BALONCESTO EDUCATIVO

JUEGO, FORMACION, DEPORTE, COMPETICION, CIENCIA, ARTE, EXPRESION, COMUNICACION, DIVERSION, APRENDIZAJE, AMISTAD


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ESPAÑA (S. Scariolo): Box SLOB to Spain PNR

Saque de Banda > SLOB. Box + Corte zipper + DHO + Spain PNR = baloncesto fluido. Lo primero que debemos buscar en la ejecución es la generación de espacios. El  juego – rol del JCB (Base) es emplear casi toda la profundidad de la mitad de la cancha. Luego utilizar las fintas, los giros y los cruces para conseguir sacudirse al defensor y acertar en el tiempo.

Spain Box SLOB to Spain PNR

Diagrama 1 – 1 establece la pantalla de cremallera para 4, y 4 recibe el pase de 2.

Diagrama 2 – Tras la recepción de 4, 2 corta por debajo de la canasta, 3 riza en la parte superior sobre 5 y 1 va a DHO con 4.

Diagrama 3 – 3 y 4 ocupan las esquinas y 5 juega BD para iniciar la acción ‘Spain PNR’.

Diagrama 4 – 2 establece bloqueo ciego sobre el defensor de 5, y  5 continúa al interior de la zona.

Diagrama 5 – 1 puede pasar a  5 en la continuación, aprovechar a 2 como tirador abierto o atacar la canasta.

Traducción del análisis del movimiento realizado por Diccon Lloyd-Smeath en FastModel Sports dentro del artículo The Evolution of Spain PNR in International Basketball

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Calentamiento: Protocolo RAMP

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Foto  BERA  BERA  Baloncesto

 

Se debe prestar tanta atención a la planificación del calentamiento como el contenido principal de la Sesión, y el contenido del calentamiento debe ser relevante y armonioso para los objetivos específicos de la Sesión de entrenamiento. Por ejemplo, una Sesión de entrenamiento que se enfoca principalmente en maximizar la capacidad de salto explosivo de un Jugador (que incluirá el uso de ejercicios pliométricos) debe incorporar el uso de ejercicios de “preparación” tales como movimientos de las extremidades inferiores (por ejemplo, sentadillas y lunges), saltos, saltar y aterrizar. Todo lo cual debe planearse progresivamente y traducirse de manera identificable en el contenido principal (ejercicios y tareas) de la Sesión. Debido a que se ha demostrado continuamente que los calentamientos bien diseñados reducen las lesiones y mejoran el rendimiento, los profesionales del ejercicio debemos prestar gran atención a los objetivos y al contenido de cada calentamiento que se realiza.

Foto de Photos for Class

Este Documento Word analiza las prácticas de calentamiento realizadas por atletas profesionales y de élite, y también proporciona un nuevo modelo modificado del protocolo RAMP desarrollado por el Dr. Ian Jeffreys.

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Fuente:  Science for Sport


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ESPAÑA (S.Scariolo) – Gut BLOB to Spain PNR

ESPAÑA (S.Scariolo) – Gut BLOB to Spain PNR

Gut Spain PNR BLOB

Saque de fondo, ejecutando Spain PNR. Bloqueo ciego calculado y hábil de 5 para 3, más bloqueos escalonados de 4 y de 5 para 2, sirven para poner el balón en juego. Luego, el Base (1) hace “gut cut” por el interior de la zona pasando a través del BI hacia abajo que le pone 5 y recibe el balón. El conjunto funciona bien porque la acción Spain PNR comienza tan pronto como 1 recibe el balón. Es extremadamente difícil para el defensor de 1 luchar a través del bloqueo y luego llegar arriba en el Spain PNR.

Diagrama 1 – 3 corta tras bloqueo ciego de 5. Este corte es para aflojar el defensor de 5 más que para anotar.

Diagrama 2 – 5 luego gira para configurar bloqueos escalonados con 4 para 2, que se curva y recibe el pase de 1.

Diagrama 3 – 1 hace “gut cut” a través de la pintura. 5 establece una pantalla hacia abajo para ayudar a 1 a recibir el pase de vuelta de 2. 4 aclara al ala.

Diagrama 4 – En la recepción, 5 y 3 establecen pantallas para Spain PNR. 2 y 4 ocupan las esquinas.

Diagrama 5 – 5 continua al interior de la zona, 3 se abre y 1 toma la mejor decisión.

 

Traducción del análisis del movimiento realizado por Diccon Lloyd-Smeath en FastModel Sports dentro del artículo The Evolution of Spain PNR in International Basketball


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JC MARCOS (Stadium Casablanca)

He conocido a José Carlos Marcos Arnal (en adelante JC Marcos o JC) en los turnos 3º y 4º del Campus Aragón FAB iberCaja 2018 que organiza la Federación Aragonesa de Baloncesto en Villanúa (Huesca). El Campus es enriquecedor, distinto cada verano, cada turno. Nuevos deportistas, nuevos Entrenadores. Compartir el día a día, sesiones de entrenamiento, conocimiento, experiencia y trayectorias con técnicos de edades variadas y ámbitos de trabajo diferentes renueva la ilusión.

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Campus Aragón FAB iberCaja  2018  (Turno 4  –  Grupo Infantil)

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Campus Aragón FAB iberCaja  2018  (Turno 3  –  Grupo Cadete Junior)

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Campus Aragón FAB iberCaja  2018  (Turno 4):  JC Marcos dirigiendo las competiciones del grupo Infantil

JC Marcos posee excelentes capacidades para enseñar, para que los deportistas aprendan. Una inmersión total en los procesos pedagógicos, en la dinámica y análisis del juego Baloncesto.

Estas son algunas de sus cualidades y competencias dentro de la pista:

  • Refuerzos positivos en el trabajo de Técnica Individual.
  • Gestión del tiempo de cada ejercicio, actividad.
  • Objetivos, subobjetivos, motivación en cada tarea. Variantes de las tareas.
  • Detalle en la Técnica Individual del pase, del bote, del tiro, …
  • Progresión en la cantidad de decisiones que puede tomar el Jugador.
  • Enseñar a elegir > BDT.
  • Trabajo de la Técnica Individual (bote + pase) para superar a la defensa.
  • Trabajo de la Técnica Individual para cambiar decisiones en función de la reacción / acción de la defensa.
  • Continuidad de las acciones (no parar).
  • Detalles en defensa.

 

JC Marcos responde con disposición y amabilidad al Cuestionario de BALONCESTO  EDUCATIVO.

BALONCESTO EDUCATIVO Cuestionario de Preguntas para el Entrenador JC MARCOS       

 

 Entrenador: Profesión, Pasión, Compromiso, Integridad

¿Por qué se ha dedicado al Entrenamiento de Baloncesto?

Mi labor como entrenador de baloncesto me ha venido un poco de golpe en estos últimos años. Yo he sido jugador durante toda mi vida, llegando a competir hasta 1ª Nacional.

En uno de estos años en el que era jugador de Stadium Casablanca, Pilar Valero (antigua coordinadora de la sección) necesita suplir la baja de un entrenador justo antes de comenzar la temporada, en ese momento me aventuro junto a otro compañero mío del equipo (Dani Calvo) a coger el equipo.

Yo nunca había entrenado antes a un equipo como tal, así que decido apuntarme al Curso de I Nivel y a buscar muchísima información por Internet (a parte de la que había vivido en mi propia experiencia como jugador) para intentar hacerlo lo mejor posible.

Al año siguiente, Dani Herrero (Coordinador actual de la sección) nos ofrece la posibilidad de entrenar un equipo en nivel A de primer año debido a nuestro trabajo el año anterior. Seguimos como jugadores del 1ª Nacional y compaginamos en llevar dos equipos de nivel Cadete. Durante todo el año, decido hacer el curso de nivel II y seguir formándome de forma autodidacta mediante las redes.

El año va mucho mejor de lo esperado y conseguimos clasificarnos para Final a 4 de Aragón con un equipo de primer año (en el que 5 jugadoras habían subido con las de segundo año), y conseguimos dar la sorpresa en semifinales. La final competimos cara a cara contra el equipo de segundo año del club, aunque finalmente perdimos.

Esto llama la atención de Víctor Lapeña (entrenador del Liga Femenina) y el club nos ofrece tanto a Dani como a mí poder formar parte del staff técnico del Liga Femenina. Esta oferta nos hace dejar el baloncesto como jugadores y meternos de lleno en la labor del entrenador.

A partir de aquí han sido dos años muy intensos de baloncesto y formación, bajo la tutela principal de Santi Pérez (a nivel profesional y de formación) y José Luis Ereña (a nivel de formación).

Esta historia es la que ha conseguido engancharme al baloncesto desde otro punto de vista y conseguir que deje de jugar, y no pare de interesarme por formarme e intentar comprender todo lo que engloba al baloncesto.

 

¿Qué le gusta, qué ama de entrenar?

Lo que más me gusta de entrenar es la sensación de entrar a la pista, comenzar a entrenar y que no haya más mundo que el que estás viviendo dentro de tu pista de baloncesto.

También tengo que destacar que me encanta el análisis crítico de qué es lo que tengo que mejorar de mis jugadoras, por qué, cómo lo voy a hacer y todo el trabajo que esto conlleva fuera de la pista.

 

¿Cuáles son sus metas presentes y futuras?

Mis metas presentes fundamentalmente consisten en hacer que las jugadoras estén a gusto y puedan mejorar pensando en su futuro (tanto deportivamente como personalmente).

A nivel personal me gustaría seguir formándome en aquellos campos en los que pienso que necesito mejorar, y conseguir dominar el idioma (inglés).

 Como metas futuras, me gustaría poder llegar a dedicarme únicamente a esto de forma profesional, aunque ya sabemos que es muy complicado.

Me  conformo con seguir teniendo las mismas ganas, pasión e ilusión que tengo en la actualidad.

 

 ¿Por qué está en el entrenamiento de hoy?

A día de hoy, entrenar es lo que más me llena. Como comenté anteriormente el descubrimiento de la labor del entrenador me ha causado cada vez más interés y ese afán por lo que hay detrás y como gestionarlo y aplicarlo es lo que más me llena.

 

¿Cómo gestiona / maneja el estrés? ¿Y el escrutinio, la crítica?

La verdad es que lo manejo con mucha naturalidad. Soy un persona tranquila y cerebral, siempre lo he sido, por lo que intento siempre llevarlo con mucha naturalidad y transmitiendo esa calma para que no llegue al punto de estrés.

Acepto bien las críticas que están fundamentadas, es más, las veo necesarias para poder mejorar.

Yo siempre intento escuchar las críticas y mantener una conversación en la que busco los por qué, período de reflexión y análisis sobre ello, y lo que pienso que puedo mejorar lo aplico; lo que pienso que está bien tras reflexionar lo mantengo.

Lo principal es tener un sentido crítico y ser fiel a lo que piensas, y aceptar tus propias decisiones.

 

¿Cuál es el impacto de las cosas fuera de su control en el “éxito”?

No me suelen afectar las cosas que están fuera de mi control, tanto a la hora del éxito como del fracaso. No creo que las cosas que están fuera de nuestro control y no podamos hacer absolutamente nada tengan que quitarnos el tiempo si nuestro trabajo está bien hecho.

Lo que si me gusta es intentar ayudar en aquello que está fuera de mi control, pero puedo gestionar, y que estas cosas afecten o puedan afectar directamente en el equipo o la jugadora.

 

¿Tiene autonomía? ¿Tiene flexibilidad limitada?

No tengo una autonomía total, tampoco pienso que sea bueno tenerla. Yo, como el resto de entrenadores del club, debemos adaptarnos a unas normas mayores, una filosofía de cantera y una idea común.

Esto también es bueno enseñarlo, porque no cada uno hace lo que quiere y cuando quiere con su equipo. Tengo flexibilidad, libertad, confianza del club para hacer lo que pienso que es mejor para las jugadoras, pero eso va unido a una filosofía común en el que todos juntos tomamos la decisión que pensamos que es mejor.

 

Usted enseña lecciones de vida. ¿Cuál es su impacto en la gente?

Ojalá sea verdad que enseño lecciones de vida, al menos intento transmitir lo que yo creo que es correcto, tanto deportivamente como en el desarrollo de la persona. Además, me gusta mucho comparar situaciones del juego/deporte con las del día a día de una persona normal, las jugadoras se dan cuenta de qué son los valores y que el deporte tiene muchas cosas buenas para poder desarrollarte personalmente y no solo como jugadora.

 

Cada temporada, cada estación / ciclo del año, ¿es un nuevo viaje para los Entrenadores?

Yo pienso que sí que tiene que ser un nuevo viaje para los Entrenadores, pero voy más allá, pienso que cada entrenamiento debe ser un nuevo viaje para los Entrenadores, el hecho de cogerlo con esa ilusión similar a cuando te vas de vacaciones, de vamos a hacer estas cosas y estas no, vivirlo con esa energía creo que es a lo que se debe aspirar cuando eres entrenador.

 

¿De qué formas ayuda el Entrenador a personas / equipos maduros a desarrollarse y a ganar?

Personalmente, me gusta que cada jugadora / equipo sepa y reconozca lo que hace bien y lo que hace mal.

Una vez que eso se ha reconocido y asumido, trabajar para mejorar en lo malo y seguir trabajando para potenciar lo bueno.

Respecto al colectivo, es transmitir la idea de esfuerzo, sacrificio, que si uno falla fallamos todos.

 

 Enfoque

En su trabajo / Equipos actuales, ¿cuáles son los valores del Programa, sus principios y normas?

Lo principal es el respeto hacia los compañeros y hacia ellos mismos.

A partir del respeto, como he comentado anteriormente es el trabajo, sacrificio, esfuerzo, el reconocimiento de pertenencia y de grupo y la competitividad.

Normalmente la competitividad no se pone como valor, pero soy fiel defensor de que competir no tiene que ser pisar a nadie para estar por delante, creo en una competencia sana donde todos saben que están compitiendo y que eso les va a hacer esforzarse y mejorar a los dos.

 

¿De qué modo puede potenciar su propio ejemplo un Entrenador?

El principal modo es ser real, transmitir y enseñar lo que tú haces.

Es fundamental ser sincero en todo momento con el jugador, preocuparte de verdad por ellos en todo momento y por el grupo y querer lo mejor para él.

A partir de aquí los jugadores te creen y tienes mucho terreno ganado.

 

 La Jugadora de Baloncesto (de formación, profesional), ¿se hace estas 3 preguntas?:

  • ¿El Entrenador se preocupa por mí?
  • ¿Puedo confiar en el Entrenador?
  • ¿Me puede ayudar?

Por supuesto, la jugadora tiene que sentir en todo momento que el entrenador se preocupa por su bien personal y deportivo, a partir de ahí con ese sentimiento de confianza se puede empezar a trabajar. Es lo que quería transmitir con la respuesta anterior también.

 

 Comunicación

¿Guarda tiempo, busca espacios para ser consciente de ciertas cosas que el día a día, el torbellino,…impiden?

Es difícil en equipos de formación cuando el tiempo con los jugadores o las pistas son limitadas, pero siempre intento apuntarme aquello que tengo pendiente y darle un hueco.

Aparte de lo deportivo y buscar entrenamientos extra para ese trabajo, también me gusta cada cierto tiempo reunirme con las jugadoras antes o después de un entrenamiento, de forma individual, colectiva o por pequeños grupos para saber lo que piensan, cómo se encuentran, cuáles son sus objetivos…..

 

¿Sus Ayudantes en el Staff Técnico le señalan los problemas y le presentan algunas soluciones? ¿Y cuando su rol es el de Ayudante?

La verdad que en este aspecto he tenido mucha suerte, al contar con un gran amigo y persona como ayudante (Dani Calvo), siempre se preocupa por la mejora del equipo y de cada jugadora. Me presenta el problema que ve y después tenemos largas conversaciones de cuál puede ser la causa y como lo vamos a solucionar.

 Cuando mi rol es de ayudante es exactamente lo mismo, un ayudante siempre mira por el bien del equipo y como desde su posición puede ayudar a solucionarlo. Siempre hablar con el entrenador jefe y a partir de ahí dejarlo en sus manos y estar totalmente disponible para lo que haga falta.

 

¿De qué formas (verbales y no verbales) transmite a las Jugadoras que cree en ellas?

De forma verbal siempre es muy sencillo, el problema viene en si ellas se lo creen o no.

La principal forma se da en las situaciones que se van acumulando, ellas ven cada día que crees en ellas, pero los refuerzos grandes vienen en situaciones complejas, en situaciones de estrés, tras un fallo. Eso es un gran refuerzo para ellas.

También es importante decirle todo lo bueno y malo que tiene, ellas deben ser conscientes, pero luego trabajar con ellas para que se den cuenta de que realmente crees en ellas y quieres lo mejor.

 

Ejecución

¿Cómo se organiza el trabajo diario entre miembros del equipo técnico (1er Entrenador, Ayudantes, Preparador Físico, Fisios, Médico): tareas, acciones, roles,…?

Es un poco complejo explicarlo en una respuesta corta, pero lo más resumido posible:

Cada miembro del staff tiene unas responsabilidades básicas que debe cubrir, el entrenador jefe es el que va a organizar todo y va a ser el principal nexo de unión, pero cada parte del staff tiene la libertad para trabajar de la forma más correcta mientras se adapte a lo pedido por el entrenador.

Todos trabajamos en una misma dirección pero cada cual se ocupa de su parcela y enfocado a unos objetivos.

En mi caso he tenido la suerte de estar en un staff técnico muy unido, proponemos, pedimos consejo u opinión sobre cómo trabajar en conjunto sobre un aspecto, e incluso muchas veces vamos para aprender cómo trabajan y nos ofrecemos para ayudar en lo que haga falta.

 

¿Anticipar, ver las necesidades y llenarlas?

Sí, es importante ver qué es lo que necesita el equipo, por qué lo necesita y cómo y de qué forma lo vamos a conseguir.

Anticipar las cosas es un poco más difícil, eso sobre todo te lo da la experiencia de cosas vividas anteriormente y que no has controlado, pero ahora las anticipas.

 

Llevar todos los días a la pista: energía, estímulo, carga de pasión… que deben inspirar a los demás.

Esto es lo más importante yo creo, por eso hablaba de que cada entrenamiento debe ser un viaje, si tú no lo vives con pasión luego no puedes pedir a tus jugadores que lo hagan.

En ocasiones es difícil. En mi caso, he llegado a entrenar con las cadetes después de doble sesión, trabajar, mala sensación y es difícil llegar con todo esto que hablamos. Debemos intentar sobreponernos, mente en blanco y buscar un estímulo que te haga llegar con toda la energía posible.

En mi caso, por ejemplo, me puse música que me daba un chute de energía para escucharla del trayecto del pabellón a Stadium Casablanca e intentar subir el nivel de energía antes del entrenamiento cadete en un mal día.

 

Gestión del tiempo: reclutar, enseñar, desarrollar, graduar, rendir, ganar,… ¿Arte? ¿Ciencia?

Una mezcla de ambas, no todo es ciencia y eso que me considero muy científico. Hay muchas cosas que se escapan de la ciencia y hay mucha suma de factores que influyen, como la confianza, las emociones de cada uno de los jugadores…

 

Desarrollo, perfeccionamiento y evolución de las habilidades de enseñanza de JC MARCOS para:

  • Situar a las Jugadoras en las posiciones adecuadas.
  • Aprovechar las fases del juego.
  • Aprovechar las secuencias de juego (entre obtener posesión de balón y su pérdida).
  • Optimizar los sistemas.

Es importante a la hora de jugar en ataque, que todas las jugadoras respeten los espacios y se muevan en función de donde está el balón, así mismo que reconozcan que después de una acción no deben desconectar porque viene la siguiente. Esto quizá sea lo más difícil, hacerles entender que siempre tienen una función igual de importante que la anterior, y acumulen trabajos consecutivos para evitar momentos de desconexión.

En baloncesto son muy importantes los cambios de rol, y que sepan qué deben hacer cada una en cada momento, tanto en transición defensiva (parar el balón, emparejar…), como en ataque (recibir en carrera en el cuadrante, abrir el campo para posible recepción…). En definitiva que entre ataque-defensa, defensa-ataque no encontremos un segundo de parón, que sea una acción consecutiva porque han sabido cambiar el chip rápido y cada una sepa su siguiente función.

Al final cualquier sistema es bueno si se juega bien, pero debemos ayudar a reconducir esos sistemas hacia donde nos sentimos a gusto jugando, podemos mejorar y tenemos esa fluidez. Me gusta mucho jugar por conceptos y praxemas, jugando en función de las tomas de decisiones que cada una va acumulando, y cada jugadora es diferente, puede tener unos espacios u otros pero todas actúan en consecuencia.

 

¿De qué modo puede el Entrenador ser exigente todos los días?

Pienso que es sencillo, siendo exigente consigo mismo.

Si eres exigente contigo mismo, valoras tu trabajo, tu tiempo y dedicación podrás ser exigente con los demás. De la forma inversa, creo que es totalmente incompatible.

 

¿Cómo organiza el trabajo extra: vídeos de su equipo, vídeos de rivales, tiro, ejecución de fundamentos,…?

A nivel profesional se suele hacer un video de scout propio colectivo e individual, se hace después de cada partido y sirve para la mejora individual y colectiva del equipo. Se suele visionar el lunes después del partido para que sea la parte principal del trabajo del inicio de semana.

Poco a poco se va introduciendo ideas de juego del equipo rival para su trabajo, y finalmente se acaba con el video de sistemas. El último día antes del partido se puede hacer un pequeño video que resume lo principal del trabajo.

El scouting individual del rival lo solemos enviar a las jugadoras junto a una hoja de Excel.

El resto de trabajo de técnica, se suele trabajar con cortes de los partidos o incluso con grabación en el mismo día de entrenamiento, para que la jugadora lo vea y pueda trabajar en base a ello.

 

¿Tiene cuaderno-s de sistemas, de ejercicios, de notas?

No suelo tener muchos cuadernos. Únicamente tengo una carpeta donde guardo todos los entrenamientos que realizo a lo largo de la temporada, y los planes de partido junto a las actas de cada partido.

En el ordenador está el resto, todo el trabajo de planificación, objetivos colectivos e individuales, porcentajes de tiros, análisis de la técnica de cada jugadora, sistemas, etc.

A día de hoy con internet, en twitter también almaceno bastantes cosas adicionales para el conocimiento propio o quizá para la futura adaptación y aplicación del mismo, tanto de ejercicios como de sistemas.

 

En la gestión del juego / dirección de partido, ¿es posible un comportamiento 10% emocional y 90% analítico?

Es totalmente imposible, la parte emocional es muy grande. Ya no te cuento cuando estamos hablando de finales o partidos importantes.

Recordemos que los jugadores están tomando decisiones a 160 pulsaciones, es muy difícil ser analítico. Creo que la parte emocional es muy importante.

 

jc

Imagen: Web MANN FILTER St Casablanca

José Carlos Marcos Arnal  (24 Junio 1993)

CV  Deportivo

CN Helios

  • Jugador desde Infantil a 1ª Nacional.
  • Entrenador de Escolares.

AD José Luis Maluenda

  • Jugador de 1ª Aragonesa.

Stadium Casablanca

  • Jugador de 1ª Aragonesa y de 1ª Nacional.
  • Entrenador Infantil Femenino B  (2014 – 2015).
  • Entrenador Cadete Femenino B  (2015 – 2016).  Subcampeón de Aragón.
  • Entrenador Cadete Femenino C  (2015 – 2016).
  • Entrenador Ayudante MANN FILTER St Casablanca LF1  (2016 – 2017).
  • Entrenador Ayudante Cadete Femenino A  (2016 – 2017).  Campeón de Aragón y Subcampeón de España.
  • Entrenador Ayudante MANN FILTER St Casablanca LF1  (2017 – 2018).
  • Entrenador Ayudante Junior Femenino A  (2017 – 2018).  Campeón de Aragón y participación en Campeonato de España.
  • Entrenador Cadete Femenino B  (2017 – 2018).  Subcampeón de Aragón.

Selección de Aragón

  • Entrenador Ayudante en los Campeonatos de España Cadete Masculino, Infantil Femenino, Cadete Femenino e Infantil Masculino  (2017 – 2018).

JC Marcos también ha participado con Entrenador Ayudante en 2 Campeonatos de España Universitarios.

PALMARÉS

Profesional.

  • 3º Clasificado Liga Femenina (17-18) y 3º Copa De La Reina (17-18).
  • 11º Clasificado Liga Femenina (16-17).

Formación:

  • Subcampeón España Cadete (2017).
  • Campeón Aragón Cadete (2017).
  • Campeón Aragón Junior (2018).
  • Subcampeón Aragón Cadete (2018, 2016).
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Junior  17 – 18

 

About Stadium Casablanca Baloncesto 

Es un Club con visión de futuro, objetivos – retos – deseos necesarios, convenientes, rigurosos, claros y compartidos; confianza en la ilusión y en el trabajo de cada temporada.

Uno de los valores del Club es la apuesta innegable, decidida y valiente por la cantera, la atención al trabajo con Jugadoras jóvenes con ganas de progresar, con capacidad de aprender desde la ESCUELA.

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Stadium Casablanca  Cadete  A  2018 – 2019

Medios + Jugadoras con talento innato + Entrenamiento intenso y de calidad + Dedicación + Espíritu de equipo + Integridad personal + Ética de trabajo + Retos  =  Experiencia cercana al Baloncesto de máximo nivel.

El Equipo de élite, MANN FILTER St Casablanca ayuda a crear referencia y modelo deportivo a las niñas de la base.

Calidad técnica y humana de los Entrenadores. Comunicación efectiva entre Director técnico de cantera y Staff del primer equipo para consolidar ajuste – conexión de las dinámicas de Jugadoras y de equipos con más proyección, con el de LF1.

Transmisión del trabajo de LF1 a trabajo de cantera, plasmándolo en Juniors y Cadetes. Trabajo a medio plazo, rendimiento, éxito y valores para formar cantera.

Existe peso de la cantera en la plantilla de MANN FILTER St Casablanca después de años (2008 en adelante) de trabajo, horas de entrega e ilusión.

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CIMBI Lituania 2018

Uno de los ejemplos del punto 3  (Evaluar y/o recuperarse del verano) de mi artículo Pre Temporada es la asistencia a Campus para entrenar y competir. Y un Campus fantástico que cumple estos 2 objetivos es el CIMBI Lituania que se celebró entre el 5 y 12 de Agosto de 2018.

Ibersports tiene una probada experiencia de años haciendo Campus en España (Soria), y ha ampliado la oferta, ofreciendo la posibilidad de realizar un Campus en el extranjero. El destino elegido ha sido Lituania, un país donde el Baloncesto se vive de forma apasionada y entregada.

El CIMBI Lituania es un Campus de tecnificación, que además ofrece la oportunidad a los Jugadores de competir frente a equipos lituanos. Los deportistas realizan entrenamientos cuyo objetivo fundamental es la mejora individual, a la par que juegan partidos contra algunos de los mejores equipos lituanos U-16 y/o U-18, disputando un mínimo de 4 partidos.

El CIMBI Lituania está dirigido a chicos de 15 a 18 años, apasionados del Baloncesto, de nivel avanzado y con experiencia mínima de 4 años jugando. Se desarrolló en las ciudades de Vilnius, Kaunas y Klaipeda.

Dada la exigencia deportiva y el limitado número de plazas para participar en esta actividad, desde la dirección deportiva del CIMBI Lituania, se cursa invitación a Jugadores que puedan ofrecer un buen nivel competitivo. En 2018 han viajado 10 Jugadores (8 nacidos en 2002 y 2 nacidos en 2003) procedentes de CN Helios, Tecnyconta Zaragoza, ABQ Calahorra, Universidad de Oviedo, Badajoz y Mutilbasket Aranguren.

Los entrenamientos y partidos se realizaron en distintos complejos deportivos de las ciudades de Vilnius, Kaunas y Klaipeda. Los Jugadores tuvieron la oportunidad de competir frente a equipos lituanos U-16 y U-18:

  • SKM (Sostienes Krepsinio Mokykla).
  • VKM (Vilnius Krepsinio Mokykla).
  • Zalgiris Kaunas.
  • Tornado.
  • Neptunas 2002-01 (Knasiaus Krepsinio Mokykla).
  • Neptunas 2001-00 (Knasiaus Krepsinio Mokykla).
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Vestuario local del Svituris Arena  (cancha del Neptunas)

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Vestuario local del Siemens Arena  (cancha de Lietuvos Rytas)

Los Entrenadores son técnicos lituanos (Vytaustas Zapalskis y Gytis Krugelevicius) con experiencia en el trabajo de formación tanto en clubs como en selecciones. José Ángel Moros Lorente (Fresh) viajó con los Jugadores españoles y dirigió los partidos (formando staff en Vilnius y en Klaipeda con un Entrenador lituano). José Ángel tiene más de dos décadas de experiencia en clubs de Zaragoza, llevando 12 temporadas en CN Helios (desde Escuela hasta 1ª Nacional); es director deportivo de CIMBI Soria y forma parte del cuerpo técnico en Lituania.

Hubo entrenamientos en la LCC (Universidad Internacional de Klaipeda) donde habitualmente entrena y tiene concentraciones la seleccion absoluta de Lituania.

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En la Universidad Internacional de Klaipeda.  A la izquierda Coach José Ángel Moros “Fresh”, en el centro (con balón) Lukas Lekavicius (base de Panathinaikos), a la derecha Coach Gytis Krugelevicius

 

Visitaron la sede de la LKL (Liga Lituana), donde su Director General explicó el funcionamiento de la competición (10 Equipos, 4 vueltas y Playoffs).

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Sede de la LKL.  En el centro Romualdas Brazauskas (ex árbitro FIBA y actual Director General de la LKL)

 

Compitieron en el Sabonis Basketball Center frente a Zalgiris Kaunas.

Excelentes Jugadores en Zalgiris:

  • Modestas Kancleris (2001), Alero de 2,06.
  • Liutauras Lelevicius (2003), Escolta.
  • Justinas Ramanauskas (2000), gran defensor.
  • Karolis Babusis, Base de proyección.
  • Martynas Tamulevicius, Pívot de 2,10.
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Partido  Zalgiris (Coach Tomas Kersys) – CIMBI (Coach José Ángel Moros “Fresh”)

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"Sabonio krepšinio centras" turi keturias modernias krepšinio sales

Kaunas: “Sabonio krepšinio centras”


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Pre Temporada

Preparar  el  PROGRAMA  DE  PRE TEMPORADA

El período de 6 / 8 semanas antes de que comiencen los partidos oficiales (la Pre Temporada), establece el tono y sienta las bases para toda la temporada. Debería ser un momento para enfocarse en mejorar 4 áreas clave:

  • Condición Física.
  • Habilidades Fundamentales.
  • Basketball IQ.
  • Química y relaciones dentro del Equipo.

En el nivel del Baloncesto formativo, saber lo que hacemos, con lo que tenemos y en función de dónde estamos.

Trabajar con nuestros Jugadores en todas las capacidades posibles. Realizar entrenamientos de fuerza y ​​acondicionamiento, entrenamientos de habilidades y juego 3c3, 4c4, 5c5  (ejecución abierta).

Cancha de basketball

Imagen:  Freepik.com

 

Cosas que debemos hacer en  Pre  Temporada

Establecer nuestra cultura

Parte del establecimiento de la cultura es comunicar efectivamente las reglas, las políticas, los estándares, los objetivos, los procedimientos, los deberes y las expectativas a todo el Equipo. Eso debe ser claro como el cristal.

Si no se comunica por adelantado, parece que lo estamos inventando sobre la marcha.

Debería ser un recordatorio saludable para los Jugadores que regresan y, básicamente, debería establecer el tono para cualquier Jugador que sea nuevo en el programa. Pero comunicar claramente estas cosas es la parte más importante.

Comunicar los roles

Necesitamos comunicar claramente con cada Jugador individual (y en algunos niveles con los padres del Jugador) sobre su rol. Lo que preveemos que el rol de ese Jugador sea la próxima temporada y, si queremos expandir su rol, qué tipo de cosas debemos hacer en la Pre Temporada para ganar esa expansión.

Aquí está exactamente lo que pienso de tu juego, esto es exactamente lo que espero de ti y si deseas una discusión al respecto ahora sería un buen momento para tenerlo “.

Hay ciertas cosas que son mejores para hablar con todo el Equipo como grupo, obviamente el Baloncesto es un deporte de Equipo, pero también hay ciertas cosas de las que es más importante hablar individualmente. Es importante que todos en el Equipo sepan cuál es su rol y es importante que sepan cuál es el rol de cada uno de los compañeros de Equipo para que todos avancemos en la misma línea.

Evaluar y / o recuperarse del verano

La mayoría de los Jugadores han tenido una primavera y un verano ocupados jugando al Baloncesto o yendo a Campus de verano o incluso trabajando con un entrenador. Necesitamos evaluar y / o recuperar del verano. Estamos hablando de algo físico, estamos hablando mentalmente, estamos hablando de posibles lesiones molestas, cualquier cosa que necesite ser abordada, ahora es el momento de hacerlo.

Tenemos que medir su nivel de fatiga mental y física cuando aparecen el primer día de entrenamiento.

Discutir los objetivos

Si hacemos esto como Equipo al principio o lo hacemos individualmente, comenzamos a manejar como Entrenadores dando un paso más allá de las expectativas en cuanto a roles. ¿Cuál es nuestra identidad como Equipo? ¿A quién vamos a dirigir? ¿Ser como una unidad y qué es lo que estamos colectivamente tratando de lograr? ¿Cuáles son algunos de los objetivos que queremos implementar?

Aquí es cuando queremos empezar a elaborar la lista de estándares, estos objetivos del proceso nos ayudarán a tener éxito.

Implementar un Calendario de Pre Temporada consistente

No se trata de lo que puedes o no puedes hacer, sino de ser coherente y maximizar lo que tienes permitido hacer.

Cosas a las que queremos prestarle atención. Primero es el rendimiento, lo que hago con la fuerza y ​​la condición física. Lo segundo es el trabajo de habilidades, que nuestro cuerpo técnico puede hacer con nuestros Jugadores. Lo tercero es conseguir organizar que los muchachos estén jugando y aprendiendo cómo jugar y comenzar a construir esa unidad. Lo siguiente es que el Entrenador sea experto, que su liderazgo sea real y el desarrollo del carácter de los Jugadores. Por último, el entrenamiento mental es enseñar a nuestros muchachos lo que realmente significa ser mentalmente duro, lo cual, como hemos dicho antes, es nuestra habilidad para jugar el presente.

Desarrollo personal y con el Staff

Siempre necesitamos tener algún tipo de desarrollo y de aprendizaje personal. Algo donde unificar. Esto está lejos de los jugadores.

Debemos disfrutar de la compañía de las personas con las que pasaremos más tiempo durante la temporada. Se necesita más que simplemente hablar sobre defensa, ataque, sistemas, …  debe ser una experiencia de unión con nuestros compañeros  Entrenadores.
Todos estamos en la misma página y tenemos la misma longitud de onda porque sabemos que va a ser una temporada larga .

Construir química y unidad

Encontrar formas divertidas de trabajar en algunas cosas que nuestro grupo puede realizar. Hacer esto porque de vez en cuando sentimos que nuestros Jugadores se han ganado el derecho de hacer algo divertido y especial, y queremos “alejarlos” del Baloncesto de vez en cuando para que puedan consolidar sus amistades y construir la unidad y la química de su Equipo.

Es algo muy positivo que hacer, es necesario llevarlo al siguiente nivel y creo que incluso más allá de eso, los Entrenadores deben ser intencionales para asegurarse de que están logrando lo que quieren lograr.

Permitir un descanso y recuperación adecuados y hacer las cosas divertidas

Enfatizar lo suficiente en el nivel del Baloncesto formativo lo importante que es divertirse en todo lo que haces.

Dosificar volumen para obtener un mejor resultado, porque el sentido común, la calidad y la recuperación se vuelven tan importantes. No es tanto cuánto haces, sino qué tan bien lo haces.

 

Estas ideas para mejorar su Pre Temporada provienen de Alan Stein de Pure Sweat Basketball.


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Croacia Sub20:  Corte Iverson + DHO + STS

FIBA  –  Campeonato  Europeo  Sub20  Masculino  2018  

Croacia:  Corte Iverson + DHO + STS

Croacia tuvo el ataque más efectivo del torneo. Sus movimientos eran complejos, lo que era una gran ventaja para Croacia, ya que los Jugadores los ejecutaban muy bien y la defensa a menudo estaba confundida. Aquí hay un conjunto que tiene mucho movimiento antes de pasar a la acción STS (screen-the-screener) con dos opciones:

1) Pase dentro para 4;

2) Una pantalla hacia abajo para 2.

Croatia U20 Iverson DHO STS

Diagrama 1: el juego comienza con dobles cortes Iverson para 3 y 4. 4 recibe pase de 1 en el ala.

Diagrama 2: pistol action (4 DHO con 3 y luego PNR con 5). 1 y 2 se abren a espacios.

Diagrama 3: acción STS con 2 como opción principal, 4 en la continuación interior como opción secundaria.

Vídeo

 

Contribución de Sergey Tkachenko de Perm (Rusia) y actualmente Entrenador de scouts del equipo BC Parma Youth Under 21, para la Biblioteca de Ejercicios y Sistemas de Baloncesto de FastModel Sports.