BALONCESTO EDUCATIVO

JUEGO, FORMACION, DEPORTE, COMPETICION, CIENCIA, ARTE, EXPRESION, COMUNICACION, DIVERSION, APRENDIZAJE, AMISTAD


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PABLO GARGALLO: desde Teruel a Windsor (Ontario – CANADÁ)

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Nombre y Apellidos:   Pablo Gargallo García-Denche.

Fecha y Lugar de Nacimiento:   Teruel, 9/9/2001.

Altura:   2 metros.

Peso:   83 kg.

Club en TERUEL:   Victoria Diez.

Campus FAB  (Villanúa, HUESCA):   2016 y 2017.

 

Un zagal de 16 años nacido en Teruel. Jugador de Baloncesto que transmite confianza. Está en Windsor (Ontario – CANADÁ) porque es capaz de mejorar sus competencias y de aprender. Una oportunidad para su mentalidad de crecimiento, para su mejora por el propio esfuerzo. Está cambiando sus competencias por el hacer y por el entrenamiento. Motivación y desempeño.

 

¿Cómo, cuándo y dónde empiezas a jugar BALONCESTO?  ¿Por qué?

Mis comienzos en este maravilloso deporte se remontan a la temporada 2014/2015, a mis 13 años de edad, me introduje principalmente en Baloncesto por cambiar del futbol, porque era un deporte adecuado para mi altura y porque tiene unos valores de deportividad que no se encuentran en muchos otros deportes.

¿Qué te gusta, que amas de este Deporte?

Bueno, en general amo el Baloncesto en todo su contenido, pero los aspectos que más me gustan es que es un deporte (como otros muchos) que une a la gente y que cualquiera puede jugar y con un poco de práctica volverse bueno. Lo que más me gusta también es ir a entrenar todos los días, y de vez en cuando después, ir con los amigos a echar unas pachangas ¡y disfrutar de unos buenos alley oops!

¿Cómo surgió la oportunidad de ir a estudiar / jugar en Windsor – Ontario – CANADÁ?

Bueno, pues la idea era ir a aprender inglés a Canadá. A la idea de aprender el idioma se le añadía el sueño de casi cualquier jugador de Baloncesto en Europa, tener la experiencia High School. Cuando elegí destino decidí ir a unas de las ciudades con más nivel de todo Ontario, una provincia de Canadá con el doble del tamaño de España, y Windsor salió como una de las mejores. Más tarde, a la hora de decidir el colegio seguí el mismo critero, el que tenga mejor equipo de Baloncesto; y allí me destinaron, a Holy Names Catholic High School, que siguen siendo los vigentes campeones de la ciudad.

Para ti es una Temporada diferente. ¿Cómo va?

Pues si que es diferente la verdad. Impresiona el contraste de culturas entre un sitio y  otro y no sólo en el Baloncesto, mi frase más utilizada en los primeros días fue: ¨This is like in the movies¨ que significa “Que es como en las películas”, y el Baloncesto no es una excepción. Lo primero a remarcar y que me impresionó fue el gimnasio, yo no había jugado un partido oficial en parquet en mi vida y ahí casi todos los institutos tienen un gimnasio de parquet con gradas y todo, una cosa increible.

Luego otra cosa que me resultó extraña es la organización del año deportivo, pues alli la gente tiene la posibilidad de hacer fútbol, Baloncesto y voleibol en el mismo año sin problemas. Funciona de manera que los tres primeros meses se hacen los equipos de campo a través, fútbol americano, voleibol y unos cuantos más; yo hice campo a través para empezar la temporada. Ya puesto en forma para cuando acaban estos primeros  meses (sobre noviembre), el instituto empieza las pruebas de Baloncesto, lucha…

Las pruebas fueron en noviembre y yo ya tenía unas ganas de jugar que no podía contenerlas. Tras los cortes, empezó la pretemporada, entrenamientos todos los dias (hora y tres cuartos todos los dias de lunes a viernes despues del cole), cosa que es genial …pero no tanto cuando la hora de cenar es a las 17:30, pues es salir del entrenamiento, cenar y parece que ya se ha pasado todo el dia. La temporada actual dura desde noviembre hasta febrero, entrenando sin descanso hasta en fiestas como Navidades, con descanso en Año Nuevo y Navidades y un par de dias. Los partidos son entre semana, en vez de entrenamientos, y el calendario es muy intenso pues hay que ajustar una temporada en poco mas de tres meses.

¿Qué te está aportando como Jugador?  ¿Regularidad, ataque, defensa, solvencia, solidez, confianza,…?

Sobre todo la defensa en equipo y el juego de balón entre los cinco jugadores.

¿Qué te está aportando en lo personal y en tu formación académica?

En lo personal es un reto a batir y en este deporte como en la vida hay que trabajar duro todos los aspectos y eso te ayuda a crecer como persona. En cuanto a mi formación académica no es nada muy significativo, mejoras y empleas el inglés y haces amigos, que al final donde se tiene un amigo se tiene una casa.

¿El High School confía en ti?

Si, todo el Instituto confía en nosotros y nos apoya para llegar aún mas lejos este año.

¿Trabajas lo que necesitas y lo que debes?

En términos de Baloncesto si. Los entrenamientos son duros e intento aprovecharlos para mejorar, trabajar y sobre todo disfrutar… pero a la hora de practicar por mi solo en la calle, es difícil cuando hay 20 cm de nieve en la pista más cercana, pero en cuanto se derrita allí estaré dandole duro al aro.

¿Cómo es el sistema de trabajo en CANADÁ?

Bueno en cada equipo cambia un poco, en el mío es un sistema de esfuerzo > mejora  > recompensa. El trabajo duro que empleamos todos los días más el esfuerzo da frutos que es la mejora y la recompensa de jugar más y ser un mejor Jugador.

¿Qué facetas del Juego estás perfeccionando más? ¿Pasar, tirar, botar, correr, condición física, táctica individual, táctica colectiva…?

Táctica colectiva definitivamente. Mi equipo está compuesto de grandes Jugadores pero lo que nos hace fuertes y un equipo duro es el machaque día a día del trabajo en equipo, sobre todo en defensa.

¿En qué posición juegas?

En España sería Pívot, en el equipo de aquí simplemente soy uno más. Aquí están quienes suben el balón (los dos mejores), luego los demas. Si es cierto que los ¨grandes¨ somos los que cogemos los rebotes pero la función en el campo ofensivo es muy parecida y está muy repartida entre todos.

¿Cómo es el Equipo? Ambiente en el vestuario, compañeros,…

El ambiente es muy bueno, los compañeros son muy buena gente y la diversión está asegurada. El ambiente fuera de las canchas es óptimo.

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¿Cómo es el trabajo diario en pista?

Como ya he dicho antes, es duro en todo, hay que tener una muy buena forma física corriendo, entrenando defensa, ataque. bote y tiro sobre todo. Un día a día ideal para el amante del deporte.

Háblanos de tus Entrenadores: forma de entrenar, preocupación, confianza, ayuda,…

Su mentalidad desde el primer día es entrenar duro, defender y jugar en equipo.

¿Cómo es la competición? Organización, rivales,…

La competición está muy compactada, dos partidos por semana y después de jugar con todos los equipos toca darle a los playoff y hoy hemos completado los cuartos con un 87-40 a Vincent Massey High School

¿Cómo está organizado el Deporte en Holy Names Catholic High School?

Muy bien, nunca tenemos problemas de horarios y los torneos extra fuera de la liga son lo mejor de toda la temporada

Holy Names Catholic High School

En Holy Names Catholic High School se practican:  Badminton, Baseball, Basketball – Boys, Basketball – Girls, Bowling, Cross Country, Curling, Football, Golf, Gymnastics, Hockey – Boys, Hockey – Girls, Soccer – Boys, Soccer – Girls, Swimming, Tennis, Track and Field, Volleyball – Boys, Volleyball – Girls, Wrestling.

¿Cómo son las instalaciones de Holy Names, de otras pistas donde juegas,…?

La cancha de Baloncesto del instituto tiene mejor suelo que ninguna en todo Teruel, pues es de parquet y además las gradas siempre dan un plus a la hora de jugar. El gimnasio de pesas, máquinas y tal…no está nada mal, para ser un colegio tienes unas instalaciones de chapó. En la mayoría de institutos las canchas son muy parecidas, por lo que a nivel de competir en un buen ambiente la sensación es de jugar a un paso de algo profesional.

¿Dónde estás alojado? ¿Cómo es la comida – alimentación?

Estoy alojado con una famlia del ¨home stay of Windsor¨ La comida no es la misma que la de España todo hay que decirlo, ademas de que en Canadá no hay una cultura culinaria muy extensa. Pero la familia gracias a Dios es de momento algo que me hace sentir afortunado por lo bien que me tratan.

Háblanos del Torneo que jugaste en Navidades en la Universidad de Windsor

Fue un torneo con algunos de los mejores equipos de la zona como el mío, Herman, Kennedy (Windsor), London Basketball Academy, Mother Teresa (London), Southwest Academy (London), King´s Christian (Oakville) y ST. John´s Kilmark School (Waterloo).

La mañana de antes nos llevaron a un club y nos dieron una ceremonia de apertura, una charla y por último un delicioso desayuno. Al día siguiente jugamos contra London Basketball Academy, un partido muy ajustado que acabamos perdiendo. En la repesca jugamos contra otro instituto de London llamado Mother Teresa que, tras jugar y darlo todo, nos ganaron también en un resultado muy ajustado.

La cancha era una cancha de universidad por lo que tenía unas gradas enormes, un buen campo con un suelo óptimo, el sitio ideal para jugar. Aunque perdimos, por lo menos nos dieron una camiseta.

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Pista de la Universidad de Windsor

¿Cuáles son tus metas presentes y futuras?

Actualmente mi meta es aprender tanto inglés como pueda, sacar notas por encima del nueve de media, jugar a Baloncesto como un loco y la más importante, disfrutar de la vida y la gente que tengo a mi alrededor.

¿Qué estudios universitarios tienes pensado hacer?

A mi me gustaria estudiar ADE y Derecho que, más un nivel de inglés alto, son una buena combinación para cualquier trabajo.

¿Cómo es Pablo dentro de la pista? ¿Y fuera de ella?

Dentro de la pista soy muy competitivo, voy a morir y a darlo todo. Me suelen decir que juego muy agresivo, que no es nada malo en el deporte, siempre con atención a la integridad física de tus compañeros y rivales y la tuya.

Fuera soy una persona más tranquila, me gusta disfrutar de las pequeñas cosas. Soy una persona extrovertida, divertida y amigable, me gusta mucho la juerga y disfrutar de los amigos. También me gusta mucho la bici, estar al día en ciencia y sobre todo en economía y actualidad mundial y nacional. Incluso estoy dedicando mucho tiempo este año a aprender a tocar la guitarra.

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¿Qué te gusta hacer en tu tiempo libre?

Lo primero estar con mi familia y amigos, ir a echar pachangas o jugar a Baloncesto más en serio, tocar algo la guitarra, leer historia y actualidad y de vez en cuando una partida a la consola no viene mal.

¿Qué mensajes das a los niños que empiezan a jugar?

Que mucho ánimo, que el Baloncesto no es un deporte fácil pero si es satisfactorio. El trabajo es parte del día a día y que al principio puede costar un poco pero merece la pena seguir entrenando y sobre todo disfrutando de este deporte que es una maravilla. Yo aquí en Canadá disfruto mucho jugando en el equipo del High School y en el club en el que estoy.  Vamos a jugar a los EEUU, pero siendo sincero donde más feliz soy es jugando en la cancha del parque con mis amigos.

¿Haces algo mas a parte de jugar a Baloncesto en el instituto?

Si, estoy en un club llamado Windsor Pinoy Athletics. Esto dura un año entero y nos dedicamos a entrenar en los fines de semana e ir a torneos, muchos en los Estados Unidos. Uno que jugué fue en la cancha de los Detroit Pistons, Little Caesars Arena.

Windsor Pinoy Athletics

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Pablo reboteando con Windsor Pinoy Athletics  (SUNS  BASKETBALL)

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Cancha de los Detroit Pistons, Little Caesars Arena.

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¿Qué echas de menos de España, de Teruel?:

Lo que más echo de menos es mi familia, luego a mis amigos, la comida está al nivel de estas dos anteriores sobre todo el jamón y la comida saludable, variada y buena. Extraño mucho poder ir andando a todos los sitios, en Windsor no tienen casi ni calles peatonales fuera del centro, todo es a base de coche. Echo de menos la forma de ser de la gente y hablar en una lengua que me entiende todo el mundo a la primera. A veces es verdad que como se vive en España en muy muy pocos sitios se vive… y no nos damos cuenta de lo que tenemos hasta que lo perdemos.

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Layup:  “A por uvas”

 

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LA VERDAD SOBRE EL AUTODIÁLOGO POSITIVO DE LOS JUGADORES

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LA VERDAD SOBRE EL AUTODIÁLOGO POSITIVO DE LOS JUGADORES

Los jugadores pueden aprender a desarrollar ventajas específicas durante la competición. Los Entrenadores podemos ayudarles a desarrollar coherencia mental en los partidos, a identificar los síntomas y efectos del estrés y a realizar cambios fundamentales, duraderos. Creer siempre que el vaso está medio lleno.

Lcomplicación está en que puede ser difícil distinguir lo que es realmente útil y lo que es justo.

El diálogo interno sirve como base para muchas cosas en nuestras vidas: nuestras creencias, nuestra perspectiva, nuestra confianza, cómo nos relacionamos con los demás, y mucho, mucho más. También podemos abordar la investigación que hay detrás de él.

¿Cuál es la relación entre el diálogo interno y el rendimiento? ¿Vale la pena enseñar diálogo interno a los deportistas?

Esto es lo que nos dice la investigación:

  • El diálogo interno positivo y el lenguaje pueden mejorar la confianza.
  • El diálogo interno y el lenguaje afectan positivamente al rendimiento.
  • El diálogo interior tiene efectos en el desempeño de habilidades motoras además de en el rendimiento cognitivo.
  • Lo que funciona para cada persona es fundamentalmente una cuestión de preferencia personal.
  • El diálogo interior debe centrarse en lo que se debe hacer en lugar de en lo que no se debe hacer.

Definición de Diálogo Interno

La Clínica Mayo define el diálogo interno como “la corriente sin fin de pensamientos no expresados ​​que se ejecutan a través de la cabeza … que puede ser positivos o negativos”.

Ejemplos de Diálogo Interno Negativo- Positivo

Nunca no le hecho antes     –     Es una oportunidad para aprender algo nuevo.

Es demasiado complicado     –     Voy a abordarlo desde un ángulo diferente.

Yo no tengo los recursos     –     La necesidad es la madre de la invención.

Soy demasiado perezoso para hacer esto     –     Puedo volver a examinar algunas prioridades.

No hay manera de que funcione     –     Puedo tratar de hacer que funcione.

Es un cambio muy radical     –     Vamos a tener una oportunidad.

Nadise molesta en comunicarse conmigo     –     Voy a ver si puedo abrir los canales de comunicación.

No voy a conseguir nada mejor en esto     –     Voy a darle otra oportunidad.

Tipos de Diálogo Interno

La investigación muestra que hay 4 categorías específicas de auto-conversación basada en el rendimiento:

  1. Calmante.
  2. Instrucción: útil para tareas que requieren habilidades finas o para mejorar la técnica.
  3. Motivación: eficaz en las tareas que requieren fuerza o resistencia, mejorando la confianza para la competición.
  4. Focus.

Debido a que estas categorías son tan diferentes, un tipo de trabajo puede funcionar en una situación determinada y no funcionar en otra. Aquí es donde hay que animar a los deportistas a aumentar la autoconciencia y a practicar lo que no funciona con un poco de ensayo y error. El diálogo interno y el lenguaje afectan a la vida cotidiana del deportista, si es capaz de conseguir una cierta distancia sobre si mismo se estará autoentrenando (las cosas sonarán más racionales y menos emocionales).

¿El Diálogo Interno puede influir en los Resultados?

Las investigaciones realizadas por la Universidad de Waseda en Japón demuestran otra vez que, especialmente las habilidades motrices se ven muy afectados por el diálogo interno. Los resultados de su investigación muestran que la auto-charla positiva mejora el rendimiento físico en un 11%.

Su investigación se basa en un ejercicio de equilibrio simple. Los estudiantes completaron el ejercicio y a continuación, se les dio 30 segundos para descansar antes de completar una segunda vez. En conjunto, se les dijo a los estudiantes de prestar atención a su diálogo interno. Algunos estudiantes reportaron tener charla negativa de uno mismo; otros informaron de diálogo interno positivo; otro grupo informó mediante una combinación de auto-charla positiva y negativa.

Los resultados fueron impactantes.

Los estudiantes que informaron el uso de auto-charla positiva exclusivamente durante esos 30 segundos fueron capaces de mantener su equilibrio en el segundo intento durante más tiempo que los que utilizaron exclusivamente diálogo interno negativo o tenían una mezcla de ambos  (diálogo interno negativo y positivo).

El diálogo interno positivo resultó en un tiempo medio de equilibrio de 9,29 segundos, mientras que los otros dos grupos promediaron en 8,29 segundos. Esto es más que un aumento del 11% en el rendimiento, muy cerca del 15% de aumento en el rendimiento deportivo demostrado que vemos con el entrenamiento mental del desempeño positivo.

Hablar sobre el diálogo interno positivo puede parecer algo difuso, pero la investigación muestra que es una poderosa herramienta activa en la consecución del máximo rendimiento.

Consejos eficaces para educar la auto-conversación

  • El diálogo interior se debe practicar antes de tiempo (fuera de competición).
  • Tener en cuenta las preferencias individuales.
  • El diálogo interior debe centrarse en lo que debe hacerse, en lugar de lo que debe evitarse.
  • Diferentes situaciones pueden requerir diferentes tipos de auto-conversación.
  • Es difícil de apagar el diálogo interno. Para la mayoría de la gente, el diálogo interno va a suceder, para bien o para mal, sin importar si se trabaja en él. Sabiendo eso también, cada uno puede hacer el monólogo en su cabeza … útil y positivo!

Lindsey Wilson

http://www.positiveperformancetraining.com


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METODOLOGÍA EN MINIBASKET: Reflexiones

PREGUNTA: ¿Qué importancia tiene la Teoría para el trabajo en la pista?
RESPUESTA: Toda.

La Metodología es la base fundamental para que las líneas guía y las ideas situen a los niños y a su formación en el centro del Proyecto Didáctico:

– Formación personal.
– Formación de competencias para desenvolverse en el juego y autonomía para las elecciones.

El Deporte – Juego del Minibasket enfocado al crecimiento del niño con una aproximación gradual e inteligente.

AUTONOMÍA
Jugador seguro de sus comportamientos, capaz de resolver problemas, inteligente en las elecciones y toma de decisiones en un contexto de equipo con división de tareas y de funciones.
Para ser autónomo el niño-jugador necesita:
– Conocerse a si mismo.
– Relacionarse con los demás.
– Compartir la responsabilidad en el juego 2c2, 3c3 y 4c4.
– Ser respetuoso.
Autonomía: darse leyes y reglas que se ejecutan, conseguir soporte en los pies y caminar solo, con las propias fuerzas. Capacidad de autoorganizarse en un ámbito social, desarrollando relaciones interpersonales positivas.
El Minibasket es un Deporte – Juego de habilidades abiertas, con situaciones de invasión. Los jugadores deben aprender a tomar decisiones en función de la lectura e interpretación de un problema y adaptar constantemente sus gestos técnicos.
Los Instructores – Monitores debemos construir tareas y situaciones que lleven a los niños a hacer razonamientos y elecciones, que estimulen su atención, que permitan ir del conocimiento a la habilidad y de la habilidad a la competencia, potenciando su curiosidad y creatividad.

COMPETENCIA
Ser competente significa estar en condiciones de afrontar situaciones complejas movilizando y fusionando de manera pertinente una gran cantidad de recursos personales, sociales, además de recursos técnicos específicos.
El jugador competente demuestra saber hacer de modo eficaz incluso, y sobre todo, desde el punto de vista cognitivo en función de determinado objetivo, tarea o actividad y en un determinado ámbito de disciplina. El resultado demostrable y observable de este comportamiento competente es…la prestación o la performance.

COMPETENCIA EN EL MINIBASKET
ÁMBITOS DE REFERENCIA: Motor-Funcional, Socio-Relacional, Neuro-Cognitivo y Técnico.

Competencias Motorio-Funcionales
Son básicas para el Aprendizaje Técnico.
1) Dominio, combinación e integración de todos los esquemas motores de base (caminar, correr, saltar, coger, lanzar,…) innatos.
2) Consolidar la adaptación, el control y la transformación de los movimientos aprendidos en relación al espacio, al tiempo y a las situaciones de juego.
3) Conciencia de las propias capacidades fisiológicas (fuerza, resistencia y velocidad), de sus combinaciones en relación al esfuerzo, adaptándolas a la intensidad y a la duración de la tarea motora.
4) Responsabilidad en el mantenimiento de los propios niveles de movilidad y de flexibilidad articular.

Competencias Socio-Relacionales
1)Conciencia de la importancia de la eficacia de la comunicación en la relación, en presencia de situaciones y expectativas diversas.
2) Participación activa en el juego, también de forma agonística, colaborando con los otros, afrontando las dificultades y aceptando la derrota, respetando las reglas, manifestando el verdadero sentido del juego limpio.

Competencias Neuro-Cognitivas
1) Percepción, atención, concentración en el reconocimiento y valoración de los movimientos, de las direcciones y de las distancias, en las acciones del juego en relación al espacio, al tiempo, a los otros y a las reglas.
2) La capacidad de utilizar en modo adecuado el feedback (retroalimentación) y el feedforward sobre los planos senso-perceptivo y motor (leer e interpretar las diversas situaciones del juego).
3) Capacidad de utilizar el pensamiento divergente (capacidad de elegir en modo funcional), por ejemplo, utilizar líneas de pase libres.
4) Capacidad de resolver las situaciones y los problemas del juego utilizando como instrumentos las técnicas y los fundamentos del juego.
5) Capacidad de aprender el significado y la importancia de las primeras referencias técnicas.

Competencias Técnicas
1) Control eficaz del balón en las diversas situaciones del juego.
2) Utilización de los fundamentos con y sin balón, para afrontar las situaciones de juego incluso a través del conocimiento de los primeros y sencillos elementos de técnica y de táctica. La sensibilidad neuromuscular es importante en la coordinación.

HABILIDAD EN MINIBASKET
Es la capacidad de aplicar los conocimientos para llevar a cabo las tareas y para resolver los problemas.
Habilidad cognitiva: uso del pensamiento lógico, intuitivo y creativo.
Habilidad práctica: implica la habilidad manual y el uso de medios materiales e instrumentos.

PRINCIPIO DE AUTONOMÍA = Capacidad de hacer elecciones conscientes y responsables. Este principio nos lleva a la COMPETENCIA = Saber jugar en el campo de Minibasket o de Baloncesto, usar el conocimiento y la habilidad, saber hacer.
La AUTONOMÍA, capacidad de jugar con los otros educado en la lectura de las situaciones, nos lleva a la HABILIDAD.

CONOCIMIENTO EN MINIBASKET
Es el resultado de asimilar informaciones a través del aprendizaje. Los conocimientos son el conjunto de hechos, principios, teoría y práctica relativos a un sector de actividad. Jugador autonómo = niño sereno y disponible con confianza en el ambiente y en el contexto.

En Minibasket podemos y debemos educar la autonomia del jugador. Con valores, construyendo relaciones, aplicando métodos y proyecto operativo, desarrollando un estilo de comportamiento como Instructores-Monitores, construyendo contexto. Es el camino más difícil, pero el más importante para los niños. De esta forma tendrán la posibilidad de desarrollar y entrenar sus competencias a través de la programación, del descubrimiento del Mini y del Baloncesto, del Juego, de la Emoción.

Apuntes propios tomados en el Clinic de Marco Tamantini con el Tema “Il bambino autonomo e competente” (Stella Azzurra).