BALONCESTO EDUCATIVO

JUEGO, FORMACION, DEPORTE, COMPETICION, CIENCIA, ARTE, EXPRESION, COMUNICACION, DIVERSION, APRENDIZAJE, AMISTAD


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Lo que hay detrás de la habilidad de pasar. ¿Confío en los Jugadores para hacer lo correcto con el balón?

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¿Con qué frecuencia hacer una pausa y reflexionar sobre lo que está detrás de una habilidad? Lo que quiero decir es: ¿Cuáles son los invisibles procesos (cognitivos) que preceden a la ejecución de la habilidad?

Podemos pensar e intentar conocer, captar la infinidad de variables – conscientes e inconscientes – que un Jugador de Baloncesto debe trabajar al decidir si pasar o no un balón.

Existen trabajos fantásticos que capturan el proceso de pensamiento de un Jugador. Hay que tirar de las capas para ir a lo más profundo. Estas son algunas de las ‘capas’ de las decisiones cuando vamos a pasar…

CAPA 1ª

  • ¿Cómo?
  • ¿A quién?
  • ¿Cuándo?
  • ¿Dónde?
  • ¿Puedo pasar ahora?

CAPA 2ª

  • ¿Dónde está la oposición?
  • ¿Dónde está mi compañero?
  • ¿Precisión, velocidad y ritmo?
  • ¿Mi compañero de equipo puede controlar el balón?

CAPA 3ª

  • ¿Busco pasar donde mi compañero quiere recibir?
  • ¿Dónde estoy pasando? ¿Donde está mi compañero? ¿Donde va a estar?
  • ¿Mi compañero está en una posición para recibir el balón?
  • ¿Es demasiado pronto / tarde? ¿Qué es el “gatillo” para liberar el pase?
  • ¿Qué tipo de pase debo emplear?
  • ¿Hará cualquier cosa con él? ¿Confío en mis compañeros para hacer lo correcto con el balón?)
  • ¿Mi compañero espera el pase?

CAPA 4ª

  • ¿Estoy (aún) en condiciones de pasar el balón ahora?
  • ¿Ha cambiado la situación de juego, el escenario?
  • ¿Puedo cambiar la situación de juego, el escenario ? ¿Cómo? ¿Driblar para cambiar el ángulo o crear una ventaja más grande? ¿Jugar 1c1? ¿Utilizar un compañero para conseguir 2c1…  3c1…  3c2?

CAPA 5ª (¿Fue un pase acertado?)

Qué significa éxito en la búsqueda de un pase:

  • ¿Ayuda en la configuración de la próxima acción de ataque?
  • ¿Alivia la presión?
  • ¿Mantiene la posesión del balón?

Recordamos que debemos entrelazar todo esto con la habilidad técnica sí misma (es decir, control / manipulación de balón) y con las limitaciones del entorno externo (por ejemplo, límites, tiempo en el reloj, defensores, etc.). Por no mencionar todas las cargas físicas y mentales que también juegan un factor importante…!

¿Cuántas capas son entrenables?

Como una cebolla, la realización de cualquier acción individual (por ejemplo, pasar, defender, tirar, botar, etc) tiene varias capas diferentes.

El entrenamiento implica tirar de las capas para refinar elementos de ejecución de la habilidad. Sin embargo, la directiva principal es  evitar la eliminación de la variabilidad y la aleatoriedad que le da el contexto a la habilidad. Ahí es donde está el sabor. 

El quid de la cuestión es que no existe ningún elemento en ejecución de habilidades que esté aislado de los demás. Cómo estructuramos una práctica para cada ejercicio – actividad – tarea – situación debe reflejarlo. El contexto es la clave.

Algunas preguntas para luchar…

  • ¿Cuántas capas están superpuestas en nuestros ejercicios, en nuestras actividades – tareas – situaciones?
  • ¿Cuánto tiempo, en la sesión de entrenamiento, pasamos en ejercicios con solamente la capa técnica? ¿O, jugamos con escenarios donde somos capaces de conseguir que los Jugadores tengan oportunidad de profundizar en varios niveles de toma de decisiones?
  • ¿Con qué frecuencia utilizamos preguntas para sacar de los Jugadores lo que les llevó (información) a sus tomas de decisiones?
  • ¿Los Jugadores entienden lo que significa éxito para cada habilidad, en diferentes contextos?


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Un balón de Baloncesto en la mochila

Con gusto, anunciamos el lanzamiento de un nuevo libro del Profesor MAURIZIO MONDONI, “De 12 a 14 años: Un balón de Baloncesto en la mochila, un libro real con 700 ejemplos de actividades publicado por Basketcoach.net.

La transición del Juego-Deporte al Deporte es un tema de gran relevancia hoy en día, por cuanto finalmente se considera una cuestión fundamental para continuar con la actividad deportiva y para eliminar el “drop-out”.

El período entre 12 y 14 años es un momento delicado, el Minibasket y la transición del Minibasket al Baloncesto juvenil deben ser dos momentos consecutivos y progresivos del “estilo de vida Baloncesto” de los niños y jóvenes, no debe haber fracturas, trauma o disección.

En el texto MAURIZIO MONDONI ha examinado temas como infancia y niñez, Educación, el papel de Instructor, a respetar las leyes de crecimiento y aprendizaje y como resultado presenta ejercicios didácticos “ad hoc”, problemas técnicos que resolver, ideas sencillas de juego en ataque y defensa: los ingredientes justos para un Baloncesto sencillo pero al mismo tiempo que divierte!

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CLINIC “Melilla Ciudad Europea del Deporte 2016”: Vídeos

Importancia del entrenamiento unilateral en el Jugador de Baloncesto | Miguel M.Duarte

Vídeo > Miguel M. Duarte

Spacing: Ocupación del espacio en Baloncesto | José Ramón Cuspinera

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Estructuración Entrenamiento Efectivo

Un factor a cultivar como Entrenadores es la propia capacidad de planificar de manera efectiva y estructurada una sesión. Un buen entrenamiento está marcado por la claridad del propósito – objetivo, la secuencia adecuada de habilidades, y la transferencia de conocimientos a partir de la sesión de práctica al juego.

Es posible encontrar / diseñar una estructura de planificación que sea eficaz. Decidir en qué emplear nuestro tiempo de enseñanza – aprendizaje no debe tomarse a la ligera. Algunos factores a considerar son:

  • ¿Cuáles son las principales necesidades del Equipo?
  • ¿En qué punto de Curso – Temporada nos encontramos?
  • ¿Qué hemos hecho con anterioridad?

Una vez que hemos considerado cuidadosamente lo que vamos a enseñar, nos centraremos en el siguiente paso: cómo vamos a enseñarlo. Sesiones con un enfoque muy estricto. Es preferible hacer menos cosas y hacerlas muy bien…que hacer muchas cosas y hacerlas como todos los demás. Para una práctica de Equipo, ésto significa tener 2 / 3 / 4 áreas de enfoque para dos horas de trabajo, y para una sesión de habilidad específica 1 ó 2 focos es lo apropiado. Es esencial que el enfoque clave se haga evidente y claro para los Alumnos – Jugadores, así estarán en disposición y medida para aprender.

Cada actividad a construir, y el paso de una a otra, deben hacer hincapié en el objetivo clave para ese día. “Un buen entrenamiento debe ser como leer un libro”. Debe haber una progresión lógica que sigue a medida que hay transiciones de una actividad a otra, en lugar de encadenar una serie de ejercicios.

Con el fin de mantener un flujo lógico y la progresión en la práctica, podemos utilizar un método de enseñanza llamado TLC = TEACHING, LEARNING and COMPETING (ENSEÑANZA, APRENDIZAJE y COMPETICIÓN).

Cada objetivo debe cubrir las necesidades de ir a través de una secuencia de TLC (EAC) como parte del entrenamiento para crear múltiples oportunidades de aprendizaje y repetición en los Jugadores.

EJEMPLO PRÁCTICO

FOCUS => atacar el aro (estilo TLC).

Ejercicio/s de enseñanza: se introduce a los Jugadores, se les enseña las claves para la finalización con éxito de una habilidad concreta, y luego se les da la oportunidad de tener gran cantidad de repeticiones, sin nuguna interferencia (1c0).

  • Recibir / Coger el balón con los pies en el aire.
  • Soltar el balón y ponerlo en el suelo de forma rápida.
  • Inclinarse hacia adelante para atacar con el pecho apuntando al suelo.

Enseñar estas claves dando una demostración.

Una vez que los Jugadores están empezando a captar una comprensión general de la habilidad, hacemos la transición a un ejercicio de aprendizaje. Vamos a empezar a construir algo de contexto alrededor de la habilidad que se enseña. Esto supone que antes de usar la habilidad, es necesario conocer:

  • Cuándo se usa.
  • Lo que buscamos.
  • Qué hacer cuando la destreza ha sido ejecutada.

La mejor manera de construir este contexto es agregar un defensa guiado o un aspecto de toma de decisiones de algún tipo para la actividad. Algunos de los puntos de enseñanza-aprendizaje contextual para “atacar el aro” incluyen:

  • Exploración antes de recibir el balón.
  • Lectura de la defensa.
  • Meter hombro y cadera en su pasillo de ventaja.
  • Escanear el segundo nivel de la defensa.
  • Aprender a usar cuándo transferir  / modificar la ventaja.

 

Gate Drives      –      Scan Drives      –      Combo Drives

Gatescan drivesCombo Drives

Por útimo, se realizará la transición hacia un ejercicio competitivo. Podemos empezar con un juego en espacios reducidos (SSG) para que los Jugadores tengan un montón de detalles y posibilidades de usar la habilidad, y luego progresar en el juego 5c5. Tanto en el juego en espacios reducidos como en el juego completo 5c5, el marcador será manipulado y alteramos las reglas de manera que se fomenta el énfasis en la habilidad.

1c1

blind

1c1 con ventaja

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2c2 Closeouts

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3c3 Wildcat

3on3wildcat

Después de jugar estos juegos en espacios reducidos, transición a 5c5. Para cualquier canasta que se produzca como consecuencia de una asistencia, se consigue un punto de bonificación.

Traducción del artículo publicado por John Leonzo el día 30 de Septiembre en FastModel SPORTS

Los juegos reducidos (SSG) son juegos de Baloncesto desarrollados en una pista más pequeña con menos jugadores. Además, los SSG se diseñan a menudo con reglas especiales y restricciones, diseñadas para enseñar y fomentar la ejecución de una determinada habilidad o táctica. Aunque están ganando más popularidad últimamente, los SSG se utilizan tradicionalmente dentro del mundo del Baloncesto. Ofrecen numerosas oportunidades de desarrollo para Jugadores de todas las edades y etapas, y es por ello que John Leonzo ha escrito este libro.

Hay innumerables beneficios al usar los SSG como parte de los entrenamientos de Equipo o sesiones de desarrollo del Jugador. Fijan las etapas para los atletas al desarrollar las siguientes habilidades en un contexto lúdico:

  • Desarrollo de habilidades técnicas.
  • Desarrollo de habilidades tácticas.
  • Desarrollo de la condición física.
  • Eficiencia de movimientos.
  • Pasión por  el juego.


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Eneko (12 años) en Chino Hills (CA)

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Eneko el 18 de Junio en el Polideportivo Azken Portu (Foto de Leire Elkano González)

El viernes día 24 de Junio los Equipos formativos de Club Baloncesto Erroibide realizaron el último entrenamiento de la Temporada 2015 – 2016. Dos días antes, Eneko Diéguez Aristizábal (Pre Infantil) y su hermano Andoni (Benjamín), volaron con su familia hacia California para disfrutar de las vacaciones. Unos días muy bien organizados por su ama (Edurne) y por su aita (Iñaki), en los que el Baloncesto estuvo muy presente.

Entre el lunes 27 de Junio y el viernes 1 de Julio Eneko y Andoni participaron el el Summer Basketball Camp de Chino Hills (Chino Hills High School  – California). Un campamento popular y listo para enseñar a los niños (5 – 14 años) el juego de Baloncesto, para aprender de los entrenadores a los que les apasiona el Baloncesto y el carácter de la enseñanza, para aprovechar la riqueza de conocimientos y habilidades impartidas por el gran staff de técnicos.

El Campus de Verano de baloncesto en Chino Hills ofreció una gran experiencia para jugadores de todos los niveles. El personal experimentado enseña todas las habilidades esenciales y fundamentales para tener éxito como jugador y como persona. Manejo de balón, pase, construcción del juego, tiro, juego de pies, defensa, agilidad, rebote y movimientos de ataque 1c1. Aprender juego en equipo: 3c3, 5c5 con juegos reducidos y ejercicios. Juegos y ejercicios competitivos.

En Pre temporada hablamos con Eneko para que nos relate su experiencia, los atractivos que encontró, los aspectos de disciplina – motivación – actitud correcta, la relación aprendizaje – diversión,…

Pregunta: ¿Qué tipo de ejercicios hacíais, qué contenidos trabajábais?

Respuesta de Eneko: “Primero hacíamos mucho físico, correr. Luego un poco de entradas, dribbling”.

¿Jugábais 1c1, 2c2, 3c3 en el medio de la sesión?

“No jugábamos mucho, no hacíamos partidos. Era, sobre todo, táctica individual en 1c1”.

¿Cómo eran los compañeros: de edad, de altura, de fortaleza física, de nivel de juego,…?

“Su nivel era parecido al mío (normal). Eran “flaquiruchos”, pequeños. En el juego había contactos continuos, pegaban mucho. Había niños de 9 años con un bote impresionante, habilidad con el balón y rapidez de manos. Casi todos jugaban de base, no había pívots, entonces era un abuso. A la gente joven allí no le gusta jugar de pívot, le gusta jugar con el balón”.

¿Cómo eran los Entrenadores – Monitores: carácter, método de enseñanza, dinámica,…?

“Según qué Monitor. Había muchas diferencias. Había uno joven que tenía mucho humor, pero había otro que era un buen Entrenador (ha entrenado a 2 Jugadores NBA)…pero ese tío era muy duro”.

¿Cómo eran el Pabellón y las instalaciones?

“Muy buenas, me gustaron mucho”.

¿Cuál era vuestro horario?

“De 8:30 a 12:30. Luego nos quedábamos jugando los amigos una hora más. Teníamos dos pausas, pero no eran como aquí pausas de 1 minuto. Bebíamos agua, calentábamos, hacíamos tiro,…y vuelta al trabajo”.

De los fundamentos básicos (bote, pase, tiro, rebote, defensa,…), ¿en cuál has mejorado por acudir al Campus?

“Siento que he mejorado en lo de penetrar con bote en 1c1”.

Fuiste a ver un partido de preparación para los JJOO de USA Basketball frente a China en el Staples Center de Los Ángeles

“Sí. Un espectáculo. No era baloncesto de Euroliga como aquí…También vimos un partido de WNBA entre Los Ángeles Sparks y Dallas Wings, eran muy buenas, eficaces en los triples y corrían mucho”.

“Yo siempre me despertaba para ver las noticias de la NBA y todo eso. Para ver qué pasaba, traspasos,…Había un canal especializado en Baloncesto”.

¿Qué hacías por las tardes?

“Yo iba a jugar a Baloncesto o a Béisbol como mi hermano Andoni. El Béisbol…es deporte americano, es muy lento. Estuvimos en un partido de Béisbol de la Liga”.

Esta es la Página Web de Chino Hills High School Basketball (HUSKIES): Chino Hills Basketball

Vídeo 1

Vídeo 2


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Ejercicios de Tara VanDerveer (Stanford WBB)

El miércoles 21 de Septiembre a 01:30 hora de España se celebró un Webinar 🏀 Clinic para Entrenadores de Baloncesto con Tara VanDerveer (Universidad de Stanford) y Tim Miles (Universidad de Nebraska), organizado por FastModel SPORTS.

Tim Miles (Universidad de Nebraska), que ha logrado éxito en D1, D2 y NAIA, analizó el ataque “Motion Offense” y cómo construir una cultura de equipo ganador.

Tara VanDerveer, que ha mantenido a Stanford WBB  como perenne equipo Top 10 durante los últimos 30 años,  habló de sus Ejercicios favoritos y por qué los utiliza.

En este archivo PDF podemos ver esos Ejerciciostara-vanderveer-fastmodel-sports

11 Tareas con: Ruedas, Trabajo de Pase, 3 Líneas, Olas de 5 + 3c2, 1c1 Full Court, Olas de 3 + 2c1, Tiro, Rebote, Extra Pass.

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Planificar: conocer el por qué, conocer las razones

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¿Cómo vemos la Planificación del Entrenamiento y qué elementos de la práctica son los más importantes?

Seguro que sabemos lo que se hace en ejercicios, actividades, tareas y situaciones…Pero debemos saber por qué se va a hacer. Una verdad sencilla, pero que fácilmente pasamos por alto cuando se trata de planificar una sesión.

Los dos “por qué”.

Los dos más importantes “por qué” que los Entrenadores deben tener en cuenta son:

  1. ¿Por qué entrenar el Juego?
  2. ¿Por qué no enseñar lo que es necesario enseñar?

 

¿Por qué entrenar el juego del Baloncesto?

Los Entrenadores necesitan conocer la respuesta a esta pregunta. Tienen que tenerlo por escrito. Tienen que haberlo memorizado. La razón de por qué el Entrenador es la fuerza motriz de todo lo que hace con su equipo. La razón de por qué el Entrenador debe ser uno de los factores más influyentes, es la razón por la que dedica su tiempo y toma decisiones / acciones.

La respuesta típica – tópica a esta pregunta es algo así como: “la construcción de jóvenes jugadores de calidad” o “para desarrollar líderes dentro y fuera de la cancha”… o algo por el estilo. Creo que esas dos razones mencionadas anteriormente son fantásticas. El problema surge cuando no programamos el tiempo de nuestros entrenamientos para que esas cosas sucedan.  ¿Qué hacemos en todas y cada una de las sesiones para que esto suceda?

La verdad es que nos debemos dar tiempo para lo que más valor tiene. Dar un paso atrás y examinar nuestras prácticas, comprobar nosotros mismos para ver si las palabras y acciones están alineadas con nuestra tarea como Entrenador. Puede ser muy difícil, especialmente en el medio de una temporada en la que hay una lista interminable de cosas para trabajar, con poco tiempo, con limitados recursos, con escasas piezas,.. Puede ser difícil, pero vale la pena. Al planificar los entrenamientos e interactuar con el  Equipo, empezar con esto para sentar las bases.

Una forma de llevar esto a la práctica es tener un tema para cada día de la semana, para cada semana del mes.

Motivación

  • ¿Por qué estamos aquí?
  • ¿Somos mejores que ayer?
  • ¿Cómo lo hicimos?
  • ¿Cómo podemos estar más cerca de nuestro objetivo de hoy, de esta semana?
  • ¿Qué debemos aprender para superarnos?

 

¿Por qué enseño lo que enseño?

Esta segunda pregunta “por qué” tiene mucho que ver con los ejercicios que seleccionamos para aplicar en la práctica y la cantidad de tiempo que pasamos en esos ejercicios. Si no hay un objetivo claramente definido para lo que estamos haciendo, no hacer esa tarea. Negarse a dar tiempo al Equipo a una actividad que le mantiene ocupado, pero no consigue mejorar. La famosa cita de John Wooden “No hay que confundir la actividad con el logro” automáticamente viene a la mente.

Creo que demasiado a menudo los Entrenadores implementamos “ejercicios de relleno” en la práctica. Lo que quiero decir con “ejercicios de relleno”, son ejercicios que lucen bien y aprovechan a los jugadores en movimiento, pero que carecen de cualquier objetivo real. Los ejercicios en sí mismos no tienen ningún valor, son los puntos de enseñanza y el énfasis que los Entrenadores inyectan lo que atribuye valor  a las actividades – tareas – situaciones. Un ejemplo de un ejercicio que puede convertirse rápidamente en una “actividad de relleno” es las trenzas de tres jugadores. Se ve maravilloso, pone a los jugadores en movimiento y ha sido ampliamente aceptado como un elemento básico de la práctica durante años y años.¿Por qué hacer las trenzas de tres jugadores? Si se define con claridad por qué se está haciendo, se puede rescatar y  que no caiga en la categoría de actividad de relleno. Las trenzas de 3 jugadores puede ser un gran ejercicio para hacer todo lo siguiente:

  • Obtener de los chicos comunicación temprana llamándose por sus nombres.
  • Pases precisos a nivel del pecho.
  • Obtener jugadores en movimiento y actividad para iniciar la práctica.

Asegurarse de saber qué se va a hacer y por qué se va a hacer. Comunicar las razones a los Jugadores y Entrenadores asistentes. Enfatizar el por qué. Sabe lo que va a hacer, saber por qué se va a hacer, y hacer hincapié en la razón por la que lo hace.

Saber “por qué” nos impide sacrificar lo que es importante por lo que es conveniente. Conociendo nuestro “por qué” nos ayudará a planificar mejores sesiones, a ser más eficientes, a enseñar de una manera en la que los jugadores pueden aprender – asimilar más fácilmente, y es probable que…a ganar más partidos de competición. Esto asegura estar centrado y ser eficiente con la  planificación.

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Traducción y adaptación del artículo publicado por John Leonzo el día 17 de Septiembre de 2015 en FastModel SPORTS