BALONCESTO EDUCATIVO

JUEGO, FORMACION, DEPORTE, COMPETICION, CIENCIA, ARTE, EXPRESION, COMUNICACION, DIVERSION, APRENDIZAJE, AMISTAD


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Transition Swing – Italia

FIP e Spalding Italia svelano nuovo logo "Italia ...

Italia. Mirada ofensiva a juego en Transición Swing. Italia es el equipo # 10 en el Ranking Mundial FIBA.

Juego de baloncesto - Italia - Swing de transición
Diagrama 1

Llegada con los cinco Jugadores abiertos. JCB 1 sube por banda derecha, Pick and Pop 1 con 4. 1 pasa a 5 nada más salir del PnP.

Juego de baloncesto - Italia - Swing de transición
Diagrama 2

3 realiza puerta atrás y corta a esquina del “lado débil”. 2 sube para ganar la posición y recibir pase de 5.

Juego de baloncesto - Italia - Swing de transición
Diagrama 3

Opciones de 2: atacar la línea de fondo con bote o usar el PnR de 5.

Traducción y adaptación del artículo publicado por Antonios Kourmoulis el día 22 de Julio en FastModel Sports.


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Iverson Back Screen Hand Off – Francia

Accueil

Un set que puede dar un lob rápido o un tiro de 3 puntos después de un Hand Off. 

Juego de baloncesto - Francia - Iverson Back Screen Hand Off
Diagrama 1

Alineación 1-4 de inicio. 3 corta al interior de la zona. Pantallas Iverson de 5 y 4 para 2.

Juego de baloncesto - Francia - Iverson Back Screen Hand Off
Diagrama 2

1 pasa al 5 situado frente al codo izquierdo de la zona y despeja hacia el ala. 3 establece un bloqueo ciego para 4. Opción de jugar pase alto-bajo de 5 para 4, o de invertir el balón a 3 tras realizar el bloqueo.

Juego de baloncesto - Francia - Iverson Back Screen Hand Off
Diagrama 3

Continuidad en la subida de 3 a mano a mano con 5.

Juego de baloncesto - Francia - Iverson Back Screen Hand Off
Diagrama 4

BD (PNR) de 5 para 3. JCB 3 al salir del bloqueo puede:

  • Tirar de 3 puntos.
  • Tirar de 2 puntos tras bote.
  • Penetrar y layup.
  • Pasar interior a 5 en la continuación.
  • Pasar, tras dividir, a tiradores abiertos (1, 2 o 4).

Traducción y adaptación del artículo publicado por Kostas Kalogeropoulos el día 17 de Julio en FastModel Sports.


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DHO High Split (Australia)

Basketball Australia

Quick Hitter que usa un corte de tijera para explotar cualquier falta de comunicación defensiva o cambio.

Juego de baloncesto - Australia - DHO High Split
Diagrama 1

Desde una disposición inicial 2-1-2, JCB 1 invierte el balón pasando a 3. 2 sube para mano a mano en movimiento con 3. 5 corta desde poste alto a la línea alta de la zona del lado “débil”.

Juego de baloncesto - Australia - DHO High Split
Diagrama 2

1 pide el balón (misdirection), mientras que 5 corta top of the key y recibe el pase de 2 tras salir de su DHO.

Juego de baloncesto - Australia - DHO High Split
Diagrama 3

High split (división alta) y corte en tijera, 1 establece BI para 2. El bloqueador continua hacia el interior de la zona (flashes inside) mientras el jugador de esquina (3) se recoloca subiendo. 5 pasa a 1.

Juego de baloncesto - Australia - DHO High Split
Diagrama 4

Si no es posible el pase a 1, 2 corta y ataca el aro desde la recepción del balón que pasa 5.

Traducción y adaptación del artículo publicado por Kostas Kalogeropoulos el día 20 de Julio en FastModel Sports.


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Unicaja Baloncesto: Programa de Becados

PROGRAMA DE BECADOS DEL CLUB UNICAJA BALONCESTO

Formación personal, académica y deportiva con esfuerzo, crecimiento y mejora cada día. Compromiso de contribuir a la maduración de Jugadores-as como personas y deportistas. Un recorrido de crecimiento respetando el desarrollo físico, técnico y las propias capacidades, añadiendo la parte importante de formación académica.

Jugadores-as jóvenes de Málaga, de Andalucía y del extranjero con estructura física, nivel técnico, capacidad de trabajo individual y colectivo. Con el justo respeto a su empeño, a su pasión y a sus compañeros.

Staff técnico sencillo, suficiente, capacitado y conectado.

Vivir, estudiar y jugar Baloncesto en Málaga (Ciudad Genial). Disfrutar, entrenar y competir.

EDUCACIÓN y CONFIANZA.


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Mentalidad, Intención y Atención

Conocer cómo los Jugadores piensan y sienten, nos permite la oportunidad de iniciar con ellos conversaciones valiosas, con significados fáciles de interpretar, con expresividad.

ITALIA – Olympic Qualifying Tournament Belgrade (Serbia) – 1 July 2021

¿QUÉ EXPLICA EL RENDIMIENTO?
Regla 25/75:

  • 25% del Rendimiento está explicado por el Talento.
  • 75% se deja a la explicación por otros factores (lógica interna y externa del juego, prácticas motrices, análisis del entorno educativo y de entrenamiento…).
    Claramente, nuestra mentalidad importa. Y nuestros pensamientos nos llevan a nuestros comportamientos.

PUNTOS CLAVE-NOTABLES DE MENTALIDAD PARA EL PERSONAL TÉCNICO Y PARA LOS JUGADORES:

  • Aguante, Resistencia, Firmeza de Carácter.
  • Autodisciplina.
  • Autocontrol.
  • Adaptabilidad.
  • Resiliencia, capacidad de adaptarse a momentos críticos.

Existen grandes diferencias individuales en función de:

  • Autoconciencia.
  • Resistencia.
  • Exactitud, precisión, cuidado y esmero en el examen y la averiguación de las cosas, en el cumplimiento de lo que uno emprende y toma a su cargo.
  • Autodisciplina.

INTANGIBLES

Liderazgo (en Staff y en Jugadores), Actitud, Motivación, Ética de trabajo, Tenacidad mental.
Integridad, Autocontrol, Autoeficacia.

MENTALIDADES IMPORTAN. ¿QUÉ PREDICE UN ENTRENAMIENTO EXITOSO?
PUNTOS DE ENTRENAMIENTO QUE TRANSORMAN:

  • Tener un fuerte sentido del propósito-objetivo para entrenar.
  • Cultivar relaciones positivas con los miembros del Equipo.
  • Tener una estructura de Programas en modo a desarrollar las habilidades atléticas de los Jugadores.
  • Poseer altos niveles de compromiso en la carrera profesional.
  • Crear fuerte interés y entusiasmo en los Programas.
  • Comprometerse en patrones de comunicación máxima con los miembros del Equipo.


¿QUÉ HABILIDADES MENTALES PREDICEN UN FUERTE SENTIDO DEL OBJETIVO EN NUESTRO ROL COMO ENTRENADORES?
Motivación intrínseca, Integridad y Resistencia.

¿QUÉ HABILIDADES MENTALES PREDICEN LA PROBABILIDAD DE CONSTRUIR MEJORES RELACIONES?
Integridad, Autoconciencia y Adaptabilidad.

¿QUÉ HABILIDADES MENTALES PREDICEN LA PROBABILIDAD DE TENER ESTRUCTURAS DE ENTRENAMIENTO Y PROGRAMAS DE ACONDICIONAMIENTO?
Autoeficacia, Motivación intrínseca y Precisión en el cumplimiento de lo que se emprende.

¿QUÉ HABILIDADES MENTALES PREDICEN LA PROBABILIDAD PARA DESARROLLAR ALTOS NIVELES DE INTERÉS EN PROGRAMAS?
Exactitud, precisión, cuidado y esmero en el examen y la averiguación de las cosas, en el cumplimiento de lo que uno emprende y toma a su cargo.

¿QUÉ HABILIDADES MENTALES PREDICEN LA PROBABILIDAD PARA EMPLEAR ESTILOS DE COMUNICACIÓN MÁS DECIDIDOS, RESPONSABLES Y CONSCIENTES?
Fortaleza, Energía y Robustez.

¿QUÉ HABILIDADES MENTALES PREDICEN LA PROBABILIDAD DEL % DE VICTORIAS?
Autoconciencia y Precisión en el cumplimiento de lo que se emprende.

¿QUÉ PREDICE EL ENTRENAMIENTO QUE TRANSFORMA UNOS ESQUEMAS FORMALES EN OTROS MEJORES MEDIANTE LA APLICACIÓN DE CIERTAS REGLAS?


Lo que hemos aprendido.
1 – No se trata de tener “ese don”.
2 – Nuestra mentalidad no es “quiénes somos” sino “dónde estamos”. Una declaración versus una instantánea. Estos factores de mentalidad no son un punto final sino un proceso.
3 – Nuestra mentalidad no existe en el vacío.
4 – Emplear datos y análisis para activar entrenamiento, maestría, guías, consejos y apoyo.
5 – Nuestros pensamientos importantes: “Nosotros somos la mejor versión de nosotros mismos cuando nuestra mentalidad está en niveles óptimos”. “Fuerte mentalidad colectiva = cultura de excelencia”.

Alessandro Pajola y Marco Spissu (ITA) – Olympic Qualifying Tournament Belgrade (Serbia) – 4 July 2021

CONDUCIR – DIRIGIR – GUIAR: Mentalidad de crecimiento / Motivación intrínseca / Autoconciencia.

FUERZA DE VOLUNTAD: Exactitud, precisión, cuidado y esmero / Firmeza, aguante / Autocontrol / Autodisciplina.

RESILIENCIA: Adaptabilidad / Robustez / Esperanza / *Locus control interno.

NTEGRIDAD: Integridad.

*Viene determinado por el lugar en que se encuentran determinados genes en nuestros cromosomas.


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Precisión y Calidad de Movimiento

SALUD Y RENDIMIENTO
DEPORTE Y DOCENCIA

Nicoló Mannion (ITA) – FIBA Olympic Qualfying Tournament Belgrado (4 July 2021)

PRECISIÓN DE MOVIMIENTO = CALIDAD DE MOVIMIENTO


La totalidad del cuerpo humano en la expresión del movimiento del Jugador – Atleta – Deportista.
El juego de Baloncesto presenta problemas complejos en la práctica y en las respuestas motrices de adaptación.
La necesidad de despertar el sentido común y la curiosidad para aprender e incorporar cosas nuevas a nuestro día a día como Entrenadores – Instructores – Preparadores, a la propia metodología.


“El sistema nervioso central no sabe nada acerca de los músculos, sólo sabe acerca de movimientos” (Jackson, 1889).


El sistema nervioso central (SNC) entiende el movimiento con la intención y con las demandas del contexto.
El cuerpo moviliza sus recursos disponibles para dar lugar a una acción completa-integral que cumpla el objetivo buscado, la respuesta motriz a un problema planteado.
Las experiencias motrices se almacenan en nuestro SNC dentro de las dinámicas de los procesos de aprendizaje (aprender movimientos) para utilizarlos en el futuro como base para otras acciones que guardan ciertas similitudes o semejanzas).
Los patrones o mecánicas ineficientes se almacenan de igual forma que los eficientes.
A medida que avanzamos en enseñanza-aprendizaje y entrenamiento, aplicamos carga externa, velocidad o complejidad a los movimientos, lo que genera tolerancia a la carga.
Un movimiento puede lograr su objetivo siendo EFICAZ pero no EFICIENTE (mejores recursos disponibles).

PRODUCCIÓN DE FUERZA ÚTL


La producción de fuerza útil en un gesto o en una acción específica empleada para la ejecución de un movimiento, desplazamiento, lanzamiento…depende de:

  • VECTOR DE FUERZA.
  • MAGNITUD DE FUERZA.
  • TRANSMISIÓN DE FUERZA a lo largo de la cadena cinética implicada en el movimiento.
S. Tonut (ITA) y V. Micic (SRB) – FIBA Olympic Qualfying Tournament Belgrado (4 July 2021)

VECTOR DE FUERZA


Es la dirección dada a la aplicación de la fuerza. Depende de la postura-posición que damos a nuestro cuerpo para aplicar esa fuerza en acciones de desplazamiento, gestión de un móvil (pase, lanzamiento, bote)…y de la posición del apoyo respecto al resto del cuerpo y de la eficiencia de ese apoyo para transmitir la fuerza contra superficie-suelo.
La fuerza se representan mediante un vector, que es una flecha cuya longitud indica la magnitud de la fuerza, su dirección es la de la fuerza, el origen indica el punto de aplicación y la orientación del extremo el sentido de la fuerza.

MAGNITUD DE FUERZA


Depende de cuánta cantidad de fuerza somos capaces de producir a nivel muscular (fuerza máxima x tiempo) y del rango articular (ROM). En función de la posición de nuestros segmentos corporales el músculo se situará en una posición de longitud-tensión u otra, y esto nos permitirá aplicar más o menos cantidad de fuerza. También es de suma importancia cómo de larga es la palanca para aplicar la fuerza en relación con el rango articular.

TRANSMISIÓN DE FUERZA


Ubicación y capacidad de la musculatura de seleccionar el momento preciso para actuar con un efecto óptimo. Cómo coordinar segmentos musculares en el tiempo y en el espacio. Coordinación sinergistas-antagonistas para que no se disipe fuerza a lo largo de toda la cadena motriz y se cumpla el objetivo.

FIBA Olympic Qualfying Tournament Belgrado (4 July 2021)

ANATOMÍA > FISIOLOGÍA > CONDICIÓN FÍSICA

VECTOR DE FUERZA

POSTURA

  • Inclinación, flexión del tronco hacia adelante.
  • Posición de la pelvis y de la musculatura de la cadera para alineación respecto a otros elementos adyacentes y su capacidad para aplicar fuerza en según qué direcciones. Ejemplo: fuerza horizontal para aceleración.

APOYO

  • Su posición cambia cómo se sitúan el resto de segmentos corporales a nivel pelvis-cadera, y la acción muscular será diferente.
  • Aplicación de fuerza óptima a nivel músculo-tendón del complejo pie-tobillo.

MAGNITUD DE FUERZA ANALÍTICA

TRIPLE EXTENSIÓN

  • Capacidad muscular para propiciar el movimiento (glúteo, isquios…).

RANGO DE MOVIMIENTO SUFICIENTE EN TOBILLO

  • Garantiza los buenos apoyos, firmeza (steafness) de pie-tobillo para acción reactiva (mayor fuerza en menor tiempo posible).
  • Alineación segmentos del pie.

TRANSMISIÓN DE FUERZA

TIMING – COORDINACIÓN

  • Cuerpo del Jugador como un sistema en que cada segmento o parte analítica desempeña una función marcada por el contexto y su relación con el resto de componentes.
  • Relación entre los segmentos corporales para producir fuerza útil en el movimiento óptimo.

FIBA Olympic Qualfying Tournament Belgrado (4 July 2021)

ESTRUCTURA <=> FUNCIÓN


ESTRUCTURA (tejido, etc.) en disposición y con capacidad suficiente de trabajar. Enseñar a ESTRUCTURA a desempeñar su rol dentro de un sistema con el resto de componentes para realizar los movimientos básicos que se repiten infinidad de veces durante la práctica (carrera, cambios de dirección, deceleraciones, paradas, salidas-arrancadas, aceleraciones, saltos-caídas, lanzamientos…)

  • Preparada para asumir carga de trabajo.
  • Preparada para cumplir la función que se le requiere dentro del sistema que desempeña el movimiento completo de la respuesta motriz.

ANÁLISIS

Reducir el riesgo lesional con el foco en la globalidad de los movimientos.

¿Qué problemas motrices se plantean al Jugador dentro de la práctica? ¿Cómo los solventa? ¿Qué movimientos aparecen? Correr (¿a qué intensidades?), cambiar de dirección y/o de sentido…Todo con información compleja del contexto e interacción con compañeros, adversarios, balón, espacios, tiempo, reglamento. Cómo se mueve el Jugador, y en relación a qué información.

Relacionar acciones, saltos por ejemplo, con cómo se producen:

  • Propulsión con alineación correcta de segmentos corporales.
  • Timing en flexo-extensión.
  • Aterrizaje.
  • Absorción de fuerzas.

Dentro de la práctica y del juego se producen saltos menos analíticos. Cómo se organiza el cuerpo del Jugador para hacer frente a determinados movimientos, a diferentes situaciones contextuales que requieren soluciones motrices.

PLANIFICACIÓN

Valorar nuestras posibilidades de trabajo, el tiempo que dedica el Jugador a un programa de reducción lesional: periodizar y progresar con la carga.

INTEGRACIÓN EN LA PRÁCTICA

Adherencia y evaluación continua del programa de entrenamiento sobre incidencia lesional y sobre el rendimiento. COMUNICACIÓN y MOTIVACIÓN para adherencia en el tiempo.

Calidad de movimiento en el calentamiento y en las rutinas de activación.

Primera parte de la formación aprendida en Uniciencias (Unicaja Club Baloncesto), sección basada en la evidencia científica para profesionales del deporte bajo el patrocinio de Genologica. En esta ocasión, la readaptadora de la clínica Invicta Salud Deportiva Ana de la Fuente nos guía sobre la calidad de movimiento en la prevención y readaptación de lesiones deportivas.


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Off-Season

CONSEJOS PARA ENTRENADORES: TRABAJO FUERA DE TEMPORADA

Hasta que retomemos los entrenamientos en la pre-temporada existen una serie de tareas fundamentales a las que debemos dedicar nuestro tiempo y esfuerzo.

Nos beneficiará poner FOCO / CONCENTRACIÓN en 1 / 2 / 3 cosas … no en 200.

Elaborar un PLAN escrito dividido en elementos procesables más pequeños para abordar uno a la vez. Y con el sistema SMART para el establecimiento de metas.

  1. PLAN ESPECÍFICO: hacer que los objetivos sean estratégicos y limitados para una preparación más eficaz.
  2. PLAN MEDIBLE: definir qué evidencia demuestra que estamos progresando, reevaluar cuando sea necesario.
  3. PLAN ALCANZABLE: asegurar que los objetivos se puedan lograr razonablemente dentro de un cierto plazo.
  4. PLAN RELEVANTE: metas alineadas con los los propios valores y con los objetivos a largo plazo.
  5. TIME – BOUND: establecer fecha de finalización realista y ambiciosa para priorizar las tareas y la motivación.

ÁREAS / CATEGORÍAS DE ENTRENAMIENTO A CONSIDERAR

Ataque.

Defensa.

Ejercicios.

Small Sided Games.

BLOB.

SLOB.

Princeton Offense.

Ataque vs Zona.

Defensa en Zona.

Contraataque.

Transición.

Balance Defensivo.

Sistema de desarrollo del Jugador.

Preparación Física.

Josh Adams - Virtus Segafredo Bologna (foto Giulia Pesino - Virtus) - EC20
Josh Adams – Virtus Segafredo Bologna (foto Giulia Pesino – Virtus)

PLANES Y METAS DE DESARROLLO

Situaciones de final de posesión y selección de tiro (elaborar un manual).

Refinar los sistemas ofensivos y defensivos para ajustarlos a las fortalezas de los Jugadores.

Ataque 5 – Out Early Offense.

¿Cuándo y cómo usar Defensas Matchups y Zonas?

Uso de bloqueos “fantasma” y cómo incorporarlos.

Juego de pies y finalizaciones: qué funciona y por qué.

Remasterizar una Transición.

Remasterizar una Defensa Zonal 2 – 3.

Transición + Ataque por conceptos en media pista (ritmo y espacio).

4 Out – 1 In: enseñar toma de decisiones y perfeccionar el pensamiento dentro del ataque.

Desarrollo de habilidades individuales que ayuden al Jugador a avanzar, mejorar, crecer, prosperar.

Mejorar la habilidad de búsqueda de soluciones y toma de decisiones de cada Jugador, a través del uso de Small Sided Games.


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Habilidades, Hábitos, Fundamentos: PASAR para relacionarse y confiar.

Releyendo el cuaderno de apuntes del Clínic Internacional Montecatini 1989 (ha llovido y han pasado muchas lunas), me fijo en los contenidos enseñados por Lino Pasquale sobre “Organización y Progresión de los Fundamentos”.

Las cosas más sencillas y más simples son siempre las últimas tomadas en consideración, precisamente porque a menudo se dan por descontadas. En categorías formativas y con los jóvenes debemos tener un estilo de trabajo e ideas propias, aprendizaje y mejora de los fundamentos carentes, más la realización de un juego que permita aumentarlos técnicamente. Esto supone Fundamentos programados por cada año de trabajo (temporada, período, mesociclo), entendiendo los objetivos que alcanzar, los métodos a emplear, considerando los límites físicos y de edad. Una programación y progresión correctas optimizan el tiempo de mejora del Jugador, le hacen pensar en el Baloncesto como un juego “fácil” de aprender y hacen el trabajo más claro al Entrenador.

En minibasket, infantiles, cadetes un objetivo a resaltar es el PASE…y los movimientos-acciones posteriores. Muy muy difícil de enseñar. El jugador en posesión del balón (JCB) debe valorar:

  • a su defensor.
  • a sus compañeros.
  • a los defensas de sus compañeros.
  • la posición en el espacio.
  • etc.

Brindar al Jugador información enfocada del por qué y cómo detrás del desarrollo efectivo del pase (y de lo que se hace antes del pase) en cada edad y etapa. Ayudar al Jugador a comprender cómo cada una de sus visiones – decisiones – acciones interactúan con sus compañeros de Equipo, según la forma en que están siendo defendidos.

POSICIÓN > VISIÓN > ANTICIPACIÓN > TOMA DE DECISIÓN

Mirar antes de pasar es lo que prepara al Jugador para decidir qué hacer un vez que recibe el balón: percepción + acción en el mejor momento. Jugador debe mirar antes de recibir el balón, en la recepción y luego nuevamente después de que la pelota salga de la punta de sus dedos.

La capacidad de Jugadores-as (con y sin balón) de separar su visión de lo que hacen es un conjunto de habilidades, un hábito de juego que sustenta toda la técnica y los fundamentos individuales de movimiento.

Foto FIBA EuroLeague Women

El pase permite y forma la relación con los compañeros. Cuando pasas a un compañero de equipo abierto, le estás enviando un mensaje.

Sefu Bernard (thellabb) nos da una visión de los diferentes tipos de pase y el mensaje que envían:

NO PASS = ‘No confío en que hagas lo correcto con el balón’. (Sin relación).
PASE FORZADO = (Una relación forzada). Este tipo de pase es descuidado. Rara vez se completa o nunca es exacto. Carece de precisión y resulta en balones sueltos, pérdidas de balón o desequilibrio, tiros apresurados (menor porcentaje). Este pase dice: “No lo quiero … Aquí. Tu lo tomas.”
PASE “SUCIO” = Este es un pase que se hace después de mantener el balón durante mucho tiempo. Este tipo de pase es una ocurrencia tardía que dice: “He agotado todas las demás opciones y mi tiempo con el balón. Toma … toma lo que queda”.
PASO “LIMPIO” = Un pase realizado a tiempo y en el objetivo. Este pase crea una relación de confianza. Dice: “Estoy pensando en ti y en lo que se necesita para el Equipo en este momento”.


Es importante que los Jugadores comprendan que cuando le haces un pase a un compañero de Equipo, se desarrolla un sentido de confianza.

PROCESOS COGNITIVOS QUE PRECEDEN A LA REALIZACIÓN DEL PASE

¿Cómo paso? ¿A quién paso? ¿Cuándo paso? ¿Dónde paso? ¿Distancia, trayectoria, velocidad?

¿Dónde y cómo está mi defensor? ¿Dónde y cómo están mis 4 compañeros de Equipo? ¿Dónde y cómo están los defensas de mis compañeros ¿Precisión, ritmo? ¿Puede mi compañero controlar el balón?

¿Dónde quieren / les gusta a mis compañeros recibir el pase? ¿Lo están esperando? ¿Dónde se lo estoy dando (por ejemplo, dentro, fuera, alto, bajo… dónde están… dónde van a estar)? ¿Están en condiciones de recibir el balón (ya, todavía)? ¿Es demasiado temprano / demasiado tarde? ¿Cuál es la señal’ para liberarlo? ¿Qué pase debo usar? ¿Harán algo con él? ¿Confío en que harán lo correcto con el balón?

¿Estoy (todavía) en posición de pasar el balón ahora? ¿Ha cambiado la situación? ¿Puedo cambiar la situación (y mejorarla)? ¿Cómo? ¿Boto para cambiar el ángulo y crear una ventaja mayor? ¿Empleo repertorio de fintas? ¿Asumo jugar 1 contra 1? ¿Utilizo un compañero de equipo para conseguir jugar 2c1, 3c2)?

FEEDBACK

¿Cómo se ve el éxito en el pase? ¿Ayuda a configurar el próximo ataque? ¿Aliviar la presión? ¿Conserva balón / posesión?

Recordemos que entretejido en todo esto está la habilidad técnica en sí misma (es decir, control / manipulación del balón) y lidiar con el entorno / limitaciones externas (límites espaciales, tiempo en el reloj, defensores, etc.).

Foto FIBA Europe

Como una cebolla, la ejecución de cualquier acción (por ejemplo, pasar, defender, tirar, botar, etc.) tiene varias capas diferentes.

Y, sí, el entrenamiento implica retirar las capas para refinar los elementos de ejecución de habilidades. Sin embargo, la directiva principal es evitar eliminar la variabilidad y la aleatoriedad que da el contexto de la habilidad.

El quid de todo es que no hay ningún elemento en la ejecución de habilidades que exista aislado de los demás. La forma en que estructuramos una sesión de entrenamiento con ejercicios / actividades / tareas / situaciones debe reflejar eso. El contexto es clave.

El Baloncesto se juega 5c5, y sabemos lo beneficioso que es dividir el juego en partes más pequeñas con el fin de enfocar acciones específicas para los Jugadores.

La ventaja de los Small Sided Games (SSG) es que una vez que los Jugadores demuestran que son capaces de manejar las tareas (y subtareas), siempre se pueden hacer más complejas mediante la adición de acciones, conceptos, reglas o participantes. Esto mejora enormemente el desarrollo del Jugador.

¿Cuántas capas superponemos en nuestros ejercicios / actividades / tareas / situaciones?

¿Cuánto tiempo, en la sesión de entrenamiento, pasamos en ejercicios con solo la capa técnica?

¿O construimos – fabricamos escenarios similares a juegos en los que los Jugadores profundicen en múltiples niveles de toma de decisiones?

¿Con qué frecuencia utilizamos preguntas para extraer de los Jugadores lo que informó la decisión que tomaron?

¿Entienden los Jugadores cómo se ve el “éxito” para cada habilidad, en diferentes contextos?

Artículo escrito con la enseñanza que he aprendido de Lino Pasquale, Sefu Bernard y Garth Smith.



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Hereda San Pablo Burgos – Iverson Back Screen

Foto FIBA BCL: Thaddeus McFadden

Un sistema ofensivo de Hereda San Pablo Burgos: movimientos fluidos con una gran sincronización temporal y coordinación espacial, juego sin balón, bloqueos escalonados para mejorar la habilidad y las decisiones de los grandes tiradores desde el perímetro.

Variedad de opciones con la ejecución correcta. La acción de Iverson podría conducir a un fácil 1 contra 1 como quick hitter, y poner el balón al poste es otra opción válida, pero nada es más efectivo que la doble pantalla para Benite detrás de 6,75.

Foto FIBA BCL: Vítor Benite
Juego de baloncesto - Hereda San Pablo Burgos - Pantalla trasera Iverson
Diagrama 1

Pantallas Iverson para 2. 3 establece bloqueo ciego para 5. 1 pasa a 2 y luego se reubica.

Juego de baloncesto - Hereda San Pablo Burgos - Pantalla trasera Iverson
Diagrama 2

Balón de 2 al poste. 4 Pin Down para 3.

Juego de baloncesto - Hereda San Pablo Burgos - Pantalla trasera Iverson
Diagrama 3

4 establece pantalla para 2. 1 y 3 se recolocan.

Juego de baloncesto - Hereda San Pablo Burgos - Pantalla trasera Iverson
Diagrama 4

Bloqueos indirectos escalonados de 2 y 4 para liberar a 3, que recibe de 5 y tira de tres puntos.

Foto FIBA BCL: Vítor Benite

Traducción y adaptación del Artículo publicado por Roberto Fois en FastModel Sports el 3 de Mayo 2021.


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Darío Brizuela (Unicaja Málaga): Juego en 4D

Darío Brizuela (Unicaja Club Baloncesto) ha anotado 30 puntos o más en 3 partidos esta temporada. Anotar 30 puntos o más en al menos 3 partidos en la misma temporada, sólo lo han conseguido en la historia del equipo malagueño 6 jugadores más, siendo Brizuela el primer español que lo consigue.

Entrando “a por uvas”, preciso desde más allá de 6,75 metros, sobre bote, tiros flotantes, con defensor persiguiendo – pegado – punteando, saliendo de BD y con finta previa de tiro, step back, finta de tiro y apoyo sobre una pierna, pérdida de paso, euro step, pérdida de paso y mano cambiada, tras reverso, empleo del cristal, cambios de ritmo y protección máxima con cuerpo y brazo en los más alto del salto ante salida de uno o dos defensores, triples desde esquinas, cambio entre piernas más finta de cambio, dominio de amplitud – frecuencia – altura del bote, interpretar la defensa que cambia en el BD,…

Todas las formas, todas las facturas, desde todos los ángulos y espacios. Un control corporal excelso, una fina habilidad, un mágico dominio del balón, un “ojo tranquilo”, altísima anticipación, fluidez, naturalidad, creatividad, decisión, valentía y recursos.

Siempre dispuesto a esprintar y a cambiar de ritmo. Explota en la dirección correcta sus tres primeros pasos para ocupar espacios y generar ventajas. Sus compañeros le proporcionan pases inteligentes y precisos. Juega con y sin balón en el centro, en las alas y en las esquinas.

acb Photo – M. Pozo

CREAR Y MOVER ESPACIO

ESPACIO ESTÁTICO – Gravedad horizontal:

  • Su ubicación (Valor del Tiro “esperado”).
  • Su disponibilidad para tirar, manos siempre preparadas.
  • Su velocidad de lanzamiento.
  • Su precisión.

ESPACIO ESTÁTICO – Gravedad vertical:

  • Su ubicación.
  • Su radio de recepción.
  • Sus finalizaciones.
  • Cómo de alto le llegan los pases.
  • Cómo le cierra el defensor.

CREAR y MOVER ESPACIO ESTÁTICO es hacer y recibir el pase fácil, temprano. La primera prioridad es crear alta eficiencia en recepción y tiro (2 y 3 puntos). Reducir pérdidas en recepciones (no congestión).

Botar y tirar en acciones dependientes del PnR (especialmente frente a defensas conservadoras).