BALONCESTO EDUCATIVO

JUEGO, FORMACION, DEPORTE, COMPETICION, CIENCIA, ARTE, EXPRESION, COMUNICACION, DIVERSION, APRENDIZAJE, AMISTAD


Deja un comentario

Filosofía e Ideas para estructurar Entrenamientos

37424414321_19b9488bd4_k

 

El énfasis debe estar en hacer las cosas que más realiza nuestro Equipo: el 20% de las actividades genera el 80% de los resultados. El plan de entrenamiento – práctica debe planearse en torno a las habilidades necesarias para realizar nuestros sistemas. El hecho de que hayamos visto un buen ejercicio en Internet o en otro entrenamiento, no significa que encaje con lo que estamos tratando de hacer. La ocupación de espacios, el pase, el manejo del balón, el rebote, la defensa y el uso de pantallas son habilidades que producen muchos resultados en cualquier estilo de juego. Prestar mucha atención a lo que los Jugadores y el Equipo necesitan para mejorar, frente a lo que necesitan para mantenerse en forma.

Enfatizar la comunicación en todo lo que hacemos. Cuanto mejor se comunica un Equipo, mejor juega.

Practicar al ritmo que deseamos. Usamos un reloj para mantener el tiempo de nuestros Ejercicios, para asegurarnos de mantener el horario y cubrir todo nuestro plan de entrenamiento. Sin embargo, si no estamos ejecutando las habilidades aprendidas en un nivel alto, no continuaremos, haremos el Ejercicio cuando sea perfecto. Nuestra práctica es intensa con el máximo esfuerzo, sin embargo, la enseñanza y el aprendizaje se llevan a cabo constantemente. El proceso debe permitir que los Jugadores aprendan, para que puedan reaccionar rápida y adecuadamente en situaciones de juego.

Poner a cada Jugador en cada puesto – rol, por al menos tres repeticiones, en todos los Ejercicios de trabajo defensivo. Esto desarrolla versatilidad y comprensión del esquema defensivo completo y de cómo todo se junta.

Repetición con variedad: los Jugadores pueden aburrirse con ciertos Ejercicios que no son emocionantes, pero son increíblemente importantes para el éxito y la construcción de hábitos correctos. El trabajo del Entrenador consiste en encontrar maneras de hacer que estos sean divertidos, y en explicar que son importantes para ganar.

Hacer el entrenamiento competitivo. Mantener la puntuación siempre que sea posible y recompensar a los ganadores.

Jugar y enseñar Baloncesto, no solo ejecutar Ejercicos. El objetivo es desarrollar el coeficiente intelectual de Baloncesto mientras se enseñan buenos hábitos: mental + físico.

Calentamiento dinámico, desarrollo de la fortaleza y del acondicionamieto mental.

Asegurarse de que cada Jugador aprende algo nuevo en cada práctica.

Se trata de habilidades, acondicionamiento, dureza, formas del programa y esquemas. Encontrar maneras de incorporar cada uno de ellos, pero no necesariamente todos en cada entrenamiento.

Dejar que los Jugadores conozcan cuáles son los objetivos diarios, y lo que se espera de ellos ese día en el entrenamiento. Utilizar esta oportunidad para establecer el tono en ataque y en defensa.

Terminar con una nota positiva. Planear un Ejercicio o Actividad que haga que los Jugadores quieran volver a practicar al día siguiente.

APRENDIZAJE  VISIBLE

Un objetivo que Entrenadores / Instructores podemos perseguir es determinar qué estrategias de enseñanza – aprendizaje funcionan mejor para el mayor número de Jugadores. Los enfoques funcionan si se entregan bien … y si existen Entrenadores apasionados, comprometidos, capaces y flexibles.

“La característica notable de la evidencia es que los mayores efectos en el aprendizaje de los Jugadores ocurren cuando los Entrenadores / Instructores aprenden de su propia enseñanza y cuando los Jugadores se convierten en sus propios maestros”.

Observar lo que estamos haciendo, practicar de forma deliberada dirigiéndonos a alcanzar el dominio de los objetivos, dar y buscar respuestas.

Marco mental para el Entrenador

  1. Mi tarea fundamental es evaluar el efecto de mi enseñanza en el aprendizaje y el rendimiento de los Jugadores.
  2. El éxito o el fracaso del aprendizaje de los Jugadores es sobre lo que hago o lo que no hago. Soy un agente de cambio.
  3. Quiero hablar más sobre aprendizaje que sobre enseñanza.
  4. La evaluación es sobre mi impacto.
  5. Enseñar a través del diálogo, no del monólogo.
  6. Disfrutar del desafío y nunca retirarse. “Hacer el mejor esfuerzo”.
  7. Es mi rol desarrollar relaciones positivas en la pista y entre Jugadores / Staff Técnico.
  8. Me formo y me informo sobre “el lenguaje del aprendizaje”.

pabellon

 

 

Anuncios


Deja un comentario

Magazine WINNING HOOPS

WH_SeptOct

 

Preparación Física:   Fuerza. ¿Cómo obtener Jugadores preparados?

Estructura de Entrenamientos:   ¿Por qué un Plan bien organizado es fundamental para la mejora del Equipo?

La Cultura de Equipo gana el vestuario

La Gran Ventaja:   Cómo grandes o pequeñas pantallas (bloqueos) dan al ataque un mayor margen.

Mentalidad Defensiva:   10 Conceptos que ayudan a los Equipos a dominar a sus oponentes.

Buenos Entrenadores piden Grandes Preguntas

La Pizarra:   Saques de Fondo y Saques de Banda.

Ejercicios de Entrenamiento:   Ejercicios de dominio de balón para el Calentamiento.

 

september_october_2017


Deja un comentario

BERA BERA: Escuela de Baloncesto / Saskibaloi Eskola

IMG-20170909-WA0019

El lunes 11 de Septiembre comienza la actividad en la Escuela de Baloncesto del Club BERA BERA  /  Eskola Saski BERA BERA. 

Su cometido principal es fomentar la práctica de Minibasket para niñas en edades Benjamín / Alevín, facilitando su participación, su formación y su adherencia al Baloncesto. De ahí surgen los Objetivos Educativos, Deportivos y Técnicos marcados para desarrollar el trabajo diario – semanal basado en el compromiso, en la confianza, en la mejora, en la constancia, en la paciencia y en el empleo óptimo de los recursos humanos y materiales.

Una realidad que suma EducaciónDeporte con Minibasket / Baloncesto como medios de formación, de desarrollo personal, de encuentro con valores (convivencia, espíritu de Equipo, implicación, dedicación, esfuerzo, reglas compartidas, orden y perseverancia).

 

Objetivos Deportivos

  1. Paciencia, calma y fortaleza para el trabajo de Enseñanza – Aprendizaje.
  2. Que la Jugadora juegue, aprenda y disfrute.
  3. Crear Jugadoras competitivas, mediante el entrenamiento. Intentar crear Jugadoras lo más competitivas posibles, teniendo en cuenta que se procurará ser justos con cada una de ellas, valorando también, aparte de sus capacidades en el juego, temas como la voluntad, las ganas de progresar y aprender. Dar oportunidades a todas nuestras deportistas. Nos encontraremos con capacidades diferentes, con motivaciones diferentes, con voluntades diferentes.
  4. Seguimiento de cada una de las Jugadoras, de su mejora en habilidades, capacidades y competencias. Tendremos en cuenta lo innato, lo genético. Procuraremos homogeneizar los grupos.

 

Contenidos para la Categoría Benjamín

Entradas a canasta, Tiro, Pase, Fintas de recepción, Bote, Pivotes, Ataque (1c1, 2c1, 2c2, 3c2, 3c3), Defensa.

Contenidos para la Categoría Alevín

Entradas a canasta, Tiro, Pase, Fintas con balón, Fintas de recepción, Bote, Paradas y Pivotes, Ataque (1c1, 2c2, 3c3), Contraataque, Defensa, Rebote.

Dos Instalaciones en San Sebastián – Donostia

En Gros, Polideportivo Manteo, y en Amara, colegio Amara Berri. Entrenamientos semanales y Tecnificaciones los domingos.

Coordinación Técnica:     Alazne Lasa.

Entrenadores:     Alazne, Julen, Josean, Jon Mikel, Josemi, Fernando, Borja, Txema, Mikel y Sergio.

 

Página Web BERA BERA Baloncesto

nombre

 

 


Deja un comentario

Personalidad + Capacidad = Talento Inteligente

personalization-modelling-clothed

Photo via Visualhunt.com
El acto de aprender es tan importante como lo que aprendes. Hacer creer al Jugador que puede mejorar y hacer cosas en el futuro que están más allá de sus posibilidades actuales es emocionante y satisfactorio para el Entrenador – Educador.
HABILIDADES DE APRENDIZAJE
Inteligencia Emocional     Un poco intangible. Afecta a cómo manejamos el comportamiento, navegamos en las complejidades sociales y tomamos decisiones personales para lograr resultados positivos. Es la capacidad de reconocer y comprender las emociones en si mismo y en los demás, y la habilidad en usar esta conciencia para manejar comportamiento y relaciones. Ecualizar y enfocar la energía en una dirección. La Inteligencia Emocional es el predictor más fuerte del rendimiento, explicando un 58% del éxito completo en todos los tipos de tareas.
Gestión del Tiempo          Una de las cosas más grandes que se interponen en la gestión eficaz del tiempo es la “tiranía de lo urgente”. Aprender a administrar el tiempo de manera efectiva libera para desempeñarnos en el nivel más alto absoluto cada día.
reloj
Escuchar          Esto debería ser fácil. Si no estamos hablando, estamos escuchando, ¿verdad? Bueno, no exactamente. Muchas veces creemos que estamos escuchando, pero en realidad estamos planeando lo que vamos a decir a continuación. La escucha verdadera significa centrarse únicamente en lo que la otra persona está diciendo. Se trata de la comprensión, no la refutación o la entrada. Aprender a suspender el juicio y centrarse en la comprensión de la entrada de la otra persona es una de las habilidades más importantes que se pueden desarrollar.
Abundan las oportunidades de escuchar. Hablamos para proporcionar retroalimentación, explicar instrucciones y comunicar plazos. Más allá de las palabras habladas hay información de incalculable valor que se puede descifrar a través del tono de voz, del lenguaje corporal y de lo que no se dice. En otras palabras, mantener los oídos y los ojos bien abiertos.
quinn
Pedir Ayuda          Se necesita una tremenda cantidad de confianza y de humildad para admitir que necesitamos ayuda. Esta habilidad es crítica, porque lo último que un Entrenador – Educador quiere son Jugadores que siguen el camino equivocado porque están demasiado avergonzados … u orgullosos de admitir que no saben lo que están haciendo. La capacidad de reconocer cuándo se necesita ayuda, reunir el coraje para pedirla y seguir adelante con esa ayuda, es una habilidad muy valiosa.
34046447485_cdc4883cfa_k
Sueño de Alta Calidad          El sueño de calidad es bueno para el cerebro. Cuando dormimos el cerebro elimina las proteínas tóxicas, que son subproductos de la actividad neuronal cuando estamos despiertos. Nuestro cerebro sólo puede eliminar adecuadamente estas proteínas tóxicas cuando tenemos sueño de calidad suficiente. Sueño profundo y de calidad = capacidad de pensar y de procesar información, creatividad, equilibrio emocional.

 

child-girl-face-blond-sleep-portrait-close

Photo via Visual hunt
Saber cuando callar          Cuando leemos – interpretamos y respondemos a nuestras emociones, somos capaces de elegir las “batallas” con sabiduría y podemos defendernos cuando llega el momento adecuado. La gran mayoría de las veces, eso significa “morderse la lengua”.
kids-siblings-children-pause-silence-creek-girl
Photo via Visual hunt
Tomar Iniciativas          En teoría, la iniciativa es fácil: el deseo de actuar siempre está ahí, pero en el mundo real otras cosas se interponen en el camino. Hay una gran diferencia entre saber qué hacer y estar demasiado asustado o perezoso para hacerlo. Eso requiere iniciativa. Mantener la positividad es un desafío diario que requiere enfoque y atención.
16580251456_ed86e5cf0d_c
Photo credit: katerha via Visualhunt.com /  CC BY


Deja un comentario

Organización y Respeto

Entre la 2ª quincena de Agosto y el inicio de Septiembre todos empezamos la preparación para una nueva Temporada, para un Curso nuevo. Hemos planificado, programado y toca llevar la teoría a la práctica, a las acciones. En este enlace hay un ejemplo de Tablas para organizar la Pre Temporada:  organigrama

Además de los aspectos estratégico, táctico, técnico y físico, nada es más importante que crear un ambiente de aprendizaje positivo donde el respeto y todas nuestras palabras sean tan fiables como el oxígeno.

Antes de que los Entrenadores (bendecidos por el trabajo y la experiencia importante) nos embarquemos en un increíble año de Minibasket – Baloncesto, vamos a revisar 7 palabras de un Equipo de éxito y respeto.

R E S P E C T

RECORDAR   Recordar cómo hacen frente niños y jóvenes Jugadores a las normas, presiones, cuerpos cambiantes, ansiedad, incertidumbre, tareas escolares, familia, tiempo libre, modas, expectativas de los adultos, … El crecimiento es un reto para el niño – joven Jugador, tiene que navegar hasta la adolescencia en el mundo acelerado de hoy.

ENERGIZAR   Los Jugadores saben cuando el Entrenador quiere estar con ellos. Las características de gran alcance de un Entrenador eficaz: un buen corazón, energía y pasión.

SHOWCASE (ESCAPARATE)   Emplear las herramientas digitales que proporcionan plataformas que muestran conceptos, códigos, profesionalidad, comunicación, confianza y capacidad. Participar al menos en uno de estos medios digitales.

PARTICIPAR   Intentar esta regla: estar dispuesto a participar en todo lo que pido hacer a los Jugadores. En pocas palabras: “no preguntes lo que no haré”. La participación de los Jugadores es mucho más importante que la mía. El truco es inspirar y fomentar la participación, no exigir ni forzar.

EXPECTATIVAS  (ESPERAR)   Esperar lo mejor del Jugador. Entender que esto lleva un tiempo, pero nunca vacilar en la creencia de que el Jugador tiene mucho más para dar y conseguir. Ser persistentes y, en muchos sentidos, elevar el listón tan alto que tiempo (años) después el Jugador pueda oir nuestras inspiradoras palabras, nuestras ideas, que pueda sentir nuestro ánimo y afecto.

CREAR   Trabajar para buscar la creatividad como base de los entrenamientos. Sin duda, enseñar los estándares todos los días, absolutamente. Convertir lo estándar en material fascinante, siempre con un propósito, con un toque muy creativo y … con un poco más de tiempo.

TRIUNFO   Cuando somos lo suficientemente afortunados para sentarnos a colaborar con otros Entrenadores estimados, el mismo tema nos viene a la cabeza: tener el privilegio de conocer historia tras historia de Jugadores que derribaron obstáculos y batieron desafíos en su camino hacia el “éxito”.

No sé ustedes, pero yo siempre voy a estar estudiándoles. Después de todo, sólo soy un aprendiz.

  35773954972_c2e5e433dd_o

35605399243_64726a8cda_o

35773951882_97fce0ca60_o

35242436083_5a5d02f291_o


Deja un comentario

XXVI Campus de Baloncesto FAB iberCaja 2017 en Villanúa

36388351526_12aefc3984_b

El día 8 de Agosto concluyeron los 4 Turnos del XXVI Campus de Baloncesto FAB iberCaja 2017 que se celebra cada verano en Villanúa (Huesca). Organizado por la Federación Aragonesa de Baloncesto con la colaboración del Ayuntamiento de Villanúa, del Gobierno de Aragón y con el patrocinio de iberCaja.

470 alumnos-as han participado para conseguir los objetivos deportivos y humanos de mejora durante el CAMPUS.

Se ha generado compañerismo en un clima de sana convivencia entre los participantes, fomentando y facilitando las relaciones con niños-as y jóvenes de distintas edades y procedencias. Hemos trabajado en la superación personal basada en el apoyo del grupo y en la relación con los Entrenadores para conseguir los objetivos. Desarrollamos la capacidad de mejora individual tanto en el aspecto humano como en el deportivo, para adquirir una formación y un compromiso que luego se vean reflejados en el trabajo de equipo. Como objetivos adicionales, el orden y la disciplina en las actitudes de cada uno y en el uso de material e instalaciones.

 

Trabajo Técnico / Táctico realizado en los 8 días de cada Turno

Turno 1  (30 de Junio a 7 de Julio)

Vidal Abad (Minibasket):  Bote (frecuencia y amplitud), Bote (cambio entre piernas), Finalizaciones tras stop y abrir balón / tras stop y perdida de paso / tras stop, cambiar pasos y balón en la espalda, Euro step.    Vídeo

Willy Tisaire (Minibasket):  Bote + cambios + finalizaciones, Bote + parada + tiro.   Vídeo

Jaime Aznar (Infantil):  Bote espejo (arranco y paro).    Vídeo

Tomy Martin:  Pase sobre penetración con mano contraria al bote.    Vídeo

Carlos Hinojar:  2c0 penetrar y ceder, 1c1.    Vídeo

Julio Boheli:  Pase + 1c1.    Vídeo

Turno 2  (7 a 14 de Julio)

Willy Tisaire (Minibasket):  Bote + cambios de mano (mover pies) + reacción para 1c1, Pase desde el bote (uno y dos balones), Bote y dominio de balón.    Vídeo    Vídeo

Jaime Aznar (Minibasket):  Cambios de dirección + finalizaciones, 1c1 central, 1c1 a 45º, Orientación al aro con pies y balón + traspiés + cambio de dirección y de ritmo + finalización, Fintas de salida, Salidas para tirar, Combinación de dobles cambios de dirección, Fintas de cambio envolviendo el balón.    Vídeo     Vídeo     Vídeo     Vídeo     Vídeo     Vídeo     Vídeo     Vídeo     Vídeo     Vídeo    Vídeo     Vídeo    Vídeo

Pablo Alocén (Minibasket):  Bote y cambios de dirección.    Vídeo

Carlos Pérez (Infantil):  Bote y reacción para anotar, Coordinación de pies, Espejo, Bote y cambios de mano.    Vídeo

Víctor Lafuente y Tomy Martín:  1c1 con cambios ganando espacio para atacar, Bote ganando espacio.    Vídeo     Vídeo     Vídeo

Guillermo Beired:  3c3 continuidad.    Vídeo

Carlos Hinojar y Tomy Martín:  1c1, Pase + Tiro.     Vídeo   Vídeo     Vídeo

Víctor Lafuente:  Bote, Coordinación, Dominio de balón.    Vídeo

Turno 3  (14 a 21 de Julio)

Willy Tisaire (Minibasket):  Bote, Cambios de mano, Coordinación, Salidas.    Vídeo

Tomy Martin (Minibasket):  Bote y dominio de balón, Bote + 1c1.    Vídeo    Vídeo

Miguel Pérez (Minibasket):  1c1.    Vídeo

Guillermo Beired:  1c1, Ruedas técnicas, Pase.    Vídeo    Vídeo     Vídeo     Vídeo    Vídeo

Miguel Colom:  Bote, 1c1.    Vídeo    Vídeo   Vídeo

Víctor Lafuente:  Bote y fintas para tirar, Tiro con defensor, Salidas y paradas para tirar, 4c4.   Vídeo     Vídeo    Vídeo     Vídeo    Vídeo

José Mª Miguel:  2c0 de campo a campo (pase desde el bote).    Vídeo

Guillermo Beired y Marta Cortés:  2c2.    Vídeo

Fernando Colom:  Bote + finalizaciones, Bote + disociación de pies.    Vídeo     Vídeo

Turno 4  (1 a 8 de Agosto)

Vidal Abad (Minibasket):  Bote y dominio de balón, Cambio entre piernas, 1c1 (defensa con balón), Toma de decisiones sobre bote, Fintas de cambio.    Vídeo     Vídeo     Vídeo     Vídeo     Vídeo     Vídeo     Vídeo     Vídeo     Vídeo    Vídeo

José Mª Miguel (Minibasket):  Bote + trabajo de pies + pivotes + cambios + finalizaciones, Fintas de cambio de mano + cambio + finalizaciones, Bote + cambios + paradas para tirar.    Vídeo     Vídeo     Vídeo     Vídeo    Vídeo     Vídeo

Wallace Sánchez (Infantil):  Abrir bote + cambios + finalizaciones, 1c1, Bote + paradas para tirar, Mecánica de tiro.    Vídeo   Vídeo   Vídeo   Vídeo   Vídeo   Vídeo   Vídeo   Vídeo    Vídeo   Vídeo

Pablo Muñío (Infantil):  Bote y trabajo de pies, Cambios de mano.    Vídeo     Vídeo     Vídeo    Vídeo    Vídeo

Miguel Colom (Cadete):  Bote, Pase, 1c1, 3c3.    Vídeo    Vídeo     Vídeo     Vídeo     Vídeo     Vídeo

Antonio Sierra (Infantil):  Bote de velocidad (control del balón y mirada al aro), Cambios por la espalda / entre piernas / reverso, Pasos largos en las entradas, Fintar pase en las entradas, Abrir bote para ganar espacio, Recepción orientados al aro + cambio de balón de lado dos veces + entrar, Atacar aro con primer bote o traspiés para buscar el aro (1c0 y 1c1), 1c1 atacar con bote + ganar espacio separándose + atacar.    Vídeo     Vídeo     Vídeo     Vídeo     Vídeo     Vídeo     Vídeo    Vídeo     Vídeo     Vídeo     Vídeo     Vídeo     Vídeo     Vídeo

Fernando Colom (Junior):  2c0 BD, 2c2, 3c3.    Vídeo     Vídeo     Vídeo    Vídeo   Vídeo

36016592250_427e390b49_h

Un Campus de Minibasket – Baloncesto que ofrece recursos a Jugadores-as de todos los niveles, con Monitores – Entrenadores capaces de estar constantemente pendientes, año tras año, de la preparación física y mental, del aprovechamiento de las habilidades ofensivas y defensivas, de mantener una identidad y una cultura propias.

Niños-as, jóvenes de pequeñas escuelas, de sencillos colegios y Clubs, reciben atención, hacen amistades y aprovechan al máximo cada uno de los 8 días. Un programa con una forma definida, que es tanto un sistema de jugar Minibasket – Baloncesto, como un medio de enseñar lecciones de vida intrínseca que son valiosas para Jugadores-as tanto dentro como fuera de la cancha. Un programa marcado por su vinculación a un estilo de enseñanza – aprendizaje y de juego, y por los intangibles que los deportistas encarnan al mismo tiempo que representan a su Equipo.

Este “camino para constuir el programa de entrenamiento” es su modelo y su modo operativo. Va mucho más profundo que el juego en la cancha, y hace que formas, actitudes y comportamientos sean esenciales. Ser parte del Campus debe ser gratificante, especial y educativo para todos los participantes.

36010622856_aeee739f32_h

35663247840_7f4c785d37_h (1)

35663248960_92aaf3f10a_h

36010629066_e37e963dd2_h


Deja un comentario

Movimiento para Saque de Fondo: “Box – 54”

Es un simple pero eficaz movimiento para poner el balón en juego desde la línea de fondo, diseñado para obtener una entrada con ventaja de uno de nuestros pívots. Una formación de caja se utiliza y tenemos en cuenta que 5 y 4 (nuestros dos jugadores pívots) están en diagonal uno frente a otro. Se podría también llamar “45” para confundir al oponente, pero es el mismo juego.

Out-of-bounds play, Box 54

Out-of-bounds play, Box 54

Out-of-bounds play, Box 54

Ver los diagramas. 5 pone una pantalla para 4. 2 va a la esquina del lado balón y recibe pase de 3. 4 corta alrededor de la pantalla de 5 para posible pase y entrada. Si la defensa cambia en el bloqueo y el defensor de 5 va con 4, 4 corta hacia fuera al bloque de enfrente. Entonces 5, después de sellar al defensor blindado, continúa al bloque del lado balón para recibir pase y finalizar.

Otras opciones incluyen un tiro de tres puntos de 2 o de 1 en el ala.

35242394943_670ff662f2_h

Campus FAB 2017   –   Turno 3   –   Grupo de Entrenamiento Cadete Masculino   –   Villanúa (Huesca)