BALONCESTO EDUCATIVO

JUEGO, FORMACION, DEPORTE, COMPETICION, CIENCIA, ARTE, EXPRESION, COMUNICACION, DIVERSION, APRENDIZAJE, AMISTAD

Tecnificación en Pol. Artaleku (Miércoles 6 Agosto)

Deja un comentario

2014.07.23 -  13

Una muy buena sesión de entrenamiento (mejora y tecnificación) con 14 jugadores-as por todo: motivación, concentración, esfuerzo – entrega, ritmo, compañerismo – unión, ambiente – diversión,…

Tras los 15 minutos de calentamiento, trabajamos:

– Técnica y velocidad de bote: 1 bote cada mano + cambio entre piernas o por la espalda + balón largo + bandejas. Competimos a toda pastilla, hicimos variantes (doble cambio, reverso,…), balón largo y entrar con dos pasos, finalizaciones con tiro (competición),…
– Juego de los círculos: 1c1 desde el fondo (defensa también con balón), defensa sin balón, decisión sobre bote de en qué canasta anotar (fintas), cambios de cuadrante,…
– 1c1 + 2 apoyos: juego sin balón (fintas, cortes, stop bajo canasta, visión, cambios de ritmo, orientar las paradas, recepciones,…), pases de inversión entre los apoyos, 1c1 desde el ala (proteger – oscilar – orientar el balón, leer pasillos de ventaja, toma de decisiones, defensa con contacto, ejecución de las finalizaciones,…
– 4c4 rotando los tres cuartetos y jugando a 3 puntos (canasta de 2 vale 1 punto y triple vale 2 puntos).

Anuncios

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s