me gusta de entrenar es la sensación de entrar a la pista, comenzar a entrenar y que no haya más mundo que el que estás viviendo dentro de tu pista de baloncesto.

También tengo que destacar que me encanta el análisis crítico de qué es lo que tengo que mejorar de mis jugadoras, por qué, cómo lo voy a hacer y todo el trabajo que esto conlleva fuera de la pista.

 

¿Cuáles son sus metas presentes y futuras?

Mis metas presentes fundamentalmente consisten en hacer que las jugadoras estén a gusto y puedan mejorar pensando en su futuro (tanto deportivamente como personalmente).

A nivel personal me gustaría seguir formándome en aquellos campos en los que pienso que necesito mejorar, y conseguir dominar el idioma (inglés).

 Como metas futuras, me gustaría poder llegar a dedicarme únicamente a esto de forma profesional, aunque ya sabemos que es muy complicado.

Me  conformo con seguir teniendo las mismas ganas, pasión e ilusión que tengo en la actualidad.

 

 ¿Por qué está en el entrenamiento de hoy?

A día de hoy, entrenar es lo que más me llena. Como comenté anteriormente el descubrimiento de la labor del entrenador me ha causado cada vez más interés y ese afán por lo que hay detrás y como gestionarlo y aplicarlo es lo que más me llena.

 

¿Cómo gestiona / maneja el estrés? ¿Y el escrutinio, la crítica?

La verdad es que lo manejo con mucha naturalidad. Soy un persona tranquila y cerebral, siempre lo he sido, por lo que intento siempre llevarlo con mucha naturalidad y transmitiendo esa calma para que no llegue al punto de estrés.

Acepto bien las críticas que están fundamentadas, es más, las veo necesarias para poder mejorar.

Yo siempre intento escuchar las críticas y mantener una conversación en la que busco los por qué, período de reflexión y análisis sobre ello, y lo que pienso que puedo mejorar lo aplico; lo que pienso que está bien tras reflexionar lo mantengo.

Lo principal es tener un sentido crítico y ser fiel a lo que piensas, y aceptar tus propias decisiones.

 

¿Cuál es el impacto de las cosas fuera de su control en el “éxito”?

No me suelen afectar las cosas que están fuera de mi control, tanto a la hora del éxito como del fracaso. No creo que las cosas que están fuera de nuestro control y no podamos hacer absolutamente nada tengan que quitarnos el tiempo si nuestro trabajo está bien hecho.

Lo que si me gusta es intentar ayudar en aquello que está fuera de mi control, pero puedo gestionar, y que estas cosas afecten o puedan afectar directamente en el equipo o la jugadora.

 

¿Tiene autonomía? ¿Tiene flexibilidad limitada?

No tengo una autonomía total, tampoco pienso que sea bueno tenerla. Yo, como el resto de entrenadores del club, debemos adaptarnos a unas normas mayores, una filosofía de cantera y una idea común.

Esto también es bueno enseñarlo, porque no cada uno hace lo que quiere y cuando quiere con su equipo. Tengo flexibilidad, libertad, confianza del club para hacer lo que pienso que es mejor para las jugadoras, pero eso va unido a una filosofía común en el que todos juntos tomamos la decisión que pensamos que es mejor.

 

Usted enseña lecciones de vida. ¿Cuál es su impacto en la gente?

Ojalá sea verdad que enseño lecciones de vida, al menos intento transmitir lo que yo creo que es correcto, tanto deportivamente como en el desarrollo de la persona. Además, me gusta mucho comparar situaciones del juego/deporte con las del día a día de una persona normal, las jugadoras se dan cuenta de qué son los valores y que el deporte tiene muchas cosas buenas para poder desarrollarte personalmente y no solo como jugadora.

 

Cada temporada, cada estación / ciclo del año, ¿es un nuevo viaje para los Entrenadores?

Yo pienso que sí que tiene que ser un nuevo viaje para los Entrenadores, pero voy más allá, pienso que cada entrenamiento debe ser un nuevo viaje para los Entrenadores, el hecho de cogerlo con esa ilusión similar a cuando te vas de vacaciones, de vamos a hacer estas cosas y estas no, vivirlo con esa energía creo que es a lo que se debe aspirar cuando eres entrenador.

 

¿De qué formas ayuda el Entrenador a personas / equipos maduros a desarrollarse y a ganar?

Personalmente, me gusta que cada jugadora / equipo sepa y reconozca lo que hace bien y lo que hace mal.

Una vez que eso se ha reconocido y asumido, trabajar para mejorar en lo malo y seguir trabajando para potenciar lo bueno.

Respecto al colectivo, es transmitir la idea de esfuerzo, sacrificio, que si uno falla fallamos todos.

 

 Enfoque

En su trabajo / Equipos actuales, ¿cuáles son los valores del Programa, sus principios y normas?

Lo principal es el respeto hacia los compañeros y hacia ellos mismos.

A partir del respeto, como he comentado anteriormente es el trabajo, sacrificio, esfuerzo, el reconocimiento de pertenencia y de grupo y la competitividad.

Normalmente la competitividad no se pone como valor, pero soy fiel defensor de que competir no tiene que ser pisar a nadie para estar por delante, creo en una competencia sana donde todos saben que están compitiendo y que eso les va a hacer esforzarse y mejorar a los dos.

 

¿De qué modo puede potenciar su propio ejemplo un Entrenador?

El principal modo es ser real, transmitir y enseñar lo que tú haces.

Es fundamental ser sincero en todo momento con el jugador, preocuparte de verdad por ellos en todo momento y por el grupo y querer lo mejor para él.

A partir de aquí los jugadores te creen y tienes mucho terreno ganado.

 

 La Jugadora de Baloncesto (de formación, profesional), ¿se hace estas 3 preguntas?:

  • ¿El Entrenador se preocupa por mí?
  • ¿Puedo confiar en el Entrenador?
  • ¿Me puede ayudar?

Por supuesto, la jugadora tiene que sentir en todo momento que el entrenador se preocupa por su bien personal y deportivo, a partir de ahí con ese sentimiento de confianza se puede empezar a trabajar. Es lo que quería transmitir con la respuesta anterior también.

 

 Comunicación

¿Guarda tiempo, busca espacios para ser consciente de ciertas cosas que el día a día, el torbellino,…impiden?

Es difícil en equipos de formación cuando el tiempo con los jugadores o las pistas son limitadas, pero siempre intento apuntarme aquello que tengo pendiente y darle un hueco.

Aparte de lo deportivo y buscar entrenamientos extra para ese trabajo, también me gusta cada cierto tiempo reunirme con las jugadoras antes o después de un entrenamiento, de forma individual, colectiva o por pequeños grupos para saber lo que piensan, cómo se encuentran, cuáles son sus objetivos…..

 

¿Sus Ayudantes en el Staff Técnico le señalan los problemas y le presentan algunas soluciones? ¿Y cuando su rol es el de Ayudante?

La verdad que en este aspecto he tenido mucha suerte, al contar con un gran amigo y persona como ayudante (Dani Calvo), siempre se preocupa por la mejora del equipo y de cada jugadora. Me presenta el problema que ve y después tenemos largas conversaciones de cuál puede ser la causa y como lo vamos a solucionar.

 Cuando mi rol es de ayudante es exactamente lo mismo, un ayudante siempre mira por el bien del equipo y como desde su posición puede ayudar a solucionarlo. Siempre hablar con el entrenador jefe y a partir de ahí dejarlo en sus manos y estar totalmente disponible para lo que haga falta.

 

¿De qué formas (verbales y no verbales) transmite a las Jugadoras que cree en ellas?

De forma verbal siempre es muy sencillo, el problema viene en si ellas se lo creen o no.

La principal forma se da en las situaciones que se van acumulando, ellas ven cada día que crees en ellas, pero los refuerzos grandes vienen en situaciones complejas, en situaciones de estrés, tras un fallo. Eso es un gran refuerzo para ellas.

También es importante decirle todo lo bueno y malo que tiene, ellas deben ser conscientes, pero luego trabajar con ellas para que se den cuenta de que realmente crees en ellas y quieres lo mejor.

 

Ejecución

¿Cómo se organiza el trabajo diario entre miembros del equipo técnico (1er Entrenador, Ayudantes, Preparador Físico, Fisios, Médico): tareas, acciones, roles,…?

Es un poco complejo explicarlo en una respuesta corta, pero lo más resumido posible:

Cada miembro del staff tiene unas responsabilidades básicas que debe cubrir, el entrenador jefe es el que va a organizar todo y va a ser el principal nexo de unión, pero cada parte del staff tiene la libertad para trabajar de la forma más correcta mientras se adapte a lo pedido por el entrenador.

Todos trabajamos en una misma dirección pero cada cual se ocupa de su parcela y enfocado a unos objetivos.

En mi caso he tenido la suerte de estar en un staff técnico muy unido, proponemos, pedimos consejo u opinión sobre cómo trabajar en conjunto sobre un aspecto, e incluso muchas veces vamos para aprender cómo trabajan y nos ofrecemos para ayudar en lo que haga falta.

 

¿Anticipar, ver las necesidades y llenarlas?

Sí, es importante ver qué es lo que necesita el equipo, por qué lo necesita y cómo y de qué forma lo vamos a conseguir.

Anticipar las cosas es un poco más difícil, eso sobre todo te lo da la experiencia de cosas vividas anteriormente y que no has controlado, pero ahora las anticipas.

 

Llevar todos los días a la pista: energía, estímulo, carga de pasión… que deben inspirar a los demás.

Esto es lo más importante yo creo, por eso hablaba de que cada entrenamiento debe ser un viaje, si tú no lo vives con pasión luego no puedes pedir a tus jugadores que lo hagan.

En ocasiones es difícil. En mi caso, he llegado a entrenar con las cadetes después de doble sesión, trabajar, mala sensación y es difícil llegar con todo esto que hablamos. Debemos intentar sobreponernos, mente en blanco y buscar un estímulo que te haga llegar con toda la energía posible.

En mi caso, por ejemplo, me puse música que me daba un chute de energía para escucharla del trayecto del pabellón a Stadium Casablanca e intentar subir el nivel de energía antes del entrenamiento cadete en un mal día.

 

Gestión del tiempo: reclutar, enseñar, desarrollar, graduar, rendir, ganar,… ¿Arte? ¿Ciencia?

Una mezcla de ambas, no todo es ciencia y eso que me considero muy científico. Hay muchas cosas que se escapan de la ciencia y hay mucha suma de factores que influyen, como la confianza, las emociones de cada uno de los jugadores…

 

Desarrollo, perfeccionamiento y evolución de las habilidades de enseñanza de JC MARCOS para:

  • Situar a las Jugadoras en las posiciones adecuadas.
  • Aprovechar las fases del juego.
  • Aprovechar las secuencias de juego (entre obtener posesión de balón y su pérdida).
  • Optimizar los sistemas.

Es importante a la hora de jugar en ataque, que todas las jugadoras respeten los espacios y se muevan en función de donde está el balón, así mismo que reconozcan que después de una acción no deben desconectar porque viene la siguiente. Esto quizá sea lo más difícil, hacerles entender que siempre tienen una función igual de importante que la anterior, y acumulen trabajos consecutivos para evitar momentos de desconexión.

En baloncesto son muy importantes los cambios de rol, y que sepan qué deben hacer cada una en cada momento, tanto en transición defensiva (parar el balón, emparejar…), como en ataque (recibir en carrera en el cuadrante, abrir el campo para posible recepción…). En definitiva que entre ataque-defensa, defensa-ataque no encontremos un segundo de parón, que sea una acción consecutiva porque han sabido cambiar el chip rápido y cada una sepa su siguiente función.

Al final cualquier sistema es bueno si se juega bien, pero debemos ayudar a reconducir esos sistemas hacia donde nos sentimos a gusto jugando, podemos mejorar y tenemos esa fluidez. Me gusta mucho jugar por conceptos y praxemas, jugando en función de las tomas de decisiones que cada una va acumulando, y cada jugadora es diferente, puede tener unos espacios u otros pero todas actúan en consecuencia.

 

¿De qué modo puede el Entrenador ser exigente todos los días?

Pienso que es sencillo, siendo exigente consigo mismo.

Si eres exigente contigo mismo, valoras tu trabajo, tu tiempo y dedicación podrás ser exigente con los demás. De la forma inversa, creo que es totalmente incompatible.

 

¿Cómo organiza el trabajo extra: vídeos de su equipo, vídeos de rivales, tiro, ejecución de fundamentos,…?

A nivel profesional se suele hacer un video de scout propio colectivo e individual, se hace después de cada partido y sirve para la mejora individual y colectiva del equipo. Se suele visionar el lunes después del partido para que sea la parte principal del trabajo del inicio de semana.

Poco a poco se va introduciendo ideas de juego del equipo rival para su trabajo, y finalmente se acaba con el video de sistemas. El último día antes del partido se puede hacer un pequeño video que resume lo principal del trabajo.

El scouting individual del rival lo solemos enviar a las jugadoras junto a una hoja de Excel.

El resto de trabajo de técnica, se suele trabajar con cortes de los partidos o incluso con grabación en el mismo día de entrenamiento, para que la jugadora lo vea y pueda trabajar en base a ello.

 

¿Tiene cuaderno-s de sistemas, de ejercicios, de notas?

No suelo tener muchos cuadernos. Únicamente tengo una carpeta donde guardo todos los entrenamientos que realizo a lo largo de la temporada, y los planes de partido junto a las actas de cada partido.

En el ordenador está el resto, todo el trabajo de planificación, objetivos colectivos e individuales, porcentajes de tiros, análisis de la técnica de cada jugadora, sistemas, etc.

A día de hoy con internet, en twitter también almaceno bastantes cosas adicionales para el conocimiento propio o quizá para la futura adaptación y aplicación del mismo, tanto de ejercicios como de sistemas.

 

En la gestión del juego / dirección de partido, ¿es posible un comportamiento 10% emocional y 90% analítico?

Es totalmente imposible, la parte emocional es muy grande. Ya no te cuento cuando estamos hablando de finales o partidos importantes.

Recordemos que los jugadores están tomando decisiones a 160 pulsaciones, es muy difícil ser analítico. Creo que la parte emocional es muy importante.

 

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Imagen: Web MANN FILTER St Casablanca

José Carlos Marcos Arnal  (24 Junio 1993)

CV  Deportivo

CN Helios

  • Jugador desde Infantil a 1ª Nacional.
  • Entrenador de Escolares.

AD José Luis Maluenda

  • Jugador de 1ª Aragonesa.

Stadium Casablanca

  • Jugador de 1ª Aragonesa y de 1ª Nacional.
  • Entrenador Infantil Femenino B  (2014 – 2015).
  • Entrenador Cadete Femenino B  (2015 – 2016).  Subcampeón de Aragón.
  • Entrenador Cadete Femenino C  (2015 – 2016).
  • Entrenador Ayudante MANN FILTER St Casablanca LF1  (2016 – 2017).
  • Entrenador Ayudante Cadete Femenino A  (2016 – 2017).  Campeón de Aragón y Subcampeón de España.
  • Entrenador Ayudante MANN FILTER St Casablanca LF1  (2017 – 2018).
  • Entrenador Ayudante Junior Femenino A  (2017 – 2018).  Campeón de Aragón y participación en Campeonato de España.
  • Entrenador Cadete Femenino B  (2017 – 2018).  Subcampeón de Aragón.

Selección de Aragón

  • Entrenador Ayudante en los Campeonatos de España Cadete Masculino, Infantil Femenino, Cadete Femenino e Infantil Masculino  (2017 – 2018).

JC Marcos también ha participado con Entrenador Ayudante en 2 Campeonatos de España Universitarios.

PALMARÉS

Profesional.

  • 3º Clasificado Liga Femenina (17-18) y 3º Copa De La Reina (17-18).
  • 11º Clasificado Liga Femenina (16-17).

Formación:

  • Subcampeón España Cadete (2017).
  • Campeón Aragón Cadete (2017).
  • Campeón Aragón Junior (2018).
  • Subcampeón Aragón Cadete (2018, 2016).
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Junior  17 – 18

 

About Stadium Casablanca Baloncesto 

Es un Club con visión de futuro, objetivos – retos – deseos necesarios, convenientes, rigurosos, claros y compartidos; confianza en la ilusión y en el trabajo de cada temporada.

Uno de los valores del Club es la apuesta innegable, decidida y valiente por la cantera, la atención al trabajo con Jugadoras jóvenes con ganas de progresar, con capacidad de aprender desde la ESCUELA.

Medios + Jugadoras con talento innato + Entrenamiento intenso y de calidad + Dedicación + Espíritu de equipo + Integridad personal + Ética de trabajo + Retos  =  Experiencia cercana al Baloncesto de máximo nivel.

El Equipo de élite, MANN FILTER St Casablanca ayuda a crear referencia y modelo deportivo a las niñas de la base.

Calidad técnica y humana de los Entrenadores. Comunicación efectiva entre Director técnico de cantera y Staff del primer equipo para consolidar ajuste – conexión de las dinámicas de Jugadoras y de equipos con más proyección, con el de LF1.

Transmisión del trabajo de LF1 a trabajo de cantera, plasmándolo en Juniors y Cadetes. Trabajo a medio plazo, rendimiento, éxito y valores para formar cantera.

Existe peso de la cantera en la plantilla de MANN FILTER St Casablanca después de años (2008 en adelante) de trabajo, horas de entrega e ilusión.

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DT – Entrenamiento de la Decisión: un enfoque innovador

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UNICAJA CLUB BALONCESTO  Infantil Femenino  (Campeón de ESPAÑA  2017 / 2018) – Foto Web de UNICAJA

El Entrenamiento de la Decisión (DT) es entrenamiento psicológico dirigido por el coach dentro de cada práctica. Esto se logra a través de un proceso de planificación de Capacitación de la Decisión de tres pasos (el proceso DT en 3 pasos) y siete herramientas de Capacitación de la Decisión (las 7 herramientas DT). DT cuenta con el respaldo de una sólida base de investigación que es importante que los Entrenadores entiendan. Cuando se usa en el contexto de la práctica diaria, DT aumenta la carga de trabajo mental de los Jugadores, y esta es la clave del entrenamiento exitoso. Se mantiene una cantidad similar de trabajo físico como en su entorno actual, pero el esfuerzo cognitivo realizado por el atleta se incrementa en gran medida.

Durante DT, el Entrenador diseña sesiones / prácticas diarias para que las habilidades perceptivas, de atención, resolución de problemas y otras habilidades cognitivas necesarias para desempeñarse al más alto nivel se desarrollen al mismo tiempo que las fisiológicas y que aspectos biomecánicos y psicológicos del deporte. Para poder desempeñarse al más alto nivel, el Jugador necesita entrenar en un ambiente donde los tres componentes se unan de una manera científicamente sólida.

He traducido al español, y adaptado al Baloncesto, el trabajo de la Doctora Jean N. Vickers (Faculty of Kinesiology -University of Calgary and The National Coaching Institute – Calgary).

PRÁCTICA VARIABLE  >  VARIACIONES INTELIGENTES

Un ejercicio de práctica variable requiere que el Jugador aprenda diversas variaciones de una sola clase de habilidades en un entorno competitivo. El Baloncesto tiene distintas clases de habilidades, como lanzar, pasar – recibir, botar, defender, saltar y equilibrar,… En ejercicios y tareas, el entrenamiento variable ocurre cuando el Jugador varía un aspecto del mismo tipo de habilidad. En lugar de practicar solo un pase, tiro, bote, salto, deslizamiento,… específico a la perfección, se deben practicar variaciones de cada uno. El entrenamiento variable también debe tener lugar dentro de ajustes de rendimiento realistas. Por lo tanto, usamos el término variaciones inteligentes lo que significa que las variaciones son realistas y apropiadas dada la edad del competidor, el tipo de competición y el momento en la temporada.

LA PRÁCTICA VARIABLE AUMENTA EL ESFUERZO COGNITIVO

La práctica variable (y aleatoria) conduce a niveles más altos de rendimiento porque ambas simulan más de cerca lo que ocurre dentro del contexto de la competición. En un juego real de Minibasket – Baloncesto, sabemos que el mismo lanzamiento, pase, bote, bloqueo, corte,… nunca se realiza dos veces seguidas. Por lo tanto, los Jugadores deben anticipar una serie de entregas diferentes. El atleta debe aprender a manejar un alto grado de incertidumbre y esto debe simularse en los entrenamientos en lugar de reducirse. Cuando se utilizan en el contexto de la práctica diaria, Herramientas de DT, como la práctica aleatoria y variable, aumentan la carga de trabajo mental de los jóvenes aprendices mientras se mantiene o aumenta la cantidad de trabajo físico.

PRÁCTICA ALEATORIA  >  COMBINACIONES INTELIGENTES

Un ejercicio de práctica aleatoria combina diferentes habilidades del deporte con simulación de la competición. La clave para implementar la práctica aleatoria es combinar diferentes habilidades en contextos significativos dentro del mismo ejercicio y / o la misma práctica. Dos y tres habilidades se combinan en configuraciones tácticas, en lo que llamamos combinaciones inteligentes. El atleta tiene la oportunidad de aprender a combinar de manera óptima diferentes habilidades en entornos realistas.

Documento completo en Word

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JUEGOS con Sentido para Entrenar: Refresh MINIBASKET, Generate BASKET

Los Juegos Reducidos no son un nuevo concepto. Los Entrenadores los están haciendo y utilizando desde hace años. Muchas de las cosas que los investigadores del deporte llegan a considerar eficaces se han estado haciendo sin saber por qué o cómo son eficaces. Los Juegos Reducidos son bien investigados y han demostrado ser una herramienta  de enseñanza – aprendizaje eficaz.

Utilizar Ejercicios de 3c0 no representa lo que se juega en Baloncesto. No hay ninguna defensa, por lo que no existen interacciones competitivas entre el ataque y la defensa. Si el objetivo es memorizar un patrón, los Ejercicicos de 3c0 pueden ser eficaces. Si el objetivo es desarrollar Jugadores ofensivos y defensivos capaces de tomar decisiones independientes, lo mejor es usar  3c3  /  4c4  tanto como sea posible.

  • Enfoque basado en Habilidades de Entrenamiento de Baloncesto

Aprender la Habilidad   >   Aprender Tácticas   >   Jugar el Juego

  • Juegos de Acercamiento / Aproximación al Entrenamiento   >   Juegos Reducidos

Jugar el Juego   >   Aprender Tácticas   >  Aprender la Habilidad

Los Jugadores son introducidos en un Juego que requiere Habilidades que son Tácticas (qué hacer) y Técnicas (cómo hacerlo).

  • Los Jugadores desarrollan una comprensión del Juego y de la identidad de las Habilidades Técnicas y Tácticas requeridas.
  • Si es necesario, el Entrenador puede intervenir para asistir – ayudar a los Jugadores con las Habilidades Técnicas o discutir aspectos Tácticos.
  • Los Jugadores entrenan / practican las Habilidades en condiciones que pertenecen (relacionadas) al Juego.

 

 

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BERA  BERA  Saski  Txiki

 

VENTAJAS DE LOS JUEGOS DE ACERCAMIENTO  /  APROXIMACIÓN

  • Promover actividades y situaciones de Juego muy tempranas – anticipadas, junto con desarrollo de Habilidades.
  • Los Jugadores perciben las tareas asociándolas con el Minibasket / Baloncesto con más facilidad.
  • Mayor participación de los miembros del Equipo  en todas y cada una de las actividades, en todos y cada uno de los ejercicios.
  • Los Jugadores ven esta aproximación como más divertida, estimulante y comprometida.
  • Tiempo de actividad maximizado.
  • Permite a los Jugadores la libertad para jugar sin la rigidez de los sistemas que limita las oportunidades de tomar decisiones.
  • Cada vez que se puede y se sabe participar, y se tiene “éxito” es porque las necesidades individuales tienen un espacio para medirse por la modificación de los Juegos que sigue a los variados niveles de Habilidad.
  • Cuando sabemos emplear Juegos Reducidos (SSG), así como una progresión en la exploración y desarrollo de la estrategia, nos aproximamos al Juego.
  • Cada Jugador es desafiado / retado, pero al mismo tiempo logra éxito.

 

¿ CÓMO SERVIR LA HERRAMIENTA  “JUEGO DE APROXIMACIÓN”  (SSG) ?

  1. Jugar un Juego modificado.
  2. Ayudar a los Jugadores a descubrir aquello que ellos necesitan para hacer / ejecutar.
  3. Enseñar / instruir las Habilidades del Juego.
  4. Práctica de las Habilidades en otro Juego.

 

UN INSTRUCTOR  –  ENTRENADOR NECESITA PREGUNTAR  / BUSCAR  (antes de intervenir)

Si yo intervengo, ¿quiero hacer / crear diferencias?

Si yo doy / entrego a los Jugadores algo de tiempo y dirección, ¿disponen / resuelven ellos encontrar / descubrir / averiguar respuestas por si mismos?

 

¿ CÓMO INSTRUIR ?

  • Parar para enseñar faltas, fallos, errores … en nuestros entrenamientos significa enseñar lo que debe suceder.
  • Preguntar y retroalimentar con feedback permiten tiempo para pensar respuestas.
  • Instruir es añadir conocimientos y sugerencias sobre posibles soluciones a los problemas que se presentan.

 

CONSEJOS PARA ENTRENAR CON JUEGOS DE APROXIMACIÓN, JUEGOS REDUCIDOS

  • 3c3  y  4c4  con Ejercicios, Tareas, Situaciones dentro de Juegos Reducidos, porque más Jugadores pueden devenir implicados en constante actividad.
  • Introducir la actividad sin la defensa, antes de hacerlo rápidamente en Juegos competitivos (contexto grande de marco real).
  • Utilizar ventajas numéricas para ayudar a que los Jugadores puedan realizar con experiencia de éxito la nueva Habilidad Táctica.
  • Cambiar parámetros para forzar a Jugadores a tomar decisiones y resolver sus propios problemas.
  • Si el Entrenador se orienta y centra en el Ejercicio, la práctica a menudo se vuelve aburrida e involucra menos a los Jugadores … que aprenden jugando.
  • Los Jugadores desarrollan aumento de independencia del Entrenador cuando participan activamente en el proceso de aprendizaje y eligen sus intervenciones sabiamente.
  • Las Sesiones deben diseñarse para desarrollar la comprensión del pensamiento y la toma de decisiones, haciendo las habilidades requeridas para jugar bien.
  • Los Jugadores deben tener ingerencia y ayudar al Entrenador a tomar decisiones.


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BERA BERA: Escuela de Baloncesto / Saskibaloi Eskola

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El lunes 11 de Septiembre comienza la actividad en la Escuela de Baloncesto del Club BERA BERA  /  Eskola Saski BERA BERA. 

Su cometido principal es fomentar la práctica de Minibasket para niñas en edades Benjamín / Alevín, facilitando su participación, su formación y su adherencia al Baloncesto. De ahí surgen los Objetivos Educativos, Deportivos y Técnicos marcados para desarrollar el trabajo diario – semanal basado en el compromiso, en la confianza, en la mejora, en la constancia, en la paciencia y en el empleo óptimo de los recursos humanos y materiales.

Una realidad que suma EducaciónDeporte con Minibasket / Baloncesto como medios de formación, de desarrollo personal, de encuentro con valores (convivencia, espíritu de Equipo, implicación, dedicación, esfuerzo, reglas compartidas, orden y perseverancia).

 

Objetivos Deportivos

  1. Paciencia, calma y fortaleza para el trabajo de Enseñanza – Aprendizaje.
  2. Que la Jugadora juegue, aprenda y disfrute.
  3. Crear Jugadoras competitivas, mediante el entrenamiento. Intentar crear Jugadoras lo más competitivas posibles, teniendo en cuenta que se procurará ser justos con cada una de ellas, valorando también, aparte de sus capacidades en el juego, temas como la voluntad, las ganas de progresar y aprender. Dar oportunidades a todas nuestras deportistas. Nos encontraremos con capacidades diferentes, con motivaciones diferentes, con voluntades diferentes.
  4. Seguimiento de cada una de las Jugadoras, de su mejora en habilidades, capacidades y competencias. Tendremos en cuenta lo innato, lo genético. Procuraremos homogeneizar los grupos.

 

Contenidos para la Categoría Benjamín

Entradas a canasta, Tiro, Pase, Fintas de recepción, Bote, Pivotes, Ataque (1c1, 2c1, 2c2, 3c2, 3c3), Defensa.

Contenidos para la Categoría Alevín

Entradas a canasta, Tiro, Pase, Fintas con balón, Fintas de recepción, Bote, Paradas y Pivotes, Ataque (1c1, 2c2, 3c3), Contraataque, Defensa, Rebote.

Dos Instalaciones en San Sebastián – Donostia

En Gros, Polideportivo Manteo, y en Amara, colegio Amara Berri. Entrenamientos semanales y Tecnificaciones los domingos.

Coordinación Técnica:     Alazne Lasa.

Entrenadores:     Alazne, Julen, Josean, Jon Mikel, Josemi, Fernando, Borja, Txema, Mikel y Sergio.

 

Página Web BERA BERA Baloncesto

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Construcción de Equipos: 10 verdades

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Campus FAB iberCaja 2017  (Villanúa, Huesca)     Turno 3     Grupo Junior Masculino      Entrenador:  Víctor Lafuente

Empleamos los años en servir y tratar de construir Equipos eficaces (con Jugadores y Staff Técnico) para alcanzar varios grados de éxito. Tras participar en el Turno 3º del Campus FAB iberCaja 2017 (Villanúa, Huesca), escribo sobre el desarrollo del Equipo. Un sencillo artículo sobre “diez verdades”, para mí, cuando entrenas a un Equipo durante algunos años.

He utilizado estas “verdades” para recordarme lo que tomaría para construir un Equipo resistente y de alto rendimiento que trabaja en contextos difíciles. Era reacio a llamarlas «verdades», pero estas ideas han sido probadas y comprobadas, y se sienten más ciertas para mí que cualquier otra cosa al construir un Equipo. Aquí están.

1. Los Equipos existen y trabajan para atender las necesidades de los Jugadores. Tengamos en cuenta todo tipo de cosas que hacemos, también podemos cuidar al Staff Técnico en la mezcla, pero existimos para servir a los Jugadores.

2. El aprendizaje es el trabajo principal de todos los Equipos. Si estás en un equipo de liderazgo, en un equipo de datos / información o en un equipo de diseño / planificación de objetivos / contenidos / medios, tu trabajo es aprender. La única manera en que vamos a hacer un hueco en la montaña de los desafíos que enfrentamos en los Equipos de Minibasket – Baloncesto es si nosotros, los Instructores – Entrenadores, nunca dejamos de aprender.

3. Instructor – Entrenador tiene la influencia más grande en un Equipo. La inteligencia emocional como un líder es el conocimiento y la habilidad del que emergen todos los demás. Los líderes deben aprender a reconocer y manejar sus emociones y reconocer y manejar las emociones de los demás. Tenemos que hacer amigos con sentimientos. Existen. Más que luchar o evitar sentimientos.

4. Todos los Equipos existen dentro de sistemas y estructuras. Un Equipo tiene potencial de transformación sólo con una comprensión de esos sistemas. Equipos pueden hacer trabajos satisfactorios y transformar a sus miembros y a su líder perfeccionando su comprensión de la energía y cómo se manifiesta en las organizaciones y estructuras (incluyendo la estructura propia) con el fin de interrumpir las desigualdades. 

5. Los Equipos prosperan con confianzaCon confianza, un Equipo puede convertirse en una comunidad resiliente. Esto significa que los líderes deben prestar atención cercana y cuidadosa a los niveles de confianza y deben trabajar intencionalmente para construir confianza. La confianza es algo difícil de construir y mantener. Va mucho más allá de una actividad de construcción  de principio de temporada. Quizás el plan más estratégico que puede diseñar un líder es uno que genere confianza entre los Jugadores.

6. La construcción de Equipos necesita tiempo. Los Equipos necesitan tiempo para desarrollar su qué, por qué y cómo, así como desarrollar relaciones. Esta es otra verdad, no podemos conseguir todo: ¿cómo encontramos el tiempo para todo lo que se necesita para construir un Equipo? Hay tiempo suficiente si priorizamos.

7. La salud de su actividad refleja la salud del Equipo. Puedes tomar el pulso de la salud en general de un Equipo mediante la observación de 10 minutos de cualquier actividad. Si quieres reforzar un Equipo que llevas, centrate en diseñar actividades atractivas, reflexivas y significativas. Asegúrese de que lo que sucede es relevante. Asegúrese de obtener retroalimentación. Asegúrese de que los Jugadores saben lo que están haciendo y por qué lo hacen. Por cada hora de tiempo, debe pasar dos a tres horas de planificación. Sí, mucho tiempo de planificación, es lo que se necesita.

8. La inteligencia emocional colectiva de un Equipo es el factor clave en su nivel de rendimiento.

9. La comunicación entre los miembros del Equipo es el hilo que conecta todo. Se trata siempre de lo que decimos y cómo lo decimos. Es conveniente detenerse y discutir el tipo de comunicación que aspiramos tener. Nos quejamos uno del otro fuera de línea, nos lamentamos del colega gruñón o del que domina las conversaciones, pero nunca tratamos con él directamente. Es el momento. Es necesaria la comunicación de dirección de Equipos, hasta el nivel granular de las palabras que utilizamos con los demás.

10. El conflicto es natural, normal y puede ser saludable, pero improductivo si no es administrado, gestionado. Y la verdad final: tenemos que lidiar con el conflicto, otro “miedo elefante” en la habitación donde se encuentran los Equipos.

 

 

 


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ENSEÑAR – APRENDER Y ENTRENAR EDUCANDO

El día 26 de Mayo el Profesor Maurizio Mondoni ha cumplido 71 años. Ese mismo día dió una Conferencia en Mirandola (Italia) invitado por sus amigos de la Società di Pallacanestro Pico della Mirandola para hablar de “Métodos de Enseñanza en el Minibasket”. Maurizio ha compartido conmigo el documento que ha empleado en dicha Conferencia titulada Insegnare e allenare educando“. Lo traduzco de italiano a español y lo comparto con los lectores de BALONCESTO EDUCATIVO.

 

ENSEÑAR – APRENDER Y ENTRENAR EDUCANDO

CULTIVAR EL MOVIMIENTO, EL MINIBASKET Y EL BALONCESTO

“La cultura es la síntesis armónica de las experiencias y de las sensaciones maduradas con el paso del tiempo en el ámbito motor y deportivo”. 

“La ética es vivir y aplicar todo esto de modo correcto. La cultura deportiva no nace sola. Debe ser educada y desarrollada por personas con buen sentido, competentes y equilibradas”.

Cada familia debe ser el centro de los valores humanos, porque es allí donde nacen, brotan, florecen y llevan a los jóvenes a las altas cimas de este tipo de cultura. Padres siempre “el buen ejemplo” para sus hijos en todos los sentidos.

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Adrián (Hijo) y Vidal (Padre) – Foto realizada por Leire Elkano González

En la escuela, “el buen ejemplo” debe venir de los Maestros. Hacer descubrir y valorar Minibasket – Baloncesto, ser un “modelo” para sus alumnos y un provocador de vocaciones deportivas.

En el club deportivo, “el buen ejemplo” debe venir de Instructores, de Entrenadores y de Dirigentes. Deben ser la guía del Jugador y del Equipo, deben canalizar todos los recursos individuales y del grupo, explotándolos al máximo, para buscar obtener los mejores resultados.

INSTRUIR ES MUY IMPORTANTE, ENTRENAR ES SIGNIFICATIVO, EDUCAR ES FUNDAMENTAL.

 

EDUCAR ENTRENANDO

Educar entrenando signfica:

  • No caer en el esquematismo y en las meras nociones.
  • Revalorizar la relación Educador – Educando.
  • Conocer los diferentes métodos de comunicación

Educar entrenando, requiere una madurez tal que no se puede adquirir en breve tiempo, ni leyendo un libro o participando en un curso de formación ni tampoco asistiendo a las sesiones de otros Entrenadores.

Esta madurez se alcanza a través de la experiencia, la tenacidad, los errores, la autocrítica, el cotejo con los otros, la humildad, el saberse enriquecer continuamente y aprendiendo de los otros y escuchándoles.

 

ENSEÑANTE, EDUCADOR, INSTRUCTOR  >  Cualidades para ser especial

EL ARTE DE ENSEÑAR

El punto de partida es la experiencia (empiria).

El hombre tiene la facultad congénita de recordar la experiencia (memoria), para plasmar o crear, para dar forma concreta a sus ideas abstractas. Pensar, recordar, sentar por escrito. El arte de enseñar existe en el momento en que se está creando, pues es durante el proceso cuando la obra crece y se modifica. Con la memoria se materializan las ideas que han salido de la imaginación, y este trabajo es la base para ejecutar en la pista de Baloncesto.

El recuerdo de las experiencias pasadas enriquece la sabiduría, es decir el conjunto de las experiencias.

Los conocimientos son válidos sólo para ser aplicados.

La aplicación de los conocimientos es llamada arte (techné). Todo tipo de producción en la que, a partir de la acción humana, se crea una realidad que antes no existía. El trabajo es una técnica.

El arte es la técnica de aquel que construye cada vez alguna cosa nueva.

 

¿QUIERES SER ESPECIAL?   >   EMOCIONA !

La autoridad debe ser nuestra primera cualidad, nos da credibilidad y nos convierte en un punto de referencia para nuestros Alumnos – Jugadores, y aquello que dices tiene para ellos un significado de verdad: se dan cuenta enseguida, ven en nosotros la seriedad y nos siguen.

La autoridad se convierte progresivamente en seguridad y refuerza nuestra personalidad. Con el paso del tiempo se convierte en coherencia, convicción y capacidad de desarrollar bien nuestro papel dentro de las sesiones de entrenamiento.

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La segunda cualidad es la participación. Debemos ser una presencia activa, animada con la voluntad de hacer, de hacer siempre mejor, de dar y de enriquecer. Esta voluntad se mide con el deseo de ir al pabellón, de entrar en la pista, con entusiasmo y con deseo de transmitir y de comprometer. No a la “rutina”.

 

COMPROMISO

La participación está condicionada por el modo de pensar, por el esfuerzo de percibir o de hacer percibir cualquier argumento, contenido, ejercicio o juego en modo cautivante, interesante, curioso, en una versión siempre nueva, porque nada permanece igual y hay que agarrarse a la novedad.

La participación debe ser también afectiva, expresando el deseo de transmitir lo que sabemos y lo que hemos conseguido en tantos años de estudio, investigación, comparación, ideas y actualizaciones. El nuestro debe ser un “saber” que se conjuga con la pasión y con el placer de transmitirlo a los otros. El “placer de enseñar”, ningún trabajo, ninguna profesión, sin el “gusto” de perfeccionarlo puede resultar gratificante, eficaz y proporcionar en nuestros Alumnos – Jugadores, que lo demuestren estando atentos, comprometidos y apasionados con lo que transmitimos.

 

NUESTRO ROL

Todo rol tiene su liturgia que debe ser mantenida. No des concesiones ni te conviertas en amigo de tus Alumnos ni de tus Jugadores. Tu rol es sagrado, no es una misión. La santidad de tu rol está fundada sobre un saber racional, tiene un sabor fascinante, misterioso, porque el misterio permanece dentro del pensamiento humano.

Tu no eres el padre de tus Alumnos, de tus Jugadores, no eres el amigo, no eres el psicológo, eres un hombre con la asignación (encargo) de hacer de director de la orquesta donde cada uno de los componentes toca su propio instrumento (bien o mal, pero todos suenan) y tu tienes el deber de acompañarlos y de hacerlos crecer. Y recuerda que debes usar un vestido apropiado para la ocasión: la ceremonia de la enseñanza y del aprendizaje.

 

HACER ESTAR BIEN A LOS JUGADORES   >   ACOMPAÑARLES

La pista debe ser un oasis de paz, fuera puede reinar el caos, pero en la pista debemos sentirnos seguros, debe reinar el orden, la justicia, la estima, la colaboración, la creatividad y el deseo de aprender.

Hazles sentir bien, la pista es un banco de pruebas para la vida futura y podemos ayudarles a estar preparados para afrontarla.

Hacerles entender que ser excelente cuesta, impregnar en su mente que si realmente quieren lograr algo importante deben empeñarse y sacrificarse.

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Eneko Diéguez Aristizábal (Foto de Leire Elkano González)

 

Ser un Enseñante, un Instructor, un Educador íntegro y dejar en legado a los Jugadores equidadhonestidadperseverancia.

Saber leer en sus ojos aquello que desean, siendo capaces de convertir estudio y deporte en una aventura y no en una marcha forzada.

Ser su guía, caminar junto a ellos, dejarles explorar – inventar – crear – indagar … y si has sido para ellos especial, no te olvidarán nunca y serás recordado por aquello que has sido y no por aquello que les has enseñado.

Si un Entrenador – Educador funciona, los jóvenes tendrán un gran respeto por él, se sentirán cómodos a su lado, aprenderán bien y darán lo mejor de si mismos.

 

Il Minibasket secondo Mondoni