BALONCESTO EDUCATIVO

JUEGO, FORMACION, DEPORTE, COMPETICION, CIENCIA, ARTE, EXPRESION, COMUNICACION, DIVERSION, APRENDIZAJE, AMISTAD


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ENSEÑAR – APRENDER Y ENTRENAR EDUCANDO

El día 26 de Mayo el Profesor Maurizio Mondoni ha cumplido 71 años. Ese mismo día dió una Conferencia en Mirandola (Italia) invitado por sus amigos de la Società di Pallacanestro Pico della Mirandola para hablar de «Métodos de Enseñanza en el Minibasket». Maurizio ha compartido conmigo el documento que ha empleado en dicha Conferencia titulada «Insegnare e allenare educando«. Lo traduzco de italiano a español y lo comparto con los lectores de BALONCESTO EDUCATIVO.

 

ENSEÑAR – APRENDER Y ENTRENAR EDUCANDO

CULTIVAR EL MOVIMIENTO, EL MINIBASKET Y EL BALONCESTO

«La cultura es la síntesis armónica de las experiencias y de las sensaciones maduradas con el paso del tiempo en el ámbito motor y deportivo». 

«La ética es vivir y aplicar todo esto de modo correcto. La cultura deportiva no nace sola. Debe ser educada y desarrollada por personas con buen sentido, competentes y equilibradas».

Cada familia debe ser el centro de los valores humanos, porque es allí donde nacen, brotan, florecen y llevan a los jóvenes a las altas cimas de este tipo de cultura. Padres siempre «el buen ejemplo» para sus hijos en todos los sentidos.

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Adrián (Hijo) y Vidal (Padre) – Foto realizada por Leire Elkano González

En la escuela, «el buen ejemplo» debe venir de los Maestros. Hacer descubrir y valorar Minibasket – Baloncesto, ser un «modelo» para sus alumnos y un provocador de vocaciones deportivas.

En el club deportivo, «el buen ejemplo» debe venir de Instructores, de Entrenadores y de Dirigentes. Deben ser la guía del Jugador y del Equipo, deben canalizar todos los recursos individuales y del grupo, explotándolos al máximo, para buscar obtener los mejores resultados.

INSTRUIR ES MUY IMPORTANTE, ENTRENAR ES SIGNIFICATIVO, EDUCAR ES FUNDAMENTAL.

 

EDUCAR ENTRENANDO

Educar entrenando signfica:

  • No caer en el esquematismo y en las meras nociones.
  • Revalorizar la relación Educador – Educando.
  • Conocer los diferentes métodos de comunicación

Educar entrenando, requiere una madurez tal que no se puede adquirir en breve tiempo, ni leyendo un libro o participando en un curso de formación ni tampoco asistiendo a las sesiones de otros Entrenadores.

Esta madurez se alcanza a través de la experiencia, la tenacidad, los errores, la autocrítica, el cotejo con los otros, la humildad, el saberse enriquecer continuamente y aprendiendo de los otros y escuchándoles.

 

ENSEÑANTE, EDUCADOR, INSTRUCTOR  >  Cualidades para ser especial

EL ARTE DE ENSEÑAR

El punto de partida es la experiencia (empiria).

El hombre tiene la facultad congénita de recordar la experiencia (memoria), para plasmar o crear, para dar forma concreta a sus ideas abstractas. Pensar, recordar, sentar por escrito. El arte de enseñar existe en el momento en que se está creando, pues es durante el proceso cuando la obra crece y se modifica. Con la memoria se materializan las ideas que han salido de la imaginación, y este trabajo es la base para ejecutar en la pista de Baloncesto.

El recuerdo de las experiencias pasadas enriquece la sabiduría, es decir el conjunto de las experiencias.

Los conocimientos son válidos sólo para ser aplicados.

La aplicación de los conocimientos es llamada arte (techné). Todo tipo de producción en la que, a partir de la acción humana, se crea una realidad que antes no existía. El trabajo es una técnica.

El arte es la técnica de aquel que construye cada vez alguna cosa nueva.

 

¿QUIERES SER ESPECIAL?   >   EMOCIONA !

La autoridad debe ser nuestra primera cualidad, nos da credibilidad y nos convierte en un punto de referencia para nuestros Alumnos – Jugadores, y aquello que dices tiene para ellos un significado de verdad: se dan cuenta enseguida, ven en nosotros la seriedad y nos siguen.

La autoridad se convierte progresivamente en seguridad y refuerza nuestra personalidad. Con el paso del tiempo se convierte en coherencia, convicción y capacidad de desarrollar bien nuestro papel dentro de las sesiones de entrenamiento.

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La segunda cualidad es la participación. Debemos ser una presencia activa, animada con la voluntad de hacer, de hacer siempre mejor, de dar y de enriquecer. Esta voluntad se mide con el deseo de ir al pabellón, de entrar en la pista, con entusiasmo y con deseo de transmitir y de comprometer. No a la «rutina».

 

COMPROMISO

La participación está condicionada por el modo de pensar, por el esfuerzo de percibir o de hacer percibir cualquier argumento, contenido, ejercicio o juego en modo cautivante, interesante, curioso, en una versión siempre nueva, porque nada permanece igual y hay que agarrarse a la novedad.

La participación debe ser también afectiva, expresando el deseo de transmitir lo que sabemos y lo que hemos conseguido en tantos años de estudio, investigación, comparación, ideas y actualizaciones. El nuestro debe ser un «saber» que se conjuga con la pasión y con el placer de transmitirlo a los otros. El «placer de enseñar», ningún trabajo, ninguna profesión, sin el «gusto» de perfeccionarlo puede resultar gratificante, eficaz y proporcionar en nuestros Alumnos – Jugadores, que lo demuestren estando atentos, comprometidos y apasionados con lo que transmitimos.

 

NUESTRO ROL

Todo rol tiene su liturgia que debe ser mantenida. No des concesiones ni te conviertas en amigo de tus Alumnos ni de tus Jugadores. Tu rol es sagrado, no es una misión. La santidad de tu rol está fundada sobre un saber racional, tiene un sabor fascinante, misterioso, porque el misterio permanece dentro del pensamiento humano.

Tu no eres el padre de tus Alumnos, de tus Jugadores, no eres el amigo, no eres el psicológo, eres un hombre con la asignación (encargo) de hacer de director de la orquesta donde cada uno de los componentes toca su propio instrumento (bien o mal, pero todos suenan) y tu tienes el deber de acompañarlos y de hacerlos crecer. Y recuerda que debes usar un vestido apropiado para la ocasión: la ceremonia de la enseñanza y del aprendizaje.

 

HACER ESTAR BIEN A LOS JUGADORES   >   ACOMPAÑARLES

La pista debe ser un oasis de paz, fuera puede reinar el caos, pero en la pista debemos sentirnos seguros, debe reinar el orden, la justicia, la estima, la colaboración, la creatividad y el deseo de aprender.

Hazles sentir bien, la pista es un banco de pruebas para la vida futura y podemos ayudarles a estar preparados para afrontarla.

Hacerles entender que ser excelente cuesta, impregnar en su mente que si realmente quieren lograr algo importante deben empeñarse y sacrificarse.

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Eneko Diéguez Aristizábal (Foto de Leire Elkano González)

 

Ser un Enseñante, un Instructor, un Educador íntegro y dejar en legado a los Jugadores equidadhonestidadperseverancia.

Saber leer en sus ojos aquello que desean, siendo capaces de convertir estudio y deporte en una aventura y no en una marcha forzada.

Ser su guía, caminar junto a ellos, dejarles explorar – inventar – crear – indagar … y si has sido para ellos especial, no te olvidarán nunca y serás recordado por aquello que has sido y no por aquello que les has enseñado.

Si un Entrenador – Educador funciona, los jóvenes tendrán un gran respeto por él, se sentirán cómodos a su lado, aprenderán bien y darán lo mejor de si mismos.

 

Il Minibasket secondo Mondoni


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Un balón de Baloncesto en la mochila

Con gusto, anunciamos el lanzamiento de un nuevo libro del Profesor MAURIZIO MONDONI, «De 12 a 14 años: Un balón de Baloncesto en la mochila,« un libro real con 700 ejemplos de actividades publicado por Basketcoach.net.

La transición del Juego-Deporte al Deporte es un tema de gran relevancia hoy en día, por cuanto finalmente se considera una cuestión fundamental para continuar con la actividad deportiva y para eliminar el «drop-out».

El período entre 12 y 14 años es un momento delicado, el Minibasket y la transición del Minibasket al Baloncesto juvenil deben ser dos momentos consecutivos y progresivos del «estilo de vida Baloncesto» de los niños y jóvenes, no debe haber fracturas, trauma o disección.

En el texto MAURIZIO MONDONI ha examinado temas como infancia y niñez, Educación, el papel de Instructor, a respetar las leyes de crecimiento y aprendizaje y como resultado presenta ejercicios didácticos «ad hoc», problemas técnicos que resolver, ideas sencillas de juego en ataque y defensa: los ingredientes justos para un Baloncesto sencillo pero al mismo tiempo que divierte!

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Final del Verano, comienzo del Futuro

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Equipo Pre Infantil Masc del CLUB BALONCESTO ERROIBIDE (Polideportivo Azken Portu – 5 Septiembre 2016) . Foto realizada por Juanjo Grande

 

 

En el pabellón las señales cubren todo el lugar, son inequívocas. ¡Vuelta a aprender – entrenar!  Esto indica que el verano está llegando a su fin. La esperanza y la promesa del verano que todos teníamos a comienzos de Julio (parece que fue ayer) se desvanecen rápidamente. Y ahora el «Back to School», con signos que nos dicen que todo está terminando. La luz del sol sin fin, los días cálidos, hacer barbacoas, descansar, la sensación de que nada es tan urgente como lo es durante el año escolar, y la sensación general de libertad y de pereza están a punto de estar ausentes por otros 9 meses.

No esperar el futuro, crearlo. Ir a buscar lo que queremos.

Y, además de estos signos, tenemos algunos otros: ansiedad, excitación, posibilidad y esperanza. Mientras que el final del verano es sólo eso , un fin,  también es un comienzo, el comienzo de algo nuevo. Mucha gente se pregunta, «¿Qué nos traerá este año escolar? ¿Qué nos traerá este año de Baloncesto?»

El concepto de que algo o alguien me va a traer algo es muy pasivo. Significa que estoy esperando lo que va a pasar o suceder. Aunque no hay nada malo con la esperanza de que ciertas cosas nos vengan a nuestra manera, es mucho mejor ir tras las cosas que buscamos en la vida. Se trata de una mentalidad activa, una mentalidad que dice: «Voy a crear mi futuro, no esperar a que mi futuro venga a mí.»

Para los Entrenadores y Asesores (así como para sus Jugadores y Alumnos participantes en actividades), es imperativo que se trabaje para crear un futuro. Si nos sentamos a esperar y ver lo que sucede, el éxito que buscamos nunca llegará. De hecho, muchos de nosotros no nos tomamos el verano libre de la manera que lo hacen otros. Los mejores entrenadores, asesores, maestros, instructores, jugadores, atletas, músicos, etc. pusieron  una gran cantidad de tiempo y esfuerzo durante todo el verano para trabajar en sus oficios. Muchos mejoran en sus habilidades, leen libros, ven vídeos, fortalecen sus cuerpos, asisten a Campus – Clínics – Cursos – Talleres – Charlas, y juegan en torneos tratando de mejorarse a sí mismos. Ellos entendieron que la temporada baja es una gran oportunidad para impactar su futuro haciendo algo en el presente.

Para aquellos que ponéis como prioridad el desarrollo profesional y el desarrollo de habilidades de equipo, el entrenamiento y la cohesión, «Gracias». Es una demostración de compromiso que es necesario para cualquier equipo que quiere desarrollar todo su potencial.

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Ugaitz Soto Fagoaga entrando a canasta. Foto realizada por Juanjo Grande

Comprometerse a ser mejor para ayudar a sus Jugadores – Alumnos a ser mejores.

Para aquellos que no fueron capaces de trabajar tanto como les hubiera gustado en el desarrollo propio o de su equipo, ahora es el momento de acelerar hacia arriba y poner las cosas en el engranaje correcto. Si bien no se puede volver atrás en el pasado y volver a vivir el verano, se puede hacer todo lo que somos capaces ahora. No es demasiado tarde para conseguir «implicarse» en el propio desarrollo profesional, de modo que estemos listos para avanzar con los equipos hacia adelante en la dirección que deseamos ir, y en el desarrollo propio y potencial de los grupos.

El comienzo de la Temporada – Escuela es un buen momento para comprometerse con su futuro y el del equipo. No espere a que su futuro venga a usted. Decidir lo que quiere que su futuro sea e ir a buscarlo. Determinar la cultura que desea crear para y con sus equipos y, a continuación, hacer todo lo posible para desarrollar esa cultura. Enfrentar este nuevo año deportivo – escolar con un sentido de propósito, de deseo y de enfoque, y no dejar que nadie ni nada nos distraigan. Crear grandes hábitos que ayudarán a concentrarnos y nos permitirán aprovechar los beneficios de nuestros esfuerzos y a superar las caídas inevitables en la motivación y en el entusiasmo que llegarán después de las primeras semanas. Cualquier cosa es posible este año, si nos centramos en el esfuerzo y en la atención, y luego actuamos con ese enfoque.

Antes de darnos cuenta, estaremos en pleno desarrollo con nuestros deportes y actividades de otoño, en prácticas y competiciones, y la escuela de vuelta en la sesión. Disfrutar de la última parte del verano que nos queda,  asegurando que mientras estamos haciendo eso, también nos estamos preparando para la temporada con el cuidado de los deberes y responsabilidades de última hora. De esta forma cuando todo se pone en marcha para nosotros, estaremos listos para ir a toda velocidad. ¡Tener un gran final de verano y un fantástico comienzo de el nuevo año deportivo – escolar!

Música: «Más alto que nosotros sólo el cielo»

Traducción – Resumen del artículo publicado por Scott Rosberg el 6 de Agosto de 2016 en su Blog Coach with Character.


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Campus Aragón FAB 2016 en Villanúa: Happy Summer

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El lunes 8 de Agosto concluyeron los 4 turnos del XXV Campus Aragón FAB iberCaja que organiza la Federación Aragonesa de Baloncesto en Villanúa (Huesca). Una experiencia de Minibasket y de Baloncesto fantástica para las vacaciones de verano, un ambiente especial de disfrute y de diversión. Aprender, esforzarse, convivir, compartir, superarse, sorprenderse…cada minuto de los intensos 8 días que componen cada turno.

Entrenadores-as y Monitores-as transmiten ganas, ilusión, pasión a niños y jóvenes. Hábito de entrenar, de entrenar con vitalidad, y entusiasmo para crecer desde el comienzo de cada entrenamiento. Todos nos esforzamos el doble (o el triple), nos marcamos líneas de mejora e intentamos transmitir a jugadores-as conceptos que no sabían.

Estas son una pinceladas del trabajo técnico – táctico de los Turnos 3º y 4º (los que yo he vivido).

TURNO 3º

Grupo Alevín de Willy: Coordinación Dinámica Especial, Bote + Finalizaciones, Tiro, Cambios de dirección.

Grupo Infantil de Mónica y Guillermo: Bote + Cambios de dirección + Finalizaciones, 1c1, Rebote, Bote/Coordinación, Finalizaciones, Concursos de tiro.

Grupo Cadete B Masc de José María: Toma de decisiones sobre bote, 1c1 + 3c3, Pase + Bote + 1c1, Triple amenaza sobre bote, Tiro, Pase, Dominio de balón, 1c1 con normas y apoyo, 3c3 + Pasador > 4c4, Traspiés (variantes), Paradas para tirar. Con la valiosa colaboración de Carlos Hinojar y de Antonio Sierra.

Entrenamiento de Antonio Sierra

Grupo Cadete Fem de Guillermo y Mimi Colom: Tiro, Reacción, 1c1.

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Grupo Cadete y Junior Masc + Cadete Fem de Carlos Hinojar: 4c4, Dribbling + Pase + Tiro, Bote, Bote + cambios de dirección + toma de decisiones + reacción + 1c1.

Entrenamiento de Carlos Hinojar

TURNO 4º

Grupo Benjamín – Alevín de Willy y José María: Bote + Coordinación + Trabajo de pies, Rapidez desplazamientos, Coordinación Dinámica Especial, 2c2, Percepción + Toma de decisiones, Cambios de mano en el bote, Bote + Pase + 1c1, Bote + Pase + 1c1 + 2c1.

Grupo Alevín de Ángel Rovira: Bote + Coordinación + Trabajo de pies, Rapidez desplazamientos, Coordinación Dinámica Especial, 2c1, 2c2, Percepción + Toma de decisiones, Cambios de mano en el bote, Bote + Pase + 1c1, Bote + Pase + 1c1 + 2c1.

Grupo Infantil de Santi: Bote, Cambios de dirección, Finalizaciones.

Grupo Cadete Masc B de Fernando Colom: Bote, Coordinación, Trabajo de pies.

Grupo Cadete Masc A de Wallace: 2c0 (rebote – pase – contraataque), 3c3 pase + BI + cortes + aclarados.

Grupo Junior Masc – Fem de Julio Boheli: Bote + Cambios de dirección + Tiro, 3c3 pase + BD, Competir 5c5.

Entrenamiento de Julio Boheli

Entrenamiento de Julio Boheli (3c3 con BD)

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Taller «Diseño de Camisetas»

ACTIVIDADES

Marta, Andrea e Irene organizan por las tardes y por las noches cantidad y variedad de actividades.

Talleres: Diseño de camisetas, Pintacaras / Body painting, Marcos, Pompones, Libretas, Tinte de camisetas,…

Taller del Turno 3

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Torneos: Futbolín, Tenis de mesa,…

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Deporte alternativo: Minirugby, Voleibol, Relevos,…

Veladas: Baile, Música, Actuaciones, Concursos, Feria, Gymkana,…

Gala Final: Concurso de baile por parejas

Gala Final del Turno 3

Excursiones: Cueva de las Güixas, Pozas del río Aragón.

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Chocolatada.

Chocolatada del Turno 3

COMPETICIONES

Todas las tardes, después de 60 minutos de entrenamiento, se celebraban competiciones durante hora y media. Intragrupo e intergrupos (mezclando categorías y chicos – chicas). Aplicación en 5c5 de lo aprendido: bote, salidas, juego sin balón, fintas, pase, tiro, rebote, finalizaciones, defensa, contraataque,…

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Marta De Arce Liroz

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Directora de Tiempo Libre en el XXV Campus Aragón FAB. Profesionalidad, saber hacer, dedicación a niños-as y a jóvenes, trabajo, polivalencia, disposición, carácter.

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Música

Turno 3: Vídeo Resumen de Actividades

Turno 4: Vídeo Resumen de Actividades

Paula Blanch

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Enfermera del Campus. Las 24 horas de cada día pendiente de cuidar la salud de pequeños, medianos y adultos. Curando las lesiones que se producían en entrenamientos  – competiciones y supervisando la recuperación. Siempre atenta y dispuesta en las pistas, en el Albergue, en traslados al hospital de Jaca.


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Anches Sports: Tienda Online de Material y Equipamiento Deportivo

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Tienda Online de Material y Equipamiento deportivo

Material y equipamiento deportivo para distribuidores, proveedores, profesionales, deportistas, clubes deportivos, federaciones, colegios, ayuntamientos, tiendas, particulares…Cuenta con montadores propios.

Anches Sports presta servicios dropshipping de venta de material y equipamiento deportivo, con tarifa de precios especiales para profesionales. Estas son sus ventajas:

  • Podrá vender en su tienda online, sin necesidad de stock, sin compra mínima, pudiendo incluso combinar venta online y offline.
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  • Sin stock, sin necesidad de invertir en crear almacén, ni almacenar material que no tiene vendido.
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  • Sin cuota mensual ni anual.

Anches Sports ofrece productos de calidad a un precio excelente, disponiendo de una gama amplia para Fútbol, Fútbol Sala, Baloncesto, Tenis, Pádel, Bádminton, Voleibol, Atletismo, Gimnasia Rítmica, Boxeo, Deportes alternativos (billares, futbolines, mesas, juegos para niños), Béisbol, Hockey, Natación, Psicomotricidad.

Su objetivo es satisfacer las necesidades del mundo deportivo (profesional y amateur), ofreciendo productos fabricados bajo normas de calidad y de seguridad, consiguiendo que sus artículos faciliten la mejor experiencia para todo tipo de público.

Uno de los principales rasgos de la marca es su compromiso con el cliente, siendo un objetivo principal la satisfacción con el producto y con el servicio, es por esto por lo que cumplen rigurosamente la ley de consumo.

Fitness Cardio

Máquinas de Cardio tanto para gimnasios como para realizar ejercicio en casa. Cintas, bicicletas estáticas / spinning, reclimbers, elípticas, stepper y remos.

Fitness Musculación

Máquinas de musculación fitness para gimnasios, uso profesional o para realizar ejercicio en casa. En nuestra tienda online encontrará bancos de musculación, multifunciones, máquinas de fitness tanto para tronco y extremidades superiores como inferiores, pesos libres, soportes y manillares para máquinas de musculación.

Complementos

Guantes, Cinturones, Combas, Lastres, Colchonetas, Cronómetros, Balones, Mochilas y Bolsas de deporte, Material de entrenamiento.

Instalaciones

Divisiones de pista y Redes de protección, Suelos / Pavimentos, Bancos suecos / Espalderas, Saunas, Gradas, Vestuarios (percheros, bancos, taquillas y divisiones).

Marcadores

Destacamos la amplia gama de Marcadores Electrónicos Stramatel LED (Multisport, Fútbol, Deportes de Raqueta, Artes Marciales, Piscina, Hockey Hielo, Levantamiento de Pesas, Balonmano, Béisbol) y LED Nova Timming. Marcadores para uso profesional o para clubs deportivos.

Biosaludables/ Juegos Parques Infantiles

Aparatos Biosaludables / Circuitos aeróbicos, Aparatos de Gimnasia para parques públicos al aire libre. Venta tanto a Ayuntamientos, Profesionales, Distribuidores.

Textil

En Anches Sports encontrará camisetas, chándals, sudaderas, pantalones, chaquetas deportivas, cortavientos, ropa térmica, bañadores, zapatillas y todo el textil necesario para practicar deporte de una forma cómoda y barata.

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Material y Equipamiento deportivo de Baloncesto y de Minibasket para Clubs de Baloncesto, Pabellones, Polideportivos, Colegios o cualquier otra Instalación deportiva. Canastas de baloncesto y minibasket, tableros, aros y complementos para pistas de baloncesto con normativas vigente en nuestra tienda online.

Canastas de Baloncesto

Suspendidas al techo (plegables para Pabellones), trasladables para Pabellones / Polideportivos / Patios de Colegio (2 o 4 ruedas, con contrapesos), fijas, abatibles a la pared.

Canastas de Minibasket

Canastas de Minibasket trasladables con 2 – 4 ruedas, o estructurales, perfectas para Colegios de niños o Pabellones / Polideportivos. Consultar descuentos para profesionales.

Tableros y Aros

Tableros de Baloncesto y Minibasket con medidas oficiales, ovalados o rectangulares fabricados en Poliester o DM. Para completar sus canastas de Basket o Minibasket con la mejor calidad.

Tableros  fabricados en metacrilato y antivandálicos para canastas de Baloncesto. Consultar tarifas para Colegios, Clubes deportivos, Ayuntamientos y Distribuidores.

Aros de Baloncesto y Minibasket: Estándar, Macizos y Abatibles.

Accesorios y Complementos

Cajones de contrapeso, Bases de anclaje, Adaptadores Basket – Minibasket, Redes, Protectores.

Varios

Carros portabalones, Banquillos, Mesa para anotadores, Silbatos, Flechas, Banderines, Tablillas, Carpetas tácticas, Pizarras tácticas.

ANCHES SPORTS: Material y Equipamiento de BALONCESTO y de MINIBASKET

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En la página web de Anches Sports encontramos el Blog «Practica deporte, Practica bienestar» 

En este Blog disfrutaremos de posts sobre deporte, salud y buenos hábitos de forma clara y concisa. Para la empresa no solamente es importante ofrecer el mejor material y equipamiento deportivo, también es importante ofrecer contenidos útiles y de interés. Pueden recibir las nuevas entradas, dejando su dirección de correo electrónico en el cajetín inferior («su email”) de la tienda online, en la parte inferior izquierda.

Dirección: Av. los Emigrantes, 15, 41400 Écija, Sevilla
Teléfono: 954 024 018  –  675 470 785
Anches Sports ha creado un cupón descuento de un 3% para los lectores de BALONCESTO EDUCATIVO (ventas – pedidos con entrega en España). El comprador deberá incluir el código BALONCESTOEDUCATIVO.

 

 


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Campus CIMBI (Soria, 3 a 9 de Julio)

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www.ibersports.es

info@ibersports.es

CAMPUS Internacional Minibasket y Baloncesto IBERSPORTS (Soria, 3 al 9 de Julio).

  • Para Jugadores-as de 8 a 18 años.
  • Iniciación y Tecnificación.
  • Campus de Tiro (a partir de 12 años). Shooting Camp
  • 2 Modelos lingüísticos: 50% en inglés o 100% en inglés.

En el CIMBI se trabajará la formación integral de los/as chicos/as, tanto en su ámbito puramente deportivo, como en el educativo. Los participantes aprenderán inglés y baloncesto divirtiéndose. En el campus convivirán jugadores/as de distintos lugares de España y Europa.

Los participantes realizarán ejercicios, actividades, tareas, situaciones y competiciones para mejorar su técnica y su juego colectivo.

La mayor parte de las actividades se llevarán a cabo en las instalaciones de los complejos deportivos San Andrés, Los Pajaritos y de la Juventud.

 El alojamiento será en las residencias Duques de Soria, Gaya Nuño y Antonio Machado.

El cuerpo técnico del CIMBI, está compuesto por entrenadores de un excelente nivel en el baloncesto de formación, formados en algunas de las mejores escuelas baloncestísticas y procedentes de distintos lugares de Europa.

Trabajo en los Entrenamientos

Se formarán grupos de trabajo homogéneos, por edades y niveles, para un mejor aprovechamiento. Se buscará siempre la mejora individual de cada participante. Cada grupo estará formado por 10 jugadores/as, a cargo de cada grupo habrá siempre un Entrenador, que se encargará del control de la ejecución de los ejercicios propuestos y de la evolución de cada niño/a de su grupo.

Cada día habrá un entrenamiento dedicado en exclusiva a trabajar un determinado fundamento, será el gesto técnico estrella del día y todos los participantes lo trabajarán. En el resto de entrenamientos se organizará el trabajo por estaciones, donde se trabajarán varios fundamentos. Además habrá juegos y competiciones.

Los entrenamientos estarán enfocados fundamentalmente a la mejora de la técnica individual, se trabajarán los siguientes aspectos: bote, tiro, pases, paradas, salidas, fintas, dribling, pivotes, finalizaciones, ejercicios y competiciones de 1c1; 2c2; 3c3 y 5c5.


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ALIMENTACIÓN – NUTRICIÓN E HIDRATACIÓN PARA NIÑOS Y JÓVENES DEPORTISTAS

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Los niños y jóvenes que practican Minibasket – Baloncesto necesitan una nutrición adecuada para mantener la salud y optimizar el rendimiento. También para cubrir las necesidades de crecimiento y desarrollo.

NECESIDADES DE PROTEÍNA PARA EL ATLETA EN CRECIMIENTO

Los niños y adolescentes deben conservar un balance de nitrógeno positivo (esto es, una ingesta mayor a su utilización) para mantener el crecimiento y desarrollo de los órganos y tejidos del cuerpo.

Niños con edades entre 7 a 10 años deben consumir 1,1 – 1,2 gramos de proteína / kg. de peso corporal / día y los niños entre 11 y 14 años necesitan 1 gramo / kg. / día.

NECESIDADES DE ENERGÍA DE LOS NIÑOS DURANTE EL EJERCICIO

El costo energético de la carrera a cualquier velocidad cuando se calcula por kg. de masa corporal, es considerablemente mayor en los niños que en los adolescentes, y mientras más joven es el niño, el costo relativo es mayor.

Un niño de 7 años puede requerir entre 25 a 30% más energía por kg. de peso corporal que un adulto joven cuando ambos caminan o corren a la misma velocidad. La principal razón para este «desgaste» relativo de energía es la falta de una adecuada coordinación entre los músculos de los grupos agonistas y antagonistas. Durante la carrera, los músculos antagonistas de los niños, particularmente en su 1ª década de vida, parecen no relajarse lo suficiente mientras los músculos agonistas se contraen. Esta patrón denominado «co-contracción» requiere energía metabólica adicional, lo cual hace a los niños menos económicos que los adolescentes y adultos (Frost y col. 1.997).

Otra posible razón para este alto costo metabólico es un mayor costo de energía biomecánico debido a una mayor frecuencia de zancadas.

USO DE FUENTES DE ENERGÍA DURANTE EL EJERCICIO

Los análisis de datos sobre respiración (Martínez & Haymes, 1.992), las concentraciones potenciales de grasa y carbohidrato en la sangre (Berg & Keul, 1.988) y las actividades de las enzimas musculares (Haralambie, 1.979) sugieren que durante el ejercicio prolongado, los niños usan relativamente más grasa y menos carbohidratos que los adolescentes o los adultos.

Durante actividades cortas e intensas los niños parecen depender más del metabolismo aeróbico (en el cual la grasa es la principal fuente de energía) que del metabolismo anaeróbico (en el que el glucógeno muscular es la fuente de energía predominante). Esta puede ser una razón por la cual los niños usualmente son menos exitosos en actividades «anaeróbicas» de alta potencia como la carrera de velocidad o los saltos.

REQUERIMIENTO DE LÍQUIDOS Y ELECTROLITOS

Una implicación del incremento de gasto de energía durante el ejercicio es la producción de más calor metabólico. Los niños producen más calor metabólico por unidad de masa corporal que los adultos. La evaporación por sudor es la principal vía para la disipación del calor. Mientras la sudoración es un mecanismo muy efectivo para el enfriamiento del cuerpo, puede producir una excesiva pérdida de líquidos, y en un menor grado, de electrolitos como el sodio y el cloro. Para prevenir, los líquidos y electrolitos deben reponerse totalmente.

Las pruebas sólo de fuerza, potencia y resistencia muscular local, generalmente no son afectadas de forma dramática por la deshidratación. Sin embargo nuestra habilidad para realizar y rendir en deportes intermitentes (Baloncesto), puede ser aumentada de forma importante si el Jugador consume bebida de carbohidratos y electrolitos antes y durante tales actividades.

La reducción de la agudeza mental y de ciertas pautas visuales es de especial relevancia para los deportes que requieren habilidades motoras finas y precisión (Baloncesto).

¿Cómo podemos prevenir la deshidratación voluntaria de los Jugadores jóvenes?

  • educar el mecanismo de la sed (determina nuestro consumo de bebida) y no subestimar el requerimiento actual de líquidos y electrolitos durante el ejercicio prolongado (> a 30 minutos).
  • educar a los atletas (también al Entrenador y a los padres) a consumir líquidos aún cuando no están sedientos.

APLICACIONES

Asegurarse que los niños lleguen bien hidratados a la sesión de entrenamiento o de competición y establecer pautas para hidratación cada 15 – 20 minutos durante actividades prolongadas.

Pesar al Jugador antes y después de una sesión de entrenamiento es una manera sencilla y efectiva de determinar cuánto fue adecuada la ingesta de líquidos. Los cambios en el peso corporal son causados casi totalmente por las variaciones en el contenido de líquidos.

Enfriar la bebida a la temperatura del refrigerador y, en particular, añadiéndole sabor, se puede incrementar su aceptación. Los niños consumen más líquido de forma voluntaria cuando el sabor es agradable.

Este artículo es un resumen del informe NUTRICIÓN PARA NIÑOS Y ADOLESCENTES ATLETAS publicado en la página web del Instituto Gatorade de Ciencias del Deporte (Bar-Or, O. Nutrition for child and adolescent. Sports Science Exchange #77, Volume 13:(2), 2000).

Oded Bar-Or, M.D.

Centro de Nutrición y Ejercicio en Niños

Universidad de McMaster
Hamilton, Ontario (CANADÁ)