BALONCESTO EDUCATIVO

JUEGO, FORMACION, DEPORTE, COMPETICION, CIENCIA, ARTE, EXPRESION, COMUNICACION, DIVERSION, APRENDIZAJE, AMISTAD


Deja un comentario

Plan de Entrenamiento basado en la ATENCIÓN

Atención a los detalles y atención en general es un problema que todos los Entrenadores tenemos con los Jugadores durante los entrenamientos, las prácticas, las sesiones específicas, partidos, etc. Es una lucha.

Ya sea que se trate de una conversación ocasional de vez en cuando mientras el Entrenador habla, de mirar al suelo o de que el sexo opuesto esté presente en el pabellón, tenemos algo que desafía la atención sobre Instructor – Entrenador – Preparador en algún momento. La pregunta que trataremos de responder hoy es, ¿cómo podemos mantener efectivamente la atención de nuestro Jugador cuando es necesario?

No creo que haya mucha gente que desafíe la afirmación de que las personas tienden a centrar su atención en los temas en los que están interesados. Muchas veces encontramos que nuestros Jugadores luchan con los pequeños detalles porque no son divertidos o entretenidos. Tomemos el ejemplo proporcionado a continuación. La mayoría de los estudiantes ven un libro de Biología y ponen los ojos en blanco porque lo ven como una clase obligatoria y puede ser un desafío. Lo que no ven es una oportunidad para obtener una buena calificación en una clase importante que aumentará su GPA (Promedio de Calificaciones) y aumentará sus posibilidades de ingresar en una Universidad a la que desean asistir o eventualmente obtener el trabajo que desean

Biblioteca de la Universidad de Zaragoza – Visualhunt.com

Ahora, no estoy sugiriendo que todo lo que se entrene / enseñe debe ser divertido o entretenido. El hecho es que la mayoría de los trabajos en el mundo no involucran juegos divertidos y en algún momento de sus vidas los jóvenes Jugadores deben descubrir cómo concentrarse y ser productivos. Con el mismo argumento, nosotros, como Entrenadores y / o Profesores, no podemos utilizar la misma excusa de su complacencia para no ayudar a esta generación de Estudiantes Atletas. A veces, es nuestra propia pereza o comodidad del convencionalismo lo que nos impide ayudarles. Si bien es posible que deseemos decirles: “Aguanta y presta atención, esto es lo que tienes que hacer”, es posible que tengamos nuestro trabajo un poco más fácil si nos encontramos con ellos a mitad de camino.

Los estudios demuestran que el 78% de los estadounidenses de entre 12 y 17 años tienen un teléfono celular, el 95% usa Internet y el 81% usa los medios sociales. Esto significa que más de la mitad de la población adolescente con la que trabajamos pasa la mayor parte de su tiempo recopilando información de fuentes entretenidas. Entonces, la información que intentas transmitirles mediante una conversación de diez minutos probablemente no llegue a ellos.

Diariamente debemos resolver problemas, conflictos. El conflicto por definición es un desacuerdo. O algo incompatible o en desacuerdo. ¿No es esto lo que vemos cada vez que redirigimos a los Jugadores o les informamos que no están actuando de la manera que esperábamos?

El problema aquí radica en el hecho de que simplemente no están acostumbrados a comunicarse y enfrentar las críticas cara a cara cuando sea apropiado y se requiere una reacción inmediata. Cuando se les presenta una declaración desafiante a través de una fuente electrónica, los usuarios reciben la red de seguridad del tiempo y de la privacidad para responder con libertad en privado. Las consecuencias se tratan en un formato diferido que promueve la valentía tanto en las acciones como en el habla. Piense en esto la próxima vez que intente desafiar a un Jugador en su desempeño y que le den esa mirada como diciendo: “¿Quién?  ¿Yo?”

Entonces, ¿cómo podemos ayudar a nuestros Jugadores a enfocarse mejor y obtener el máximo provecho de ellos?

En primer lugar, cabe señalar que el pez dorado ganó la competencia en lo que respecta a la capacidad de atención de los adultos cuando navega por Internet, por lo que no se preocupe demasiado por el hecho divertido anterior. Sin embargo, los primeros 8 segundos son CRÍTICOS para captar la atención del público. Si no captas su atención en los primeros 8 segundos, vas a tener una gran lucha en tu mano. Los productores de películas lo saben desde hace años y es por eso que introducen un nuevo estímulo cada pocos segundos para mantener la atención de su audiencia a lo largo de toda la película. Esta es la razón por la que durante este artículo ha visto la introducción de nuevas fuentes, colores o imágenes cada pocos segundos o minutos.

La atención perfecta para adultos dura alrededor de 20 minutos con un promedio de alrededor de 5 minutos. Sin embargo, los científicos han notado que su atención tiende a disminuir o restablecerse cada dos minutos. En resumen, ¡HAGA SU INFORMACIÓN CORTA Y TRANSFERIBLE!

Gran Entrenador de investigación, pero ¿cómo puedo aplicar esto en la cancha o en el aula?

Podemos aplicar la información provista en este artículo en una variedad de formas. Lo más fácil y menos invasivo en las estrategias de entrenamiento / enseñanza para aplicar este conocimiento es simplemente cambiar nuestro tono o posicionamiento mientras hablamos. Si ha estado explicando algo durante más de un par de minutos y tiene otros entrenadores presentes, pida a otra persona que lo releve en medio de la charla. Si ya ha hecho esto, otra manera simple de mantener su atención es cambiar la ubicación en la pista. Hacer esto no solo proporciona un estímulo de la ubicación del foco del ojo, sino que causa cambios en la frecuencia cardíaca que naturalmente exige la atención del cuerpo.

Para un enfoque más desafiante e invasivo de cómo puede mejorar sus prácticas, revise los siguientes planes de práctica.

Este es un EJEMPLO para que piense cómo se pueden dividir los tiempos de práctica de sus habilidades y ejercicios para incluir menos tiempo para cada segmento e incluir más segmentos y más transiciones. Este no es un plan exacto que debe usar tal como está. 

Plan de Entrenamiento tradicional

10 minutos Calentar
20 minutos Juego con Sistemas
15 minutos Ataque contra Presión
15 minutos Defensa Press
60 minutos Tiempo Total

Plan de Entrenamiento basado en la ATENCIÓN

10 minutos Calentar
6 minutos Set Plays Basket # 1
2 minutos 1c1 en todas las canastas
6 minutos Set Plays Basket # 2
2 minutos 2c2 en todas las canastas
6 minutos Ataque contra Press
2 juegos Retreat Dribble Series Sideline
6 minutos Ataque contra Press
3 minutos Romper / Tirar
4 minutos Defensa Press
2 juegos Deslizamientos defensivos
4 minutos Defensa Press
2 juegos Triángulo Closoeouts
3 minutos Defensa Press
58 minutos Tiempo Total

Como se puede ver, ambos planes de práctica tienen una agenda y realizarán sus tareas durante el entrenamiento. Sin embargo, como de puede ver en el Plan de Entrenamiento basado en la ATENCIÓN, el Equipo ha cumplido sus tareas, ha promovido el crecimiento personal centrándose en un entrenamiento orientado al equipo, ha cambiado de ubicación y promovido una demanda de cambios de atención (una actividad siguiente) y el tiempo permitido para la atención se restablece en no más de seis minutos.

¿Prefieres tener una “práctica tradicional” que hiciera la transición de una actividad a la siguiente 4 veces o un “plan de práctica basado en la atención” que hiciera la transición 14 veces?  El Baloncesto es un deporte caótico y de ritmo muy rápido.

Atención a los detalles o prestar atención en general es una característica por la que todos luchamos en la sociedad actual. Ya sea que nosotros como Entrenadores intentemos exigir la atención de nuestros Jugadores, o que tratemos de prestar atención cuando estamos sentados en una reunión. Si tenemos la oportunidad de mejorar nuestras habilidades de atención, debemos enfrentarnos a esa cuestión, ya que nos ayudará a tener más éxito en el futuro.

 

Resumen traducido del artículo escrito por Justin Matthew Brandt.

Con su expresa autorización.

Página Web de Justin “JB” Brandt

 

 

Anuncios


Deja un comentario

DT – Entrenamiento de la Decisión: un enfoque innovador

468741_1012

UNICAJA CLUB BALONCESTO  Infantil Femenino  (Campeón de ESPAÑA  2017 / 2018) – Foto Web de UNICAJA

El Entrenamiento de la Decisión (DT) es entrenamiento psicológico dirigido por el coach dentro de cada práctica. Esto se logra a través de un proceso de planificación de Capacitación de la Decisión de tres pasos (el proceso DT en 3 pasos) y siete herramientas de Capacitación de la Decisión (las 7 herramientas DT). DT cuenta con el respaldo de una sólida base de investigación que es importante que los Entrenadores entiendan. Cuando se usa en el contexto de la práctica diaria, DT aumenta la carga de trabajo mental de los Jugadores, y esta es la clave del entrenamiento exitoso. Se mantiene una cantidad similar de trabajo físico como en su entorno actual, pero el esfuerzo cognitivo realizado por el atleta se incrementa en gran medida.

Durante DT, el Entrenador diseña sesiones / prácticas diarias para que las habilidades perceptivas, de atención, resolución de problemas y otras habilidades cognitivas necesarias para desempeñarse al más alto nivel se desarrollen al mismo tiempo que las fisiológicas y que aspectos biomecánicos y psicológicos del deporte. Para poder desempeñarse al más alto nivel, el Jugador necesita entrenar en un ambiente donde los tres componentes se unan de una manera científicamente sólida.

He traducido al español, y adaptado al Baloncesto, el trabajo de la Doctora Jean N. Vickers (Faculty of Kinesiology -University of Calgary and The National Coaching Institute – Calgary).

PRÁCTICA VARIABLE  >  VARIACIONES INTELIGENTES

Un ejercicio de práctica variable requiere que el Jugador aprenda diversas variaciones de una sola clase de habilidades en un entorno competitivo. El Baloncesto tiene distintas clases de habilidades, como lanzar, pasar – recibir, botar, defender, saltar y equilibrar,… En ejercicios y tareas, el entrenamiento variable ocurre cuando el Jugador varía un aspecto del mismo tipo de habilidad. En lugar de practicar solo un pase, tiro, bote, salto, deslizamiento,… específico a la perfección, se deben practicar variaciones de cada uno. El entrenamiento variable también debe tener lugar dentro de ajustes de rendimiento realistas. Por lo tanto, usamos el término variaciones inteligentes lo que significa que las variaciones son realistas y apropiadas dada la edad del competidor, el tipo de competición y el momento en la temporada.

LA PRÁCTICA VARIABLE AUMENTA EL ESFUERZO COGNITIVO

La práctica variable (y aleatoria) conduce a niveles más altos de rendimiento porque ambas simulan más de cerca lo que ocurre dentro del contexto de la competición. En un juego real de Minibasket – Baloncesto, sabemos que el mismo lanzamiento, pase, bote, bloqueo, corte,… nunca se realiza dos veces seguidas. Por lo tanto, los Jugadores deben anticipar una serie de entregas diferentes. El atleta debe aprender a manejar un alto grado de incertidumbre y esto debe simularse en los entrenamientos en lugar de reducirse. Cuando se utilizan en el contexto de la práctica diaria, Herramientas de DT, como la práctica aleatoria y variable, aumentan la carga de trabajo mental de los jóvenes aprendices mientras se mantiene o aumenta la cantidad de trabajo físico.

PRÁCTICA ALEATORIA  >  COMBINACIONES INTELIGENTES

Un ejercicio de práctica aleatoria combina diferentes habilidades del deporte con simulación de la competición. La clave para implementar la práctica aleatoria es combinar diferentes habilidades en contextos significativos dentro del mismo ejercicio y / o la misma práctica. Dos y tres habilidades se combinan en configuraciones tácticas, en lo que llamamos combinaciones inteligentes. El atleta tiene la oportunidad de aprender a combinar de manera óptima diferentes habilidades en entornos realistas.

Documento completo en Word

decision_training


Deja un comentario

Patrones de movimiento, de reclutamiento, cadenas musculares,…

Entrenar las capacidades físicas condicionales imprescindibles en Baloncesto sabiendo lo que hacemos … y, sobre todo, conociendo las adaptaciones y los resultados que se obtienen para la relación con el rendimiento durante el juego colectivo complejo.

¿Qué es un patrón de movimiento?

Se trata del conjunto de cadenas musculares que generan una serie de movimientos estructurados y organizados de forma secuencial. Entre los más conocidos encontramos el empuje, la tracción, el lanzamiento, la carrera, el salto.

El Baloncesto es un juego con compañeros y adversarios, con un balón y un espacio compartido donde cada equipo lucha por el mismo objetivo. El entorno es variable y por lo tanto la manifestación de cada uno de los patrones de movimiento es variable y aleatoria. Por este motivo, el análisis y la perfecta ejecución de estos patrones se sitúa en un 2º plano, siendo sin duda menos determinante que en deportes individuales.

defensa

¿Qué es un patrón de reclutamiento?

Se trata de la participación y contribución relativa de los diferentes grupos musculares durante la secuencia de un movimiento. Dentro del propio juego el Jugador se enfrenta a situaciones en que los patrones de reclutamiento son cambiantes.

¿Qué nos dice la Ciencia?

En un trabajo de fuerza para las piernas, la participación / activación muscular es distinta en función de la posición de pies / piernas, la cantidad de carga movilizada no afecta al patrón de reclutamiento. A una misma intensidad relativa, los patrones de reclutamiento muscular son distintos > Squat 1 pierna / 2 piernas.

No siempre que realizamos una variación de un ejercicio, éste se convierte en un patrón de reclutamiento distinto. Para el tren superior es más difícil encontrar diferencias de patrón cuando variamos la posición de las extremidades superiores.

Para considerar que hay un cambio de patrón, es necesario que se cumplan dos cosas:

  1. La participación relativa de los grupos musculares debe ser distinta.
  2. La secuencia temporal (orden) de activación de los grupos musculares debe ser distinta.

Cuando modificamos ligeramente la posición de los pies o cambiamos la posición del cuerpo se puede observar un cambio de patrón

¿Qué podemos esperar que suceda en el campo cuando estamos cambiando continuamente la posición de los pies y el cuerpo para aplicar vectores de fuerza en sentidos distintos y direcciones distintas?

Propuesta práctica para el Entrenamiento

¿El entrenamiento en gimnasio es un reduccionismo de lo que ocurre en la pista? En realidad, lo que se mejora es un ejercicio muy cerrado con patrones de reclutamiento únicos y ángulos de trabajo muy concretos.

No nos referimos al grado de especificidad de la tarea. Podemos realizar un ejercicio específico pero igualmente ser muy cerrado: con repeticiones idénticas coordinativamente, sin ninguna exigencia cognitiva, siempre usando el mismo tipo de tecnología, sin perturbaciones, sin situaciones inesperadas,…

Entrenar es como aprender un idioma. Debe enfocar la unión de fundamentos básicos para ser capaces de formar estructuras, para que cuando llegue el partido el Jugador esté preparado y pueda resolver situaciones que no espera.

Optimizar el Entrenamiento en 3D

=> Aprendizaje estructural, basado en la necesidad de unir el contenido del entrenamiento (un movimiento concreto) con la siguiente tarea, y de esta manera encontrar el óptimo grado de fluctuación dentro de las diferentes progresiones de habilidades y de ejercicios.

=>  Escoger ejercicios que desarrollen patrones de reclutamiento cambiantes, esta práctica variada nos dotará de mayor riqueza muscular para tener más recursos que nos permitan resolver las demandas del juego.

=>  JUEGO > realidad cambiante y caótica. ENTRENAMIENTO > estructura y fluctuación razonables.

=>  Jugador debe conocer / saber qué estamos persiguiendo en cada momento. 3D forma parte de los Niveles de aproximación basados en el movimiento deportivo específico que nos ayudará a orientar y ordenar los ejercicios durante el entrenamiento.

=>  Motivante, dando sentido a la Preparación Física. Cada ejercicio debe resultar un reto coordinativo, cognitivo y físico.

=>  Desarrollar las estructuras musculares y dotarlas de amplias propiedades adaptativas.

Métodos

  • Aprendizaje tradicional (constante).
  • Aprendizaje diferencial (variabilidad aleatoria).
  • Aprendizaje estructural (variabilidad estructurada).

 

HABILIDADES MOTRICES BÁSICAS

ÁREAS / MOVIMIENTOS DEPORTIVOS EN BALONCESTO

gustavo_ayon

Salto + Lanzamiento  (Gustavo Ayón)

=>  Orientar qué queremos mejorar.

=>  5 Habilidades Motrices Básicas que determinarán las 5 Áreas de Trabajo:

  1. Desplazamiento con balón
  2. Desplazamiento sin balón.
  3. Lucha.
  4. Salto.
  5. Lanzamiento.

=>  Cada Habilidad Motriz Básica derivará en unas Habilidades Específicas que denominamos Contenidos / Propuestas de movimiento.

=>  A partir de aquí vamos desgranando y afinando los detalles de cada Contenido (añadiendo más subcategorías  o familias de movimiento).

 

ORGANIZACIÓN

  • Nivel de aproximación.
  • Objetivo.
  • Especificidad.
  • Área de trabajo.
  • Empleo del balón.
  • Empleo de la pista.
  • Ejercicios / Tareas.

SESIÓN > Secuencias de 3 / 4 Ejercicios

Ejercicios principales (fundamentales y de aplicación) + Ejercicios auxiliares (compensatorios y complementarios).

METODOLOGÍA > Complex Training (CT)

PAP: Potenciación post activación. Desarrollar la fuerza y la potencia neuromuscular. Agrupar ejercicios de cargas altas biomecánicamente similares o ejercicios plimétricos con cargas más bajas.

 

Resumen de Artículo publicado por Roger Font en 100x100JUGADOR.

 


Deja un comentario

I Campus Entrenadores F.A.B. – Villanúa (Huesca)

Federación Aragonesa de Baloncesto

FEDERACIÓN ARAGONESA DE BALONCESTO

I Campus para Entrenadores 

El I Campus de Formación de Entrenadores está organizado por la Federación Aragonesa de Baloncesto y está dirigido a Entrenadores y Entrenadoras de formación mayores de 16 años de todos los niveles.

Folleto y Boletín

La actividad se celebrará en la localidad de Villanúa (Huesca), en pleno Pirineo Aragonés, del 27 al 29 de julio de 2018, y constará de sesiones de entrenamiento en pista, en las que se hará especial hincapié en el trabajo de la técnica individual, juego por conceptos y lectura del juego. El trabajo en pista se complementará con conferencias, charlas y debates al finalizar cada una de las jornadas.

El Director Técnico del Campus será Carlos Iglesias, actual entrenador del Tecnyconta Júnior y el Simply Olivar de Liga EBA, filial del Tecnyconta de ACB, quién contará con el apoyo de entrenadores de reconocido prestigio en el trabajo de formación como Willy Tisaire, Fernando Colom, Vidal Abad…

Carlos  Iglesias

 

INSTALACIONES

El alojamiento y la manutención de  Entrenadores/as se realizará en la Residencia Juvenil de Villanúa, en habitaciones dobles con baño. Las conferencias, charlas y debates tendrán lugar en la propia Residencia.

Los entrenamientos se realizarán en el pabellón municipal de Villanúa. Y también realizaremos alguna visita a la excelente piscina municipal, con el objetivo de refrescarnos y completar tres días de buen ambiente y mucho Baloncesto en una de las localidades más bellas del Pirineo Aragonés.

 

OBJETIVOS Y COSTE

Con esta actividad la FAB pretende ayudar a mejorar a los Entrenadores/as que desean ampliar sus conocimientos con el objetivo final de que esta mejora repercuta en sus equipos y en el nivel del baloncesto de formación.

En este sentido y gracias al apoyo de IBERCAJA hemos podido ofertar unos precios asequibles que van desde los 100 euros, que incluye estancia y manutención en régimen de pensión completa, hasta los 40 euros para los Entrenadores que sólo deseen asistir a los entrenamientos y clases.

El coste incluye seguro y polo de regalo y el plazo de inscripción finaliza el 30 de junio de 2018.

 

CALIDAD DE DESARROLLO PROFESIONAL CONTINUO

Una oportunidad para crecer en un entorno de Baloncesto que consideramos productivo, con una cultura genuina para adquirir y dominar capacidades de enseñanza-aprendizaje, entrenamiento, gestión de tiempo y recursos.

Una actividad que nos permitirá iniciar la Temporada  2018 / 2019 en nuestros Clubs o Colegios con nuevos y mejores instrumentos para:

  • Tomar decisiones informadas sobre intervenciones para mejorar el rendimiento de nuestro trabajo.
  • Adquirir conocimientos, habilidades, capacidades y competencias que nos diferencien y permitan a Jugadores-as jóvenes formarse y desarrollarse.
  • Armar un puente entre el conocimiento teórico y la aplicación práctica.
  • Utilizar contenidos altamente específicos relacionados con el rendimiento.

 

 


Deja un comentario

BIO-BANDING

“Bio Banding” es el procedimiento para agrupar deportistas basado en los atributos asociados con el crecimiento y la maduración, en lugar de con la edad cronológica (por ejemplo, menores de 15 años). Restringir las diferencias asociadas con la variaciones de la madurez (por ejemplo, tamaño, fuerza y ​​habilidad) dará como resultado una mayor igualdad en el entrenamiento y en la competición, y podría ayudar a reducir el riesgo de lesiones entre los atletas jóvenes.

Los niños de la misma edad cronológica varían considerablemente en la maduración biológica, donde podemos ver que algunos individuos alcanzan la madurez antes o después de sus compañeros. Dado que el momento de la maduración individual puede tener grandes implicaciones para el entrenamiento, la competición y la identificación del talento, es importante desarrollar un método efectivo de evaluación de atletas jóvenes en el que no estén sujetos a un sesgo de madurez.

Introducción

La búsqueda de talento es generalizada y frecuente en los deportes juveniles, donde la selección o exclusión en muchas especialidades sigue un grado de madurez, especialmente durante la pubertad, cuando los jóvenes alcanzan el pico de máxima velocidad de crecimiento en altura.

El objetivo de muchas instituciones deportivas y clubes es desarrollar a aquellos que tienen el potencial de éxito en los niveles de competición de élite. En muchos casos, sin embargo, la eficacia de los programas de identificación y desarrollo de talentos a menudo dependen de la asignación eficiente de los recursos disponibles (humanos y económicos) en los jóvenes más talentosos. Desafortunadamente, en muchos deportes, esta selección asociada a la madurez ha contribuido a promover el efecto relativo de la edad. El efecto relativo de la edad se ha relacionado con la participación y el logro a largo plazo en el deporte, en parte, como resultado de las diferencias físicas en atletas de la misma edad cronológica (por ejemplo, altura, tamaño y fuerza).

La maduración es un predictor bien documentado de la aptitud, el rendimiento y la selección de los Jugadores en muchos deportes juveniles. Se ha encontrado que los atletas que son más maduros biológicamente tienen mejores resultados en pruebas de fuerza, potencia y habilidades. Además, durante los juegos deportivos colectivos, ​​los niños de madurez temprana cubren mayores distancias a alta velocidad y realizan más acciones de alta intensidad que los niños menos maduros. Estas actuaciones crean un entorno falso en el que los atletas de madurez temprana tienen más probabilidades de ser exitosos, y así los entrenadores los perciben como más talentosos.

En consecuencia, es más probable que los niños de madurez temprana se sientan atraídos, y seleccionados, hacia deportes en los que un mayor tamaño, fuerza y ​​potencia son atributos deseables. Sin embargo, las diferencias de altura entre los atletas juveniles son imperceptibles en la adolescencia tardía y la adultez temprana, por lo tanto, las diferencias en el rendimiento se vuelven inexistentes, o al menos sustancialmente reducidas hacia el final de la adolescencia.

A pesar de las grandes diferencias relacionadas con la madurez en los niños a una edad cronológica idéntica (por ejemplo, 12 años), la clasificación estándar y más aceptada en los entornos deportivos juveniles sigue siendo la edad cronológica (es decir, la edad en función de la fecha del calendario de nacimiento). Si bien esto puede ser por razones prácticas, es importante saber que hay muchos factores involucrados en el rendimiento deportivo exitoso en los deportes juveniles. En este sentido, las características físicas determinadas por el crecimiento y la maduración son una parte importante de una matriz compleja, donde los niños y los adolescentes están influenciados por factores físicos, psicológicos, culturales y sociales.

Términos clave

  • Edad biológica: se refiere al estado biológico o la madurez del atleta, según sean preadolescentes, adolescentes o adultos.
  • Edad cronológica: cuánto tiempo ha vivido una persona en años, meses y días.
  • Maduración: se refiere al progreso hacia el estado adulto o maduro y se puede definir en términos de estado, tiempo y ritmo.
  • Crecimiento: cambios en el tamaño, la forma y la composición del cuerpo.
  • Juventud: el período comprendido entre la infancia y la adultez.
  • Efecto relativo de la edad: se refiere a la participación inmediata y el logro a largo plazo en el deporte.

¿Qué es Bio Banding?

Las propuestas para unir a los atletas según los atributos físicos y la madurez en lugar de la edad cronológica se han intentado en varios deportes. Esta estrategia actualmente se etiqueta como “Bio Banding” y consiste en agrupar y evaluar atletas jóvenes según el tamaño y el estado de madurez, en lugar de la edad cronológica (por ejemplo, menores de 13 años).

Los atletas de la misma edad cronológica pueden tener una edad biológica diferente, por lo tanto, sus diferencias en las cualidades físicas (por ejemplo, fuerza y ​​velocidad) pueden ser tremendas. Además, en algunas cortes de grupos de edad, las diferencias entre algunos atletas jóvenes pueden ser tan grandes como varios años de diferencia en la edad biológica. Esto, a su vez, es probable que afecte el desarrollo y el rendimiento de los atletas.

El “Bio Banding” intenta crear un entorno óptimo en el que los atletas de madurez temprana y tardía puedan prosperar. Al diversificar el ambiente de aprendizaje mediante la creación de desafíos nuevos y asequibles en forma de nuevos entornos (por ejemplo, jugando con compañeros más jóvenes / mayores), el proceso de “Bio Banding” puede, en teoría, beneficiar a atletas de madurez temprana y tardía.

Por ejemplo, en un entorno con bandas biológicas donde los atletas de madurez temprana están compitiendo contra otros de destreza física similar, ya no podrán confiar en su prevalencia física y, por lo tanto, se les alentará a usar y desarrollar sus habilidades técnicas y tácticas. También los prepararía para los desafíos futuros donde puedan tener que competir contra jugadores igual o más maduros. Este enfoque igualador también beneficiaría al atleta de maduración tardía, que tendría una mayor oportunidad de demostrar sus atributos físicos y técnicos.

¿Por qué es Bio Banding importante?

A medida que los niños experimentan eventos de maduración (pubertad) a diferentes edades, sus diferencias físicas, sociales y psicológicas son muy variadas, incluso entre niños con la misma edad cronológica. Además, el momento de la maduración tiene implicaciones importantes para el entrenamiento, la competición y la identificación del talento. Como resultado, el “Bio Banding” podría ser una forma adecuada de abordar los problemas en cada una de las siguientes categorías.

  1. Formación
  2. Competición
  3. Identificación del talento

Formación

Debido a que los atributos físicos observados en los atletas juveniles se consideran indicadores pobres de éxito en el nivel adulto, la evidencia emergente sugiere que el “Bio Banding”, como complemento a la competición por grupos de edad, puede beneficiar tanto a los atletas de maduración temprana como tardía. En términos de entrenamiento juvenil, todos los atributos de aptitud responden a estímulos de entrenamiento de todas las edades, aunque algunas cualidades físicas (por ejemplo, velocidad) pueden ser más sensibles a la adaptación en momentos particulares de maduración.

Es importante administrar y supervisar el programa de entrenamiento de cada atleta de acuerdo con su estado de maduración y sus habilidades actuales. Además, el crecimiento acelerado es un período de riesgo elevado de lesiones por uso excesivo, particularmente la enfermedad de Osgood-Schlatter. Por lo tanto, la carga de entrenamiento y la salud del deportista deben ser monitorizadas de cerca durante el período de crecimiento para evitar lesiones por uso excesivo. Además, como la niñez y la adolescencia son períodos en los que las habilidades motoras se desarrollan en abundancia, es importante que los atletas jóvenes centren su atención en sus habilidades técnicas y tácticas en esta etapa; tanto para su aprendizaje como para su desempeño futuro.

Competición

La competición es un componente integral de los programas de deportes juveniles, donde las diferencias individuales en el crecimiento y la maduración han demostrado que impactan el rendimiento de los jugadores y el desarrollo de atletas jóvenes. En este sentido, los atletas jóvenes que maduran con anticipación (es decir, los que maduran temprano) pueden experimentar una ventaja competitiva en algunos deportes debido a su tamaño físico y capacidades atléticas, por lo que se perciben como mejores. Por ejemplo, imagine un partido de rugby masculino con menores de 14 años en el que la estatura y el peso promedio de un equipo eran 160 cm y 50 kg (es decir, maduros), mientras que los del otro equipo tenían 153 cm y 44 kg (es decir, maduros tardíos), respectivamente. Este escenario puede alentar a los primeros a usar su ventaja física y descuidar sus habilidades técnicas y tácticas .

Esta ventaja temporal y el éxito también, en muchos casos, llevarán a cabo experiencias menos desafiantes, que, a su vez, pueden estancar el desarrollo del joven atleta. Es por esta razón que el atleta de desarrollo temprano a menudo puede estar mal preparado para la competeción futura contra oponentes físicamente emparejados.

Identificación del talento

También es importante reconocer el tremendo efecto que tiene la maduración en los procesos de identificación y selección en el deporte.

En este contexto, algunas pruebas sugieren que el “Bio Banding” puede proporcionar una solución útil para dicho problema al disminuir el impacto del efecto de la edad relativa. Esto, por lo tanto, ayudaría a las instituciones y clubes a retener atletas talentosos que de otra manera podrían ‘pasar por la red’. Finalmente, las estrategias de selección actuales que favorecen a los atletas basándose en atributos que no están completamente desarrollados hasta la edad adulta (por ejemplo, tamaño y fuerza), pueden tener efectos negativos a largo plazo en el desarrollo psicosocial del atleta, además de su éxito deportivo.

 

¿Cómo hacemos para evaluar a los atletas de Bio Banding?

Recientemente, los investigadores y practicantes han comenzado a explorar los beneficios potenciales de agrupar Jugadores por estado de madurez (Bio Banding), en lugar de la edad cronológicaEsto, por supuesto, ha planteado la cuestión de cuál es la mejor manera de evaluar la madurez biológica. Debido a la invasividad y la impracticabilidad de evaluar el estado de madurez de un atleta con algunos métodos (por ejemplo, a través de características sexuales secundarias), se han utilizado soluciones alternativas. En la actualidad, se han utilizado un método antropométrico no invasivo y de bajo costo para estimar la maduración con atletas jóvenes:

El porcentaje de estatura / altura adulta pronosticada (PAH).

El PAH es una estimación del estado de madurez y se calcula utilizando el modelo de Khamis-Roche [27]. Usando el PAH en el momento de la observación, es posible agrupar a los atletas en categorías de madurez . Estas categorías de madurez arbitraria son:

  1. Prepúberes (<85% de PAH)
  2. Pubertad precoz (> 85-90% de PAH)
  3. Media pubertad (90-95% de PAH)
  4. Pubertad tardía (> 95% de PAH)

Por otro lado, el desfase de madurez (es decir, el tiempo alejado de la velocidad de altura máxima) usa la edad, la altura, la altura sentada y el peso para predecir la edad desde y hacia la velocidad de altura máxima. Este método se basa en la lógica de que los atletas jóvenes que están avanzados o en madurez tardía experimentarán una velocidad de altura máxima antes o después de lo esperado. Aunque el desplazamiento de madurez previsto se sugirió como una variable categórica, es decir, como un indicador del estado de madurez (velocidad de altura pre, cerca o posterior al pico), a menudo se utiliza como un indicador de tiempo de maduración . En otras palabras, qué tan lejos está el atleta de la velocidad máxima de altura.

 


Deja un comentario

Efecto relativo de la edad

33095001113_3170f871be_k

La práctica común de colocar a los niños en grupos de edad para el deporte puede beneficiar de manera aguda a aquellos que están más desarrollados físicamente, emocionalmente y cognitivamente. Sin embargo, aquellos que nacen en las últimas etapas del año parecen experimentar un sesgo involuntario en su éxito deportivo a largo plazo. De acuerdo con esto, es importante que los Entrenadores sean conscientes de un “Efecto relativo de la edad“, en el que nacer en una determinada época del año tiene una clara ventaja en el éxito deportivo y académico. En otras palabras, aquellos que nacieron más tarde en el año parecen estar en desventaja porque típicamente están física, emocional y cognitivamente menos desarrollados que otros niños.

La evaluación de las habilidades físicas en la identificación del talento, particularmente en deportes de equipo, es una práctica común en el deporte profesional. La identificación del talento puede estar influenciada por muchos atributos físicos y habilidades biomotrices; como velocidad, potencia, fuerza y ​​capacidad aeróbica. Sin embargo, también se ha sugerido que el tiempo de nacimiento juega un papel importante en la identificación y selección del talento. El efecto que el momento de nacimiento y la selección tienen sobre la identificación del talento se conoce simplemente como el “Efecto relativo de la edad“.

¿Cuál es el Efecto relativo de la edad?

El Efecto relativo de la edad es un fenómeno en el cual los niños nacidos en, o cerca de, un período crítico de corte de edad pueden tener una ventaja en los esfuerzos atléticos y académicos. Un nacimiento más temprano se asocia típicamente con una mayor capacidad física. Esto se demostró en un estudio reciente, donde los jugadores de fútbol más maduros eran más rápidos que sus pares “menos maduros” debido a una ventaja biológica. Como resultado, parece que el efecto relativo de la edad (es decir, nacer más tarde potencialmente te pone en desventaja) se debe principalmente a estar física, emocional y cognitivamente menos desarrollado que otros niños.

Además, las personas nacidas en los primeros trimestres tienen más probabilidades de perseverar en el deporte, al ser capaces de dominar activamente en los combates físicos y en las medidas clave de rendimiento. Esto sugiere que a medida que pasa el tiempo, aquellos que son menos maduros abandonan los deportes ya que no tienen tanto éxito, motivación o satisfacción con la experiencia en sus años de competencia más jóvenes.

Tiempo de nacimiento y ventaja atlética

Para investigar y medir el Efecto relativo de la edad, la fecha de nacimiento se distribuye en cuatro trimestres. Estos son:

Trimestre 1 – Atletas nacidos en Septiembre – Octubre – Noviembre.
Trimestre 2 – Atletas nacidos en Diciembre – Enero – Febrero.
Trimestre 3 – Atletas nacidos en Marzo – Abril – Mayo.
Trimestre 4 – Atletas nacidos en Junio – Julio – Agosto.

NOTA: Aunque siempre están segregados en cuatro trimestres, estos meses pueden variar según el país y sus años de selección deportiva y académica.

Los atletas jóvenes nacidos en los Trimestres 1 y 2 tienen, en general, una clara ventaja sobre sus compañeros nacidos en el futuro. Esto se vuelve más evidente durante el tiempo de Pico Velocidad Máxima de Crecimiento en Altura y Pico Velocidad Máxima de Crecimiento en Peso  en hombres y mujeres, donde la adaptación esquelética y biológica permite al individuo alcanzar la madurez más pronto, donde la morfología mejorada (tamaño muscular, fuerza y ​​capacidad aeróbica) aumenta la probabilidad de selección.

¿Cómo debería influir el Efecto de edad relativa en la práctica?

Afortunadamente para los atletas, este proceso generalmente se iguala después de los 17 años, e incluso puede revertirse ya que los atletas menos desarrollados negocian e interactúan con una variedad de métodos para manejar a un oponente más desarrollado físicamente. Sin embargo, los sistemas de desarrollo de identificación de talentos pueden estar perdiendo oportunidades para nutrirse con deportistas de clase, mediante la liberación de ellos de sus grupos – equipos – sistemas  durante los períodos de aprendizaje vitales (por ejemplo, 11-16 años de edad).

Aunque este artículo ha presentado algunos de los beneficios de haber nacido en trimestres tempranos (1 a 2), algunos estudios han demostrado que esto puede conducir a una especialización deportiva temprana (es decir, enfocarse únicamente en un deporte) y lesiones por uso excesivo en años posteriores, lo que debe ser regulado y supervisado por un profesional cualificado.

Investigación futura

Las investigaciones futuras deberían analizar la prevalencia de un efecto de la edad relativa en el deporte formativo de los jóvenes, con el objetivo de abordar:

  • ¿Cómo pueden los Entrenadores restringir un entorno para apoyar a los nacidos en los trimestres temprano y tardío?
  • ¿Cómo afecta el efecto relativo de la edad a las tasas de retención en el deporte?
  • ¿Qué otros métodos se pueden usar para crear una experiencia de juego y de ejercicio para el  desarrollo?

Conclusión

Si bien es evidente que existe un efecto relativo de la edad, es difícil cuantificar cómo esto afecta el desarrollo holístico de un atleta a lo largo de sus experiencias juveniles. Esto es cada vez más difícil, ya que niños nacidos en escasa diferencia de días se pueden separar por todo un año académico. Por lo tanto, es importante que se tenga en cuenta el “Efecto relativo de la edad” cuando se selecciona e identifica el talento tanto en el ámbito atlético como en el académico a fin de dar cuenta de cualquier rendimiento bajo o excesivo. En pocas palabras, es importante que los identificadores de talentos tengan en cuenta el “Efecto relativo de la edad” al evaluar a los jóvenes, ya que la madurez biológica a menudo puede confundirse con superioridad.

 

Tradución de artículo publicado en Science for Sport


Deja un comentario

NCAA – Loyola Chicago (Sistemas Ofensivos)

LOYOLA UNIVERSITY CHICAGO

Cultura creada de Baloncesto universitario. Formando Estudiantes, Atletas, Jugadores dentro de la institución académica. Una campaña exitosa de su Programa de Baloncesto que les llevó al mejor puesto en el Torneo NCAA desde 1985 y a su primera aparición en la Final Four de la NCAA desde que ganó el campeonato nacional en 1963.

Clayton Custer

13 Clayton Custer 

Estos son algunos de sus Sistemas – Movimientos de Ataque:

ball_screen_offense

chin_stagger_dho

ram_down

weave_flare

Vídeos:

DHO PNR Double

Elbow PNR

Rub PNR Advance

DHO PNR Slip