BALONCESTO EDUCATIVO

JUEGO, FORMACION, DEPORTE, COMPETICION, CIENCIA, ARTE, EXPRESION, COMUNICACION, DIVERSION, APRENDIZAJE, AMISTAD


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TORNEO Infantil Femenino BERA BERA Semana Santa – Donostia 2018

Mediante el presente artículo publicamos Información (Dossier + Boletín de Inscripción) del TORNEO Infantil Femenino BERA BERA Semana Santa Donostia 2018 Aste Santua que se celebrará en San Sebastián los días 6, 7 y 8 de Abril.

Un Torneo que impulsamos desde Club BERA BERA BaloncestoSaskibaloia para continuar trabajando en el desarrollo del Baloncesto de base, para convivir y vivir nuestro deporte.

La sección de Baloncesto llegó al Club BERA BERA en 1994. Somos un referente en el Baloncesto femenino del País Vasco y contamos con más de 300 Jugadoras repartidas en las categorias Alevín, Infantil, Cadete, Junior y Senior. En nuestra estructura disponemos de dos itinerarios deportivos: La línea de rendimiento, donde formamos Jugadoras que progresen hacia la alta competición, ofreciendo un menú deportivo específico para aquellas Jugadoras con aptitudes y actitudes, de ahí nuestro convenio desde hace 10 años con el Club Ibaeta UPV IDK GIPUZKOA de LF1; y la linea de participación, donde apostamos por la práctica deportiva del Baloncesto como un estilo de vida saludable, formativo, educativo y de disfrute.

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Foto realizada por Vanesa Asensio

Hemos tenido un crecimiento importante en lo deportivo y en lo colectivo durante nuestra trayectoria, buscando siempre oportunidades para activar nuestra entidad y para impulsar el Baloncesto base como siempre nos ha caracterizado. Procuramos transmitir a la ciudadanía, a través de la experiencia, de las colaboraciones en colegios y de la dedicación – mejora diarias, los valores que hemos interiorizado desde el inicio y que dejan estela en la formación integral de niñas y jóvenes: HUMILDAD, COHERENCIA, EFICACIA, ILUSIÓN y TRABAJO EN EQUIPO.
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Equipo Junior Rendimiento A1

Somos personas dinámicas, con experiencia demostrada en organización – desarrollo – gestión de actividades deportivas de Minibasket Baloncesto y formados en diferentes ámbitos (deportivo, educativo, gestión empresarial, administración, comunicación … ), lo que otorga una visión integral de las actividades deportivas organizadas como Club.

Los objetivos del TORNEO  Infantil  Femenino  BERA  BERA  Semana  Santa  –  Donostia  2018  Aste  Santua son:
– Crear un punto de encuentro y de amistad que perdure.
– La formación y la diversión de las Jugadoras como eje conductor en un ambiente sano, de trabajo en equipo y de compromiso. 
– El Juego del Baloncesto convertido en el instrumento que nos permite inculcar en niñas y jóvenes los valores del compañerismo, del esfuerzo, de la responsabilidad, de la disciplina, de la autoestima, de la confianza y de la creatividad, siempre liderados por el disfrute como objetivo principal.
Esperando poder compartir este TORNEO con vosotr@s, recibid un cordial y atento saludo.
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ASIER ALONSO (Director Deportivo de ARABERRI BASKET CLUB)

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Araberri Basket Club de Vitoria-Gasteiz, nació y se fundó en el año 1.994, por un grupo de jóvenes amigos apasionados del Baloncesto. Su denominación inicial fue Agrupación Deportiva Phoenix. En 2.009, pasó a denominarse ARABERRI BASKET CLUB.

Patrocinadores como AUTOESCUELA ÁLAVA, http://www.mapy.tv, E.LECRERC, Aurteneche Maquinaria, Fundación Alvide y personas (colaboradores, entrenadores, jugadores, … ) han trabajado y fomentado la continuidad y crecimiento de la entidad. En septiembre de 2014, Araberri consiguió un nuevo patrocinador, Sáenz Horeca, una proveedora integral de alimentación para la hostelería con sede en la ciudad de Vitoria.

Trayectoria  Deportiva

Desde 3ª división Senior Provincial de Álava hasta LEB Oro. Un camino con 8 temporadas en categoría Provincial, ascenso a Autonómica en 2.002 / 2.003, ascenso a 1ª Nacional en 2.004 / 2.005, cuatro temporadas en 1ª Nacional jugando Fases de ascenso a EBA y ascenso en Junio de 2.009, en la temporada 2.010 / 2.011 consiguió el ascenso como líderes del campeonato a LEB Plata tras perder tan solo uno de los 22 partidos jugados. En las tres temporadas siguientes (LEB Plata) el equipo consiguió clasificarse para los playoffs de ascenso, aun así, quedó eliminado en todas ellas. La temporada 2.014 / 2.015 fue la peor de su historia. Quedó ultimo en la clasificación de la liga LEB Plata tras vencer en 2 de los 28 partidos jugados. A pesar de ello, gracias a las plazas vacantes no se hizo efectivo el descenso a la Liga EBA. En la temporada 2.015 / 2016 quedó en 3ª posición tras la fase regular de LEB Plata y superó cuartos, semifinales y final de los playoffs para lograr el ascenso a LEB Oro.

Sistema  de  Trabajo

Araberri Basket Club (BCA) apuesta por favorecer una educación integral que anime a familias y jóvenes a compatibilizar formación reglada con entrenamientos – competiciones en Baloncesto, sin duda una alternativa a futuro que no limita las posibilidades profesionales de las y los jóvenes dentro del ámbito laboral ni las de evolución deportiva encaminada a la alta competición.

El tiempo dedicado a la práctica deportiva ha de servir a su vez para trabajar valores de convivencia, máxime si el trabajo educativo se realiza con chicas y chicos de 10 a 18 años, una edad en la que aún se encuentran en construcción esquemas mentales que regirán en sus relaciones interpersonales.

Desde el Club se favorece la creación de lazos sociales que permitan formar redes informales no sólo a las y los componentes de una misma categoría, sino también entre distintos niveles de edades. De igual manera, se procurará motivar la identificación con estas redes de apoyo desde las propias familias, creando espacios de encuentros para padres y madres, educadores, cuerpo técnico, etc. que complemente las relaciones que las y los menores hayan podido crear y mantener en el tiempo.

 

Cuestionario de Preguntas para el Director Deportivo ASIER ALONSO

Asier Alonso en el Polideportivo de Mendizorroza

ASIER  ALONSO  en  Polideportivo  de  Mendizorroza

Director Deportivo: Profesión, Pasión, Compromiso, Integridad

¿Por qué se ha dedicado ASIER ALONSO al Baloncesto?
Desde pequeño es mi PASIÓN, no concibo mi vida sin baloncesto, bien como Jugador, Entrenador o Director Deportivo, el Baloncesto siempre ha estado en primer plano.

¿Qué le gusta, qué ama de este Deporte? ¿Qué le gusta de dirigir, coordinar, entrenar?

APRENDER cada día de las personas que te rodean, bien Entrenadores, Jugadores, Preparadores Físicos… muchos de ellos te marcan para toda la vida y acaban siendo amistades.
Respecto a la segunda pregunta se puede resumir en AYUDAR en la medida de lo posible a las personas que están a tu cargo para que puedan desarrollarse de la mejor forma y que se sientan lo mejor posible y mejoren haciendo una determinada actividad.

¿Cuáles son sus metas presentes y futuras?

Mi objetivo principal después de configurar la plantilla de LEB Oro es ayudar al club en diferentes proyectos para seguir creciendo y dar un paso hacia delante para consolidar al club en la categoría con garantías, aumentar la masa social, etc…
El conocimiento del mercado es fundamental trabajarlo cada día, hay que estar preparado por si sucede cualquier imprevisto durante la temporada, y estar preparado para elaborar la próxima temporada.

¿Por qué está hoy en Araberri?

En Marzo de 2015, el presidente Oscar Vázquez y el actual Team Manager, Markel Abad, me dieron la oportunidad de entrar al club ocupando una figura que en esos momentos no existía. En esos momentos el club atravesaba una situación deportiva muy delicada en LEB Plata. Se confió en mí desde el primer día y me dieron libertad absoluta para configurar la plantilla. Ésta es mi tercera temporada en el club y a día de hoy, estar contento en el proyecto es algo fundamental para permanecer en él.

¿Cómo gestiona / maneja el estrés? ¿Y el escrutinio, la crítica?

Depende la fase de la temporada, el estrés es diferente. Con la experiencia vas aprendiendo a gestionarla mejor. Durante el verano mi trabajo se concentra mi objetivo principal, la elección de los Jugadores para configurar la plantilla, negociación con agentes, etc…
En nuestro club, durante las dos últimas temporadas hemos atravesado problemas para sacar adelante nuestro primer equipo, lo que eso ha supuesto una presión añadida, ya que apenas hemos dispuesto de tiempo para configurar la plantilla, lo que no nos ha permitido hacer pretemporada las dos últimas temporadas.
Es el momento con mayor estrés ya que tienes que hacer un trabajo con mucha responsabilidad en muy poco tiempo.
Soy exigente con mi trabajo e intento hacer primero autocrítica para equivocarme lo menos posible. Las críticas de cualquier persona con conocimiento del tema y respeto, siempre ayuda a mejorar, siempre es buena.

¿Tiene autonomía? ¿Tiene flexibilidad limitada?

Por suerte, es un club familiar, todas las personas que estamos en el proyecto tenemos unas funciones que cubren todas las necesidades.
En mi caso, dispongo de libertad absoluta para gestionar la parte deportiva y económica del área deportiva del primer equipo, siempre con la aprobación definitiva del Team Manager y Presidente.

Usted dirige, coordina, enseña … ¿Cuál es su impacto en la gente?

Deberían contestar las personas que trabajan a mi lado cada día, pero por mi parte intento aprender de ellos y que esas personas se queden con las cosas positivas que intento transmitirles con mi trabajo hacia ellos.

Cada temporada, cada estación / ciclo del año, ¿es un nuevo viaje para el Director Técnico y el Entrenador?

En nuestro caso sí, el presupuesto es determinante. Nuestra estructura está creciendo pero tenemos que mejorar para estar al nivel de la categoría.
Contamos con el presupuesto más bajo de la categoría y es muy difícil renovar a los Jugadores o Entrenadores. Uno de nuestros objetivos es incrementar el presupuesto para consolidar la estructura y que el Entrenador y determinados Jugadores puedan cumplir un ciclo más largo con nosotros. De momento todos los integrantes llegan al club en busca de una oportunidad, y cada verano hay que volver a reinventarse.

¿De qué formas ayuda el Director Técnico a personas / equipos maduros a desarrollarse y a ganar?

Intentamos mantener una relación diaria con los integrantes del cuerpo técnico y Jugadores para ayudarles en lo que necesiten en cada momento. En nuestro club tenemos varias personas que a su vez facilitan nuestra labor, ya que se encargan de gestionar las instalaciones, viajes, material, ropa, organización de actividades…

 

Enfoque

El Jugador de Baloncesto (de formación, profesional), ¿se hace estas 3 preguntas?:
– ¿El Director Técnico y el Entrenador se preocupan por mí?
– ¿Puedo confiar en ambos?
– ¿Me pueden ayudar?

En el ámbito profesional seguro que sí, desde el primer día el Jugador necesita conocer a las personas que van a estar a su lado para resolverles los posibles problemas.
En formación, quizás el jugador se centra más en su Entrenador / Monitor como su referencia, y posiblemente la figura del Director Técnico es una figura más lejana.

 

Comunicación

¿Guarda tiempo, busca espacios para ser consciente de ciertas cosas que el día a día, el torbellino,…impiden?

Es fundamental organizarse y planificar bien el tiempo que disponemos cada día para hacer un trabajo de calidad. Evidentemente en determinadas fechas durante la temporada es más complicado, especialmente cuando estamos configurando la plantilla.

¿Los componentes del Staff Técnico le señalan los problemas y le presentan algunas soluciones?

Por supuesto, es algo básico para el buen funcionamiento del equipo. Intentamos dotarles de todo lo que necesitan, pero en ocasiones somos conscientes que nuestra infraestructura es mejorable y nos surgen problemas que debemos hacer frente. Por suerte, tenemos un cuerpo técnico que está continuamente proponiendo ideas para seguir mejorando y nos están haciendo crecer como club.

¿De qué formas (verbales y no verbales) transmite a los Jugadores y al Entrenador que cree en ellos?

Cada cierto tiempo tenemos reuniones tanto con los Jugadores como con el Entrenador o diferentes componentes de la estructura del club.
En esas reuniones es el momento idóneo para transmitir nuestros pensamientos y a su vez es un momento enriquecedor para seguir o variar ciertos aspectos para seguir mejorando.

 

Ejecución

¿Cómo se organiza el trabajo diario con los miembros del equipo técnico (Entrenador, Ayudantes, Preparador físico, Fisios, Médico): tareas, acciones, roles,…?

Dentro de las posibilidades que damos al Entrenador para configurar el cuerpo técnico, siempre damos libertad para que el Entrenador lidere su propio equipo de trabajo.
El Entrenador organiza a su gusto los roles y tareas de cada uno de ellos. Es fundamental que el Entrenador se sienta cómodo con las personas que van a trabajar a su lado diariamente.
Cada uno tiene su rol y unas funcionas previamente acordadas y aceptadas para que el funcionamiento sea correcto y no haya variaciones durante la temporada.

¿Anticipar, ver las necesidades y llenarlas?

Siempre que hacemos reuniones somos muy autocríticos para seguir mejorando dentro de nuestras posibilidades. Al final de cada temporada hacemos una reunión con cada uno de los integrantes incluso jugadores para saber su opinión de la temporada, nuestra obsesión es seguir mejorando como club para que todos sus integrantes se sientan lo más contentos posible y puedan desarrollar su trabajo lo mejor posible.
Evidentemente cada temporada aprendemos y el crecimiento del club es muy importante a todos los niveles, desde las categorías inferiores hasta el primer equipo, diferentes colaboraciones, labores sociales, etc…

Desarrollo, perfeccionamiento y evolución de las habilidades de Dirección Técnica de ASIER ALONSO para:
– Buscar / Encontrar a los Jugadores en las posiciones necesitadas, requeridas.

Buscar e incorporar a los Jugadores que acaban siendo integrantes del equipo y nuestro club, es el trabajo que más me gusta y del que hay que trabajar cada día para conocer lo mejor posible el mercado, nunca dejas de conocer Jugadores nuevos, nunca dejas de aprender, es algo apasionante.
Cuanta más experiencia tienes, es más probable que te equivoques menos en la elección, pero no es una ciencia, hay muchos factores que intentamos conocer antes de la elección.
También es fundamental tener la opinión del Entrenador, conocer su estilo, su propuesta, lo que necesita, al fin y al cabo, la gestión del grupo y las decisiones en la pista, las toma el Entrenador. Es clave estar en la misma sintonía.

¿De qué modo puede el Entrenador ser exigente todos los días?

A nivel profesional todos los Entrenadores son exigentes por naturaleza con ellos mismos y con los que le rodean, cada día es importante, la preparación de los partidos es imprescindible y para ello, hay que ser detallista y trabajar muchísimo para estar preparado lo mejor posible.
A nivel formativo, la pasión por aprender y ser mejor es fundamental y como club debemos preocuparnos por tener a Entrenadores con buena formación y con la ambición de aprender para ser cada día un poco mejor y poder transmitir sus conocimientos a sus Jugadores adaptándolo a la categoría, nivel y necesidades.

¿Qué razones llevaron a Araberri a fijarse / contratar como primer Entrenador a Antonio Pérez Caínzos?

Queríamos a un Entrenador con experiencia en la categoría, y de todos los Entrenadores españoles que estaban libres, teníamos muy buenos informes de todos los equipos donde había entrenado. Nos entrevistamos y las primeras sensaciones fueron excelentes.
Es un Entrenador con unos conocimientos muy altos, es un excelente motivador y sabe gestionar perfectamente a todas las personas que están a su cargo.
Independientemente de los buenos resultados hasta la fecha, nos está ayudando a seguir mejorando como club, tenemos varios proyectos con nuestras categorías inferiores.
Fue una decisión valiente por su parte, no es fácil embarcarse en un proyecto que sale adelante tan tarde, en un club que trata de mejorar para tratar de consolidarse en la categoría.
Estamos muy contentos con la elección.

¿Cómo es la estructura y el trabajo en los Equipos formativos y en Colegios convenidos?

La estructura de las categorías inferiores está creciendo a pasas agigantados, cada temporada son más los niños y niñas que se suman a nuestro proyecto. Manejamos más de 200 niños y niñas. Tenemos varios colegios convenidos pero tenemos con consolidar esa relación para seguir ampliando el trabajo con diferentes colegios.
Tenemos un coordinador de categorías inferiores, David Peña, que hace un trabajo imprescindible con la cantera. Los Jugadores del primer equipo están implicados con ambas secciones de la cantera, Tecnificaciones, Campus y otros proyectos que durante la temporada se pondrán en marcha.

 

EXPERIENCIA  DEPORTIVA

Asier Alonso jugó en las categorías Infantil A, Cadete B, Cadete A, Junior A y 1ª Nacional  de Baskonia. 2.002 – 2.004: Dos pretemporadas con el TAU (Dusko Ivanovic), con Licencia ACB y Euroliga. 2.003 – 2.004: Tres convocatorias ACB y Campeón Copa del Rey de Sevilla con el TAU.

Como Entrenador ha participado en Campeonatos de Euskadi y de España Infantil y Junior (2015-2017), ha ascendido a 1ª Nacional con Colegio Marianistas (2014-2015), ha participado en Campeonatos de Euskadi y de España Cadete (2011-2012) y en cuatro Minicopas con Baskonia (2009, 2011, 2012, 2016).

 

2017-18    Director Deportivo Sáenz Horeca Araberri LEB ORO.
2016-17    Entrenador Baskonia Junior A.
Director Deportivo Sáenz Horeca Araberri LEB ORO.
2015-16    Entrenador Baskonia Infantil A.
Entrenador Baskonia Junior A (desde enero 16’).
Director Deportivo Sáenz Horeca Araberri LEB PLATA.
Summer Camp Federación Georgiana (Tiflis, Georgia).
2014-15    Entrenador Baskonia Pre-Infantil A.
Entrenador Colegio Marianistas (2ª Nacional)
Entrenador Campus Internacional de Baskonia.
2013-14    Entrenador Baskonia Cadete A.
Entrenador Campus Internacional de Baskonia.
2012-13    Entrenador Baskonia Cadete B.
2011-12    Entrenador Baskonia Infantil.
2010-11    Entrenador Baskonia Pre-Infantil.
2009-10    Entrenador Baskonia Cadete B.
Director Campus de verano CBAraba Femenino.
2008-09   Entrenador Baskonia Infantil.
Seleccionador de Alava Femenino Infantil (FAB).

2007-08    Entrenador CBAraba Junior A Femenino.
Entrenador Ayudante CBAraba Senior Femenino.
Entrenador Ayudante CB Araba Cadete A Femenino.
Entrenador Colegio San Viator Senior Femenino.
Entrenador Baskonia para grupos reducidos.
2006-07    Entrenador CB Araba Cadete A Femenino.
Director Campus de verano CBAraba Femenino.
Preparador Físico Baskonia (equipos cadetes).
2005-06    Entrenador CB Araba Cadete A Femenino.
2004-05    Entrenador Colegio Jesús Obrero Infantil Femenino.

 

 

 

 

 

 

 


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BASKET SITO > BASKETBALL SHOOTING WORKOUT (Tecnificación, Campus, Eventos)

Alfonso Peregrina Navarro ha puesta en marcha Basket Sito, con el objetivo de profundizar en el entrenamiento especializado de la Técnica de Tiro, acompañando el trabajo de una permanente innovación en métodos y tecnología.

Tecnificación en Baloncesto que mejora la eficacia / eficiencia en un fundamento esencial de la técnica individual, el Tiro.

Sirve para avanzar en el dominio de la mecánica (gestoforma) del Tiro y en los porcentajes de acierto, preparando a Jugador-a para llegar con confianza a las situaciones reales que surgen en la competición.

Método

  • Evaluación inicial (Test de Tiro: iniciación y avanzado).
  • Grabaciones en vídeo (antes y después) > Aumento en la velocidad de aprendizaje.
  • Análisis del gesto técnico: mejora y corrección.
  • Utilización de la Máquina de Tiro GUN 8000.

Tecnología  >  Máquina de Tiro GUN 8000

  • Máximas repeticiones.
  • Optimización del tiempo de trabajo.
  • Máxima precisión del pase.
  • Focalización del trabajo.
  • Aumento de la parábola de Tiro.
  • Mejora de otros fundamentos: recepciones, paradas, salidas, cortes, pivotes, fintas…

    Avanzar en enseñanza – aprendizaje de una Habilidad / Destreza / Técnica que motiva a Jugadores-as en formación, y alcanzar los objetivos planteados. Se consigue también un trabajo adicional sobre paradas, pases, recepciones, salidas, fintas, movimientos sin balón, táctica individual, … El volumen de repeticiones es alto en poco tiempo, se focalizan las acciones, se corrigen los detalles. Se consigue cantidad y calidad.

La confianza en el propio gesto técnico permite a Jugador-a centrarse en la selección del Tiro, en las salidas, en los apoyos, en pases – recepciones, en fintas, en ganar espacio, en observar – intepretar el juego, en tomar decisiones adecuadas.

 

Maximizar el número de repeticiones que sólo te dan una cierta cantidad de tiempo para trabajar en el desarrollo del Tiro y habilidades relacionadas durante la temporada. Con Basket Sito puedes maximizar estas repeticiones en un corto periodo de tiempo con  ejercicios individuales y de equipo.

Establecimiento de metas con sistema de gestión de la formación, que puede establecer objetivos de Equipo y desafiar a Jugadores-as durante los entrenamientos y mantenerlos responsables durante toda la temporada.

Simular acciones de juego, independientemente de los sistemas ofensivos, y con las necesidades que Jugadores-as precisan para prepararse y afrontar la resolución de las situaciones del juego. GUN 8000 es la máquina con un sistema de red giratoria para entrenar  Jugadores-as de perímetro e interiores en un entorno de altas repeticiones.

La analítica proporciona estadísticas de ubicación para mostrar dónde están los puntos  fuertes y débiles de cada Jugador-a y donde necesita más trabajo. Esta información puede ser la diferencia entre ganar y perder partidos de competición.

Basket Sito GUN 8000 completan el desarrollo de otras habilidades del juego, ofrecen mucho más que sólo una Máquina de Tiro. Con la creatividad de Preparadores y Entrenadores expertos, se puede combinar el Tiro con ejercicios para manejo de balón, acondicionamiento físico y mucho más.

Demostraciones y pruebas con BERA BERA Baloncesto / Saskibaloia (13 de Noviembre)

Sesión con IDK Gipuzkoa de LF1 (15 de Noviembre)

 

Cómo Tirar perfectamente en Baloncesto en 10 pasos

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Paso 1 – Preparación del Tiro

Ser un gran tirador comienza antes de recibir el balón de Baloncesto. Este paso es a menudo pasado por alto por la mayoría de los Jugadores y Entrenadores, pero puede ser la diferencia entre tener suficiente tiempo para realizar un buen Tiro que un defensor cierre el Tiro.

  • Comenzar con las rodillas y las caderas ligeramente dobladas.
  • Mostrar las manos como objetivo.
  • Estar mentalmente preparado para tirar.

Paso 2 – Colocación de la mano en el balón

El pulgar de la mano que tira y la base del pulgar de la mano de equilibrio deben formar una ‘T’. Todas las yemas de los dedos y las almohadillas de las manos deben tocar el balón de Baloncesto. Otro detalle importante, pero pasado por alto, es que los dedos deben extenderse cómodamente anchos en el balón.

Paso 3 – Base equilibrada

“La clave para ser un buen tirador es el equilibrio. Todo sigue al equilibrio” – Larry Bird.

Los buenos Tiros siempre comienzan desde la base. Una base equilibrada implica tres factores importantes:

  •  Pies ligeramente más estrechos que el ancho de los hombros.
  •  Pie dominante ligeramente delante. Cuando se combina con el siguiente paso (el giro), esto mejorará el equilibrio del Tiro y liberará la tensión en el hombro.
  • Peso igualmente distribuido en cada pie.

Paso 4 – Dirección de pies

Al lanzar el balón de Baloncesto, los pies de un Jugador deben girar ligeramente. Para los tiradores diestros, sus pies deben girar ligeramente hacia la izquierda (11 en punto). Para los tiradores zurdos, sus pies deben girar ligeramente hacia la derecha (1 en punto). Para entender por qué esto es importante, párese en la línea de Tiro libre con los 10 dedos del pie apuntando hacia el aro. Si intentas mantener el codo alineado con el aro mientras tiras con esta base, notarás que se produce tensión en el pecho. Para aliviar el cuerpo de esta tensión, los Jugadores deben girar ligeramente los pies para permitir que su codo y hombro se alineen con el aro de manera más cómoda.

Paso 5 – Tiro consistente de bolsillo

El “tiro de bolsillo” es el área en la que un Jugador se siente más cómodo al comenzar con el balón desde el inicio de su lanzamiento. Por lo general, estará alrededor de la parte inferior del pecho o el área del estómago de un Jugador, o bien estará en el medio de su cuerpo o ligeramente en el lado de la mano que lanza. Todos los Jugadores deben encontrar lo que les parezca cómodo. Existen dos motivos principales para esto:

  1. Mantener un “Tiro de bolsillo” consistente asegura que los Jugadores estén lanzando el balón al aro de la misma manera cada vez que disparan.
  2. Dado que el “Tiro de bolsillo” es a menudo bajo, esto le dará al Jugador un ritmo mucho mejor a medida que suban de tiro.

¿Habrá momentos en que los Jugadores no tengan tiempo de llevar el balón al “bolsillo” en su lanzamiento? Por supuesto … Pero tirarán mejor cuando lo hagan.

Paso 6 – Ojos en el blanco

Los Jugadores tienen una serie de opciones:

  • El centro del frente del borde del aro.
  • El centro de la parte posterior del borde del aro.
  • El primer bucle en la red.
  • Todo el aro.
  • Etc.

Cualquiera que sea el objetivo que decida usar, esto es lo más importante que debe tener en cuenta en todo momento … Una vez que encuentre un objetivo con el que se sienta cómodo, sea consistente.

Los “tiradores de borde delantero” y “tiradores de borde trasero” se están enfocando en objetivos que están separados 17 pulgadas (45 cm) con el fin de lograr el mismo objetivo. Si cambias constantemente el objetivo al que apuntas, es casi imposible que te conviertas en un tirador constante. Tienes que elegir uno y luego permitir que tu tiro se desarrolle usando ese objetivo.

Paso 7 – Flexiona y moviliza la muñeca

Tirar con la muñeca recta es otro de los problemas más comunes para los Jugadores jóvenes. Los Jugadores que hacen esto, a menudo empujarán el balón de Baloncesto hacia el aro (plano) en lugar de lanzar la pelota de baloncesto hacia arriba y a través del aro. Afortunadamente, hay una solución simple con una señal visual.

El objetivo de este paso es doblar la muñeca de la mano de Tiro lo más posible (por lo general, un poco antes de los 90 grados). Esto le dará más potencia al Tiro y también creará el backspin necesario para ser un buen tirador. Cuando se doble correctamente, habrá pequeñas arrugas en la piel en la parte posterior de la muñeca que lanza. Esto proporciona una señal visual conveniente para que los Jugadores sepan si están doblando su muñeca correctamente antes de tirar.

Paso 8 – Codo debajo del balón

Cuando te estás levantando para la toma, el codo de tu brazo de Tiro debe estar directamente debajo del balón de Baloncesto. Esto requiere que los Jugadores tengan su brazo superior e inferior formando una ‘L’ y también tengan su muñeca doblada hacia atrás a 90 grados (paso 7). Hacer esto asegurará que el balón de Baloncesto se lanza en línea recta hasta el aro y también que tenga un buen backspin. Los Jugadores que alargan su codo mientras tiran, a menudo se perderán hacia la izquierda o hacia la derecha porque no están lanzando directamente a canasta.

Paso 9 – Mano de equilibrio

La ‘mano de equilibrio’ es lo que llamamos la mano que no tira. Como su nombre indica, su único papel durante el movimiento de Tiro es ayudar a equilibrar el balón de Baloncesto en la mano de disparo hasta el punto de lanzamiento. Para los tiradores diestros, esta es la mano izquierda. Para los tiradores zurdos, esta es la mano derecha. A menudo oimos que esta mano se conoce como la “mano guía”. No nos gusta esta terminología ya que esta mano nunca debe ‘guiar’ al balón hacia ningún lado durante el movimiento. No debe haber fuerza de la mano de equilibrio cuando se realiza un Tiro.

A medida que el codo comienza a extenderse en el movimiento de Tiro, la mano de equilibrio se suelta del plano lateral del balón de Baloncesto.

Si la mano de equilibrio no está plana al soltarla, significa que el Jugador ha empujado el balón con la mano de equilibrio (con mayor frecuencia con el pulgar) mientras está en el movimiento de Tiro, y la trayectoria se desviará hacia la izquierda o hacia la derecha.

Paso 10 – Ritmo de Tiro + Seguimiento

El paso final es donde todo se une …

Tirar con ritmo implica muchas partes que ocurren simultáneamente:

  • El balón de Baloncesto se levanta del “bolsillo”.
  • Las rodillas y las caderas se enderezan cuando el Jugador se levanta en el aire para obtener fuerza.
  • El codo del brazo de Tiro se estira en el aire una vez que el balón de Baloncesto ha sido levantado más allá de la altura del hombro. (Para comprobar si está lanzando el balón al aire en el ángulo correcto, asegúrese de que el codo de su brazo de tiro termine al lado de su ceja en el seguimiento).
  • Cerca del pico del Tiro, la muñeca se extiende en la dirección del aro para que los dedos apunten hacia el suelo. Esto asegurará que el balón tenga un buen backspin, lo que dará como resultado un golpe “suave”.
  • También en la cima del Tiro, la mano del equilibrio saldrá del balón perfectamente plana. Esto asegura que la mano de equilibrio no empuje.
  • Los dos dedos finales para tocar el balón deberían ser el índice y el dedo medio al mismo tiempo.
  • Cuando se regresa al suelo, el ritmo del movimiento – salto de Tiro habrá guiado el cuerpo ligeramente hacia adelante respecto a donde se despegó. Al practicar, dar ánimo a los Jugadores a sostener esta forma hasta que el balón haya golpeado el aro para que puedan mirar hacia arriba y evaluar su técnica.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


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Magazine WINNING HOOPS

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Preparación Física:   Fuerza. ¿Cómo obtener Jugadores preparados?

Estructura de Entrenamientos:   ¿Por qué un Plan bien organizado es fundamental para la mejora del Equipo?

La Cultura de Equipo gana el vestuario

La Gran Ventaja:   Cómo grandes o pequeñas pantallas (bloqueos) dan al ataque un mayor margen.

Mentalidad Defensiva:   10 Conceptos que ayudan a los Equipos a dominar a sus oponentes.

Buenos Entrenadores piden Grandes Preguntas

La Pizarra:   Saques de Fondo y Saques de Banda.

Ejercicios de Entrenamiento:   Ejercicios de dominio de balón para el Calentamiento.

 

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BERA BERA: Escuela de Baloncesto / Saskibaloi Eskola

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El lunes 11 de Septiembre comienza la actividad en la Escuela de Baloncesto del Club BERA BERA  /  Eskola Saski BERA BERA. 

Su cometido principal es fomentar la práctica de Minibasket para niñas en edades Benjamín / Alevín, facilitando su participación, su formación y su adherencia al Baloncesto. De ahí surgen los Objetivos Educativos, Deportivos y Técnicos marcados para desarrollar el trabajo diario – semanal basado en el compromiso, en la confianza, en la mejora, en la constancia, en la paciencia y en el empleo óptimo de los recursos humanos y materiales.

Una realidad que suma EducaciónDeporte con Minibasket / Baloncesto como medios de formación, de desarrollo personal, de encuentro con valores (convivencia, espíritu de Equipo, implicación, dedicación, esfuerzo, reglas compartidas, orden y perseverancia).

 

Objetivos Deportivos

  1. Paciencia, calma y fortaleza para el trabajo de Enseñanza – Aprendizaje.
  2. Que la Jugadora juegue, aprenda y disfrute.
  3. Crear Jugadoras competitivas, mediante el entrenamiento. Intentar crear Jugadoras lo más competitivas posibles, teniendo en cuenta que se procurará ser justos con cada una de ellas, valorando también, aparte de sus capacidades en el juego, temas como la voluntad, las ganas de progresar y aprender. Dar oportunidades a todas nuestras deportistas. Nos encontraremos con capacidades diferentes, con motivaciones diferentes, con voluntades diferentes.
  4. Seguimiento de cada una de las Jugadoras, de su mejora en habilidades, capacidades y competencias. Tendremos en cuenta lo innato, lo genético. Procuraremos homogeneizar los grupos.

 

Contenidos para la Categoría Benjamín

Entradas a canasta, Tiro, Pase, Fintas de recepción, Bote, Pivotes, Ataque (1c1, 2c1, 2c2, 3c2, 3c3), Defensa.

Contenidos para la Categoría Alevín

Entradas a canasta, Tiro, Pase, Fintas con balón, Fintas de recepción, Bote, Paradas y Pivotes, Ataque (1c1, 2c2, 3c3), Contraataque, Defensa, Rebote.

Dos Instalaciones en San Sebastián – Donostia

En Gros, Polideportivo Manteo, y en Amara, colegio Amara Berri. Entrenamientos semanales y Tecnificaciones los domingos.

Coordinación Técnica:     Alazne Lasa.

Entrenadores:     Alazne, Julen, Josean, Jon Mikel, Josemi, Fernando, Borja, Txema, Mikel y Sergio.

 

Página Web BERA BERA Baloncesto

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SportEasy – Aplicación web y móvil para organizar, administrar y gestionar Equipos

A través de BALONCESTO EDUCATIVO presentamos SportEasy, una herramienta – aplicación personalizada para administrar Equipos y Clubs, una solución web y móvil para la organización y gestión.

SportEasy es la mejor solución web y móvil para la gestión de un Equipo deportivo (Baloncesto, Voleibol, Rugby, Beisbol, Fútbol, etc): www.sporteasy.net/es

Espíritu de equipo y comunicación dentro de tu grupo

Los Entrenadores se ahorran un valioso tiempo para organizar el grupo gracias a las:

  • Funciones deportivas: calendario con las convocatorias a los partidos y entrenamientos a partir de un envío automático de correos electrónicos y notificaciones por teléfono móvil, tácticas y composiciones del equipo, estadísticas partido por partido y temporada tras temporada.
  • Funciones administrativas: toda la información de los Jugadores centralizada en un solo lugar.

Los Jugadores disfrutan de cada evento y se refuerza el espíritu de equipo:

  • Comparten un espacio común donde informarse sobre horarios y ubicaciones de los partidos y entrenamientos.
  • Siguen el rendimiento y los resultados del Equipo a lo largo de la temporada.
  • Comparten sus emociones vía fotos y videos comentando en los foros propios.
  • Eligen al Jugador del partido y la puntuación para cada uno.

 

Una Aplicación de 10

1  –  Crear un espacio para tu Equipo

Para la unión de Jugadores, Staff Técnico y Familias. Un espacio personalizado y público para presentar al Equipo en Internet, con acceso privado y seguro sólo para sus miembros.  Con gestión de la plantilla del Equipo (rol, posición, foto, altura, peso, estadísticas, nº de licencia, etc.).

2  –  Organizar y Gestionar Entrenamientos / Partidos

Calendario detallado de todos los eventos: adversario, fecha, horarios, instalación, etc. Gestión de competiciones: Liga, Torneos, Copa, etc. Gestión de eventos puntuales: partidos amistosos, torneos, cenas, fiestas. Gestión de partidos adelantados, aplazados y cancelados. Organización de los entrenamientos.

3  –  Comunicación con el Equipo

Envío agrupado de correos electrónicos / alertas a teléfonos móviles para todo el Equipo en un sólo clic. Foro del partido: para discutir con los compañeros antes y después del partido. Hilos de conversación: para cualquier tipo de conversación. Noticias en la página inicial, donde se ven las últimas conversaciones. Ofrece a los jugadores un acceso web y móvil a las informaciones del Equipo (calendario, actas de partidos, estadísticas, conversaciones).

4  –  Gestionar la asistencia

Envío automático de correos electrónicos / alertas a teléfonos móviles para convocar a los Jugadores y recibir sus respuestas. Ver su disponibilidad en vivo.  Recordatorios automáticos a los Jugadores que no responden. Invitación a Jugadores adicionales para un partido, con sólo un clic. Gestión de lesiones y ausencias a largo plazo. Resumen de asistencia, ausencia y retraso durante toda la temporada.

5  –  Crear las alineaciones de Equipo

Elección de quinteto inicial, quintetos por cuartos, cambios y rotaciones en función del plan de partido. Elección de estrategias y medios tácticos colectivos complejos en ataque, en defensa, en contraataque, en transición, en balance defensivo, en sistemas especiales. Arrastrar y soltar fotos de Jugadores en cada posición dentro de la pista. Compartir la alineación ya sea sólo con los Entrenadores, o con todos los Jugadores. Asignación de tareas a los Jugadores convocados.

6  –  Analizar  Estadísticas

Clasificación del campeonato actualizado automáticamente. Los números del Equipo (G – P), mejores y peores series. Estadísticas de cada Jugador: número de partidos, anotación, porcentajes, rebotes, asistencias, etc. Voto por el Jugador del partido, notas de los partidos y Jugadores. Analiza la actuación del Equipo durante toda la temporada (estadísticas colectivas e individuales) para motivarse y buscar las formas de mejora.

7  –  Fortalecer el espíritu de Equipo

Foro del partido: para comentar con los compañeros antes y después del partido. Voto por el Jugador del partido por parte de todos los Jugadores después del partido. Nota del partido entre 1 y 6 estrellas, notas de los Jugadores entre 1 y 10 puntos. Reseña del partido: la información semanal del Equipo. Hilos de conversación: para cualquier tipo de conversación (compartir emociones). Organigrama con fotos del Equipo (por posición, por temporada), perfil detallado de cada Jugador.

8  –  Compartir fotos de partidos y otros eventos

Gestión de álbumes de fotos en el espacio del Equipo. Álbum de fotos creado automáticamente para cada partido. Fotos de presentación del Equipo en página inicial. Gestión de vídeos (pronto disponible).

9  –  Crear la Historia del Equipo

Archivo ilimitado de las estadísticas de cada temporada. Archivo ilimitado de las actas oficiales de partidos. Organigrama con fotos del Equipo, temporada tras temporada. Palmarés de cada competición (pronto disponible). Récords tras todas las temporadas (pronto disponible).

10  –  Descargar la aplicación SportEasy

Calendario y resultados de los partidos. Acceso a los contactos y perfiles de los Jugadores. Alertas a móvil: invitación, recordatorio, partido aplazado, etc. Disponibilidad: responde Presente o Ausente desde su móvil. Jugador del partido: votar desde los vestuarios. Estadísticas: completar las informaciones sobre los Jugadores durante o justo después el partido.

SportEasy

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El Canal en YouTube de SportEasy con excelentes Tutoriales en español y en francés:

SportEasy en YouTube

El Blog de SportEasy es muy interesante y útil. Contiene información sobre :

  • Aplicación: Actualidad / Novedades, Usuarios, Trucos, Preguntas y Respuestas.
  • Fichas de Entrenamientos.
  • Consejos: Gestión, Preparación Física, Salud y Nutrición.
  • Empresa.

Blog de SportEasy

En 2013, SportEasy ganó el 1º Premio a la « Innovación Digital Deportiva », en 2014 el « Gran Premio de la Innovación Paris » y en 2017 ganó el Premio « Sporsora » y el Premio « Estrategias Deportivas ». Medios muy reconocidos en el mundo del deporte como L’Equipe, Le Figaro Sport 24h o L’Express han hablado sobre la empresa.

 

Artículo elaborado, producido, editado y publicado por José María Miguel Bores. Con la colaboración de Julia Catalán (Country Manager de SportEasy).


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Movistar, Socio Tecnológico para Comunicaciones y Transformación Digital del Real Madrid

El presidente de Telefónica, José María Álvarez-Pallete y el presidente del Real Madrid C.F., Florentino Pérez, presentaron el día 29 de Marzo el acuerdo de colaboración y patrocinio por el que Movistar pasa a ser “Connecting Partner” del club blanco lo que resta de esta temporada 2016-2017 y la siguiente, 2017-2018. El acuerdo tiene alcance en las áreas más relevantes de negocio para Telefónica: España, Alemania, Reino Unido y Latinoamérica.

En el acto de presentación, celebrado esta mañana en el Estadio Santiago Bernabéu, estuvieron presentes, además de los presidentes de ambas entidades, las plantillas de fútbol y Baloncesto del Real Madrid.

pallete florentino firma

De esta manera, Movistar acompañará y ‘conectará’ a los más de 500 millones de aficionados y fans del Real Madrid de fútbol y de Baloncesto con el día a día del club a través de diferentes actividades. El acuerdo contempla, en esta primera fase, acciones de marketing y publicidad, hospitality, eventos con jugadores y derechos de imagen.

Movistar también formará parte de las acciones del Real Madrid en redes sociales antes, durante y después de cada partido con el hashtag #RMMovistar, y se crearán contenidos conjuntos para compartir con los seguidores de ambas marcas.

Adicionalmente, Telefónica pondrá a disposición del Real Madrid sus capacidades tecnológicas aplicadas al deporte, como ya ha hecho con otras disciplinas como el ciclismo o los deportes de nieve, gracias al análisis del big data, que se desarrolla, dentro de Telefónica, en la unidad denominada LUCA. LUCA ayuda a organizaciones y empresas a gestionar enormes cantidades de información, a tomar el control sobre sus datos y a tomar decisiones de valor. Conocer y liberar el valor que tienen nuestros datos significa tener más visión, actuar de manera más inteligente y abrir nuevas oportunidades. La calidad es esencial. Para extraer el máximo valor de los datos, es necesario que estén en una condición adecuada. En LUCA, sacan el máximo partido a los datos.

José Mª Álvarez-Pallete, presidente de Telefónica, destacó la conexión entre los valores que representa Telefónica y los del Real Madrid: “Desde el liderazgo de ser el mejor Club de la historia hasta el señorío que siempre ha caracterizado a sus jugadores; desde la humildad y el respeto al rival hasta la confianza en sus propias posibilidades de victoria; desde el trabajo en equipo hasta la valentía de asumir la responsabilidad en el último minuto de partido”.

En su intervención, el presidente de Telefónica aprovechó para detallar el nuevo enfoque de los patrocinios de la compañía, que se volcarán desde ahora en beneficios para los clientes de Movistar en España.

A través del nuevo espacio www.movistarlikes.es, los clientes de la compañía podrán vivir experiencias inolvidables vinculadas a los patrocinios de Movistar en todos los ámbitos. Esta web aglutina los beneficios disponibles para el público en todos los ámbitos de patrocinio de Telefónica, tanto deportivos como culturales.

Estas experiencias destinadas a los clientes van desde entradas para eventos hasta la posibilidad de acceder a zonas restringidas al público en instituciones culturales o la opción de acompañar en sus entrenamientos a los deportistas y equipos patrocinados. Por supuesto, algunas de las propuestas más atractivas de Movistar Likes están vinculadas a este acuerdo con el Real Madrid como ‘Connecting Partner’.

pallete florentino

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