BALONCESTO EDUCATIVO

JUEGO, FORMACION, DEPORTE, COMPETICION, CIENCIA, ARTE, EXPRESION, COMUNICACION, DIVERSION, APRENDIZAJE, AMISTAD

MEJORAR EL DESARROLLO DE LAS HABILIDADES PARA COMPETIR

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2014.09.25 - CAI ZARAGOZA EN ARTALEKU 04

MAXIMIZAR EL ENTRENAMIENTO

TIRO

Entrenamientos de 45 minutos a ritmo adecuado y con la técnica correcta.

Introducir Ejercicios competitivos de 20 segundos (Situaciones de Juego).

5 niveles diferentes de Jugadores, jóvenes y “veteranos”. Todos tienen expectativas y no se desaniman. Cada Jugador trabaja en su propio nivel

Ejemplo de Ejercicio

Autopase con efecto y captura del balón para hacer un tiro desde 5 metros. Rebotear el propio tiro y girar otra vez el balón a otra zona para otro tiro desde 5 metros. Dos minutos para completar el ejercicio.

  • Nivel 1: Se deben anotar 15 tiros sin fallar 2 seguidos.
  • Nivel 2: Se deben anotar 12 tiros sin fallar 2 seguidos.
  • Nivel 3: Se deben anotar 10 tiros.
  • Nivel 4: Se deben anotar 8 tiros.
  • Nivel 5: Se deben anotar 6 tiros.

Metodología

Tener una batería de 20 Ejercicios para mejora el Tiro:

  1. Técnica de tiro.
  2. Tiro tras bote y conducción.
  3. Tiro en situaciones de juego.
  4. Tiro: tenacidad y resistencia.

Intercalar Tiros Libres entre un Ejercicio y el siguiente.

Trabajar en estas 6 maneras de anotar:

  1. Recepción y Tiro.
  2. Recepción, finta, un bote y Tiro en suspensión.
  3. Recepción, finta de tiro, un bote, un segundo movimiento de bote para vencer la ayuda del defensor imaginario y tirar en el pasillo de ventaja.
  4. Recepción, finta de tiro, un bote, un segundo bote – movimiento para vencer la ayuda de un defensor imaginario y terminar en entrada al aro.
  5. Recepción, finta de tiro, 2 botes y tirar ganando espacio hacia atrás.
  6. Recepción, finta de tiro, 2 botes y tiro en suspensión. Mantener vivo el bote con cambios para vencer a la defensa imaginaria y terminar con tiro flotante.

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