BALONCESTO EDUCATIVO

JUEGO, FORMACION, DEPORTE, COMPETICION, CIENCIA, ARTE, EXPRESION, COMUNICACION, DIVERSION, APRENDIZAJE, AMISTAD


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BASKET SITO > BASKETBALL SHOOTING WORKOUT (Tecnificación, Campus, Eventos)

Alfonso Peregrina Navarro ha puesta en marcha Basket Sito, con el objetivo de profundizar en el entrenamiento especializado de la Técnica de Tiro, acompañando el trabajo de una permanente innovación en métodos y tecnología.

Tecnificación en Baloncesto que mejora la eficacia / eficiencia en un fundamento esencial de la técnica individual, el Tiro.

Sirve para avanzar en el dominio de la mecánica (gestoforma) del Tiro y en los porcentajes de acierto, preparando a Jugador-a para llegar con confianza a las situaciones reales que surgen en la competición.

Método

  • Evaluación inicial (Test de Tiro: iniciación y avanzado).
  • Grabaciones en vídeo (antes y después) > Aumento en la velocidad de aprendizaje.
  • Análisis del gesto técnico: mejora y corrección.
  • Utilización de la Máquina de Tiro GUN 8000.

Tecnología  >  Máquina de Tiro GUN 8000

  • Máximas repeticiones.
  • Optimización del tiempo de trabajo.
  • Máxima precisión del pase.
  • Focalización del trabajo.
  • Aumento de la parábola de Tiro.
  • Mejora de otros fundamentos: recepciones, paradas, salidas, cortes, pivotes, fintas…

    Avanzar en enseñanza – aprendizaje de una Habilidad / Destreza / Técnica que motiva a Jugadores-as en formación, y alcanzar los objetivos planteados. Se consigue también un trabajo adicional sobre paradas, pases, recepciones, salidas, fintas, movimientos sin balón, táctica individual, … El volumen de repeticiones es alto en poco tiempo, se focalizan las acciones, se corrigen los detalles. Se consigue cantidad y calidad.

La confianza en el propio gesto técnico permite a Jugador-a centrarse en la selección del Tiro, en las salidas, en los apoyos, en pases – recepciones, en fintas, en ganar espacio, en observar – intepretar el juego, en tomar decisiones adecuadas.

 

Maximizar el número de repeticiones que sólo te dan una cierta cantidad de tiempo para trabajar en el desarrollo del Tiro y habilidades relacionadas durante la temporada. Con Basket Sito puedes maximizar estas repeticiones en un corto periodo de tiempo con  ejercicios individuales y de equipo.

Establecimiento de metas con sistema de gestión de la formación, que puede establecer objetivos de Equipo y desafiar a Jugadores-as durante los entrenamientos y mantenerlos responsables durante toda la temporada.

Simular acciones de juego, independientemente de los sistemas ofensivos, y con las necesidades que Jugadores-as precisan para prepararse y afrontar la resolución de las situaciones del juego. GUN 8000 es la máquina con un sistema de red giratoria para entrenar  Jugadores-as de perímetro e interiores en un entorno de altas repeticiones.

La analítica proporciona estadísticas de ubicación para mostrar dónde están los puntos  fuertes y débiles de cada Jugador-a y donde necesita más trabajo. Esta información puede ser la diferencia entre ganar y perder partidos de competición.

Basket Sito GUN 8000 completan el desarrollo de otras habilidades del juego, ofrecen mucho más que sólo una Máquina de Tiro. Con la creatividad de Preparadores y Entrenadores expertos, se puede combinar el Tiro con ejercicios para manejo de balón, acondicionamiento físico y mucho más.

Demostraciones y pruebas con BERA BERA Baloncesto / Saskibaloia (13 de Noviembre)

Sesión con IDK Gipuzkoa de LF1 (15 de Noviembre)

 

Cómo Tirar perfectamente en Baloncesto en 10 pasos

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ACB  Photo

Paso 1 – Preparación del Tiro

Ser un gran tirador comienza antes de recibir el balón de Baloncesto. Este paso es a menudo pasado por alto por la mayoría de los Jugadores y Entrenadores, pero puede ser la diferencia entre tener suficiente tiempo para realizar un buen Tiro que un defensor cierre el Tiro.

  • Comenzar con las rodillas y las caderas ligeramente dobladas.
  • Mostrar las manos como objetivo.
  • Estar mentalmente preparado para tirar.

Paso 2 – Colocación de la mano en el balón

El pulgar de la mano que tira y la base del pulgar de la mano de equilibrio deben formar una ‘T’. Todas las yemas de los dedos y las almohadillas de las manos deben tocar el balón de Baloncesto. Otro detalle importante, pero pasado por alto, es que los dedos deben extenderse cómodamente anchos en el balón.

Paso 3 – Base equilibrada

“La clave para ser un buen tirador es el equilibrio. Todo sigue al equilibrio” – Larry Bird.

Los buenos Tiros siempre comienzan desde la base. Una base equilibrada implica tres factores importantes:

  •  Pies ligeramente más estrechos que el ancho de los hombros.
  •  Pie dominante ligeramente delante. Cuando se combina con el siguiente paso (el giro), esto mejorará el equilibrio del Tiro y liberará la tensión en el hombro.
  • Peso igualmente distribuido en cada pie.

Paso 4 – Dirección de pies

Al lanzar el balón de Baloncesto, los pies de un Jugador deben girar ligeramente. Para los tiradores diestros, sus pies deben girar ligeramente hacia la izquierda (11 en punto). Para los tiradores zurdos, sus pies deben girar ligeramente hacia la derecha (1 en punto). Para entender por qué esto es importante, párese en la línea de Tiro libre con los 10 dedos del pie apuntando hacia el aro. Si intentas mantener el codo alineado con el aro mientras tiras con esta base, notarás que se produce tensión en el pecho. Para aliviar el cuerpo de esta tensión, los Jugadores deben girar ligeramente los pies para permitir que su codo y hombro se alineen con el aro de manera más cómoda.

Paso 5 – Tiro consistente de bolsillo

El “tiro de bolsillo” es el área en la que un Jugador se siente más cómodo al comenzar con el balón desde el inicio de su lanzamiento. Por lo general, estará alrededor de la parte inferior del pecho o el área del estómago de un Jugador, o bien estará en el medio de su cuerpo o ligeramente en el lado de la mano que lanza. Todos los Jugadores deben encontrar lo que les parezca cómodo. Existen dos motivos principales para esto:

  1. Mantener un “Tiro de bolsillo” consistente asegura que los Jugadores estén lanzando el balón al aro de la misma manera cada vez que disparan.
  2. Dado que el “Tiro de bolsillo” es a menudo bajo, esto le dará al Jugador un ritmo mucho mejor a medida que suban de tiro.

¿Habrá momentos en que los Jugadores no tengan tiempo de llevar el balón al “bolsillo” en su lanzamiento? Por supuesto … Pero tirarán mejor cuando lo hagan.

Paso 6 – Ojos en el blanco

Los Jugadores tienen una serie de opciones:

  • El centro del frente del borde del aro.
  • El centro de la parte posterior del borde del aro.
  • El primer bucle en la red.
  • Todo el aro.
  • Etc.

Cualquiera que sea el objetivo que decida usar, esto es lo más importante que debe tener en cuenta en todo momento … Una vez que encuentre un objetivo con el que se sienta cómodo, sea consistente.

Los “tiradores de borde delantero” y “tiradores de borde trasero” se están enfocando en objetivos que están separados 17 pulgadas (45 cm) con el fin de lograr el mismo objetivo. Si cambias constantemente el objetivo al que apuntas, es casi imposible que te conviertas en un tirador constante. Tienes que elegir uno y luego permitir que tu tiro se desarrolle usando ese objetivo.

Paso 7 – Flexiona y moviliza la muñeca

Tirar con la muñeca recta es otro de los problemas más comunes para los Jugadores jóvenes. Los Jugadores que hacen esto, a menudo empujarán el balón de Baloncesto hacia el aro (plano) en lugar de lanzar la pelota de baloncesto hacia arriba y a través del aro. Afortunadamente, hay una solución simple con una señal visual.

El objetivo de este paso es doblar la muñeca de la mano de Tiro lo más posible (por lo general, un poco antes de los 90 grados). Esto le dará más potencia al Tiro y también creará el backspin necesario para ser un buen tirador. Cuando se doble correctamente, habrá pequeñas arrugas en la piel en la parte posterior de la muñeca que lanza. Esto proporciona una señal visual conveniente para que los Jugadores sepan si están doblando su muñeca correctamente antes de tirar.

Paso 8 – Codo debajo del balón

Cuando te estás levantando para la toma, el codo de tu brazo de Tiro debe estar directamente debajo del balón de Baloncesto. Esto requiere que los Jugadores tengan su brazo superior e inferior formando una ‘L’ y también tengan su muñeca doblada hacia atrás a 90 grados (paso 7). Hacer esto asegurará que el balón de Baloncesto se lanza en línea recta hasta el aro y también que tenga un buen backspin. Los Jugadores que alargan su codo mientras tiran, a menudo se perderán hacia la izquierda o hacia la derecha porque no están lanzando directamente a canasta.

Paso 9 – Mano de equilibrio

La ‘mano de equilibrio’ es lo que llamamos la mano que no tira. Como su nombre indica, su único papel durante el movimiento de Tiro es ayudar a equilibrar el balón de Baloncesto en la mano de disparo hasta el punto de lanzamiento. Para los tiradores diestros, esta es la mano izquierda. Para los tiradores zurdos, esta es la mano derecha. A menudo oimos que esta mano se conoce como la “mano guía”. No nos gusta esta terminología ya que esta mano nunca debe ‘guiar’ al balón hacia ningún lado durante el movimiento. No debe haber fuerza de la mano de equilibrio cuando se realiza un Tiro.

A medida que el codo comienza a extenderse en el movimiento de Tiro, la mano de equilibrio se suelta del plano lateral del balón de Baloncesto.

Si la mano de equilibrio no está plana al soltarla, significa que el Jugador ha empujado el balón con la mano de equilibrio (con mayor frecuencia con el pulgar) mientras está en el movimiento de Tiro, y la trayectoria se desviará hacia la izquierda o hacia la derecha.

Paso 10 – Ritmo de Tiro + Seguimiento

El paso final es donde todo se une …

Tirar con ritmo implica muchas partes que ocurren simultáneamente:

  • El balón de Baloncesto se levanta del “bolsillo”.
  • Las rodillas y las caderas se enderezan cuando el Jugador se levanta en el aire para obtener fuerza.
  • El codo del brazo de Tiro se estira en el aire una vez que el balón de Baloncesto ha sido levantado más allá de la altura del hombro. (Para comprobar si está lanzando el balón al aire en el ángulo correcto, asegúrese de que el codo de su brazo de tiro termine al lado de su ceja en el seguimiento).
  • Cerca del pico del Tiro, la muñeca se extiende en la dirección del aro para que los dedos apunten hacia el suelo. Esto asegurará que el balón tenga un buen backspin, lo que dará como resultado un golpe “suave”.
  • También en la cima del Tiro, la mano del equilibrio saldrá del balón perfectamente plana. Esto asegura que la mano de equilibrio no empuje.
  • Los dos dedos finales para tocar el balón deberían ser el índice y el dedo medio al mismo tiempo.
  • Cuando se regresa al suelo, el ritmo del movimiento – salto de Tiro habrá guiado el cuerpo ligeramente hacia adelante respecto a donde se despegó. Al practicar, dar ánimo a los Jugadores a sostener esta forma hasta que el balón haya golpeado el aro para que puedan mirar hacia arriba y evaluar su técnica.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Movimiento partiendo de Stack con 6 finalizaciones

Un movimiento sencillo y rápido, partiendo de una “pila” de Jugadores acumulados en los bordes de la zona con stack formado por Escolta y Pívot.

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3 bloquea al defensor de 5. 5 esprinta para poner BD a 1. 4 se abre al ala izquierdo.

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1 aprovecha el BD y 3 aclara cortando a la esquina del lado derecho.

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1 ataca el aro y 2 establece un bloqueo ciego para 5.

5 continúa a canasta y 2 da un paso fuera de la línea de tres puntos.

 

Finalizaciones  =>  por su pasillo de ventaja; Pase de para 5; Pase de para tiro de tres puntos; Pase de para e inversión para 4, que tira o entra por pasillo izquierdo; Pase de para tiro abierto.

En la opción de inversión hacia 4, si JCB está bien defendido y no puede jugar 1c1, pone un bloqueo indirecto para que corta a la zona para recibir de y anotar.

 

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Ugaitz Soto Fagoaga  (Base)

 

… esta vida es fuerte, encuentra las respuestas !


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Ejercicio de Tiro “Fire” (a todo campo)

Este ejercicio favorece la comunicación, la responsabilidad, y la atención al detalle. El equipo tiene la obligación de mantener el balón sin botar en el suelo durante la duración del ejercicio, así como hacer los pases precisos y consistentes, y las recepciones seguras. Variaciones de la tarea pueden ser: 1) hacer una cierta cantidad de puntos en 01:00 2) tener una serie sin fallo, perfecta en 01:00 3) añadir Entrenadores para la defensa en transición o controlar la salida del Jugador nº 1.

La forma más exigente para ejecutar el ejercicio es poner 5:00 en el reloj con el objetivo del equipo de anotar 100 puntos (1 punto por bandejas, 2 puntos por tiro en suspensión, 3 puntos por tiros de 3 puntos). Las reglas son “no cometer pasos”, “no perder bandejas”, y “la pelota no puede tocar el suelo”.

Usted tendrá que ajustar las normas para adecuarse al nivel que entrena y las cambiantes habilidades de sus jugadores de un año a otro, y también ajustar los tipos de tiros y pases para adaptarse a su sistema de juego.

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El Entrenador (C) inicia el tiempo en el reloj con una bandeja y un pase a 1 que está gritando “Salida”.

1 corta a la cabeza de la zona para recibir el pase.

Alero derecho y alero izquierdo despegan a sprint.

Alero derecho grita “Largo”, alero izquierdo grita “Salida 1”.

1 distribuye el balón sin botar ni hacer pasos al alero izquierdo y sigue su pase.

Alero izquierdo entrega un pase de canasta al alero derecho, a continuación, sigue el pase para un tiro.

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Una vez realizada la bandeja, el jugador que acaba de anotar la bandeja recupera el balón debajo de canasta, lo mantiene sin botar y da salida a 1 que corta a la parte superior de la llave.

Los dos alas que están en la línea de fondo, ofrecen 2 pases que entregarán a los tiradores y luego proceden a despegar para la “Salida 1” o bandeja “de Pase Largo”.

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El ejercicio se realiza durante 5 minutos.

No cometer pasos, no perder pases, no fallar bandejas.

Podemos ajustar los tipos de finalizaciones para cumplir nuestros objetivos y satisfacer nuestras necesidades:

  • 1 minuto acabando con un bote y entrada.
  • 1 minuto acabando con un bote y pérdida de paso en la entrada.
  • 1 minuto acabando con un bote y tiro en suspensión.
  • 1 minuto acabando con recepción y tiro de media distancia.
  • 1 minuto eligiendo el tiro.


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ENSEÑAR EN ATAQUE LA SELECCIÓN DE TIRO

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C. N. Helios – Compañía de María (Final LIGA ALEVÍN A)  –  Foto HERALDO DE ARAGÓN

Es importante acercarse a la enseñanza de la ejecución ofensiva y de la selección de tiro adecuada como un proceso de instrucción”. No sólo se están enseñando conceptos y habilidades, usted está tratando de inculcar un sistema de valores y la filosofía de su programa y de su equipo.

OBJETIVO

Queremos que el equipo y todos sus jugadores entiendan exactamente lo que  la ejecución ofensiva adecuada es y lo que no lo es, también deseamos que el equipo comprenda qué posesiones acaban con “buenos tiros” y las que terminan con tiros que no lo son. Si el equipo ejecuta bien el ataque y selecciona buenos tiros, las posibilidades de ganar mejoran enormemente. Si esto se consigue hacer de forma consistente y entender lo que va sucediendo, el entrenador es capaz de construir una “cultura para ganar” en el equipo y en el programa.

RAZONAMIENTO LÓGICO

Cinco poderosas ideas a considerar en el proceso de enseñanza

ENSEÑANZA COGNITIVA

  • Explicar completamente y demostrar cada concepto ofensivo y la selección de tiro con cuidado, tanto para el equipo como para cada jugador individual. Repasar íntegra y meticulosamente cada situación y escenario apropiado.
  • Hacer preguntas y responder preguntas para asegurarse de que los jugadores entienden todos los conceptos, utilizan ejemplos y piden ejemplos.
  • A partir de situaciones de penetración y líneas de pase, parar con frecuencia la acción para evaluar y explicar ejemplos de ejecución correcta e incorrecta. Explicar el por qué para cada ejemplo y hacer participar a sus jugadores en la conversación tanto como sea posible. Sus jugadores deben saber lo que es correcto y lo que es incorrecto y por qué. Ellos deben ser capaces de explicar y defender cada acción que realizan en la cancha.

ENSEÑANZA DEL COMPORTAMIENTO

  • Recompensar el comportamiento positivo (buenas decisiones y buena ejecución). Relación variable; adaptado a cada individuo.
  • Aplicar las consecuencias apropiadas a la conducta negativa (malos tiros y mala ejecución). Proporción fija, 1: 1.

CORRECCIÓN DE ENSEÑANZA

  • En la mente de un niño, “Todo lo que no se corrige …. se acepta “. Por lo tanto tenemos que corregir todo lo que no es aceptable y reforzar, reconocer, premiar o alabar todo lo que es aceptable. (Esta es la única manera que he encontrado para enseñar con eficacia lo que es y lo que no es aceptable).
  • “Los niños hacen dos cosas: lo que hacen ellos y lo que se les deja hacer “. Así, debemos comprobar que ellos hagan las cosas bien y no dejar que ellos hagan las cosas equivocadas.
  • La forma en que su equipo juega en los partidos es un reflejo directo de las normas que se requieren en las sesiones de entrenamiento; lo que se permite en la práctica se mostrará en la competición.

REPETICIÓN DE ENSEÑANZA

  • La sesión de entrenamiento con puntuación (con marcador) rigurosa es necesaria para el dominio de las situaciones y la práctica de la ejecución ofensiva firme – disciplinada es necesaria si desea que su equipo sea bueno en la ejecución ofensiva.
  • En entrenamiento no da la perfección. Cuando se entrena permanentemente y perfectamente se consigue la maestría.

RECORDATORIOS Y ENSEÑANZA DE RESPONSABILIDAD

  • Es esencial que cada jugador entienda cómo la correcta ejecución de los conceptos y normas afecta el éxito y la victoria. También es esencial que cada jugador posea un deseo para que el equipo tenga éxito.
  • Una vez que los conceptos y las normas se establecen, los equipos eficaces crean una atmósfera donde los jugadores los recuerdan con respeto, corrigen y refuerzan la ejecución de cada uno y se sostienen mutuamente responsables.

ATAQUE EN BALONCESTO Y SELECCIÓN DE TIRO

Los entrenadores deben conocer las fortalezas y debilidades de cada temporada después de desarrollar los sistemas ofensivos de su equipo y un estilo de juego que permite a sus jugadores la oportunidad tener tanto éxito como sean capaces.. Ellos necesitan tener estrategias y tácticas que permitan a sus equipos tener éxito en contra de cualquier tipo de defensas.

En mi opinión, los entrenadores deben enseñar esquemas ofensivos que ponen a los jugadores adecuados en los lugares adecuados en la cancha con el fin de maximizar el potencial ofensivo y la puntuación de su equipo. Los sistemas ofensivos deben ser fáciles de entender y ejecutar por parte de los jugadores.

PRIORIDADES

  1. Competente ejecución contra la defensiva de presión: presión en toda la cancha, en tres cuartos y en media.
  2. Competente ejecución en contra de cualquier tipo de defensa de media cancha.
  3. Desarrollar la mentalidad de que “Terminamos cada posesión ofensiva con puntos: marcamos cada vez que tenemos la pelota , y “Nosotros no cometemos faltas mientras estamos a la ofensiva “. Los equipos que establecen este sistema de valores son extremadamente difíciles de superar.
  4. La adecuada selección de tiro es esencial . Cada jugador debe ser enseñado y entender su papel personal de puntuación . El equipo tiene que saber en qué circunstancias se producen las oportunidades de anotar. Los jugadores deben saber, en cada posesión, cuándo deben tirar y desde qué punto. Cada tiro en el momento oportuno, desde el lugar adecuado y por el jugador elegido.
  5. Los jugadores deben comprender las situaciones de juego en todo momento y ajustar sus decisiones ofensivas actuando adecuadamente.
  6. ¿Cómo afecta el tiempo y el marcador a cada posesión?
  7. “La filosofía de la experiencia”: los jugadores tienen que saber cuántas faltas lleva el equipo contrario, cuántas tiene cada jugador y saber utilizar el bonus, mientras se ataca para ganar una ventaja.
  8. Posesión discreción: los jugadores tienen que saber cuándo hay que subir el balón a campo ofensivo temprano, cuándo tirar de él hacia atrás y ejecutar la posesión completa en medio campo
  9. Los entrenadores deben ser capaces de utilizar su “control remoto” desde la banda efectivamente.


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Porcentaje Eficaz de Tiros de Campo

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Carlos Suárez (Baloncesto Málaga SAD  – Unicaja Club Baloncesto)

El análisis estadístico está jugando un papel mucho más importante en el baloncesto a todos los niveles y creo que va a seguir desempeñando un papel cada vez más grande en cómo los entrenadores evalúan sus equipos en los  partidos y entrenamientos, cómo se desarrollan los sistemas de juego, y cómo realizar scout y preparación para próximos rivales. Necesitamos tener una estadística más útil que los porcentaje de tiro.

Yo solía mirar la eficacia de puntuación de un jugador, y la consideraba ineficaz si no anotaba al menos un punto por cada tiro de campo intentado. Defensivamente, sentimos que si llevamos a  los máximos anotadores del otro equipo a menos de un punto por cada tiro que intentan, tenemos una gran oportunidad de ganar. Cuando se utiliza este método de evaluación, los tiros libres anotados son un “crédito adicional” porque no cuentan como tiros de campo.

Sin embargo, este criterio no es muy eficaz en la evaluación de la actuación de nuestro equipo. Si un jugador que no es uno de nuestros máximos anotadores, o uno que no dispone de una gran cantidad de tiempo de juego, realiza 4 intentos de tiro de campo, tiene que marcar al menos 4 puntos para no ser negativo para nuestro ataque.

Pero, no me gusta para medir a nuestros principales anotadores. Si nuestro máximo anotador tuvo 18 tiros y anotó 17 puntos, cumplió con los criterios de que él no estaba “dañando el equipo”, pero el rendimiento no iba a servir para ganar contra oponentes de calidad.

PORCENTAJE DE TIROS EFICAZ

Evaluación útil para nuestros anotadores más eficientes en tiros de campo.

En mi opinión, cuando se mira en las estadísticas el Porcentaje General de Tiros de Campo, no es una estadística útil para estimar la eficiencia de tiro de un Jugador, ya que combina tiros de 2 puntos y de 3 puntos para calcular el porcentaje. El porcentaje de 2 puntos y el porcentaje de 3 puntos individuales (separados) nos dirán cómo lo hace un Jugador en ambos rangos separados. Una comparación de la eficacia de un jugador que lanza principalmente de 2 puntos frente a un jugador que lanza principalmente de 3, es como la vieja comparación de manzanas con naranjas.

Lo que realmente queremos saber es: ¿Quién está produciendo la mayor cantidad de puntos para su equipo por cada tiro que lanza?

El Porcentaje Eficaz de Tiros de Campo es una estadística más útil que el Porcentaje General de Tiros de Campo. Para conocer el Porcentaje Eficaz de Tiros de Campo, cada tiro de 3 puntos anotado se multiplica por 1,5, añadir los tiros anotados de 2 puntos. Tomar ese total y dividirlo por el número total de tiros de campo intentados (2 puntos y 3 puntos) para determinar el Porcentaje Efectivo de Tiros de Campo.

PETC% = ( 2puntosTCA + 1,5 * 3puntosTCA ) / TTCI

PETC% = Porcentaje Eficaz de Tiros de Campo.

2puntosTCA = Tiros de Campo Anotados de 2 puntos.

3puntosTCA = Tiros de Campo Anotados de 3 puntos.

TTCI = Total de Tiros de Campo Intentados.

Una vez más, el razonamiento utilizado para multiplicar los tiros tres puntos realizados por 1.5 es que cada uno cuenta como una vez y media mayor cantidad de puntos que acertar un tiro de dos puntos.

He aquí un ejemplo. Un jugador anota 4 de 9 intentos en tiros de 3  puntos y 5 de 10 en tiros de 2 puntos.

4 tiros de 3 puntos anotados * 1,5 = 6. A continuación, añadir 5 para los aciertos de 2 puntos que nos da un total de 11. Dividir por el número total de intentos de tiros de campo que era 19.  El Porcentaje Eficaz de Tiros de Campo es 11 / 19 = 57,9%.

El Porcentaje General de Tiros de Campo del Jugador es de 9 aciertos realizados en 19 intentos, que es el 47,4%. En mi opinión, ese porcentaje es engañoso en cuanto a cómo ese jugador realmente ayudó a su equipo desde el campo.

Un jugador que sólo lanzara tiros de 2 puntos y no intentara triples tendría que acertar a 58% de efectividad para ser más “eficaz” en el campo que el jugador del ejemplo.

The Coaching Toolbox


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Ryan Toolson (Unicaja Málaga)

Vídeo ACB

1) Llegada en transición. Pase de Carlos Suárez, recepción – parada en 2 tiempos, dejar pasar al defensor, bote lateral ganando espacio, armar el tiro con coordinación – naturalidad – fluidez. 3 puntos.

2) Balón en el ala – pívot (C. Green) abierto fuera de 6,75. Un bote de Green, subida en tiempo justo de Toolson para el mano a mano, parada en 1 tiempo y . . . tiro con coordinación – naturalidad – fluidez. 3 puntos. Se produjo cambio defensivo.

3) Bote con mano izquierda, reverso y aprovechar el BD de Thomas. El defensa se queda detrás “confiando” en la ayuda de su pívot . . . y Toolson con dos botes y un gancho (el balón supera sus dos hombros con mucha altura) a tablero anota 2 puntos.

4) Frente a la defensa zonal, movimiento del balón por el perímetro (con bloqueo de Thomas en poste alto) entre Carlos Suárez, Granger y Toolson. Ryan, completamente preparado, espera el pase y arma el tiro con coordinación – naturalidad – fluidez. 3 puntos.

5) En el ala del lado izquierdo, BD de Thomas, paciencia para meter al defensa en el bloqueo. Salir del bloqueo con un solo bote ganando espacio hacia adelante e impulso para el salto. 3 puntos.


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MEJORAR EL DESARROLLO DE LAS HABILIDADES PARA COMPETIR

2014.09.25 - CAI ZARAGOZA EN ARTALEKU 04

MAXIMIZAR EL ENTRENAMIENTO

TIRO

Entrenamientos de 45 minutos a ritmo adecuado y con la técnica correcta.

Introducir Ejercicios competitivos de 20 segundos (Situaciones de Juego).

5 niveles diferentes de Jugadores, jóvenes y “veteranos”. Todos tienen expectativas y no se desaniman. Cada Jugador trabaja en su propio nivel

Ejemplo de Ejercicio

Autopase con efecto y captura del balón para hacer un tiro desde 5 metros. Rebotear el propio tiro y girar otra vez el balón a otra zona para otro tiro desde 5 metros. Dos minutos para completar el ejercicio.

  • Nivel 1: Se deben anotar 15 tiros sin fallar 2 seguidos.
  • Nivel 2: Se deben anotar 12 tiros sin fallar 2 seguidos.
  • Nivel 3: Se deben anotar 10 tiros.
  • Nivel 4: Se deben anotar 8 tiros.
  • Nivel 5: Se deben anotar 6 tiros.

Metodología

Tener una batería de 20 Ejercicios para mejora el Tiro:

  1. Técnica de tiro.
  2. Tiro tras bote y conducción.
  3. Tiro en situaciones de juego.
  4. Tiro: tenacidad y resistencia.

Intercalar Tiros Libres entre un Ejercicio y el siguiente.

Trabajar en estas 6 maneras de anotar:

  1. Recepción y Tiro.
  2. Recepción, finta, un bote y Tiro en suspensión.
  3. Recepción, finta de tiro, un bote, un segundo movimiento de bote para vencer la ayuda del defensor imaginario y tirar en el pasillo de ventaja.
  4. Recepción, finta de tiro, un bote, un segundo bote – movimiento para vencer la ayuda de un defensor imaginario y terminar en entrada al aro.
  5. Recepción, finta de tiro, 2 botes y tirar ganando espacio hacia atrás.
  6. Recepción, finta de tiro, 2 botes y tiro en suspensión. Mantener vivo el bote con cambios para vencer a la defensa imaginaria y terminar con tiro flotante.