BALONCESTO EDUCATIVO

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¿Cómo ser más fácil de entrenar?

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QUÉ HACER PARA CRECER, MANTENER LA ENTRENABILIDAD Y MEJORAR CONSTANTEMENTE LAS HABILIDADES MENTALES COMO DEPORTISTA

El Baloncesto está lleno de retos mentales, muchos de los cuales, los Jugadores nos los traen a nosotros Entrenadores. La dinámica Entrenador-Jugador es sólo una de la multitud de dificultades que enfrentamos, pero al mismo tiempo es a menudo la más difícil de gestionar. Y no es de extrañar por qué: la recepción de la crítica en cualquier área de la vida es dura – de los maestros en el aula, desde el jefe en el trabajo, o de familiares o amigos en nuestras vidas personales –pero ser capaz de recibir amablemente asesoramiento y experiencia es una parte necesaria del crecimiento.

¿Jugadores “fáciles” de entrenar? ¿Jugadores “difíciles” de entrenar? ¿Jugadores “no entrenables”? En primer lugar, definimos al Jugador “fácil” de entrenar:

  • Es agradecido con el que se ocupa – preocupa lo suficiente (Entrenador) para que el deportista empuje hacia una mejora que no podría obtener por su cuenta.
  • Es vulnerable, lo suficiente para saber que no es perfecto.
  • Está abierto a la retroalimentación honesta (aunque duela).
  • Trabaja activamente para cambiar los malos hábitos.

RELACIÓN ENTRENADOR – JUGADOR: TAREA DE ENORMES PROPORCIONES

No hay duda: los Entrenadores y los Jugadores podemos ser personas sensibles. Aunque podamos parecer duros en el exterior, podemos ser delicados en el interior. Al hablar con varios entrenadores, tratando de ordenar las características de Jugadores entrenables contra Jugadores no entrenables, esto es lo que hemos descubierto acerca de los atletas en general:

  • Tendemos a mirar con nuestros ojos (con nuestra perspectiva) o a tomarnos personalmente cosas que no deberíamos.
  • Podemos parecer ingratos incluso a aquellos que nos ayudan más.
  • Interpretamos las cosas y las situaciones más profundamente de lo que deberíamos.
  • A menudo creemos que todo se trata de nosotros, incluso si la otra persona tiene un mal día.

Un Jugador tiene que hacer su mayor esfuerzo para ser fácil de entrenar y no tomarse las cosas personalmente. Esto necesita atención constante y requiere un trabajo mental constante.

Ser más fácil de entrenar no es algo que se puede lograr con más ejercicios, más repeticiones, o múltiples conferencias Entrenador-Jugador. Los métodos externos de reparación que un Entrenador puede poner en práctica para la entrenabilidad de un Jugador, se basan en una mentalidad que requiere diligencia y atención del atleta. En otras palabras: coachability es para el Atleta, no para el Entrenador. Lo peor de todo es que, la mayoría de las veces, los atletas ni siquiera saben que están siendo “no entrenables”. Puede ser un shock  averiguarlo!  No es el Entrenador, no es el Equipo, no es el Deporte, no es el Grupo … en realidad ellos se están haciendo la vida tan difícil.

Los Jugadores tienen que entender los beneficios de tener una mentalidad entrenable, de ser “fácil de entrenar”:

  • Más tiempo de juego (menos tiempo en el banco).
  • Una mayor cohesión con el equipo y / o entrenadores.
  • Aprendizaje acelerado.
  • Relaciones más profundas y más satisfactorias con sus entrenadores.
  • Mayor calma interna : aceptar las críticas por lo que es (INFORMACIÓN) en lugar de lo que no es (un ataque) requiere una sólida base interna.

MANERAS Y PASOS PARA QUE UN JUGADOR SEA FÁCIL DE ENTRENAR

  1. Escucha lo que dicen tus entrenadores, no cómo lo dicen. Más fácil decirlo que hacerlo, pero, como cualquier habilidad, cuanto más lo haces, más fácil se vuelve. Hablar y escuchar a tus compañeros de equipo y entrenadores.
  2. Confía en mí: no se trata de ti. Si el entrenador está teniendo un día “off”, no lo tomes como algo personal. Tu no sabes lo que pasó con él ese día. ¿Fue amonestado por el director técnico? ¿Se lesionó un jugador importante? ¿Perdieron un partido importante? ¿Tuvo una pelea con su cónyuge? ¿Está su hijo fallando en matemáticas? Un mal día de tu entrenador podría ser el resultado de cualquiera del otro 99% de lo que está sucediendo en tu vida. Son así las probabilidades, no eres tú.
  3. Ellos realmente (realmente) quieren que tu seas mejor. Ellos están ahí para ayudarle a tener éxito. Confía en ellos.
  4. Siempre decir “gracias”. De hecho, dicen que más a menudo de lo que crees, tu les necesitas. Gracias a tus entrenadores porque te llevan en el viaje por carretera de vuelta a casa tras el entrenamiento. Gracias a ellos tu ves un buen vídeo que han editado para mejorar aspectos concretos de la técnica y de la táctica de juego. Dales las gracias por la exploración del equipo rival hasta altas horas de la noche. Dales las gracias por comprometerse totalmente a tu mejora. Gracias a ellos tu puedes sostenerte a un alto nivel. Y sobre todo, agradece durante esos momentos en los que no se sienten agradecidos … esos son momentos en los que te están ayudando más.
  5. Siempre busca a tus entrenadores con la mirada. No sostengas la cabeza hacia abajo. No mirar hacia otro lado.Tu quieres ser tratado como un adulto, por lo que debes ser adulto; tener confianza y clase y buscar a tu entrenador con la vista. Si lo haces, no es ni siquiera para ellos, es para tu beneficio.
  6. Los entrenadores son humanos. Sus tensiones y emociones salen al exterior, como las tuyas. Se sienten lastimados cuando haces caso omiso de ellos, cuando no te das cuenta de ellos.
  7. Si realmente tienes algo que decir, dilo. Se grande en la comunicación. Enorme con él, de hecho. Así que, si todo lo demás falla y tu simplemente no obtienes lo que necesitas de tu entrenador, se mayor de edad y comunica de una forma madura. Quejarse de algo constantemente desconcentra y no compromete con el equipo, no es una solución. De hecho, es exactamente lo contrario: absolutamente perjudicial para el jugador,  para el equipo, y  para la capacidad del entrenador de entrenar con eficacia.
  8. Directamente pedirle su opinión. Tus entrenadores tienen toda una lista de jugadores que cuidar y no siempre pueden dedicarte tanto tiempo (y tan pronto) como les gustaría. A cada entrenador le encantaría tener conversaciones o reuniones uno a uno todos los días con todos los jugadores, pero eso no es más que una meta idealista. Por lo tanto, si no se llega a ti de inmediato, ve hacia ellos y preguntarles por sus pensamientos y comentarios.
  9. Estate preparado. Toma cinco minutos antes de cada entrenamiento para liberar de tu mente el resto de las actividades del día. Recuerda tus metas y recuerda por qué estás entrenando y jugando. Recuerda que tu entrenador ha puesto horas incontables para preparar ejercicios, actividades, tareas, situaciones de juego y prácticas para ti. Por lo tanto, tener un poco de respeto: cuando estás en el entrenamiento, realmente estar en el entrenamiento.
  10. Establecer un registro de entrada semanal con tu entrenador en un lugar donde ambos puedan conversar informalmente sobre sus fortalezas y habilidades que necesitan trabajarse. Esto no tiene que tomar mucho tiempo. Apenas unos minutos después de la práctica pueden ser de gran ayuda en mantener el rumbo a tus metas.

Lindsey Wilson

http://www.positiveperformancetraining.com

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