BALONCESTO EDUCATIVO

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Fresh, Félix y Jorge: Un lujo a nuestro alcance

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2014.08.14 - TECNIFICACIÓN CON FRESH - 01 (1)

La última palabra que hay escrita bajo el título de este Blog, AMISTAD, y sin duda la que más nos aporta, la que más enriquece el Baloncesto de base, el de las categorías formativas.

El jueves día 14 de agosto tuvimos la suerte y el privilegio de recibir a un Entrenador y a dos Jugadores excelentes. José Ángel Moros Lorente (Fresh) lleva 10 años en C.N. Helios de Zaragoza entrenando desde benjamines hasta Senior. Félix Pardos (20 años) juega en el Senior de 1ª Aragonesa y es ayudante de Fresh en un Cadete Masculino. Jorge Paradera (15 años) es base del Cadete Masculino A1 y ayudante de Fresh en un Alevín Masculino.

En la Sala de Vídeo hicimos las presentaciones a 11:45 horas. Bajamos a vestuarios y pista para iniciar la sesión de Tecnificación.
Hora y media de trabajo basado en:
– Movilidad (ida y vuelta).
– Pasar, cortar y reemplazar.
– Convertir al jugador en peligroso en poco tiempo.
– Atención y concentración.
– Velocidad para anotar siendo inteligentes y “económicos”.
– Ritmo con posesiones cortas.

PARTE TÉCNICA (30 – 45 minutos)

– RUEDA DE CORTES: 3 filas, vuelta trabajo inespecífico de vallas y entrada o tiro en suspensión.

– SALIDAS Y PARADAS: Autopase 45º -> Balón rodilla. Un solo bote. Dos bajos si es cruzada. Vuelta mano a mano, parada y tiro en 2 tiempos (pie interior).

– DISOCIACIÓN DE BOTE EN LAS LÍNEAS: 8 apoyos en línea de fondo, 2 botes rápidos después de pitido, 8 apoyos en línea de tiro libre,… tiro en línea de personal del campo contrario.

PARTE DE TÁCTICA COLECTIVA BÁSICA (35 minutos)

– 2c2 RECEPCIÓN ESQUINA -> PASAR Y CORTAR. CON VUELTA.

– 3c3 SACANDO DE FONDO -> OCUPAR ESPACIOS, INTERPRETAR LA DEFENSA, JUEGO SIN BALÓN, RECEPCIÓN Y ATACAR EL ARO. IDA – VUELTA – IDA.

– 1 + 1 – 3c3 A TOPE.

PARTE TÁCTICA COLECTIVA COMPLEJA (20 – 30 minutos)

– TRENES DE 4.

– 5c5 CON 2 BALONES.

Los jugadores y las jugadoras estuvieron con un alto nivel de atención en todo momento y se adaptaron a la exigencia y a los ritmos que marcaba Fresh.
Correcciones en los detalles para la mejora de la técnica individual y de la táctica individual.
Fresh también nos explicó variantes y progresiones de cada ejercicio, tarea o situación.

Los Entrenadores Jesús Ruano, Aiert Iriarte y Javier Ruano estuvieron muy pendientes observando todo el desarrollo de la sesión (disciplina, exigencia, ritmo, metodología, objetivos, contenidos, correcciones, detalles,…)

Damos las gracias a nuestros amigos maños por su esfuerzo, nobleza, generosidad, sencillez, enseñanzas, experiencia, capacidades y competencias, voluntad, pasión por el Baloncesto.
Hemos aprendido de y con vosotros, y continuaremos haciéndolo. Compartir es avanzar, compartir es vivir.

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