BALONCESTO EDUCATIVO

JUEGO, FORMACION, DEPORTE, COMPETICION, CIENCIA, ARTE, EXPRESION, COMUNICACION, DIVERSION, APRENDIZAJE, AMISTAD


Deja un comentario

ENSEÑAR – APRENDER Y ENTRENAR EDUCANDO

El día 26 de Mayo el Profesor Maurizio Mondoni ha cumplido 71 años. Ese mismo día dió una Conferencia en Mirandola (Italia) invitado por sus amigos de la Società di Pallacanestro Pico della Mirandola para hablar de “Métodos de Enseñanza en el Minibasket”. Maurizio ha compartido conmigo el documento que ha empleado en dicha Conferencia titulada Insegnare e allenare educando“. Lo traduzco de italiano a español y lo comparto con los lectores de BALONCESTO EDUCATIVO.

 

ENSEÑAR – APRENDER Y ENTRENAR EDUCANDO

CULTIVAR EL MOVIMIENTO, EL MINIBASKET Y EL BALONCESTO

“La cultura es la síntesis armónica de las experiencias y de las sensaciones maduradas con el paso del tiempo en el ámbito motor y deportivo”. 

“La ética es vivir y aplicar todo esto de modo correcto. La cultura deportiva no nace sola. Debe ser educada y desarrollada por personas con buen sentido, competentes y equilibradas”.

Cada familia debe ser el centro de los valores humanos, porque es allí donde nacen, brotan, florecen y llevan a los jóvenes a las altas cimas de este tipo de cultura. Padres siempre “el buen ejemplo” para sus hijos en todos los sentidos.

IMG-20170604-WA0039

Adrián (Hijo) y Vidal (Padre) – Foto realizada por Leire Elkano González

En la escuela, “el buen ejemplo” debe venir de los Maestros. Hacer descubrir y valorar Minibasket – Baloncesto, ser un “modelo” para sus alumnos y un provocador de vocaciones deportivas.

En el club deportivo, “el buen ejemplo” debe venir de Instructores, de Entrenadores y de Dirigentes. Deben ser la guía del Jugador y del Equipo, deben canalizar todos los recursos individuales y del grupo, explotándolos al máximo, para buscar obtener los mejores resultados.

INSTRUIR ES MUY IMPORTANTE, ENTRENAR ES SIGNIFICATIVO, EDUCAR ES FUNDAMENTAL.

 

EDUCAR ENTRENANDO

Educar entrenando signfica:

  • No caer en el esquematismo y en las meras nociones.
  • Revalorizar la relación Educador – Educando.
  • Conocer los diferentes métodos de comunicación

Educar entrenando, requiere una madurez tal que no se puede adquirir en breve tiempo, ni leyendo un libro o participando en un curso de formación ni tampoco asistiendo a las sesiones de otros Entrenadores.

Esta madurez se alcanza a través de la experiencia, la tenacidad, los errores, la autocrítica, el cotejo con los otros, la humildad, el saberse enriquecer continuamente y aprendiendo de los otros y escuchándoles.

 

ENSEÑANTE, EDUCADOR, INSTRUCTOR  >  Cualidades para ser especial

EL ARTE DE ENSEÑAR

El punto de partida es la experiencia (empiria).

El hombre tiene la facultad congénita de recordar la experiencia (memoria), para plasmar o crear, para dar forma concreta a sus ideas abstractas. Pensar, recordar, sentar por escrito. El arte de enseñar existe en el momento en que se está creando, pues es durante el proceso cuando la obra crece y se modifica. Con la memoria se materializan las ideas que han salido de la imaginación, y este trabajo es la base para ejecutar en la pista de Baloncesto.

El recuerdo de las experiencias pasadas enriquece la sabiduría, es decir el conjunto de las experiencias.

Los conocimientos son válidos sólo para ser aplicados.

La aplicación de los conocimientos es llamada arte (techné). Todo tipo de producción en la que, a partir de la acción humana, se crea una realidad que antes no existía. El trabajo es una técnica.

El arte es la técnica de aquel que construye cada vez alguna cosa nueva.

 

¿QUIERES SER ESPECIAL?   >   EMOCIONA !

La autoridad debe ser nuestra primera cualidad, nos da credibilidad y nos convierte en un punto de referencia para nuestros Alumnos – Jugadores, y aquello que dices tiene para ellos un significado de verdad: se dan cuenta enseguida, ven en nosotros la seriedad y nos siguen.

La autoridad se convierte progresivamente en seguridad y refuerza nuestra personalidad. Con el paso del tiempo se convierte en coherencia, convicción y capacidad de desarrollar bien nuestro papel dentro de las sesiones de entrenamiento.

IMG-20170604-WA0028

La segunda cualidad es la participación. Debemos ser una presencia activa, animada con la voluntad de hacer, de hacer siempre mejor, de dar y de enriquecer. Esta voluntad se mide con el deseo de ir al pabellón, de entrar en la pista, con entusiasmo y con deseo de transmitir y de comprometer. No a la “rutina”.

 

COMPROMISO

La participación está condicionada por el modo de pensar, por el esfuerzo de percibir o de hacer percibir cualquier argumento, contenido, ejercicio o juego en modo cautivante, interesante, curioso, en una versión siempre nueva, porque nada permanece igual y hay que agarrarse a la novedad.

La participación debe ser también afectiva, expresando el deseo de transmitir lo que sabemos y lo que hemos conseguido en tantos años de estudio, investigación, comparación, ideas y actualizaciones. El nuestro debe ser un “saber” que se conjuga con la pasión y con el placer de transmitirlo a los otros. El “placer de enseñar”, ningún trabajo, ninguna profesión, sin el “gusto” de perfeccionarlo puede resultar gratificante, eficaz y proporcionar en nuestros Alumnos – Jugadores, que lo demuestren estando atentos, comprometidos y apasionados con lo que transmitimos.

 

NUESTRO ROL

Todo rol tiene su liturgia que debe ser mantenida. No des concesiones ni te conviertas en amigo de tus Alumnos ni de tus Jugadores. Tu rol es sagrado, no es una misión. La santidad de tu rol está fundada sobre un saber racional, tiene un sabor fascinante, misterioso, porque el misterio permanece dentro del pensamiento humano.

Tu no eres el padre de tus Alumnos, de tus Jugadores, no eres el amigo, no eres el psicológo, eres un hombre con la asignación (encargo) de hacer de director de la orquesta donde cada uno de los componentes toca su propio instrumento (bien o mal, pero todos suenan) y tu tienes el deber de acompañarlos y de hacerlos crecer. Y recuerda que debes usar un vestido apropiado para la ocasión: la ceremonia de la enseñanza y del aprendizaje.

 

HACER ESTAR BIEN A LOS JUGADORES   >   ACOMPAÑARLES

La pista debe ser un oasis de paz, fuera puede reinar el caos, pero en la pista debemos sentirnos seguros, debe reinar el orden, la justicia, la estima, la colaboración, la creatividad y el deseo de aprender.

Hazles sentir bien, la pista es un banco de pruebas para la vida futura y podemos ayudarles a estar preparados para afrontarla.

Hacerles entender que ser excelente cuesta, impregnar en su mente que si realmente quieren lograr algo importante deben empeñarse y sacrificarse.

IMG-20170604-WA0037

Eneko Diéguez Aristizábal (Foto de Leire Elkano González)

 

Ser un Enseñante, un Instructor, un Educador íntegro y dejar en legado a los Jugadores equidadhonestidadperseverancia.

Saber leer en sus ojos aquello que desean, siendo capaces de convertir estudio y deporte en una aventura y no en una marcha forzada.

Ser su guía, caminar junto a ellos, dejarles explorar – inventar – crear – indagar … y si has sido para ellos especial, no te olvidarán nunca y serás recordado por aquello que has sido y no por aquello que les has enseñado.

Si un Entrenador – Educador funciona, los jóvenes tendrán un gran respeto por él, se sentirán cómodos a su lado, aprenderán bien y darán lo mejor de si mismos.

 

Il Minibasket secondo Mondoni

Anuncios


Deja un comentario

¿Qué determina la Especificidad?

¿Qué determina la Especificidad de Ejercicio / Actividad / Tarea / Situación que empleamos para la Formación (Enseñanza – Aprendizaje) y para la Preparación en Baloncesto?

Para determinar la especificidad, hay que medir o definir dos movimientos dados, habilidades o actividades de alguna manera para que se pueda determinar la relación entre si.

Especificidad Biomecánica

Comparar las similitudes Biomecánicas (Cinemática) entre dos movimientos según las fuerzas implicadas. ADVERTENCIA: la apariencia puede engañar!

  • Los grupos musculares que se utilizan y los rangos de movimiento.
  • Cantidad y dirección de la producción de fuerza (incluye resistencia y amplitud).
  • Velocidad de movimiento > Curva fuerza / velocidad.
  • Tiempo de movimiento.

En el tiro en suspensión, por ejemplo, hay que analizar el tiempo de carrera, el tiempo de elevación del balón, el tiempo de impuso de frenado, el tiempo de impulso de aceleración, el tiempo de vuelo y el tiempo total. La estabilidad en la ejecución del tiro en suspensión tras carrera se consigue mediante una correcta aplicación de velocidades, posiciones espaciales y parámetros temporales. El modelo teórico de técnica de lanzamiento a los 15 años no tiene que ser el mismo que a los 25 años en el mismo Jugador cuando han cambiado sus dimensiones, fuerza, peso, etc.

La medición de la fuerza se realiza a partir de tres vías diferentes:

Isométrica > Pico máximo de fuerza, Fuerza explosiva isométrica, Tiempo, Resistencia a la fuerza.

Isoinercial > Fuerza dinámica máxima, Fuerza explosiva dinámica, Tiempo, Velocidad, Potencia.

Isocinética > Momento de fuerza, Potencia, Fuerza explosiva dinámica, Resistencia a la fuerza.

 TIRO EN SUSPENSIÓN

El tiro suspendido tiene un “ritmo”, ha de ser un movimiento continuo, que inicia en los pies y termina en los últimos dedos que tocan el balón. Se sincronizan la extensión de las piernas, espalda, hombros y el codo del brazo de tiro con la flexión de la muñeca y los dedos.

Fase preparatoria. Esta fase comienza con el Jugador con el tronco recto, levemente inclinado hacia adelante y con los pies separados aproximadamente a una distancia equivalente al ancho de los hombros, con las puntas apuntando hacia adelante y el pie de la mano de tiro levemente adelantado (medio pie aproximadamente). El balón en contacto con la yema de los dedos. El hombro y el codo deben estar flexionados con un ángulo de 90 grados aproximadamente. Después de esta posición inicial se produce una flexión de rodillas, a partir de la cual acaba esta fase y comienza la fase de producción de fuerza.

shooting_mechanics

Fase de producción de fuerza. Inicia con la elevación del balón por encima de la altura de la cabeza. Los hombros realizan un movimiento de flexión hacia arriba, la muñeca un movimiento de extensión y el codo realiza un movimiento de extensión moderada en el plano sagital. Las rodillas buscarán alcanzar una posición de flexión que le proporcione equilibrio, estabilidad y potencia para el lanzamiento. El balón reposa en la mano lanzadora sobre las yemas de los dedos, sin que la palma lo toque. El brazo contrario está también flexionado con el codo ligeramente abierto y sujeta el balón a media altura y en el lateral de éste sin tensión. La prolongación de los dedos pulgares forma una T entre ellos, la continuación del dedo pulgar que tira, corta al pulgar de la mano de ayuda. El cuello se encuentra recto y relajado, la cabeza erguida y con la vista puesta en el aro. Debe mirar entre los dos brazos y por debajo del balón.

MINICOPA ENDESA FINAL UNI-RMB 1Q (2)

Fase principal. La fase principal comienza cuando se produce el lanzamiento, es decir, en el momento en el cual se produce el salto y el balón sale de la mano. El salto ha de ser vertical extendiéndose hacia arriba, sin realizar una inclinación hacia adelante o atrás. En el instante anterior a alcanzar la máxima altura iniciaremos los movimientos finales del tiro. El brazo que lanza realiza un movimiento de ascenso y ligeramente hacia adelante (por comodidad). Al final del movimiento, la muñeca impulsa al balón mediante flexión con los cinco dedos estirados, siendo los dedos índice y medio los últimos en abandonar el balón. Los dedos quedarán sueltos y dirigidos hacia el aro. La mano que da apoyo debe separarse sin brusquedad para no desestabilizar la acción. Los brazos no deben bajarse hasta que se haya recuperado la posición en el suelo y el Jugador no perderá de vista el aro.

ACB Photo Angel Martinez CARROLL

Fase final. El tiro finaliza en el mismo sitio en el que se inició el salto. Esto indica que el equilibrio ha sido bueno. Así mismo, hasta el momento de la caída se mantendrán los brazos estirados en dirección al aro, con los dedos sueltos tras el golpe de muñeca. Se amortigua el impacto mediante la dorsiflexión de tobillo y flexión de rodillas en el instante del contacto con el suelo.

Especificidad Metabólica

Comparar las similitudes en los requerimientos metabólicos y la producción de energía utilizada como combustible durante un movimiento dado en un tiempo determinado.

  • Tener presentes los componentes centrales y periféricos.
  • Es mucho más complejo en deportes con exigencias de Fuerza pura / Potencia que en deportes de Resistencia.
  • Por lo general no es tan fácilmente medible o comparable como la Biomecánica.
  • Se relaciona con la Biomecánica. Fuerzas superiores requieren diferentes demandas de energía para su alimentación.

 

Especificidad de Aprendizaje

Organizar los principios, conceptos y reglas (restricciones) del juego de Ataque.

alberto_diaz_1

Alberto Díaz (Unicaja Málaga)

ENCONTRAR:  Encontrar la gran ventaja  >  El Jugador abierto.

USAR:  Si tienes una ventaja, úsala.

CREAR:  Si no tienes ventaja, crea una. Uso y acción.

CONCEPTOS

Anticipación  >  Leer e interpretar la defensa antes de recibir el balón.

Ver  a un 2º defensor para hacer el juego 2c1.

No parar el balón. Mantener la defensa en movimiento.

Si ayuda un 2º defensor, transferir la ventaja pasando a un compañero abierto.

Cortar y reemplazar manteniendo el contacto visual con JCB.

Balón en la pintura mediante pase o bote.

nedovid

Nemanja Nedovic  (Unicaja Málaga)

REGLAS

Atacar dobles espacios con el bote. Pasar a través de espacios individuales.

Si estás en un solo espacio, pivota / bota / corta a canasta. Reemplazar el espacio.

Si son dos espacios de distancia y JCB – JSB se ven, botar o pivotar y cortar al hueco libre.

Después de pasar, crear una abertura (una puerta) doble cortando al aro. Dar oportunidad al JCB para usar su ventaja.

Si no estás abierto al llegar a un espacio individual, corta.

En cualquier momento, estar preparado para intercambio con compañero.


Deja un comentario

Planificar: conocer el por qué, conocer las razones

20160905_194006

¿Cómo vemos la Planificación del Entrenamiento y qué elementos de la práctica son los más importantes?

Seguro que sabemos lo que se hace en ejercicios, actividades, tareas y situaciones…Pero debemos saber por qué se va a hacer. Una verdad sencilla, pero que fácilmente pasamos por alto cuando se trata de planificar una sesión.

Los dos “por qué”.

Los dos más importantes “por qué” que los Entrenadores deben tener en cuenta son:

  1. ¿Por qué entrenar el Juego?
  2. ¿Por qué no enseñar lo que es necesario enseñar?

 

¿Por qué entrenar el juego del Baloncesto?

Los Entrenadores necesitan conocer la respuesta a esta pregunta. Tienen que tenerlo por escrito. Tienen que haberlo memorizado. La razón de por qué el Entrenador es la fuerza motriz de todo lo que hace con su equipo. La razón de por qué el Entrenador debe ser uno de los factores más influyentes, es la razón por la que dedica su tiempo y toma decisiones / acciones.

La respuesta típica – tópica a esta pregunta es algo así como: “la construcción de jóvenes jugadores de calidad” o “para desarrollar líderes dentro y fuera de la cancha”… o algo por el estilo. Creo que esas dos razones mencionadas anteriormente son fantásticas. El problema surge cuando no programamos el tiempo de nuestros entrenamientos para que esas cosas sucedan.  ¿Qué hacemos en todas y cada una de las sesiones para que esto suceda?

La verdad es que nos debemos dar tiempo para lo que más valor tiene. Dar un paso atrás y examinar nuestras prácticas, comprobar nosotros mismos para ver si las palabras y acciones están alineadas con nuestra tarea como Entrenador. Puede ser muy difícil, especialmente en el medio de una temporada en la que hay una lista interminable de cosas para trabajar, con poco tiempo, con limitados recursos, con escasas piezas,.. Puede ser difícil, pero vale la pena. Al planificar los entrenamientos e interactuar con el  Equipo, empezar con esto para sentar las bases.

Una forma de llevar esto a la práctica es tener un tema para cada día de la semana, para cada semana del mes.

Motivación

  • ¿Por qué estamos aquí?
  • ¿Somos mejores que ayer?
  • ¿Cómo lo hicimos?
  • ¿Cómo podemos estar más cerca de nuestro objetivo de hoy, de esta semana?
  • ¿Qué debemos aprender para superarnos?

 

¿Por qué enseño lo que enseño?

Esta segunda pregunta “por qué” tiene mucho que ver con los ejercicios que seleccionamos para aplicar en la práctica y la cantidad de tiempo que pasamos en esos ejercicios. Si no hay un objetivo claramente definido para lo que estamos haciendo, no hacer esa tarea. Negarse a dar tiempo al Equipo a una actividad que le mantiene ocupado, pero no consigue mejorar. La famosa cita de John Wooden “No hay que confundir la actividad con el logro” automáticamente viene a la mente.

Creo que demasiado a menudo los Entrenadores implementamos “ejercicios de relleno” en la práctica. Lo que quiero decir con “ejercicios de relleno”, son ejercicios que lucen bien y aprovechan a los jugadores en movimiento, pero que carecen de cualquier objetivo real. Los ejercicios en sí mismos no tienen ningún valor, son los puntos de enseñanza y el énfasis que los Entrenadores inyectan lo que atribuye valor  a las actividades – tareas – situaciones. Un ejemplo de un ejercicio que puede convertirse rápidamente en una “actividad de relleno” es las trenzas de tres jugadores. Se ve maravilloso, pone a los jugadores en movimiento y ha sido ampliamente aceptado como un elemento básico de la práctica durante años y años.¿Por qué hacer las trenzas de tres jugadores? Si se define con claridad por qué se está haciendo, se puede rescatar y  que no caiga en la categoría de actividad de relleno. Las trenzas de 3 jugadores puede ser un gran ejercicio para hacer todo lo siguiente:

  • Obtener de los chicos comunicación temprana llamándose por sus nombres.
  • Pases precisos a nivel del pecho.
  • Obtener jugadores en movimiento y actividad para iniciar la práctica.

Asegurarse de saber qué se va a hacer y por qué se va a hacer. Comunicar las razones a los Jugadores y Entrenadores asistentes. Enfatizar el por qué. Sabe lo que va a hacer, saber por qué se va a hacer, y hacer hincapié en la razón por la que lo hace.

Saber “por qué” nos impide sacrificar lo que es importante por lo que es conveniente. Conociendo nuestro “por qué” nos ayudará a planificar mejores sesiones, a ser más eficientes, a enseñar de una manera en la que los jugadores pueden aprender – asimilar más fácilmente, y es probable que…a ganar más partidos de competición. Esto asegura estar centrado y ser eficiente con la  planificación.

plan_entrenamiento

Traducción y adaptación del artículo publicado por John Leonzo el día 17 de Septiembre de 2015 en FastModel SPORTS


Deja un comentario

Niveles de Comunicación

kuzminskas

Unicaja Málaga – Panathinaikos Athens  (Foto Euroliga)

Reflexiones sobre la comunicación en la dirección de Equipos de Baloncesto

Cinco niveles de comunicación. Cuando se habla de grupos y de relacionarse con los demás de manera más efectiva a partir de una posición de liderazgo como Entrenador, a menudo se especifican cinco niveles en la comunicación con los miembros del equipo. Cada nivel sucesivo requiere un poco más de volumen, de urgencia y de autoridad con el fin de ser eficaz.

1/ Nivel Conversacional.

En el nivel de conversación nos permitimos conocer a la gente o llevamos a cabo intercambios verbales normales con los conocidos, amigos o seres queridos. Esto es lo que hace que el aprendizaje sea necesario en cada caso individual, así como en la formación y el mantenimiento de las relaciones. Algunas de las conversaciones serán sobre el trabajo (preparación, entrenamientos, competición, condición física, . . .) en cuestión, pero mucho habrá de otros elementos que afectan a las cosas diarias, como la vida en familia, eventos actuales y similares. Es importante establecer un buen ambiente para el aprendizaje (mejorando en cualquiera de los esfuerzos para pertenecer a un equipo), pero es igualmente importante conocer de cada individuo ” su contexto personal.” Cada uno de nosotros es diferente y el Entrenador debe de ser capaz de mostrar una preocupación real por  aprender qué cosas son exclusivas de las personas que están bajo su responsabilidad. Una vez que entienda un poco mejor la personalidad y el fondo de cada uno, es más fácil poder ayudar a esas personas tanto en los buenos como en los malos días que van a pasar trabajando juntos. Se requiere una buena técnica de escucha, mientras que muchos Entrenadores / Profesores tienden a dominar los niveles de conversación con el segundo nivel (plano informativo) que trataremos seguidamente. Nunca subestime el poder de escuchar, y se necesita una gran medida de humildad para hacer eso.

2/ Nivel Informativo.

En el plano informativo, hablamos con más autoridad y más firmemente porque estamos enseñando o expresamos una opinión que parece que es de valor. Los maestros, profesores, instructores, entrenadores y líderes de tipo similar elevarán su tono y ampliarán su lenguaje corporal cuando  den instrucciones con el fin de hacer hincapié en la materia. Esto es consecuencia de la pasión que uno debe tener para con su materia, sus contenidos, sus asignaturas y el deseo de ayudar al alumno – jugador a desarrollar su mejor desempeño. O puede ser simplemente la forma en que una persona habla cuando “tiene la palabra” en un grupo. Su voz se eleva por encima del nivel de conversación, pero controlada.

3/ Estímulos.

Las expresiones de estímulo deben ser reales, adecuadas y dadas con sentimiento. Es importante expresar la emoción genuina para mejoras y logros exitosos. El nivel de emoción debe ser proporcional al valor del acto. Exagerar un logro simple, o desestimar un verdadero logro, puede socavar la credibilidad del orador. En la NBA, por ejemplo, algunas hazañas merecen una inclinación de cabeza, golpear manos-puños, mientras que otros actos merecen . . .  El júbilo extremo probablemente se debe reservar para cuando se gana un campeonato. Mientras que los golpes en el pecho pueden estar fuera de lugar en la oficina, ante buenas actuaciones en la pista sí exigimos un nivel proporcional de acuse de recibo. El estímulo falsificado o forzado abarata los logros reales y hace poco para elevar a la persona, al alumno, al jugador, que debe asumir y escuchar  sugerencias o críticas.

4/ Correcciones.

Los errores no deben pasarse por alto; deben ser identificados y corregidos . Una vez más, no debería haber un incremento en la emoción o urgencia en la voz, similar al modo de estímulo. El tercer y cuarto niveles, el estímulo y la corrección, deben ser equilibrados uno con el otro, pero llevan más emoción y urgencia que los niveles anteriores para ser eficaces. Es genial ser positivo en el propio enfoque de los problemas, pero no todo es “OK”, en particular, repetidos errores similares. Mientras que un buen argumento a emplear puede ser “que el proceso de cualquier esfuerzo es más importante que el resultado”, la vida real dicta que estamos juzgados principalmente por los resultados . Es evidente que la eliminación de errores es importante para lograr buenos resultados. Esto es especialmente cierto cuando se hace de una manera ordenada y disciplinada. Cabe destacar que las personas pueden tomar un atajo o hacer trampa para obtener un buen resultado en el corto plazo. Pero eso no es un método legítimo en la que basar un programa o sistema. La corrección que facilita la correcta ejecución proporcionará mejores resultados a largo plazo que los poco aconsejables atajos. En los deportes de equipo, los mejores no ignoran los errores o cometen los mismos errores repetidamente.

5/ El quinto nivel, o “volverse loco”.

En cuanto al quinto nivel, simplemente hay momentos en los que las personas que conducen o toman el mando de una situación tienen que hacer valer un enfoque de autoridad fuerte. De vez en cuando, los seguidores deben saber que el líder tiene un límite, un borde, que realmente no deben desafiar a menudo. Sin embargo, esta es un área que puede ser exagerada por el  líder e ir en detrimento de toda la operación. Cuando la temporada o campaña anual va avanzando, es bueno tener una o dos balas  en la recámara. Usarlas demasiado pronto, será como un villano en los Western que va a apretar el gatillo y todo lo que se escucha es un clic – usted no tiene balas!  Si usted piensa que puede utilizar un enfoque “arma automática” al criticar, desgastará rápidamente a su gente, que va a cerrarse hacia fuera. Ese método de enseñanza / entrenamiento solo se llevaba en los mensajes de la sociedad de los años 70.

Usar el poder con sabiduría. Escalar de nuevo el nivel  de las correcciones y luego pasar al nivel de instrucción, tan pronto como parezca apropiado hacerlo. Una vez llegados a este punto, alejarse de una respuesta emocional a una más controlada.

Del libro de Del Harris  On Point – Four Steps to Better Life Teams

Mejorar el cociente de influencia, que es un tipo específico de la inteligencia: capacidad de influir en nuestros equipos para un resultado positivo.


Deja un comentario

Mejorar nuestro Entrenamiento, nuestro Camino: Evolucionar

junior_fem

Campus Aragón FAB iberCaja 2.015 – Turno 3 (Villanúa, Huesca)

La evolución de un Entrenador lleva años de desarrollo de habilidades. El Entrenador sobresaliente es un Maestro excepcional. Hay pasos fundamentales que deben ser considerados al enseñar al equipo para mejorar el proceso de entrenamiento.

1) Conocer las cinco leyes del aprendizaje

  • Explicar lo que queremos.
  • Demostrar al Jugador.
  • El Jugador hace, practica, realiza.
  • Corrección de la práctica.
  • Repetición en condiciones de juego real.

2) Saber cómo aprenden los Jugadores

  • Con estímulos visuales.
  • Con estímulos auditivos.
  • Con estímulos de movimiento (cinética).
  • Con escritura / dibujo.
  • Poniéndose en el lugar del Entrenador.
  • Cooperando con su técnica y con su inteligencia táctica en la competición.
  • Con el método mixto: global – analítico – global.

3) Técnicas de Enseñanza

  • Técnica de enseñanza universal (es decir, encontrar el problema y solucionarlo).
  • Refuerzo rápido y salir. Encontrar la corrección positiva y dejar al Jugador el siguiente paso.
  • Enseñar con el método cooperativo.
  • Usar la voz como herramienta.
  • Hablar con palabras, imágenes, analogías y metáforas.
  • Sobrecargar para conseguir respuestas condicionadas. Enseñar de forma secuencial. Progresar y luego revertirlo (inducción – deducción).

4) Utilizar los cuatro pasos de conformación

  • Preparar el escenario.
  • Modelado.
  • Preguntar.
  • Formas de retroalimentación (es decir, hacer preguntas, hacer observaciones, reforzar la respuesta correcta).

5) Hablar menos, hacer más

  • Necesitamos reducir la instrucción verbal.

6) Reconocer la capacidad de observación, la escucha y la recopilación de información

  • Patrones de comportamiento.

7) Poner en papel la planificación – programación, los objetivos, los contenidos y los medios

  • Fundamental para el éxito del Entrenador.

8) Conocer a los Jugadores, sus circunstancias, y estar dispuestos a adaptar o cambiar de rumbo

9) Ser competentes significa tiempo y avanzar en los registros personales, individuales y de grupo

10) Vamos a cometer errores. Nos humanizan a nosotros mismos y a nuestros jugadores. Nos vamos a aceptar más fácilmente.

Somos Profesores. Estamos tratando de crear un ambiente de aprendizaje. Por lo tanto, los errores deben ser alentados como una forma de descubrimiento. Ciertamente, queremos corregir el problema y seguir adelante en el momento oportuno. Cuantas más habilidades de enseñanza tengamos a nuestra disposición, mejor. Si estamos a gusto con nuestro estilo, el Jugador se ajustará rápidamente. La comunicación efectiva es la mayor herramienta del Instructor. El aprendizaje es un proceso paso a paso. Lo mantenemos sencillo, ya que sabemos que el Jugador responde mejor a la instrucción precisa.

Creemos que el Entrenador debe trabajar enseñando las ideas cognitivas a través de un proceso específico (es decir, los ejercicios que están directamente vinculados a la totalidad). Nuestros ejercicios de tiro vienen directamente de nuestros sistemas ofensivos y pueden cambiar de una temporada a otra, sin embargo, los ingredientes de la competencia y el nivel de esfuerzo nunca se verán comprometidos.

El qué, dónde, cómo, cuándo y por qué están siempre en nuestras mentes al explicar nuestra filosofía. El “cuándo” y “por qué” son los más importantes para nosotros. Queremos que los Jugadores puedan reaccionar rápidamente bajo la presión de pensar. Por lo tanto, creemos un medio ambiente en nuestros entrenamientos con consecuencias para las acciones.

Enseñamos a ganar en Baloncesto. No estamos interesados ​​en simplemente jugar. El disfrute para el Jugador viene del aprendizaje, de la interacción con los demás, y de la mejora medible. Enseñamos que la perfección viene de un esfuerzo constante.

En resumen, sólo podemos hacer una cosa a la vez. La simplicidad es nuestra guía. Constantemente evaluamos nuestro sistema en las circunstancias más graves. Las técnicas de enseñanza definirán nuestro sistema.

 


Deja un comentario

PLAN DE MEJORA Y DE CRECIMIENTO (Primavera – Verano)

16794047518_1a82e07cc8_h

GUÍA DE PENSAMIENTO SOSTENIDO PARA DESARROLLAR UN PLAN DE MEJORA DEL ENTRENAMIENTO

Cuando acaba el período de competiciones y entramos en el mes de Mayo…no llega la postemporada. Llega una temporada de mejora en la que podemos trabajar con un programa para que los Jugadores sostengan su desarrollo. Un programa específico nuevo con las siguientes 9 ideas básicas:

1. Desarrollar un plan de entrenamiento de primavera – verano específico para cada uno de sus jugadores. Esto nos permitirá la mejora constante y progresiva. Enumerar los objetivos, contenidos, tareas ejercicios que tienen que hacer y cómo se pueden medir esos ejercicios: carga realizada o porcentajes de intensidad, las repeticiones de ejercicios , las series, y los tiempos que necesitan para cumplimentar las sesiones de entrenamientos. Tener un plan único para cada jugador nos obligará a pensar en cómo ese jugador será capaz de contribuir en la próxima temporada.

2. Elegir un tema, un bloque de contenido es fundamental para el éxito en la pista del equipo. Estudiar y aplicar un   entrenamiento específico para la primavera y el verano.

  • Ataque con Bloqueo Directo.
  • Ocupación de Espacios (Cortes al balón,…)
  • Contraataque – Transición.
  • Finalizaciones.
  • Movimientos nuevos de Ataque.
  • Perfeccionar Técnica Individual.
  • Defensa en 1c1, 2c2 y 3c3.
  • ……………………………………..

3. Mantener la colaboración con la Federación Aragonesa de Baloncesto para la promoción y desarrollo del CAMPUS ARAGÓN F.A.B. IBERCAJA (Villanúa, Huesca). Trabajo con jugadores de último año Junior que han empezado a entrenar en el Club y se incorporarán a los equipos Senior. Incorporar a algún entrenador que siente que puede aprender y que también se beneficiaría de ser incluido en el programa (compartir ideas con los demás). Tener una agenda específica para este tipo de trabajo y asignar a cada entrenador asistente un tema para presentar – realizar sucesivamente.

4. Multiplicar la influencia sobre los Jugadores. Hacer una lista con 8 – 10 ideas para ser más productivos que la temporada anterior. Y comprometerse a trabajar sobre las nuevas medidas.

5. Un par de horas / tres o cuatro sesiones por semana para aprender más.

6. Pensar en la mejora del Programa: metas, objetivos, pasos intermedios, acciones,…Poner por escrito la filosofía y la aplicación práctica.

7. Pasar tanto tiempo en los esquemas ofensivos como en los defensivos.. Asegurarse de incluir los puntos específicos de enseñanza, el propósito y los objetivos de cada actividad, tarea o situación.

8. Analizar los sistemas defensivos colectivos empleados que tuvieron éxito y qué tipos de movimientos ofensivos tuvieron problemas para ser eficaces.. Enumerar los pasos que se van a tomar para mejorar en esas áreas y diseñar los ejercicios, las actividades, las tareas y las situaciones que se van a utilizar para hacer esas mejoras. A veces se puede aprender más cuando el entrenador está buscando información – documentación – conocimiento sin la emoción, el estrés y la fatiga que se observaba con durante la temporada.

9. Entrenar las habilidades, las capacidades y las competencias en la temporada de mejora (mayo – junio – julio), es la primera oportunidad para alcanzar el progreso del equipo hacia sus objetivos.