MAXIMIZAR EL ENTRENAMIENTO
TIRO
Entrenamientos de 45 minutos a ritmo adecuado y con la técnica correcta.
Introducir Ejercicios competitivos de 20 segundos (Situaciones de Juego).
5 niveles diferentes de Jugadores, jóvenes y “veteranos”. Todos tienen expectativas y no se desaniman. Cada Jugador trabaja en su propio nivel
Ejemplo de Ejercicio
Autopase con efecto y captura del balón para hacer un tiro desde 5 metros. Rebotear el propio tiro y girar otra vez el balón a otra zona para otro tiro desde 5 metros. Dos minutos para completar el ejercicio.
- Nivel 1: Se deben anotar 15 tiros sin fallar 2 seguidos.
- Nivel 2: Se deben anotar 12 tiros sin fallar 2 seguidos.
- Nivel 3: Se deben anotar 10 tiros.
- Nivel 4: Se deben anotar 8 tiros.
- Nivel 5: Se deben anotar 6 tiros.
Metodología
Tener una batería de 20 Ejercicios para mejora el Tiro:
- Técnica de tiro.
- Tiro tras bote y conducción.
- Tiro en situaciones de juego.
- Tiro: tenacidad y resistencia.
Intercalar Tiros Libres entre un Ejercicio y el siguiente.
Trabajar en estas 6 maneras de anotar:
- Recepción y Tiro.
- Recepción, finta, un bote y Tiro en suspensión.
- Recepción, finta de tiro, un bote, un segundo movimiento de bote para vencer la ayuda del defensor imaginario y tirar en el pasillo de ventaja.
- Recepción, finta de tiro, un bote, un segundo bote – movimiento para vencer la ayuda de un defensor imaginario y terminar en entrada al aro.
- Recepción, finta de tiro, 2 botes y tirar ganando espacio hacia atrás.
- Recepción, finta de tiro, 2 botes y tiro en suspensión. Mantener vivo el bote con cambios para vencer a la defensa imaginaria y terminar con tiro flotante.
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